تاريخ النشر: 2008-11-27 08:36:05
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
قبل ثلاث سنوات تقريباً كنت في الثانوية العامة (التوجيهي) وكنت أدرس كثيراً، وكنت أجلس الجلسة الجبرائيلية - جلسة الصلاة - لفترة طويلة، وكنت مع طول هذه الفترة أعاني من ألم ليس كبيراً عندما أقف، وبعد ذلك أصبح الألم يتعاظم، مع العلم أني قد انتهيت من الثانوية العامة، وبالتالي لم أجلس تلك الجلسة إلا قليلاً مثل الصلاة، وأصبح هناك انتفاخ في الركبة، بعد ذلك ذهبت إلى طبيب ولم يصف لي إلا مسكناً بعد التمارين الرياضية والتي لم تكن كافية لعلاج ركبتي. تلين غضروف الرضفة "صابونة الركبة". علماً بأني بعد وصفة الطبيب لم أعد له، وقد عانيت كثيراً من ركبتي، ولم أعد باستطاعتي لعب كرة القدم، وهناك شيء حدث في ركبتي حيث كل فترة يأتيني نوع جديد من الألم؛ مما تسبب ذلك في نتوء خلف الركبة، وأصبحت الصابونة سهلة التحريك، وأنا أرى أن كل تركيب ركبتي تغير. أرجو الرد بسرعة لأن ركبتي كل يوم في حالة يرثى لها. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فطبعاً هذه الوضعية وخاصة عند الجلوس بها لفترة طويلة هي وضعية غير مريحة للركبة، وهي وضع إجهاد لأربطة الركبة وللغضروف داخل الركبة، لذا كنت تشعر بألم عند الوقوف، وفي كثير من الأحيان إن استمرت لسنوات فهي من العوامل التي تزيد من الإصابة بخشونة الركبة.
أسباب ألم الركبة المزمن | المرسال
ممارسة رياضات معينة مثل الركض ورياضات القفز. تشخيص وعلاج تلين صابونة الركبة
خلال الفحص الجسدي، سيضغط الطبيب على أجزاء مختلفة من الركبة، كما سيقوم بتحريك ساقك في مجموعة متنوعة من الأوضاع. وستساعد هذه الإجراءات على استبعاد الحالات المرضية الأخرى التي تكون لها العلامات والأعراض نفسها. للمساعدة في تحديد سبب ألم الركبة، قد يوصي الطبيب باختبارات التصوير، مثل التصوير بالأشعة السينية، الفحص بالأشعة المقطعية (CT)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). وغالبًا ما يبدأ العلاج بإجراءات بسيطة. لذا، احرص على إراحة ركبتك بقدر الإمكان، وتجنب أي أنشطة تزيد الألم، مثل صعود الدرج. وعند الحاجة، تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم. وقد يقترح اختصاصي العلاج الطبيعي تمارين إعادة التأهيل وارتداء السنادات الداعمة أو ربط الركبة لتقليل الألم وتعزيز قدرتك على ممارسة الرياضة. وخلال فترة التعافي، ربما يتعين عليك تقييد أنشطتك والاقتصار على بعض الرياضات الأسهل على الركبة، مثل ركوب الدراجات والسباحة. أسباب ألم الركبة المزمن | المرسال. وإذا لم تكن طرق العلاج غير الجراحي فعالة، فقد يقترح الطبيب تنظير المفصل.
تلين غضروف الرضفة &Quot;صابونة الركبة&Quot;
كما يمكن أن تشعر أيضًا بألم وتورم مزمن عند لمس الركبة. التشخيص
يتطلب كل سبب محتمل من أسباب ألم الركبة المزمن اختبارات تشخيصية مختلفة ، وتتضمن تلك الاختبارات تحليل الدم والفحص الجسدي و أشعة إكس والأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي أو غيرهم من الاختبارات التصويرية ، وسوف تحدد الحالة الذي يعتقد طبيبك أنها لديك نوع الاختبارات التي سوف تخضع لها لمعرفة سبب ألم الركبة المزمن. سبب الم الركبه عند السجود. العلاج
يحتاج كل سبب من أسباب ألم الركبة المزمن نوعًا معينًا من العلاج ، وقد تتضمن تلك العلاجات: العلاج الجسدي ، الأدوية ، الجراحة ، الحُقَن. ويتم علاج الالتهاب الكيسي وهو سبب شائع لألم الركبة المزمن بالطرق التالية:
ضع ثلجًا على الركبة لمدة ١٥ دقيقة مرة في الساعة لمدة ٣ أو ٤ ساعات ، ولا تضع الثلج على الركبة مباشرة بل غطِّ ركبتك بفوطة قطنية وضع الثلج في كيس بلاستيكي ثم ضع الكيس على الفوطة. ارتدِ أحذية مبطنة مسطحة لتدعم قدمك ولا تسبب تفاقم الألم. تجنب النوم على جانبك ، وضع وسادات على كلا جانبي جسمك لتمنعك من التدحرج على جانبك ، وعند النوم على جانبك ضع وسادة بين ركبتيك. اجلس بقدر الإمكان وإذا اضطررت للوقوف تجنب الأسطح الصلبة واجعل وزنك موزعًا بالتساوي على ركبتيك ، وحاول فقدان الوزن إذا كنت مصابًا بالسمنة.
