حلقة يوم الاثنين 24/5/1433هـ ( إكرام النفس هواها) - YouTube
- إكرام النفس هواها - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
- المثل يقول.. "إكرام النفس هواها" - YouTube
- طريقة رجيم النقاط على الحروف
- طريقة رجيم النقاط التالية
- طريقة رجيم النقاط التي
إكرام النفس هواها - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
ما لا يبتغى به وجه الله: قال الربيع بن خيثم رخمه الله: كل ما لا يبتغى به وجه الله يضمحل. ذم الناس: قال الربيع بن خيثم رحمه الله: ما أنا عن نفسي براض, فأتفرغ من ذمها إلى ذم الناس. الداء والدواء والشفاء: قال الربيع بن خيثم رحمه الله لأصحابه: أتدرون ما الداء, وما الدواء, وما الشفاء ؟ قالوا: لا, قال: الداء: الذنوب, والدواء: الاستغفار, والشفاء: أن تتوب فلا تعود. من يخوفك خير ممن يأمنك: قال الحسن البصري رحمه الله: يا عبدالله, إنه من خوفك حتى تلقى الأمن, خير ممن أمنك حتى تلقى المخافة. البعد عن الشهرة: قال الحسن رحمه الله: إن الرجل ليكون فقهياً جالساً مع القوم, فيرى بعض القوم أن به عيّاً وما به من عيّ, إلا كراهية أن يشتهر. المؤمن كالغريب في الدنيا: قال الحسن رحمه الله: المؤمن في الدنيا كالغريب, لا يجزع من ذلها, ولا يأنس في عزها, للناس حال وله حال. المثل يقول.. "إكرام النفس هواها" - YouTube. الهوى: قال الحسن رحمه الله: شر داء خالط قلباً الهوى. التقوى: * قال الحسن رحمه الله: التقوى ما وقر في القلب, وصدقه القول والفعل. * قال محمد بن سيرين: اتق الله في اليقظة, ولا تبال بما رأيت في المنام. ترك ما في أيدي الناس: قال الحسن رحمه الله: لا تزال كريماً على الناس, ولا يزال الناس يكرمونك ما لم تتعاط ما في أيديهم, فإذا فعلت ذلك استخفوا بك, وكرهوا حديثك وأبغضوك.
المثل يقول.. &Quot;إكرام النفس هواها&Quot; - Youtube
75
ويوم جيت عنده ابي افتح حساب قال 2. 99%!!! قلت وليش النصب ؟
قال كل البنوك كذا كلام بس
لما تجي عندنا تبي تفتح حساب كلهم يقولون لك 3%
15-12-2010, 03:04 PM
المشاركه # 57
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1, 419
تطيع شوري حطها في سيسكو وانساها سنه
(_(_(_(_(_
15-12-2010, 03:14 PM
المشاركه # 58
المشاركات: 872
الفرنسي وبس والباقي اكرمك الله خس
تحياتي
15-12-2010, 03:16 PM
المشاركه # 59
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحياه كلمه
خخخخخخخخخخ ، كم راتب قال يعطيك. المشاركه # 60
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 4, 304
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدوق المعاني
اليوم آخذت قرض من بنك البلاد سنتين والنسبة 3. 5 وعلى 3 سنوات 3. إكرام النفس هواها - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان. 75
والشراء غدا
وش رايكم اشري بالراجحي ولا أيش
وشوركم ابيع ولا أصبر
وهل فيه بنك آحسن من البلاد بالقروض مآنستغني عن مشوراتكم الكريمة:5:
حدد موقفك:5:
