يساهم فيتامين ب 12 في الجسم بعدة طرق ولكن من أهمها الحفاظ على الجهاز العصبي، ويتكون الجهاز العصبي من جزأين رئيسيين: الجهاز العصبي المركزي ، والذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي ، والجهاز العصبي المحيطي ، والذي يتكون من أعصاب تتفرع من الحبل الشوكي وتمتد إلى جميع أجزاء الجسم. تحذر هيئة الصحة البريطانية NHS من أن المستويات المنخفضة باستمرار من B12 يمكن أن تسبب "ضررًا" لأجزاء من الجهاز العصبي ، ووفقا لموقع " express " يُعرف هذا بالاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يتطور عندما تتلف الأعصاب في أطراف الجسم ، مثل اليدين والقدمين والذراعين. وفقًا لـ NHS ، تشمل الأعراض الرئيسية لاعتلال الأعصاب المحيطية في قدمك ما يلي:
الخدر
التنميل
ضعف العضلات. صحة الاظافر وعلاقتها بنقص الفتامينات والمعادن - أموالي. من المهم أن ترى طبيبك العام إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه لأنها يمكن أن تكون "لا رجعة فيها". ما الذي يسبب نقص فيتامين ب 12؟
فقر الدم الخبيث هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12، وهو حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم جهازك المناعي الخلايا في معدتك التي تنتج العامل الداخلي، مما يعني أن جسمك غير قادر على امتصاص فيتامين ب 12. يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بنقص فيتامين ب 12 نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامهم الغذائي، تعتمد أغنى مصادر فيتامين ب 12 على الحيوانات ، لذا فإن النباتيين أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12.
يتكون الجهاز العصبي المركزي من
محتوى 1 قسم 2 الخلايا 3 أنظر أيضا 4 مصادر 5 روابط خارجية قسم هناك العديد من الطرق لتصنيف تراكيب الجهاز العصبي المركزي للبالغين.
يتكون الجهاز العصبي منتديات
يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في:
اللحم والكبد
السمك
الرخويات
الحليب ومنتجات الألبان
البيض. تشمل المصادر النباتية لفيتامين ب 12 خلاصة الخميرة وحليب النباتات المدعمة وحبوب الإفطار المدعمة. تم ربط الهوموسيستين – نوع من الأحماض الأمينية – بأمراض القلب بسبب آثاره السلبية على الشرايين. لكن دراسة عام 2010 نشرت في مجلة التغذية وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين ب 12 لديهم مستويات منخفضة من الهوموسيستين. أفاد باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 لديهم أيضًا مستويات أقل من الطبيعي لكثافة المعادن في العظام. يتكون الجهاز العصبي منتديات. يمكن أيضًا علاج معظم الأشخاص بالحقن لتعويض الفيتامينات المفقودة. مرتبط
يتكون الجهاز العصبي من هنا
يبذل الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي إنبي محاولات مكثفة لتجهيز النيجيري دينو بيتر للحاق بمباراة البنك الأهلي المقبلة، المقرر لها غدا الجمعة في الجولة السابعة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز. ومن المقرر أن يخضع دينو بيتر لاختبار طبي على هامش تدريب اليوم لتحديد موقفه من اللقاء المقبل. وكان اللاعب غاب عن الفريق البترولي في مباراة الإسماعيلي السابقة بسبب الإصابة العضلية التي يعاني منها، ويأمل الجهاز الفني لإنبي بقيادة حلمي طولان في لحاق دينو بيتر بلقاء الغد. ومن المقرر أن يختتم إنبي تدريباته اليوم بملعب بتروسبورت، قبل الانتظام في معسكر مغلق استعداد للقاء المرتقب أمام البنك الأهلي. 45. الاختبار الطبي يحسم موقف دينو بيتر من لقاء إنبي والبنك الأهلي. 10. 164. 73, 45. 73 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
