الحرص على النزاهة في تقديم العلم. التميز في العلم. الحرص على الإبداع والابتكار. الاستدامة. العمل المؤسسي الجيد. الكليات في جامعة المجمعة تنقسم جامعة المجمعة إلى العديد من الكليات المختلفة التي تقدم العلم في العديد من المجالات العلمية المختلفة وهي كالتالي: كلية التربية في المجمعة كلية التربية بالزلفى. يمكن لطلبة الجامعة كذلك ومن خلال الموقع الاطلاع على الجدول المدرسي. أيضًا يستطيع الطلاب معرفة الوضع الأكاديمي، والتعرف على نتائج المقررات. كلمة مدير إدارة التعاون الدولي | Majmaah University. تستطيع من خلاله التقدم بطلب من أجل الدراسة في أحد الجامعات، وذلك كطالب زائر. أقرأ أيضا: بلاك بورد جامعة المجمعة البوابة D2L
جامعة المجمعة نظام الاكاديمي
يمكن للطلب الراغب في الدخول لبوابة النظام الأكاديمي، القيام بعدة خطوات سهلة وبسيطة، يتم من خلالها التسجيل، حيث أنها يمكن أن تتضمن الاتي:
يتم أولًا الدخول للصفحة الرئيسية لبوابة النظام الأكاديمي. بعد ذلك يتم القيام بالضغط على رابط الخاص بالدخول الموحد. في الخطوة التالية يتم تحويلك تلقائيا الى صفحة الدخول الموحد. بعد ذلك يطلب من التسجيل من خلال إدخال البريد الإلكتروني، والرقم السري الخاص بك. يمكن من خلال الرابط الخاص ببوابة النظام الأكاديمي الدخول والتسجيل ()، وتحديد المطلوب من خلال ما يظهر أمامك على الشاشة.
- البوابة الالكترونية المجمعه, البوابه الالكترونيه لجامعه المجمعه طالبات
- تسجيل الدخول
- كلمة مدير إدارة التعاون الدولي | Majmaah University
- 5 أطعمة تخلصك من دهون الأرداف | مجلة الجميلة
- فوائد جلسة القرفصاء : لماذا عليك أن تتعلم جلوس القرفصاء ؟ — مجلة رؤى
- فوائد نط الحبل للارداف - استشاري
البوابة الالكترونية المجمعه, البوابه الالكترونيه لجامعه المجمعه طالبات
خدمات ساب نت
قبول جامعة الدمام
تسجيل الدخول
تسعى إدارة التعاون الدولي والجمعيات العلمية في جامعة المجمعة لمد جسور التواصل المعرفي لبناء العديد من الشراكات المحلية والعالمية ضمن إطار الخطة الاستراتيجية للجامعة لتحقيق التبادل المعرفي وإيجاد بيئة علمية متميزة. ولتحقيق شراكات أكاديمية، علمية، وبحثية متميزة بين جامعة المجمعة ونظيراتها من الجامعات والمؤسسات العلمية المتقدمة، تعمل إدارة التعاون الدولي يداً بيد مع وكالات وإدارات وكليات الجامعة والعمادات المساندة لإيجاد اتفاقيات متميزة تساعد في تحقيق الأهداف والمخرجات التعليمية المرجوة. وانطلاقاً من الاهتمام الكبير الذي توليه حكومة المملكة العربية السعودية في تعزيز التعاون المشترك بين مؤسسات التعليم العالي والمؤسسات الأخرى، واتساقاً مع الأولويات التعليمية والبحثية لجامعة المجمعة، تقدم الإدارة برامج نوعية متعددة تهدف إلى تقديم الخبرات والاستشارات العلمية، وتقديم برامج التدريب المتميزة، إضافة إلى إبرام عقود شراكات محلية ودولية وصياغة مذكرات تفاهم. البوابة الالكترونية المجمعه, البوابه الالكترونيه لجامعه المجمعه طالبات. كما تمثل الجمعيات العلمية حجر الزاوية المتين الذي يسهم في الارتقاء بالعملية التعليمية والبحثية. بالإضافة إلى ذلك، فالجمعيات العلمية تسهم في خدمة المجتمع وتنميته من خلال الأدوار الاجتماعية المتخصصة التي تقوم بها العديد من الجمعيات العلمية.
