أصبحت منغوليا جمهوريَّة اشتراكيَّة(1924)، وهي الأولى من خارج الاتحاد السُّوفيتي، وظلت اشتراكيَّة حتَّى انهيار الأخير(1992)، فتبدلت إلى ليبراليَّة، لكنها ظلت كما كانت رعويَّة، وعلى الرُّغم مِن العقود الطَّويلة في ضخ الدِّعاية الأُمميَّة الاشتراكية والسَّلام بين الشُّعوب، عادت إلى جنكيزخان المُرعب. أمَّا هولاكو، الذي أمره أخوه(منكوخان) باجتياح قلاع «النّزاريين»، فخرج عن حُكم أخيه، بعد إسقاط الممالك مملكة تلو الأخرى حتَّى وصل بغداد، فحينها شعر بجبروته، وأصبح له مُلكٌ مستقلٌ، ولأولاده وأحفاده خارج منغوليا(الهمداني، تاريخ المغول الإيلخانيين، تاريخ هولاكو). حائل... رمز الكرم - مؤسسة عبدالله بن محمد أبابطين للتراث. أصدر جنكيزخان دستوراً، عُرف بـ«الياسة» أو «السِّياسة الكبيرة»(ابن خلدون، العبر)، فحسب وزير هولاكو ببغداد علاء الدِّين الجُويني(ت: 675هج)، الذي أطلع على صفحات منه، والعقوبات التي احتواها ليس بينها أقل مِن القتل، مهما صغر الذَّنَب أو كبر(البداية والنهاية). كان جنكيزخان يَعدُ لاجتياح البلدان ليصل بغداد، متخذاً سمرقند قاعدةً، فوصلت عساكره أربيل والموصل، لكنْ، على ما يبدو أنَّ وفاته(1227 م) أجلت المشروع، إلى أنْ تولى حفيده منكوخان، وأرسل أخاه هولاكوخان فأنجز المهمة.
حائل... رمز الكرم - مؤسسة عبدالله بن محمد أبابطين للتراث
وفي أعلى قمة «جبل السمراء» لدى أكرم العرب حاتم الطائي الذي أشعل ناره (الموقدة) حتى يستدل الضيوف على مكانه ليكرمهم، وأصبحت الموقدة من الأماكن التراثية التي تجذب السياح، بالإضافة للعديد من الأماكن الرائعة. فهنيئاً لنا بحائل وبأهلها، باختصار حائل رواية كرم لا تنتهي. ** **
– محمد بن عبدالله أبابطين
@m_ababtain
^ أ ب ياسمين ياسين، "خطوات إنشاء بريد إلكتروني جديد 5" ، edarabia ، اطّلع عليه بتاريخ 4-4-2019. ↑ "كيفية عمل إيميل هوتميل بالخطوات" ، msn ، 13-9-2018، اطّلع عليه بتاريخ 4-4-2019. ↑ "إنشاء حساب جيميل" ، arageek ، اطّلع عليه بتاريخ 4-4-2019. ↑ م. محمد المجدوب (11-12-2018)، "مميزات وعيوب البريد الإلكتروني " ، eanlibya ، اطّلع عليه بتاريخ 4-4-2019.
[١] [٢]
أعراض احتكاك العظام
يُعدّ الألم وصعوبة تحريك المفاصل المصابة الأعراض الرئيسة للإصابة باحتكاك العظام، ويزداد الألم شدة إذ لم يحرك المريض المفصل مدة من الوقت، وقد يشعر الشخص المُصاب بصلابة في المفاصل عند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر، لكن هذه الصلابة تتراجع عادةً خلال ثلاثين دقيقة من بداية الحركة، وبعض المرضى قد لا يعاني من أية أعراض، وتظهر الأعراض عادةً بشكل تدريجي وتشمل ما يأتي: [٣]
نمو عظمي حول حواف المفاصل. تلف الغضروف وفقدانه، وهو جزء من المفصل، وتكون وظيفته توسيع نهايات العظام، ويسمح بحركة المفاصل بسهولة. التهاب غشاء المفصل، إذ يحدث التهاب خفيف في الأنسجة حول المفاصل المُصابة. انتفاخ حجم المفاصل المُصابة وزيادته. احتكاك العظام - استشاري. فقدان الجزء الأكبر من العضلات المحيطة بالمفصل. نطاق حركة محدود للمفاصل المُصابة. يصدر صوت أو إحساس بطقطقة المفصل المُصاب.
