تمتاز شوربة البروكلي بالجبن بكونها مشبعة ومغذية وذات طعم رائع. شوربة القرنبيط
يسمي البعض هذا النوع ببديل العدس للكيتو. فهي مليئة بالنكهات اللذيذة المقاربة للعدس ولكن بدون أطنان الكربوهيدرات. تتكون هذه الشوربة من القرنبيط، البصل، حساء العظام، الزبدة، والملح. بالإضافة إلى البهارات؛ وبالأخص الكركم والبابريكا اللذين يكسبان شوربة القرنبيط لون شوربة العدس ومذاقها. شوربة الفطر مع الكريمة
شوربة الفطر مع الكريمة من ألذ أنواع الشوربات وأشهرها. وهي مناسبة مع حمية الكيتو. وعلى الغم من كونها متواجدة على قوائم الطعام في معظم المطاعم، إلا أننا لا ننصحك بأن تقوم بطلبها حيث يقوم طهاة المطاعم بإضافة دقيق القمح أو النشا للحصول على قوام أثقل. ولكن يمكنك إعدادها في المنزل والاستمتاع بمذاقها المميز. كما يمكنك إضافة بعض قطع الدجاج لمزيد من النكهات الشهية. شوربة الكوسة
شوربة الكوسة من الشوربات المفضلة لدى الكثير من متبعي حمية الكيتو. فهي تجمع بين الطعم اللذيذ، والقوام الكريمي، والعناصر الغذائية. تتكون هذه الشوربة من الكوسة، البصل، الثوم، كريمة الطهي أو كريمة جوز الهند، والملح والبهارات. خيارات لذيذة ومتعددة
لا بد أن نعلم جميعًا أن حمية الكيتو تمنع الكثير من الأطعمة التي نعرفها وكنا نتناولها بشكل يومي، إلا أنها لا تقوم على الحرمان.
- طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة | مجلة رقيقة
- شوربة البروكلي اللذيذة بطريقة سهلة وبسيطة للغاية.. واكليهم الصحي المفيد
- شوربة البروكلي الصحية الذيذة مع شام الاصيل - YouTube
- كيف نحصل على اللون الكحلي – avtoreferats.com
طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة | مجلة رقيقة
شوربة البروكلي اللذيذة مع استاذ هاني - YouTube
بعد طهي الخضار جيداً، اتركيه حتي يبرد، ثم ضعيه في الخلاط واخلطيهم جيداً. في وعاء أو حلة، ضعي الزبدة والبصل المبشور، واتركيه قليلاً مع الزبدة، حتي يصبح لون البصل بني قليلاً، ثم أضيفي إليه الخضار المضروب في الخلاط وماء الخضار أثناء السلق، حتي يصبح قوامها مثل قوام الشوربة. ثم أضيفي جميع التوابل إلي الشوربة وقلبيهم، واتركيها حتي تغلي، حوالي 5دقائق فقط، بعد مرور الوقت، ضيفي البروكلي القطع الصغيرة، ثم انتظري حتي تغلي شوربة البروكلي مرة أخري. ضيفي الكريمة اللباني إلي الشوربة، ثم انتظري حتي تلغي شوربة البروكلي. في وعاء صغير ضعي نصف كوب ماء إلي النشا وقلبيهم جيداً، ثم ضفيهم إلي شوربة البروكلي، ثم انتظري حتي يتماسك قوام الشوربة، بعد ذلك قومي بالتقليب لمدة دقيقتين علي درجة حرارة هادئة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
شوربة البروكلي اللذيذة بطريقة سهلة وبسيطة للغاية.. واكليهم الصحي المفيد
لذلك، ولتجنب ذلك، وبعد طهي البروكلي على البخار لمدة 3-5 دقائق، اتركي البراعم جانبا، واحتفظي بها للخطوة الأخيرة لأن هذه البراعم تحتوي على معظم إنزيمات الميروسيناز. وصفة شوربة البروكلي الكريمية التالية ستجعل لعابك يسيل، في الوقت الذي تعطيك دفعة كبيرة من المغذيات. المكونات:
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز (يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو)
1 بصلة متوسطة مفرومة ناعما. 2 من سيقان الكرفس المتوسطة الطول مقطعة إلى قطع صغيرة. 2 حبة بطاطا متوسطة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. 4 أكواب من البروكلي الطازج، بما في ذلك السيقان، توضع الزهيرات جانبا بعد الطهي بالبخار
كوبان ونصف من مرق دجاج (أو الخضراوات). 1 كوب من حليب اللوز (أو جوز الهند) غير المحلى (اختياري)، إذا لم يتوفر، عليك زيادة المرق إلى ثلاثة أكواب ونصف الكوب. ملح وفلفل أسود مطحون طازج. نصف كوب جبنة فيتا (اختياري). طريقة الإعداد:
ضعي الزيت في قدر كبير على نار متوسطة، ثم أضيفي الكرفس والبصل وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يلين. أضيفي البطاطس وسيقان البروكلي وقلبيهما لمدة دقيقتين إضافيتين
أضيفي مرق الدجاج وحليب اللوز واتركي المزيج على النار حتى يغلي
أضيفي الملح والفلفل حسب الذوق.
