يُعد شهر رمضان من أكثر شهور السنة إقبالا من الجميع على تناول الكثير من الحلوى المرتبطة به، كالكنافة والقطايف والبقلاوة، رغم ما تحتويه من سعرات حرارية مرتفعة تؤدى إلى الخروج من الشهر بزيادة فى الوزن. ويستعرض " اليوم السابع " فى هذا التقرير السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية، لكل 100 جرام، وذلك طبقآ لجداول تحليل الأطعمة للمعهد القومى للتغذية: 2- الكنافة بالكريمة: 361 سعر حرارى. 3- القطايف: 348 سعر حرارى. 4- البقلاوة: 450 سعر حرارى. 5- البقلاوة بالمكسرات: 531 سعر حرارى. 6- لقمة القاضى: 396 سعر حرارى. نسب السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية بأنواعها - ElCoach - الكوتش. 7- بلح الشام: 420 سعر حرارى. 8- عيش السرايا بالقشطة: 426 سعر حرارى. 9- البسبوسة: 280 سعر حرارى. 10- البسبوسة بالمكسرات: 375 سعر حرارى. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
نسب السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية بأنواعها - Elcoach - الكوتش
السعرات الحرارية
تعد السعرات الحرارية وحدة الطاقة في الجسم والتي يحتاج إليها الجسم للقيام بالأنشطة الأساسية للحياة ومن دون هذه الطاقة تموت الخلايا، تختلف عدد السعرات الحرارية اللازمة لكل شخص حسب الجنس والعمر والحجم ومستوى النشاط، ويتم الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم من الطعام والشراب، إن السعرات الحرارية لا تعد مضرة بحد ذاتها، وإنما مقدار استهلاك السعرات اليومي غير المعتدل بأن يكون أكثر أو أقل من حاجة الجسم، ويجب أن يحتوي الطعام بالإضافة للسعرات الحرارية على ألياف غذائية، مضادات أكسدة ، أحماض أمينية، معادن غذائية وفيتامينات، وسيتناول هذا المقال الحديث عن السعرات الحرارية في البقلاوة. [١]
السعرات الحرارية في البقلاوة
تتكون البقلاوة من عدة طبقات رقيقة من العجين المعروف بعجين الفيلو، وتحتوي بداخلها على المكسرات المفرومة والعسل وبعض التوابل، يرجع منشأ هذه الحلويات إلى البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط وتحظى البقلاوة بشعبية في أجزاء أخرى من العالم، وبشكل عام تعد البقلاوة من الحلويات الغنية بالدهون والسكر، ويعتمد المحتوى الغذائي للبقلاوة على الوصفة المحددة، في هذا المقال سوف نتحدث عن السعرات الحرارية في البقلاوة لقطعة تزن 2 أوقية ولا تتضمن أي مكونات إضافية، والآتي تفصيل السعرات الحرارية في البقلاوة: [٢]
يبلغ عدد السعرات الحرارية في البقلاوة 230 سعرة حرارية؛ أي 11.
5% من الحصة الغذائية لنظام غذائي يتكون من 2000 سعرة حرارية، توفر الكربوهيدرات منها 118 سعرة حرارية، وتشكل الدهون 100 سعرة حرارية، بينما يوفر البروتين 12 سعرة حرارية. الكربوهيدرات والبروتين
تحتوي البقلاوة على 30 غرام من الكربوهيدرات لكل قطعة، أي 10% من الحصة اليومية للكربوهيدرات، ويشمل هذا 1 غرام من الألياف الغذائية، أي 4% من الحصة الغذائية، وتحتوي قطعة البقلاوة على 17 غرم من السكر، وتوفر البقلاوة 6% من الحصة الغذائية للبروتين، أي ما يعادل 3 غرام من البروتين. الدهون
تحتوي قطعة البقلاوة على 11 غرام من الدهون الكلية، 7. 5 غرام منها دهون غير مشبعة، 2 غرام دهون مشبعة و1. 5 دهون مهدرجة، توفر قطعة البقلاوة 17% من الحصة اليومية من الدهون و10% من الدهون غير المشبعة، لا تحتوي البقلاوة على الكوليسترول. المعادن والفيتامينات
تحتوي البقلاوة على 75 مليغرام من الصوديوم، أي ما يعادل 3% من الحصة اليومية من الصوديوم، كما توفر 6% من الحصة اليومية من الحديد و2% من الكالسيوم، لا تحتوي البقلاوة على فيتامين A أو فيتامين C أو بوتاسيوم. العناصر الغذائية المهمة للجسم
إن الخطوة الأولى للحصول على فوائد الغذاء الصحي هو فهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وكيفية الحصول عليها كل يوم، يعزز الأكل الصحي الطاقة و المزاج ويزيد من جودة الحياة بشكل عام؛ حيث أنه يساعد على منع الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، تصنف العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كل يوم إلى خمس مجموعات رئيسية، تشمل: [٣]
الكربوهيدرات: يحطم الجسم الكربوهيدرات إلى جلوكوز، والتي يحتاجها لإنتاج الطاقة، وتعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم والوحيد للدماغ.