احتكاك العظام - استشاري
فقدان الوزن الزائد، قد تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على المفاصل وزيادة الألم، لذلك إنّ التخلص من الوزن الزائد يساعد في تخفيف هذا الضغط ويقلل الألم، كما أنّ الوزن الصحي يقلل من فرص حدوث مشاكل مرضية أخرى؛ مثل: مرض السكري، وأمراض القلب. النوم الكافي، يقلل استرخاء العضلات من الانتفاخ والالتهاب في المفصل، لذلك لا بد من الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل، إذ يساعد في معالجة الألم بشكل أكثر فاعلية. العلاج بالحرارة أو بالبرودة، يُجرّب العلاج بالحرارة أو بالبرودة لتخفيف آلام العضلات وتيبسها، ذلك بوضع ضغط بارد أو ساخن على المفاصل لمدة تتراوح بين ربع ساعة إلى ثلث ساعة عدة مرات في اليوم، إذ يساعد هذا الإجراء في التخلص من أعراض احتكاك العظام، وتحسين نوعية حياة المريض. عوامل خطورة الإصابة باحتكاك العظام
يُعدّ احتكاك العظام أكثر شيوعًا بين النساء من الرجال، ويزداد حدوثه بعد عمر الخمسين عامًا، وتُذكَر عوامل خطورة الإصابة به وفق ما يأتي: [٣]
العيوب الخلقية في المفاصل أو الغضاريفـ التي تزيد من خطر الإصابة باحتكاك العظام. السمنة، إذ تزيد الضغط على المفاصل الحاملة للوزن. الوظائف التي تحتاج إلى حركات متكررة في مفصل معين تزيد احتمالية الإصابة.
Bisphosphonates هي نوع من الأدوية التي تساعد على منع تلف العظام و آلام العظام لدى الأشخاص المصابين بسرطان العظام النقيلي. يمكن أيضاً وصف مسكنات الألم الأفيونية. الجراحة قد تحتاج إلى جراحة لإزالة أجزاء من العظام التي ماتت بسبب العدوى. قد تكون الجراحة مطلوبة أيضاً لإعادة تعيين العظام المكسورة و إزالة الأورام التي يسببها السرطان. يمكن استخدام الجراحة الترميمية في الحالات الشديدة حيث يمكن استبدال المفاصل أو استبدالها. كيف يمكن منع آلام العظام؟ الحفاظ على عظام قوية و صحية يجعل من السهل تجنب آلام العظام. للحفاظ على صحة العظام المثالية ، تذكر: الحفاظ على خطة تمارين صحية الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د اشرب باعتدال فقط تجنب التدخين بالإضافة إلى تحسين صحة العظام ، يمكنك أيضاً تجنب الإصابات التي تؤدي إلى آلام العظام. حاول منع السقوط عن طريق الحفاظ على أرضياتك خالية من الفوضى و الانتباه للأرضيات السائبة أو الإضاءة الضعيفة. يجب عليك أيضاً توخي الحذر عند صعود أو نزول الدرج. بالنسبة للأنشطة الرياضية ، و خاصة الرياضات الخطيرة مثل كرة القدم أو الملاكمة ، ارتد معدات واقية مناسبة. ماذا يحدث في فترة العلاج؟ في كثير من الحالات ، يستغرق الأمر بعض الوقت لعلاج المشكلة التي تسبب آلام العظام ، سواء كان الألم ناتجاً عن العلاج الكيميائي أو الكسر.