كلمة مدير إدارة التعاون الدولي | Majmaah University
تسجيل دخول المدعوين من خارج الجامعة
جميع الحقوق محفوظة لجامعة المجمعة © 2020
للدعم الفني: هاتف 1456-404-016 - بريد الكتروني: [email protected]
[1]
شاهد أيضًا: التقى جامعة بلاك بورد مع تسجيل الدخول
التسجيل في جامعة المجمعة
أعلن عميد القبول والتسجيل بجامعة المجمعة ، أن إجراءات التسجيل والحذف والإضافة للفصل الدراسي الثاني بدأت يوم الاثنين الموافق 10/26/1442 هـ الموافق 10 يناير الجاري ، عبر بوابة القبول الموحدة لجميع التخصصات 1442 الفصل الدراسي الثاني.. يبدأ تقديم طلب تأجيل الفصل الدراسي الثاني لعام 2021 م و 1442 م على بوابة النظام الأكاديمي ويوم الخميس 30/5/1442 هـ الموافق 14 يناير 2021 م آخر موعد لإعادة تسجيل الطالب عن طريق مجلس الكلية واللجنة الدائمة لشؤون الطلاب للفصل الثاني 1442. شروط القبول بجامعة المجمعة
وضعت جامعة المجمعة شروط القبول بالجامعة التي يجب على جميع الطلاب الراغبين في الالتحاق بها في الفصل الدراسي الثاني 1442 استيفاءها ، وهذه الشروط الهامة هي كما يلي:
أن يكون حاصلاً على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من داخل أو خارج المملكة. لم يمر أكثر من خمس سنوات منذ أن حصلت على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. كن جيد. تسجيل الدخول. اجتياز أي اختبار أو مقابلة شخصية تحددها الجامعة بنجاح. 6- أن يكون لائقاً طبياً 6- إذا كان يعمل لدى أي جهة حكومية أو خاصة ، أن يحصل على الموافقة على مرجعه في الدراسة
استيفاء الشروط الأخرى التي يحددها مجلس الجامعة والمعلن عنها أثناء التقديم.
الأطعمة الصحية للتخلص من الأرداف:
1 -سلطة التوت والبطيخ
أكثر ما يسمن منطقة الأرداف تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، فاستبدليها بفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، ومن أفضل الفواكه التي أوصى بها المجلس الأمريكي للتمارين التوت والجريب فروت والبرتقال والبطيخ. 5 أطعمة تخلصك من دهون الأرداف | مجلة الجميلة. 2 -الخرشوف والسبانخ
من أفضل الأطعمة لتخفيف الدهون في الأرداف، حيث تعتبر بديلاً مثالياً عن الأطعمة ذات السعرات العالية، وتساعدك على فقدان الدهون من الجسم بأكمله، وخاصة منطقة الأرداف، ويوصى بتناولها منطوخة على البخار للاستفادة من جميع الفيتامينات والقيم الغذائية بها. 3 -الليمون مع السلمون
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الصحي يساعد كثيراً على فقدان الوزن، ويمكن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون بمنتجات غنية بالبروتين الطري والصحي المتواجد في سمك السالمون والماكريل مع إضافة الليمون لإذابة الدهون المتراكمة. 4 -اللوز مع الحبوب الكاملة
اللوز من الأطعمة التي تزيد من الشبع وتمد الجسم بالدهون الصحية، كما يساعد في تقليل السعرات الحرارية بشكل عام، وبإمكانك اعتماده مع وجبة الإفطار الخاصة بك مع الفواكه أو الحبوب الكاملة.