آخر تحديث: فبراير 10, 2021
واقي الشمس فيشي للبشرة الجافة والحساسة ، لا شك أن استخدام واقي الشمس له اهمية كبيرة في حياتنا، حيث إنه يقوم بعملة حماية البشرة من أشعة الشمس، ويوجد العديد من الأنواع المطروحة بالأسواق ولكل نوعية مميزات وعيوب، وتختلف على حسب جودة المنتج، ونستعرض اليوم واقي الشمس فيشي للبشرة الجافة والحساسة. واقي شمس فيشي للبشرة الجافة والحساسة
واقي شمس فيشي للبشرة الجافة هو من الانواع الموجودة بالأسواق وله شعبية كبيرة وقبول كبير بين عامة المستخدمين وذلك بسبب:
يعمل على توفير حماية فائقة للجلد من أشعة الشمس وخاصة الأشعة فوق البنفسجية. يحتوي واقي شمس فيشي على الميكسوريل، ووظيفة الميكسوريل أنها تعمل لمحاربة الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. يعطي البشرة إشراقة ونعومة. يساعد على ترطيب البشرة لأنه يحتوي على حمض الهيالورنيك. اخترنا لك: كيف تختار واقي الشمس المناسب؟
يوجد واقي شمس فيشي للبشرة الحساسة على شكل اسبراي وهو:
يشعر الجلد بالانتعاش لأنه يعطي لمسة جافة وتتميز بأنها غير مرئية. لا يحتوي على الكحول في تركيبه. يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس. يحتوى على جلسرين ومياه فيشي الحرارية.
واقي شمس فيشي مع كريم اساس المحاسبي
خفيف على البشرة وسهل الامتصاص والتوزيع. يدوم طوال اليوم. 5-كريم اساس و واقي شمسي من فيشي
يتميز هذا المنتج بتوفير معامل حماية من أشعة الشمس بقيمة 50 درجة. يناسب البشرة الدهنية والمختلطة. لا يحتوي على مادة البارابين. يعمل على تغذية البشرة ويعيد إليها الترطيب والنضارة والحيوية. يتمتع بالقدرة على الثبات طوال اليوم. يحتوي على مادة اكسيد التيتانيوم لذلك هو من الأنواع التي تتناسب مع البشرة الحساسة. يجب عليك ان تقومي بوضع قبل الخروج إلى الشمس مباشرة لكن على بشرة جافة. سعر كريم فيشي
يبلغ سعر الكريم في مصر 450 جنيه، بينما يباع في السعودية بسعر 116 ريال سعودي وذلك للعبوة بحجم 50 مل. 6-كريم اساس و واقي شمس فارمسيرز
يعد من بين الأنواع الطبية التي تعمل على تعزيز جمالك مع حماية بشرتك من أشعة الشمس بمعامل حماية 50 درجة. يحتوي على برايمر يعمل على إخفاء عيوب البشرة والمسام الواسعة. يتميز بالقوام الخفيف على البشرة. ثابت لمدة طويلة تصل ل 6 ساعات. يناسب الاستخدام اليومي وذلك لأنه يعمل على ترك مسامك تتنفس بحرية، بالإضافة إلى الحماية من التجاعيد لوجود مادة الكولاجين به. عزيزتي الأميرة الجميلة قد قدمنا لك من خلال هذا المقال افضل كريم اساس مع واقي شمسي نرجو أن نكون قدمنا لك معلومة مفيدة.
واقي شمس فيشي مع كريم اساس العقاريه
يرطب ويغذي البشرة لوجود العديد من الفيتامينات والمواد المغذية فيه. له تركيبة ناعمة يسهل وضعها على البشرة ، ومتوفرة في العديد من الظلال التي تناسب جميع ألوان البشرة. 3- كريم فيشي افضل واقي شمس مع كريم اساس
هذا من أفضل الأنواع التي ستمنحك الحماية التي تحتاجها بسرعة 50 درجة. يساعد على إزالة البقع الداكنة مع الاستمرار. يحتوي على العديد من المواد الطبيعية المهدئة التي تعيد الرطوبة للبشرة وتحميها من الجفاف. يمنحك تغطية مثالية تدوم لساعات طويلة. تم تصنيفه كأفضل واقي من الشمس لتقنية التمهيدي بفضل ملمسه الجاف. كما أنه يقلل من إنتاج الحليب وبالتالي فهو مناسب لجميع أنواع البشرة. سعر كريم فيشي
في مصر 450 جنيه ، بينما في السعودية يباع بـ 116 ريال سعودي لعلبة 50 مل. 4- واقي من الشمس مع فاونديشن بيوديرما
تعد منتجات Bioderma من بين أفضل المنتجات التي أحدثت ثورة في عالم الجمال لأنها توفر لك الحماية التي تبحث عنها. متوفر بعامل حماية عالي 50 درجة. متوفر بثلاثة ألوان طبيعية وشفافة وذهبية لتناسب جميع ألوان البشرة. بتركيبة مثالية تتكون من فلاتر معدنية تقاوم تأثيرات أشعة الشمس بالإضافة إلى الحماية البيولوجية.