حال المؤمن عند طلب حاجته: قال الحسن رحمه الله: إن المؤمن إذا طلب حاجة, إن تيسرت قبلها بميسور الله عز وجل, وإن لم تتيسر تركها, ولم يتبعها نفسه. أحب عباد الله إليه: قال الحسن رحمه الله: أحب العباد إلى الله: الذين يحببون الله إلى عباده, ويعملون في الأرض نصحاً. المؤمن والمنافق: قال الحسن رحمه الله: إن المؤمن أحسن الظن فأحسن العمل, وإن المنافق أساء الظن فأساء العمل. الكلام في الغضب: قال مورق العجلي رحمه الله: ما تكلمت بشيء في الغضب فندمت عليه في الرضا. مجاهدة النفس: قال مورق العجلي رحمه الله: أمر أنا في طلبه منذ عشرين سنة, فلم أقدر عليه, ولست بتارك طلبه, قالوا: وما هو يا أبا المعتمر ؟. قال: الصمت عما لا يعنيني. إكرام النفس هواها: قال محمد بن سيرين: لا تكرم أخاك بما يكره. مدح الناس وذمهم: قال مالك بن دينار رحمه الله: منذ عرفت الناس لم أفرح بمدحتهم, ولا أكره مذمتهم, قيل: ولم ذلك ؟ قال: لأن مادحهم مفرط, وذامهم مفرط. كتبه / فهد بن عبدالعزيز بن عبدالله الشويرخ
Last updated فبراير 24, 2016
رجيم النقاط
رجيم النقاط يعتقد البعض أن ريجيم النقاط الذكية Smart Points أو Weight Watchers نظام يساعد الناس بشكل أفضل على اختيار طعامهم وخسارة وزن أكثر. اهم 5 معلومات عن رجيم النقاط
1. ترتكز قيم نظام النقاط Weight Watchers على أساس السعرات الحرارية، الدهون المشبعة، السكريات، والبروتين، ومن جهة أخرى يشمل حساب النقاط كمية الدهون الكلية، الكاربوهيدرات، الألياف، والبروتين. يبدأ رجيم النقاط بحساب السعرات الحرارية: فالبروتين يخفض القيمة، أما الدهون المشبعة والسكريات فإنها تزيد العدد. 2. طريقة رجيم النقاط على الحروف. تعد الفواكه ومعظم الخضار من الأطعمة بدون النقاط
وعندما ترغبين بإحصاء النقاط في الوصفات، فإن المواد الغذائية القادمة من الفواكه والخضار لا تحتسب، ولا تؤثر إلا عند مزجها وخلطها (مثل العصائر)، ويعني ذلك أن قيمة السعرات الحرارية في وجبة مؤلفة من دجاج، صوص والكثير من الخضار تعبر فقط عن السعرات الموجودة في الدجاج والصوص ولا تحتسب الخضار، ولا تدخل في قيمة النقاط الذكية، ونفس الشيء يُطبّق في حالة الفواكه الكبيرة، وصحن زبادي اللبن. 3. بالنسبة للبروتين النقي والسكريات فقد اختلف حسابها في رجيم النقاط الذكية الحديث عنه في نظام Points Plus، على الشكل التالي:
125 غراماً من صدر دجاج الحبش منزوع الجلد يملك قيمة تمثل 3 في Points Plus، بينما في نظام رجيم النقاط الذكية نفس كمية البروتين تقابلها القيمة 1.
طريقة رجيم النقاط على الحروف
ذات صلة كيفية حساب رجيم النقاط ما هو رجيم النقاط
الوزن الزائد
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، فهي سبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكري، والضغط، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدّم وغيرها، وقد يتسبب الوزن الزائد بمشاكل نفسيّة للشخص مثل الاكتئاب، والابتعاد عن الناس؛ لأنّه يؤثر سلباً في شكل وجمال الجسم؛ لذا يسعى الأشخاص المصابون بالوزن الزائد إلى إنقاص أوزانهم بشتى الطرق التي قد تكون صحيّة و آمنة، أو خطيرة وضارّة للجسم، وفي هذا المقال سنذكر إحدى الطرق الصحيّة لإنقاص الوزن وهي رجيم النقاط. رجيم النقاط
رجيم النقاط هو برنامج مراقبة الوزن، وهو عبارة عن نظام غذائيّ يعتمد على العناصر الغذائيّة التي تحتوي على القليل من السعرات الحراريّة، والغنيّة بالألياف التي تساعد على الهضم، وتحارب الإمساك، ويعتمد هذا الرجيم على نظام النقاط الذي يمكن بواسطته حساب كلّ نوع من الأطعمة بالنقاط، ممّا يسمح للشخص الذي يتبع هذا النوع من الرجيم توفير النقاط يومياً، فعلى سبيل المثال إذا كان يسمح للشخص في اليوم بخمس وعشرين نقطة وكان مدعواً لحضور مناسبة ما فيمكنه ادّخار نقطتين أو أكثر، فيكون قد قلّل نقاطه إلى ثلاث وعشرين نقطة في اليوم، وبذلك يحصل على عشر نقاط إضافيّة يمكن أن يستخدمها في تلك المناسبة.