5 أطعمة تخلصك من دهون الأرداف | مجلة الجميلة
أحد الأسباب الشائعة لآلام الظهر هي ضيق العضلات القابضة في الفخذ من الجلوس المطول خصوصاً لو كنت تجلس لثمان ساعات يومياً على أحد المكاتب, يمكن لمكتب قابل للتعديل والتناوب بين الوقوف والقرفصاء توفير الحركة والتنقل اللازمة لتجنب هذا الألم مره أخرى. كيف تجلس القرفصاء في الوقت الراهن، مع علمك الكامل ان جلسة القرفصاء يرتبط بتحسن صحتك وحيويتك، إليك 3 نصائح لتكون لديك القدره على القيام بذلك بشكل جيد. بعض الناس يمكنهم القيام بذلك بسهولة بينما يفشل البعض الآخر, الجدير بالذكر أن الأطفال يمكنهم جلوس القرفصاء بسهولة و بشكل طبيعي بعكس الكبار الذين لم يعتادوا على الجلوس بتلك الطريقة.
فوائد جلسة القرفصاء : لماذا عليك أن تتعلم جلوس القرفصاء ؟ &Mdash; مجلة رؤى
فوائد الغزال الطائر الامتناع عن المياه الغازية: قد يقوم البعض باجهاد نفسه في التمارين الرياضية لمدة ساعة أو ساعتين كل يوم ، ثم يقوم آخر النهار او عند تناول الطعام بشرب علبة كانز من المشروبات الغازية ، و هو لا يدري ان ساعات التمارين الرياضية قد ذهبت هباءاً بسبب تناوله للمشروبات الغازية ، فعلبة كانز و احدة تحتوي على اكثر من 15 ملعقة سكر أي ما يعادل كوب من السكر تقريباً ، و هو الامر الذي يؤدي الى زيادة الوزن و تراكم الدهون.
فوائد نط الحبل للارداف - استشاري
ذات صلة كيفية إنقاص وزن الأرداف تمارين لتخفيف الأرداف
صعود الدرج
تجنّب استخدام المصعد والدرج المتحرّك قدر الإمكان وصعود الدرج قدر الإمكان؛ إذ أظهرت المجلة البريطانية للطب الرياضي أنَّ صعود الدرج لمسافةٍ صغيرةٍ بمعدل تسعين درجةٍ للدقيقة، ولمدة دقيقتين في اليوم الواحد ولخمسة أيامٍ في الأسبوع أظهرت نتائج صحيةٍ ملحوظة. [١]
المشي لمسافاتٍ طويلة
يوفّر المشي لمسافاتٍ طويلةٍ نفس فوائد الصعود على الدرج للجسم؛ إذ أنَّ هذان التمرينان يحرقان الكمية نفسها تقريباً من السعرات الحرارية إذ كانا بنفس الوتيرة ونفس المدة الزمنية، كما يمكن زيادة حرق الدهون خلال المشي عن طريق المشي فوق التلال لزيادة حرق الدهون من منطق الأرداف. [١]
التسلّق
تساعد رياضة التسلّق على نحت الجسم كاملاً وتحرق كميةً أكبر بمرتين من السعرات المحروقة خلال رياضة المشي الطويل، كما أنها تزيد من تركيز الشخص، ويمكن تعلّم التسلق الآمن في الصالات الرياضية المغلقة المجهزة بمعدات التسلّق. [١]
القرفصاء
القرفصاء من أفضل الرياضات التي تركّز على تنحيف منطقة الأرداف ، والأوراك والأفخاذ، يمكن القيام بهذا التمرين من خلال الوقوف المعتدل مع جعل القدمين والأكتاف متوازيين، ثمَّ الرجوع إلى الخلف بوضع الجلوس مع إبقاء الركبتين على نفس مستوى أصابع القدم.
فوائد رياضة المشي
بقلم doaa
فبراير 20, 2021
فوائد رياضة المشي ترتبط ممارسة رياضة المشي بالعديد من الفوائد الصحيّة والعقليّة للجسم ووفقًا لقسم الصحّة الأمريكي فقد ساعدت رياضة المشي في خفض معدل الوفيات بين الفئات العمرية المختلفة...