تدريب الأهلي اليوم.. محمد هاني وبيرسي تاو يشاركان في المران - الأسبوع
وفي الحالات الأكثر شدة من المرض، قد يحتاج الجراح إلى عملية في الركبة لإعادة تقويم زاوية الرضفة أو تخفيف الضغط على الغضروف. هل يمكن الوقاية من تلين صابونة الركبة؟
المحافظة على القوة، حيث تساعد العضلات رباعية الرؤوس وعضلات الفخذ المبعدة التي تتمتع بالقوة في المحافظة على توازن الركبة أثناء النشاط. استشارة الطبيب أو اختصاصي العلاج الطبيعي حول تمارين المرونة والقوة لتحسين أسلوب القفز والركض والدوران، وأيضًا لمساعدة الرضفة في الحفاظ على مسارها الصحيح في التجويف الخاص بها. ومن الضروري للغاية ممارسة تمارين عضلات الفخذ الخارجية لمنع الركبة من الارتداد لداخل التجويف عندما تجلس القرفصاء أو تقفز عن الأرض أو تنزل من الدرج. فقدان الوزن الزائد لتخفيف الضغط على الركبة. تدريب الأهلي اليوم.. محمد هاني وبيرسي تاو يشاركان في المران - الأسبوع. الإحماء قبل الركض أو ممارسة أي تمرين آخر لمدة خمس دقائق أو نحو ذلك من النشاط الخفيف. ممارسة تمرينات التمدّد غير الشاقة، لتعزيز مرونة الركبة. زيادة الشدة تدريجيًا وتجنب التغييرات المفاجئة في شدة التمارين. التأكد من أن الحذاء الرياضي يناسبك بشكل جيد، ويوفر امتصاصًا جيدًا للصدمات. وإذا كانت قدماك مسطحتين، فيمكنك التفكير في استخدام دواعم الأحذية.
٥- التزم بالأسطح الممهدة: قد تكون الطرق الوعرة ضارة لصحة ركبتك ، لذا التزم بالطرق الممهدة المستوية. ٦- احصل على الدعم: يمكن أن تساعد ملحقات الأحذية في علاج مشاكل القدم والمشي. ٧- قم بتغيير حذاء الجري الخاص بك كثيرًا للتأكد من احتوائه على البطانة والدعم المناسب. وهذه أفضل تمارين العلاج الطبيعي الام الركبة
رقم القميص: رقم 9. الطول: 182 سنتمتر، أي ما يعادل 5 أقدام و11 بوصة. الوزن: 81 كيلو غرام. مهارات فردية: يلعب بالقدم اليمنى. سنوات العمل: مع بداية العام 2010 – حتى يومنا هذا، لعب خلالها على التوالي لصالح أندية (أوليمبيك آسفي المغربي – أولي سوند النرويجي – غوانج تشو آر آند إف الصيني – الريان القطر – النصر السعودي). عبدالرزاق حمد ه. شاهد أيضًا: مباراة الهلال والنصر منقوله على اي قناة
ابن عبد الرزاق حمد الله
رزق اللاعب المخضرم لنادي النصر السعودي بمولوده الأول، خلال يوم الاثنين الواقع في تاريخ الـ 3 من شهر شباط / فبراير خلال العام الفائت 2020، وأطلق على ابنه اسم محمد ريان، وقد شاركت إدارة النادي ولاعبيه حمد الله احتفاله بالمناسبة، وقدمت له قالب من الكيك مع احتفالية بسيطة في مقر النادي جمعت إداريين النادي وكاده الفني باللاعبين، أثناء استعداد الفريق وتحضره لمباريات الجولة 17 من دوري المحترفين السعودي " كأس الأمير محمد بن سلمان ولي العهد"، وكانت المباراة المقبلة للنادي أمام الفتح بعد أيام.