منذ 3 ساعات — الجمعة — 29 / أبريل / 2022
تثار الكثير من التساؤولات في شهر رمضان عن إمكانية صيام مرضى متلازمة القولون العصبي، والأغذية التي يجب تجنبها أو التركيز عليها لضمان عدم حدوث تهيج وآلام حادة في القولون. وتعتبر متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي هي أكثر الأمراض شيوعا بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي. نصائح لمرضى القولون العصبي: -مضغ الطعام جيدًا. -عدم النوم بعد الأكل مباشرة. -تجنب الإجهاد النفسي والتوتر. -أخذ قسط كاف من النوم. أطعمة يجب الابتعاد عنها لمرضى القولون العصبي: -الأطعمة الحارة والبهارات. -الأطعمة المقلية والدسمة. -المياه الغازية والعصائر المصنعة. -البقوليات والكافيين. اخبار السعودية - نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان - شبكة سبق. -الأطعمة الغنية بالغلوتين كالقمح والشعير. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
السابق
اخبار السعودية - خادم الحرمين يستقبل الرئيس أردوغان.. ويُقيم مأدبة عشاء رسمية تكريمًا له - شبكة سبق
التالى
اخبار السعودية - ولي العهد والرئيس التركي يعقدان اجتماعًا بقصر السلام في جدة - شبكة سبق
0 تعليق
مرحبا
انا فكرت اخذ أناناس هذا الشهر للتنشيط يالله انك ترزقنا جميعا
وصرت اخذ كل يوم ، لكن قريت يقولون انه ياخذوه بعد الدورة
هل هذا صحيح؟
انا اخذته وفيني الدورة هذا خطير؟
وكيف طريقتكم في اخذ الأناناس؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
اعتقد وقت الدورة عادي ما في مشكلة انا اشربة وقتها
السلام عليكم انا اخذ الاناناس وقت الدورة وبعد الدورة لمدة اسبوع هكذا قريت علي كيفيت اخذه و ياخذ 3 مرات في اليوم وليس خطرا ابدا الا اذا كان قد حصل حمل فهنا خطر اخذ الاناناس لانه يسبب اسقاط الجنين لذلك ينصح باخذه لمدة اقل من 15 يوم من بداية الدورة والله اعلم اسال الله القدير العليم ان يرزقنا الذرية الصالحة يا كريم
وش ينشط ؟
وهل فيه دراسة علمية تثبت هذا ؟
من اول يوم الدوره الى ايام التبويض كل يوك كاسه
الله يرزقنا جميعا الحمل السليم والذرية الصالحة
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
الاناناس وقت الدورة المكثفه
فوائد عصير الأناناس وقت الدورة
الفهرس
1 الأناناس
2 القيمة الغذائية لعصير الأناناس
3 فوائد عصير الأناناس وقت الدورة
4 فوائد عصير الأناناس للجسم
5 الآثار الجانبية لتناول الأناناس
6 المراجع
الأناناس
يعتبر عصير الأناناس من العصائر الصحية التي تحتوي على المغنيسيوم، والحديد ، والبروملين، والبيتا كاروتين الذي يساعد على مكافحة مرض السرطان، وخصوصاً سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، كما يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على حماية الإنسان ضد الإصابة في أمراض القلب، كما يحتوي على المواد الكيميائية التي تساعد على منع تخثر الدّم. [1]
القيمة الغذائية لعصير الأناناس
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكلّ كوبين من العصير: [2]
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة
130 سعرة حرارية
الألياف الغذائية
غرامان
الصوديوم
ملليغرام
البوتاسيوم
180 ملليغراماً
الكربوهيدارات
32 غراماً
السكريات
27 غراماً
فيتامين ج
135%
فيتامين أ
2%
الكالسيوم
الحديد
3%
يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفوائد وقت الدورة الشهرية ، وهي كما يلي: [3]
يحتوي على البروميلين الذي يساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية. يمنع من احتباس الماء في الجسم، والذي يظهر بشكل خاص أثناء فترة الدورة الشهرية أو الحمل.