واقي شمس فيشي مع كريم اساس الاستحقاق
غني بالمرطب الذي يتغلغل في الطبقة الخارجية من البشرة وهذا ما يمنحها دش منتعش بمظهر طبيعي. مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة والحساسة. 5- كريم واقي من الشمس فارميساير
إنه أساس في الغالب ، لكنه أحد أفضل الأسس التي توفر لك حماية تصل إلى 50 درجة. يحتوي على برايمر يجعله مثالياً لإخفاء المسام الكبيرة
يساعد في إخفاء عيوب البشرة مثل التجاعيد والهالات السوداء والبقع الداكنة وكذلك ندبات حب الشباب. يمتاز بقوامه الخفيف والناعم ، مما يسهل وضعه على البشرة ، بالإضافة إلى توفير تغطية مثالية. لا يحتوي على زيوت ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للبشرة الدهنية والمختلطة. يقي من أشعة الشمس لفترات طويلة ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا التي تحميك من حب الشباب. متوفر بعدة ألوان تجعله مناسبًا لجميع ألوان البشرة. 6- كريم بوباي براون BB
يمنحك كريم BB كل ما تبحث عنه ، لأن هناك ثلاثة منتجات في كريم واحد: "مرطب ، واقي من الشمس وكريم أساس". يوفر لك عامل حماية من الشمس 35 درجة. يدوم لساعات ولا يسبب أي توهج للجلد. 7- كريم اساس و واقي شمس ايديال سولاي
هذا النوع فريد جدًا وخاصة للبشرة الدهنية ، لأنه يزيل اللمعان والحليب.
واقي شمس فيشي مع كريم اساس الحاسب
يجب المحافظة على رطوبة الجلد وذلك بشرب كميات مناسبة من الماء يوميًا واستخدام مواد العناية بالجسم والمرطبات التي تجعل الجلد في حالة مرونة ورطبة طوال الوقت، حيث ان ذلك يحمي الجلد من التشقق وتسرب الأمراض والفطريات. المحافظة على صحة الجلد عن طريق تناول الغذاء الصحي المناسب الذي يعطي الجلد الفيتامينات التي تعينه على القيام بوظائفه. الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات حيث ان لها أثر سيء على الجلد والبشرة. تعرفنا فيما سبق على واقي الشمس فيشي للبشرة الجافة والحساسة، ومميزاته وعيوبه، إضافة إلى العناية بالبشرة وأهمية الجلد لجسم الإنسان، وأنواع واقي الشمس فيشي وخواص كل نوع منها.
واقي شمس فيشي مع كريم اساس العقاري
فيشى كريم واقى من الشمس + كريم اساس العناية بالبشرة: فيشى كريم واقى الشمس + كريم أساس VICHY 50+ CAPITAL SOLEIL
تركيبة تحمى البشرة من الاثار الضارة لأشعة الشمس ، و البقع الداكنة ، و تقدم سن البشرة السابق لاوانة بفعل الشمس. يؤمن ترطيب للبشرة لمدة طويلة. يوفر حماية من أشعة الشمس SPF 50. مقاوم للماء و التعرق. يمكن استخدامة كواقى شمس مع حمامات السباحة. خالى من المواد العطرية و البارابين و الملونات الصناعية. فاعلية مثبتة طبيا. يحتوى على مكونات فعالة معروفة فى مجال طب الجلد. يجب تجنب ملامسة هذا المنتج للعين او الجلد المجروح او المفتوح ( حروق أو جروح او تسلخات). منتجات فيشى تم اختبارها على البشرة الحساسة ، تحت اشراف أخصائيى طب الجلد..
جميع منتجات فيشى متوفرة فى المملكة العربية السعودية. لا يجب أستخدام هذا المنتج بعد انتهاء تاريخ الصلاحية المدونة على العبوة ، أو بعد فتح المنتج ب 12 شهر. منتجات فيشى مصنوعة فى فرنسا. للمزيد من المعلومات يمكن زيارة الموقع الالكترونى. تم اختبار المنتج بواسطة اخصائيى طب الجلد. فيشى كريم واقى الشمس + كريم أساس was originally published on فارماسيا
See more posts like this on Tumblr
#مستحضرات تجميل
السلام عليكم
كيفكم بنات حواء
من فيكم جربت كريم الحماية واقي الشمس اللي اسمه
LABORA TOIRES
SVR 50B
تقولي شرايها فيه حلو للبشرة مع الوقت مايأثر على البشرة يسمرها أو يلعب فيها لأنه معاه نسبة كريم أساس
أنا أخذته من زميلتي وهي تستخدمة ومرتاحة عليه بس ما صار لها وقت طويل عليه
فخبروني برايكم فيه
بارك الله فيكم