في كل صباح وقبل خروجك من المنزل، قف لدقائق معدودة أمام مرآتك، وانظر جيداً إلى عينيك، ثم أخبر نفسك بأنك رائع، وجميل، ولا أحد يشبهك، وإن تشابهت الملامح فالنفس ليست واحدة، فأنت مميز، وفريد من نوعك بروحك وجمالك. أحضر صندوقاً وسمه صندوق الثناء على الذات، وضع بجانبه قصاصات ورقية صغيرة بألوان جميلة، وقلم، وخصص لها مكاناً في غرفتك، أو على مكتبك، وكلما فعلت شيئاً وشعرت بالرضا عن نفسك حفزها بعبارات تشجيعية واكتبها على إحدى القصاصات، مثل: أنا أحبك، أو أنت أفضل شخص على الإطلاق، وغيرها من الجمل النشجيعية، ومن ثم ضع القصاصة في الصندوق، ولا تنس أن تكتب التاريخ، واجعل موعداً محدداً لفتح الصندوق، مثلاً: كل أسبوع، أو في نهاية كل شهر، وأحضر لنفسك هدية وإن كانت بسيطة، فقط دلل نفسك وثق بها، لأنك لن تجد أحداً يحبك أكثر من نفسك.
عرض بوربوينت عن واثق لتنمية الثقة بالنفس | Shms - Saudi Oer Network
اخطُ خطوات صغيرة مستمرة، متسلحًا بالصبر والقبول والدعم. المصادر:
الثقة بالنفس: هل يمثل التغيير البسيط فرقًا كبيرًا؟، بول ماكجي، دار الفجر للنشر والتوزيع. تنمية الذكاء عند الطفل، نيفين عبد الله، نهضة مصر. الصورة الذاتية، أوسم وصفي، أوفير للطباعة والنشر. Building self-confidence for dummies, Kate Burton, Brinley Platts.
خدعة الثقة بالنفس
فهو يقدر نفسه ويعرف نقاط قوته. وفي نفس الوقت، يقبل عدم الكمال وعدم التميز في كل شيء. ولذلك لا يرى غضاضة في الاعتراف بأخطائه وبضعفه في بعض المساحات. إنه يحترم الآخرين كما يحترم نفسه، ويقدر نقاط قوتهم كما يقدر نفسه. لذلك لا يحتاج إلى التقليل من الآخرين كي يشعر بالكفاءة. أسباب ضعف الثقة بالنفس
أثر التربية في ضعف الثقة بالنفس
هناك أساليب خاطئة في التربية تبعث للطفل برسائل مفادها أنه غير جيد بما يكفي، عديم القيمة، قليل الأهمية. من هذه الأساليب: النقد المستمر، والمقارنات، والحماية الزائدة، والتسلط، والتدليل الزائد. عرض بوربوينت عن واثق لتنمية الثقة بالنفس | SHMS - Saudi OER Network. القبول المشروط: عندما لا يحظى الطفل بالاهتمام إلا عند التفوق الدراسي مثلاً، فإن رسالة تصله مفادها أنه مهم فقط عندما يكون حسن الخلق أو عندما يحقق إنجازًا. والذي يحتاجه الإنسان هو القبول غير المشروط، قبول الإنسان كما هو بمميزاته وعيوبه. والقبول لا يعني الموافقة. فالإنسان قد يراجع نفسه ويصحح تصرفاته لأنه هو الذي يصنعها، كما أنها ليست سوى جزء منه. وفى نفس الوقت تبقى له نفسه التى يحبها ويقبلها. التعرض للإساءات بأنواعها يشوه صورة الطفل أمام نفسه. وتتنوع الإساءات ما بين:
النفسية: كالإهانات، واللوم المستمر، والشجار بين الزوجين أمام الأطفال، والإهمال.
إقرأ أيضا: المشكلات التي تسبب القلق التي يمكنك إصلاحها
كيف يمكنني تحسين ثقتي على أساس يومي؟ أن تكون واثقًا من نفسك يعني معرفة أنه يمكنك التعامل مع النتيجة العاطفية لكل ما ستواجهه. ابدأ بالاعتراف بكل شعور ، بما في ذلك المشاعر الصعبة ، بدلاً من تجنبها. التحدث عن نفسك ، والحد من النقد الذاتي ، والاستراتيجيات الأخرى يمكن أن تساعد في بناء القوة العاطفية والثقة. كيف يمكنني بناء الثقة في مجال معين؟ الثقة ليست شاملة: يمكن أن يكون لديك ثقة عالية في بعض المجالات وثقة منخفضة في مناطق أخرى. في أي مجال جديد تختاره ، صقل مهاراتك وطور كفاءتك الذاتية من خلال مشاهدة الآخرين ، وممارسة نفسك ، وأخذ المشورة من الخبراء. كيف يمكنني تنمية القوة العقلية؟ يمكن أن تساعدك القوة العقلية في التغلب على العقبات التي تحول دون تطوير الثقة. حدد أهدافًا ، وقم بتحويل التفكير السلبي إلى التفكير الواقعي ، وتحدي نفسك يوميًا ، وتعلم كيفية تحمل الانزعاج. يمكن أن تساعد هذه النصائح وغيرها في بناء القوة العقلية تدريجيًا. كيف يمكنني بناء الثقة لمقابلة عمل؟ من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو عدم الأمان عند تقييمك من قبل الآخرين – خاصة في المواقف شديدة الخطورة.