الحساء أو الشوربة من الأطباق اللذيذة والتي تشتهر لكونها خفيفة وشهية وتساعد على تعزيز الصحة. إلا أن معظم أنواع الشوربة المتعارف عليها تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات وبالتالي لا تتناسب مع حمية الكيتو دايت. ومع ذلك يوجد أطباق شوربة لذيذة ومنخفضة الكربوهيدرات. وهذه أفضل 5 أنواع شوربة كيتو دايت. معظم أنواع الشوربة المعتادة غير مسموح بتناولها في حمية الكيتو، مثل شوربة العدس، شوربة الشوفان، شوربة الهريس، شوربة القمح، شوربة الحب، وهذه الأنواع ممنوعة في الكيتو دايت. ولكن يوجد بعض البدائل التي تجمع بين الطعم الدافئ، المذاق الشهي، والكربوهيدرات المنخفضة. منها:-
حساء العظام
حساء العظام هو من أكثر أنواع الشوربة التي ينصح بها المختصين في حمية الكيتو. فهو غني بالكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم وأحد أفضل مصادر الدهون الصحية. كما أنه تساعد على الحد من أضرار الكيتو دايت المتعلقة بتساقط الشعر وشحوب البشرة. لأنه غنية بكم كبير من الكولاجين الذي يساعد على تجديد وتقوية الشعر والبشرة. شوربة البروكلي بالجبن
تتكون هذه الشوربة الشهية من البروكلي، الزبدة، جبن الشيدر، الجبن الكريمي، حساء الدجاج، الفلفل الأسود، والملح.
شوربة البروكلي الصحية الذيذة مع شام الاصيل - Youtube
تعرفوا على وصفة لذيذة وسهلة لتقديم شوربة البروكلي بالجبن الشهية
شوربة البروكلي الساخنة بالجبن شهية وذات قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن، تعرفوا على طريقة تحضيرها فيما يلي: طريقة عمل شوربة البروكلي بالجبنة المقادير:
صدر دجاج. 3 أكواب من البروكلي. كوب من الجزر المبشور. بصلة مفرومة. 3 فصوص ثوم مفروم. 2 كوب من الحليب. 3 كوب من مرقة الدجاج. كوب من الجبنة الشيدر. 3 ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من الزيت. ربع كوب من الدقيق. ملح وفلفل أسود. جوزة الطيب. الطريقة:
نضع حلة على النار ونضيف إليها الزيت ونتركه حتى يسخن ونشوح به البصل والثوم ويلقوا حتى يتغير لونيهما. نضيف إليها صدور الدجاج مع التقليب ونضيف إليها المرق، ونتركها حتى الغليان ويضاف إليها البروكلي وتترك حتى تغلى المكونات. نضع الخليط في الخلاط ونقوم بضربه جيدا. في حلة أخرى على النار نضع الزبدة ونتركها حتى تسيح ويوضع إليها الدقيق ونقلبهم. نضع إليهم الحليب بالتدريج مع التقليب، ويضاف إليه خليط البروكلي والجزر والجبنة ونقلب المكونات. تتبل بالملح والفلفل الأسود والبهارات، وتترك على نار هادئة حتى الغليان. تغرف في طبق التقديم وبالهناء والشفاء.
خففي الحرارة وغطيها، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. عندما تنضج الخضار، ضعيها في الخلاط واهرسيها حتى تصبح ناعمة. أسكبيها في وعاء التقديم وزينيها بكميات وفيرة من جبن الفيتا وزهيرات البروكلي.
بالإضافة إلى اختيار الأشياء التي سيتم طلائها باللون البني، حيث يتم الاختيار من خلال معرفة ملمس الشيء وحجمه، وشكله الخارجي للأشخاص، وفي الغالب يتم هذا الاختيار تبعًا للتأثيرات الحسية على الإنسان. اللون البني من الألوان الهادئة واللطيفة على الحاسة البصرية، ويُضيف هذا اللون إحساس بالدفء والراحة النفسية للرائي، كما أنه لون يشير إلى القوة وعمق تفكير الفرد في الحياة ومختلف الأمور.
كيف نحصل على اللون الكحلي – Avtoreferats.Com
اللون البني الفاتح: يمكننا الحصول على اللون البني الفاتح من خلال مزج الألوان التكميلية وخلطها حتى نحصل على اللون البني الفاتح ، والألوان المكملة هي: الأزرق ، والبرتقالي ، والأخضر ، والأصفر ، والبنفسجي. البني الداكن: للحصول على اللون البني الغامق أو أي لون داكن تريد الحصول عليه ، تحتاج إلى إضافة القليل من الأسود إلى اللون الذي تريده داكنًا ، أي أنك تضيف اللون الأسود إلى اللون البني وتخلطه. البني غير اللامع: يمكن الحصول على اللون البني غير اللامع عن طريق إضافة اللون الرمادي إلى البني المعتاد وخلطه بأحد أدوات الرسم. كيف نحصل على اللون الكحلي – avtoreferats.com. وبذلك نكون قد قدمنا لك طريقة الحصول على اللون البني ، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا. لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.
وهذا ينطبق على أكثر الألوان حينما نضع لوناً أفتح فرب لون أقتم. الأبيض أفتح الألوان الأسود أقتم الألوان
تدرج الألوان بين الأبيض والأسود من الأفتح إلى الأقتم. رمادي متدرج بين الأبيض والأسود
كيف تحفظ اللوحة المرسومة بالالوان المائية
تحفظ داخل برواز وعلى اللوحة زجاج كى يحفظ اللوحة من عوامل التلف كالماء والاتربة. مراجع
بوابة فنون مرئية