عبدالرزاق حمد الله يطلب فسخ عقده.. والنصر يرد بموقف حازم
أخطرت إدارة نادي النصر السعودي، المهاجم المغربي عبد الرزاق حمد الله بأنها أمهلته 3 أيام من أجل دفع الشرط الجزائي لعقده الاحترافي، البالغ 20 مليون يورو، بسبب إخلاله ببنود العقد، وذلك وفقا لوسائل إعلام سعودية. وأعلنت إدارة النصر يوم الثلاثاء الماضي، فسخ تعاقدها مع عبد الرزاق حمدالله، مع احتفاظها بجميع الحقوق المالية والقانونية المترتبة على ذلك أمام الجهات القضائية المختصة.. عبدالرزاق حمد الله. (طالع من هنــــا)
وأكدت صحيفة "هسبريس" المغربية، أنه تم إبلاغ عبد الرزاق حمد الله بالمُهلة، مع إخطار الاتحاد السعودي لكرة القدم بفسخ العقد، وأنه في حال عدم دفع اللاعب المغربي مبلغ الشرط الجزائي سيتم رفع قضية لدى الاتحاد الدولي لكرة القدم. وأوضحت مصادر للصحيفة أن إدارة النصر أقدمت على هذه الخطوات بعد إسناد القضية إلى المحامي الشهير السويسري لوكا، الذي أكد أحقية النادي في فسخ عقد عبد الرزاق لأسباب قانونية جوهرية.
لحظات تتويج عبد الرزاق حمد الله و أشرف حكيمي بجوائز گلوب سوكر - Youtube
هاجم قائد المنتخب المغربي، لاعب اتحاد جدة السعودي، عبد الرزاق حمد الله. وعاد عميد المنتخب الوطني السابق، امبارك بوصوفة، لحادثة فيصل وحمد الله قائلا:"ارتكب حمد الله خطأ حينما أراد تنفيذ الركلة. عبدالرزاق حمد الله يطلب فسخ عقده.. والنصر يرد بموقف حازم. " وأضاف:"هيرفي رونار حدد في وقت سابق، فيصل فجر كمنفذ لركلات الجزاء، لذا كان على حمد الله تقبل القرار. " وتابع:"مشكلة حمد الله أنه كان هدافا في قطر والسعودية، لكن حين جاء للمنتخب الوطني وجد وضعا آخر، فخالد بوطيب تميز في الإقصائيات، كهداف جيد، والامر ذاته بالنسبة للنصيري. " ويبدو أن بوصوفة الذي كان يتحدث مع صفحة سوكر 212 بتويتر تناسى أن الحادثة وقعت في لقاء ودي وليس رسمي.
عبد الرزاق حمد الله لرئيس النصر بعد &Quot;الكلاسيكو السعودي&Quot;: &Quot;الميدان يا حميدان&Quot;
شاهد أيضا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
عبد الرزاق حمد الله.. سرقة الاتحاد “الحلال” - سبورت 360
قالب:تشكيلة المغرب في كأس الأمم الأفريقية 2013
واجه أمس الجمعة، المهاجم المغربي عبد الرزاق حمد الله ، لاعب فريق الاتحاد السعودي، ناديه السابق النصر ، لحساب الجولة الـ20 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان. وبعد انتهاء المباراة لصالح اتحاد جدة بثلاثية نظيفة، وأثناء توجه حمد الله صوب الممر المؤدي لمستودعات الملابس، وجه رسالة لرئيس النصر، مسلي آل معمر، الذي كان متواجدا في المدرجات، بالقول: "الميدان يا حميدان". وجاءت رسالة حمد الله، كرد على رئيس "العالمي"، بعد أن قرر فسخ عقد المهاجم السابق لأولمبيك آسفي من طرف واحد، ما زاد حدة الخلافات بين اللاعب وإدارة النادي الأصفر، قبل أن ينجح الاتحاد في الظفر بخدماته خلال الانتقالات الشتوية الأخيرة. عبد الرزاق حمد الله لرئيس النصر بعد "الكلاسيكو السعودي": "الميدان يا حميدان". يذكر أن حمد الله، سجل هدفا، كما أنه ساهم في الهدفين الآخرين، باقتناصه لركلة جزاء وتقديمه لتمريرة حاسمة في الهدف الثاني، خلال اللقاء الذي أجري فوق أرضية ملعب "الجوهرة المشعة" بمدينة جدة السعودية.