طريقة رجيم النقاط التالية
ويعتمد رجيم النقاط بشكل رئيسي على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة وعالية بالألياف، ويعمل هذه الرجيم بالطريقة التالية:
إعطاء نقاط رقمية لكل طعام تتناوله وللأنشطة البدنية التي تمارسها، ويتيح لك ذلك الاستمتاع بالنقاط
التي تقوم بتوفيرها خلال الأسبوع كما تشاء
أما إذا لم تلتزم بعدد النقاط المخصص لك، فإنه سيتوجب عليك ممارسة نشاط بدني بمقدار معين لإعادة التوازن. يسمح هذا الرجيم بعدد معين من النقاط خلال اليوم، ولكل نوع طعام عدد معين من النقاط
فمثلا التوست الأسمر يُحسب نقطة واحدة، بينما (50 جرام) من الكباب يُحسب نقطتين. يسمح هذا الرجيم للشخص بتناول ما يشاء من الطعام، شرط الإلتزام بعدد النقاط المسموحة له يومياً. طريقة رجيم النقاط التي. اقرأ أيضًا: ( جدول رجيم النقاط الصحيح للأطعمة الأكثر شيوعًا)
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط الفرنسي
يتم حساب النقاط في هذا الرجيم بشكل مختلف، حيث يكون لك حرية الاختيار من قائمة الأطعمة دون أي شروط
مع مراعاة التوقف عن تناول المزيد عند الوصول إلى رقم 18، أو 20، أو 22 نقطة. فعلى أي أساس يُحسب مجموع النقاط لكل شخص؟
يتم الحساب وفقًا لاعتبارات عدّة، منها الجنس والسن، وغيرهم، حسب الترتيب التالي:
أولاً: حسب الجنس
تختلف النقاط تبعاً للجنس كما يلي:
امرأة =7 نقاط.
طريقة رجيم النقاط التي
5 نقطة
فاصولياء حمراء
علبة كبيرة
دونات
57 جرام أو حبة
دجاج صدر أو ورك مع الجلد
ربع دجاجة
دجاج صدر أو ورك بدون جلد
شرائح دجاج
دجاج مفروم
مرق دجاج
250 ملل
لحم بقر ولحم مدخن
مرق لحم
كبدة بجميع أنواعها
كفتة
1 اصبع
برجر لحم مشوي
1 قطعة
5 نقاط
برجر سمك
تونة معلبة بالزيت
تونة معلبة بالماء
حبار
120 جرام
روبيان
سلمون طازج
3. 5 نقطة
سلمون مرقط أو مدخن
50 جرام
سردين معلب بالزيت
4. 5 نقطة
سردين معلب بالطماطم
سردين طازج
سمك نهري
سمك ترس
كباب
1 حبة
لبن خالي الدسم
1 كوب
معكرونة بشاميل
7 نقاط
دجاج مشوي
دجاجة كاملة
20 نقطة
لوز
10 جرام أو 7 حبات
بندق
7 جرام أو 7 حبات
مكسرات مشكلة
فستق مملح
10 جرام أو 12 حبة
زبدة فول سوداني
خبز برجر
بقسماط
حساء البصل
أي حساء مع البقدونس
حساء البازيلاء مع السجق
حساء البازيلاء
حساء الخضار مع الشعيرية
حساء الخضار مع اللحم
حساء الطماطم
ذرة معلبة
1 علبة كبيرة
1 علبة صغيرة
سمك مشوي
1 قطعة بحجم الكف
فلافل
7.
عرفنا عيوب ومميزات رجيم النقاط وعرفنا أيضًا أنه يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية؛ لأنه يعمل على خسارة الوزن دون زيادة الوزن مرة أخرى، كما أنه أيضًا يمكن أن يتصف بالملل لطول الفترة الزمنية، ولكن يجب دائمًا أن نتذكر أن لكل شيء مميزات وعيوب، كما حذرنا من أنه لا يصح للنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص ذو المناعة الضعيفة والأشخاص المصابين بداء السكري وتصلب الشرايين ومن تقدم بهم العمر.