الاربعاء 09 محرم 1435 هـ - 13 نوفمبر 2013م - العدد 16578
الدكتور خالد القحطاني خلال التكريم
الرياض - عبدالله الحواس
حصل المدير الطبي بمستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي الدكتور خالد بن حسين القحطاني على أفضل أستاذ مدرس ومدرب لزمالة جامعة الملك سعود في تخصص الأنف والأذن والحنجرة للعام 1433-1434ه، وذلك في الحفل التكريمي الذي أقامة قسم الأنف والأذن والحنجرة لمنسوبي القسم والأطباء وطلاب الامتياز المشاركين من الناحية التعليمية. ويعتبر الدكتور خالد القحطاني من الكفاءات الطبية المتميزة في الوطن وهو متخصص في جراحة الرأس والرقبة وقاع الجمجمة ويعمل كاستشاري وأستاذ مشارك بقسم الأنف والأذن والحنجرة.
الدكتور خالد القحطاني يشن هجومًا حادًا
السنيورة
السنيورة "يطعن" قباني… "لينا التنير أولاً"
رِغم وَعد الرئيس فواد السنيورة لرئيس لائحة " بيروت تُواجه " الدكتور خالد قباني بتأمين عدد كافي من الأصوات لضمان نجاحه في إستحقاق 15 أيار
كشفت مَصادر مُطّلعة لـ "ليبانون ديبايت" أنّ
"السنيورة يَعمل لصالح المرشحة عن المقعد السني في بيروت الثانية لينا التنير حصرًا". يُذكر أنّ
"التنير كانت إلى جانب السنيورة في وزارة المالية، وهي عضو في لقاء سيدة الجبل
ووفق المصادر إنّ "نجاح التنير في الإنتخابات النيابية يحتاج مُعجزة يستحيل تحقيقها". ليبانون ديبايت
للمزيد من الاخبار اضغط هنا
من هو خالد ناصر القحطاني ويكيبيديا ،مما لا شك فيه أن المملكة العربية السعودية برزت بضم العديد من الشخصيات البارزة فيها ، حيث نمت كل واحدة من هذه الشخصيات في مجال معين ، ونما بعضها في المجال السياسي وظهر البعض الآخر في الميدان. مجال الفن والتمثيل وبعضها برز أيضا في مجال الشعر ، لكن حديثنا في هذا المقال يدور حول خالد ناصر القحطاني الذي يعد من الشخصيات المهمة التي برزت في المجال السياسي. من وجهة النظر هذه سنتحدث بشكل أوسع ونوضح من هو خالد ناصر القحطاني
من هو خالد ناصر القحطاني ويكيبيديا
خالد ناصر القحطاني ويكيبيديا ، خالد ناصر القحطاني ، شخصية اجتماعية شهيرة في المملكة العربية السعودية ، موجود على الأرض ، ولفت الانتباه إلى ذلك ، في الواقع جذب الأنظار. ؛ لكنه من أعرق المسؤولين في الدولة ، لكن رجاءً اعتبروه من أرقى المسؤولين في المملكة والخليج العربي. أهم المناصب خالد ناصر القحطاني
خالد ناصر القحطاني ويكيبيديا ، بعد أن علمت أن خالد ناصر سعد القحطاني من الشخصيات البارزة في المملكة العربية السعودية ، من الضروري تحديد أهم الأدوار التي لعبها القحطاني في السعودية ، حيث عُرف عنه تقلده الكثير. أدوار بارزة فيها وإليكم أهمها:
عمل كشريك مؤسس في شركة السعد العقارية في المملكة العربية السعودية ، حيث كان لديه حصة مفترضة في هذه الشركة.
يتميز البيض بفوائده الصحية العديدة، ولكن هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ سنتطرق للإجابة ولتفاصيل أخرى في المقال الاتي، لذا تابع القراءة:
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟
الإجابة بشكل مختصر هي لا، فالبيض المسلوق لا يسبب زيادة في الوزن ويعد خيارًا صحيًا لفقدان الوزن الزائد، حيث يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب المركب، و السيلينيوم. وتحدث زيادة الوزن في حال كنت تتناول سعرات حرارية أعلى من تلك التي يقوم جسمك بحرقها وليس عندما تقوم بتناول البيض المسلوق، لذا فإن البيض المسلوق سوف يسبب زيادة في الوزن فقط في حال كنت تتناوله بكميات كبيرة ضمن جدول غذائي يمنحك سعرات حرارية تفوق احتياجك اليومي من السعرات الحرارية. البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه. هل يفيد تناول البيض المسلوق في إنقاص الوزن؟
بعد أن عرفت إجابة السؤال"هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟"، فمن المهم أن تعرف أن تناول البيض المسلوق يساعد في خسارة الوزن الزائد وأن ذلك يعود لعدة أسباب، نذكر منها ما يأتي:
1. قلة السعرات الحرارية في البيض المسلوق
يتميز البيض المسلوق بقلة محتواه من السعرات الحرارية، حيث تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على حوالي 78 سعر حراري.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة
وبالتالي، من المرجح أن يؤدي اتباع النظام الغذائي إلى نقص في السعرات الحرارية، ما يعني أنك ستستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرقه على مدار اليوم. كما أنها منخفضة أيضًا في الكربوهيدرات، ما قد يزيد من فقدان الوزن، وفي الواقع، وجدت مراجعة لـ 12 دراسة أن اتباع نظام غذائي قصير الأجل منخفض الكربوهيدرات زاد بشكل كبير من فقدان الوزن وحسن العديد من عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب، مثل ضغط الدم. ووجدت دراسة أجريت على 164 شخصًا أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة 20 أسبوعًا أدى إلى تحسين التمثيل الغذائي بشكل كبير وانخفاض مستويات هرمون الجوع جريلين مقارنة مع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات. هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن النظام الغذائي قد يؤدي إلى فقدان الوزن الأولي، إلا أنك قد تستعيد الوزن الذي فقدته بمجرد استئناف النظام الغذائي العادي، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل. فوائد الحمية؟