الاناناس وقت الدورة الشهرية
القيمة الغذائية للأناناس
فيما يلي توضيح للقيمة الغذائية لـ100 غرام من الأناناس النيء [٥]:
العنصر الغذائي
الكمية
الطاقة
50 سعرة حرارية. الكربوهيدرات
13. 12 غرام. البروتين
0. 54 غرام. الدهون
0. 12 غرام. الكالسيوم
13 ميليغرام. الفسفور
8 ميليغرام. البوتاسيوم
109 ميليغرام. الصوديوم
1 ميليغرام. فيتامين ج
47. 8 ميليغرام. الحديد
0. 29 ميليغرام. المغنيسيوم
12 ميليغرام. أطعمة ينصح بتجنبها وقت الدورة
في حين أنّ استهلاك جميع الأطعمة باعتدال لا بأس به، إلا أنه يُنصح بتجنب بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك ما يأتي [٦] [٧]:
اللحوم الحمراء: يتدفّق دم الدورة الشهرية بسبب إنتاج الجسم لمركبات البروستاجلاندين التي تساعد الرحم في التقلص والتخلص من بطانة الرحم، لكن في المقابل تسبب المستويات العالية من البروستاجلاندين التشنجات المرافقة للدورة الشهرية، ورغم احتواء اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الحديد ، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروستاجلاندين؛ لذا يُنصح بتجنبها وقت الدورة. الملح: يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى احتباس الماء؛ مما قد يؤدي إلى الانتفاخ ، ولتجنب ذلك؛ يُنصح بالحد من الأطعمة المعالجة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم وعدم إضافة الملح إلى الطعام.
الاناناس وقت الدورة الدولية
امين
2011-09-03, 18:21
#8
نجمة لامعة
وااااايد أوكي وقت الدورة
اللهم أني أستودعك جنيني فاحفظه لي ، واجعله حسن الخلق والخلقة بلا زيادة أو نقصان
الاناناس وقت الدورة الدموية
الدورة الشهرية للنساء من اصعب الحالات الصحية التي يمكن ان تمر بها كل شهر لحين بلوغ سن انقطاع الطمث، اذ كثيرات يختبرن اعراض متلازمة ما قبل الحيض مع اضطراب الهرمونات و تلبك الحالة الجسدية و النفسية. و تنصح النساء بضرورة التحسب لهذه الاعراض من خلال تناول بعض اصناف الطعام و تجنب بعضها الاخر، و هو ما يطرح السؤال حول الاناناس، حول ما اذا كان نافعاً او ضاراً تناوله خلال الدورة الشهرية. الاناناس خلال الدورة الشهرية
ترجح الكفة تجاه النصح بتناول الاناناس خلال الدورة الشهرية، بحسب الدراسات، كونه يحتوي على المعنيسيوم الذي يزيد تدفق الدم بنسبة النصف خلال ايام الدورة، ما يؤدي لتخفيف الضغط على المرأة التي تعاني من مشاكل نزول الدورة. كما ان الاناناس يحتوي على مادة البروميلين التي تعمل على ترخية العضلات و منع حدوث التشنجات في منطقة الحيض. يعمل الاناناس كذلك على تنشيط البويضة و تنظيم الدورة الشهرية، و بالتالي فإن تناوله ضروري لمن ترغب بالحمل او من تعاني من اضطرابات متكررة في حدوث الدورة او خلالها. كما ان الانانس يخفف من حدة الالام و الاوجاع التي تصحب نزول الدورة، لذا يمكن تناولها او شربها كعصير لتقليل هذه الالام.
تعرفي على المزيد
اهلا بنات انا دورتي منتظمة 25 يوم و هدا الشهرشربت الاناناس و الان الدورة متاخرة علي هل بسبب الاناناس
عرض أقل
إعلانات
هل تحاولين الإنجاب؟ تعليقات حديثة في
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة. هل تحاولين الإنجاب؟
لقد اتخذت قراراً مشوّقاً فيما يتعلق بمحاولة إنجاب طفل! جربي تكوين صداقات مع من يأملن أيضاً في حدوث حمل. تشاركي معهن العدّ التنازلي للقيام باختبار الحمل، وتبادلي كل تلك المهارات والمعلومات الهامة لتعزيز فرصك في الحمل.... المزيد من
انظري تفاصيل المجموعة
تفاصيل المجموعة
29408 مشاركة/مشاركات
تمّ إنشاء
30/08/11