24 [مكة]
30 ريال سعودي
14
دهان القصيم، معلم دهانات بالقصيم
15:53:00 2022. 24 [مكة]
25 ريال سعودي
20
شركة عزل أسطح بالقصيم ببريده
00:23:05 2022. 01. 12 [مكة]
شركه كشف تسربات المياه بالقصيم
14:27:29 2022. 24 [مكة]
100 ريال سعودي
كليجا بالدبس ومعمول من كل الانواع بالقصيم
21:12:20 2021. 12. 31 [مكة]
شركه عزل أسطح وخزنات بالقصيم 5
14:27:50 2022. 24 [مكة]
المذنب
شركة تنظيف بالقصيم
21:47:32 2021. 09 [مكة]
شركة كشف تسربات المياه بالقصيم بوادر الانشاء
18:26:34 2022. 26 [مكة]
قط ضايع بالقصيم عنيزة بمزرعة الحميدان من 3 اسابيع تقريبا
03:49:19 2022. مزرعة للايجار بالقصيم بحوزته غزالان من. 01 [مكة]
كشف تسربات المياه والعوازل بالقصيم في رياض الخبراء بسعر 150 ريال سعودي
07:59:24 2022. 22 [مكة]
شركة عزل اسطح عزل فوم بالقصيم بحائل عزل مائي وحراري في عنيزة
04:25:04 2022. 19 [مكة]
عزل اسطح بالقصيم عزل مائي حراري في عنيزة بسعر 30 ريال سعودي قابل للتفاوض
04:38:53 2022. 19 [مكة]
كشف تسريب المياه بالقصيم 2
14:27:20 2022. 24 [مكة]
شركه كشف تسريبات المياه بالقصيم
14:27:36 2022. 24 [مكة]
فرصة عقارية قرب الدائري الشمالي بالقصيم بريدة
12:56:24 2022. 23 [مكة]
دينة مشاوير عام بالقصيم وغيره
03:12:39 2022.
مزرعة للايجار بالقصيم بحوزته غزالان من
إعلانات مشابهة
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. مقاول ترميم بالقصيم، مقاول بناء ملاحق بالقصيم، مقاول بناء بالقصيم
15:53:13 2022. 04. 24 [مكة]
بريدة
600 ريال سعودي
9
بلاستيشن 4،للبيع مع 2 من ايادي التحكم الخاصه به و شريط فيفا *بالقصيم *
04:10:29 2022. 02. 24 [مكة]
البدائع
1, 200 ريال سعودي
3
تنور خبز للبيع نضيف وجديد مع ملحقاته بالقصيم - عنيزة شاريه من حفر الباطن ب
10:48:38 2022. 21 [مكة]
عنيزة
250 ريال سعودي
1
كنب للبيع جديد بالقصيم له عندي 3 سنين
23:39:49 2022. 24 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
مطلوب قرد للبيع بالقصيم يكون اليف
12:39:34 2022. موقع حراج. 24 [مكة]
500 ريال سعودي
للبيع ايفون 11 ابيض جديد بالقصيم عنيزه ب2000ريال سعودي
23:58:55 2022. 28 [مكة]
2, 000 ريال سعودي
للبيع ايفون 6 عادي بالقصيم الرس يوجد خدوش بسيطه من ورا فقط. 19:35:07 2022. 03. 17 [مكة]
الرس
200 ريال سعودي
2
مزرعه للبيع بالقصيم كامله بحدود 9, 000, 000
19:32:18 2022. 20 [مكة]
جدة
9, 000, 000 ريال سعودي
افضل دهان بريده، مقاول دهانات خارجيه بريده، معلم دهانات بالقصيم
16:03:50 2022. 24 [مكة]
دهان بريده، افضل دهانان بالقصيم، دهان القصيم، دهانات فلل واستراحات القصيم
22:56:34 2022.