تشجع على تناول العديد من الأطعمة الصحية، بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والبيض والفواكه والخضروات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة للصحة، ويحد النظام الغذائي أيضًا من المكونات غير الصحية مثل المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المصنعة.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - طبيبك أونلاين
كما أنها منخفضة أيضًا في الكربوهيدرات، ما قد يزيد من فقدان الوزن، وفي الواقع، وجدت مراجعة لـ 12 دراسة أن اتباع نظام غذائي قصير الأجل منخفض الكربوهيدرات زاد بشكل كبير من فقدان الوزن وحسن العديد من عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب، مثل ضغط الدم. هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - طبيبك أونلاين. ووجدت دراسة أجريت على 164 شخصًا أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة 20 أسبوعًا أدى إلى تحسين التمثيل الغذائي بشكل كبير وانخفاض مستويات هرمون الجوع جريلين مقارنة مع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن النظام الغذائي قد يؤدي إلى فقدان الوزن الأولي، إلا أنك قد تستعيد الوزن الذي فقدته بمجرد استئناف النظام الغذائي العادي، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل. فوائد الحمية؟
تشجع على تناول العديد من الأطعمة الصحية، بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والبيض والفواكه والخضروات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة للصحة، ويحد النظام الغذائي أيضًا من المكونات غير الصحية مثل المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المصنعة. السلبيات المحتملة؟
حمية البيض المسلوق شديدة التقييد وغير مستدامة ولا تقدم إلا القليل من التنوع، كما أنها تقلل بشدة من تناول السعرات الحرارية.
البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
حمية البيض المسلوق هي شائعة وتساعد على فقدان الوزن، وكما يوحي اسمها فإن النظام الغذائي يتضمن تناول عدة حصص من البيض المسلوق يوميًا، جنبًا إلى جنب مع البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات غير النشوية، والفواكه منخفضة الكربوهيدرات. نستعرض لكم حمية البيض المسلوق وهل تساعد على إنقاص الوزن أم لا، وفق ما يوضح موقع "healthline". للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: دينا فؤاد: لو حققت هدفي هعتزل بدري.. وفكرت في الذهاب لـ طبيب نفسي ممكن تقدمي دور منى زكي في فيلم "أصحاب ولا أعز".. رد صادم من حنان مطاوع ياسمين رئيس تطلب المشاركة في مهرجان المزاريطة.. ومربوحة ترد: والله لو لبستي إيه إلهام شاهين.. ظهرت تصلي بدون حجاب في جنازة مها أبو عوف والصدمة ما فعلته بمسلسل "بطلوع الروح" مي كساب تصف يسرا بالزعيمة وتكشف أسرار مسلسل أحلام سعيدة سألوا نجم طاش ماطاش عن سبب اعتزاله الفن فأجاب دون تردد وصدم الجميع! تامر عاشور يهاجم عمرو مصطفى: أنت صناعة عمرو دياب ولا تُزيف التاريخ هذا الطفل أصبح فنان مصري شهير يكرهه نجوم الوسط الفني.. خمنوا من يكون! ماذا سيحدث للجسم عند تناول الموز يومياً؟ لن تصدق!! دينا فؤاد: حياتي خط أحمر.. وأتمني العمل مع أحمد حلمي وأكرم حسني شبيهة وردة الجزائرية.. فنانة مصرية شهيرة ونهايتها المأساوية أبكت الجميع غزل بين عمرو مصطفى ونوال الزغبي.. لن تصدق كيف ردت الأخيرة عليه بعد أن قال أنه يتمنى الزواج منها مخرجة شهيرة تهاجم مسلسل "الكبير أوي6" لهذا السبب الغير متوقع.. لن تصدق من هي!!
ومن أبرز فوائد البيض المسلوق الآتي:
= تقوية العظام.. أفادت الدراسات العلمية، أن البيض المسلوق يحتوي على فيتامين د الذي يعزز من صحة الجهاز المناعي، وتقوية عظام واسنان الحامل، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم. = خفض نسبة الكوليسترول في الدم.. قال الأطباء وفقًا للتقارير الطبية العالمية، أن تناول بياض البيض المسلوق أكثر صحة من بعض أشكاله الأخرى، يمكن تناوله كل يوم على وجبة الإفطار. = منع التنكس البقعي.. يحتوي البيض المسلوق على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في الحفاظ على صحة عينيك. = تعزيز الصحة العقلية.. يساعد مزيج العناصر الصحية مثل البروتين والكولين في البيض المسلوق على تنشيط عقلك، خاصة بعد الإفطار مباشرة. كما وجدت الدراسات أن تناول البيض يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من خلال:
زيادة مستويات الهرمون الذي يساعدك على الشعور بالرضا بعد الأكل. الحفاظ على مستويات الطاقة أعلى. تعزيز نشاط التمثيل الغذائي.