الطين الطبي
ما هي فوائد الطين الطبي الصحية؟
الطين هو نوعٌ من أنواع الصخور الدقيقة أو الناعمة، ويمكن أن يستخدم بعض أنواعه في مجال التصنيع الدواء، ويستخدمه بعض الأشخاص لعلاج الإسهال والغثيان ومتلازمة القولون العصبي وكذلك اضطرابات المعدة الأخرى، كما أنّه يستخدم لعلاج التسمّم وللوقاية من سرطان الكبد ، ويستخدم الطين في الفم للتخلّص من القروح الناجمة عن الأدوية المضادّة للسرطان. وتكون آلية عمل الطين الطبي من خلال ارتباطه ببعض المعادن ومنعها من الامتصاص بواسطة المعدة والأمعاء، ممّا قد يساعد في علاج أو منع التسمّم الناتج عن التعرّض للمعادن السامّة مثل الزئبق، كما وقد يحمي الطين أيضًا الخلايا الموجودة في الأمعاء من خلال تغطيتها، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد الطين المغربي. [١]
ما هي فوائد الطين المغربي؟
يتساءل بعض الأشخاص عن فوائد الطين المغربي أو ما يُعرف بالصلصال المغربي، والذي يأتي على شكل طوب صغير أو بودرة أو في غسولات معبأة في زجاجات، وأكثرها شيوعًأ يأتي على شكل غسول، حيث يكون الهدف منه الحصول على النظافة الأمثل للبشرة من خلال الاستفادة من فوائد الطين المغربي والفريدة من نوعها بالنسبة للمغرب، حيث يتم جمع المعادن من جبال الأطلس، ويعدّ ذلك الغسول معروفًا بين السكّان المحليّين بتطهيره العميق وتأثيراته الفعّالة على البشرة والشعر.
فوائد الطين المغربي أشرف حكيمي
العمل على علاج مشاكل البشرة الدهنية: فمن ضمن مشكلات البشرة الدهنية مشكلة لمعانها نظرًا لكثرة الدهون بها ويسهم الطين المغربي في علاج هذه المشكلة وعلاج التهابات واحمرار البشرة أيضًا، حيث أنه يسهم في امتصاص هذه الدهون أولًا بأول وجعل البشرة نقية دائمًا. العمل على تحسين صحة البشرة: حيث أن الطين المغربي يسهم في القضاء على الجلد الميت وتقشير البشرة وجعلها أكثر تألقًا، لأنه يسهم في فتح مسام البشرة وجعلها تتنفس بشكل أفضل. أنواع الطين المغربي فوائد الطين المغربي للشعر الطين المغربي مفيد أيضًا للشعر فهو يسهم في علاج الكثير من مشكلات الشعر فيساعد على: جعل الشعر جميل وناعم ويمنحه اللمعان والقوة. علاج تلف الشعر وإعادة الحيوية له من جديد. جعل الشعر أكثر كثافة وطول لاسيما للشعر الضعيف والذي يتساقط. ينظم من إفراز الدهون في فروة الرأس ويقضي على الأوساخ التي تتواجد في الشعر. تابعوا فوائد البروتين للشعر للرجال افضل صابون للجسم يبيض
فوائد الطين المغربي وليد أزارو
نصائح
احرصي على اختيار نوع جيد من الطمي المغربي. يُحفظ فى مكان جاف وبارد بعيداً عن أشعة الشمس. لا تتركي القناع أطول من الفترة المحددة، حتى لا تحدث أضرار منه. لا تضيفي مكونات جديدة، لم تختبريها من قبل على بشرتك، فقد تصاب بشرة جلدك بتحسس من أي من المكونات، ويُفضل تطبيق أي قناع مما ذكر سابقاً على جزء بسيط من بشرتك قبل تطبيقه على كامل الوجه، تحسباً لوجود مكون قد تتحسس منه بشرتك. وفي الختام، بعد أن تعرفتي على فوائد الطمي المغربي، شاركينا برأيك هل ستجربين الطين المغربي وتضيفيه إلى روتين العناية الخاص بك.
يوحد الطين المغربي لون البشرة كبديل افضل الكريمات. ق ناع الطين الأخضر المغربي
يعمل تطبيق هذا القناع على تصفية الوجه بالكامل في موسمين الصيف والشتاء أيضًا، إليكِ طريقة وصفة قناع الطين:
إقرأ أيضا: نظام رجيم صحي لمرضى الضغط والكوليسترول
المكونات
اثنين ملعقة طين أخضر مغربي. ملعقتين ماء أو حليب. قطرات ماء ورد. الطريقة
نقوم بمزج كل المكونات سويًا لعمل العجينة. ثم نضع العجينة على الوجه، ونتركها لمدة ستين دقيقة إلى أن يجف الطين تمامًا. بعد ذلك نغسل الوجه بمياه فاترة، ثم باردة. يفضل استخدام هذا القناع مرة كل خمسة عشرة يومًا. قناع الطين البحري
يعالج هذا القناع الهالات السوداء واسمرار الوجه وانتفاخ العينان:
ملعقة واحدة حبة البركة. ملعقة طين بحري. قليلاً من الماء المفلتر. نقوم بخلط كل المكونات سويًا. ثم نضعه على الوجه قبل الذهاب إلى النوم بساعتين لمدة خمسة عشرة دقيقة. يتم استخدام هذا القناع مرة أسبوعيًا. الطين لعلاج الوجه
يعمل على تهدئة الوجه المجهد من أثر الشمس في الصيف أو بعد أخذ حمام شمس مباشرة:
إقرأ أيضا: تجربتي مع الصيام المتقطع
ثلاثة ملاعق كبيرة طين أخضر. اثنين ملعقة كبيرة ماء ورد. ثلاثة ملعقة كبيرة عصير ليمون.
الكربوهيدرات والنشويات
يجب أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد عن ثلث الطعام الذي تتناوله، وتشمل البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب لكن اختر أصناف الحبوب الكاملة. يجب على معظمنا تناول المزيد من الأطعمة النشوية، لذا حاول تضمين طعام نشوي واحد على الأقل مع كل وجبة رئيسية، ويعتقد بعض الناس أن الأطعمة النشوية تزيد الوزن، ولكن جرام الكربوهيدرات يوفر أقل من نصف السعرات الحرارية للدهون. من أهم الـ نصائج للرجيم مراقبة الدهون التي تضيفها عند الطهي أو تقديم هذه الأنواع من الأطعمة، لأن هذا ما يزيد محتوى السعرات الحرارية، على سبيل المثال الزيت على رقائق البطاطس، والزبدة على الخبز، والصلصات الكريمية على المعكرونة.
أنواع الرجيم 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب
– يفضل الإعتماد بشكل اكبر علي اللحوم والدجاج والطيور والأسماك الطبيعية التي تطبخ في المنزل، والإستغناء التام عن اللحوم المصنعة مثل النقانق والبسطرمة وغيرها من اللحوم الغير طبيعية ومجهولة المكونات. – تناول كميات أقل من الملح في الطعام علي الرغم من أهمية الملح لأنه يزود الجسم بالصوديوم وغيرها من العناصر الغذائية إلي أن النسب الزائدة منه قد تسبب في خلل كبير في الجسم وتسبب في كثير من الامراض كالنقرص وزيادة نسبة الاملاح في الجسم ورفع ضغط الدم. أنواع الرجيم 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار - ويب طب. – يجب كذلك التنوع في التغذية وليس الإعتماد علي نوع واحد فقط في الطعام لذلك يجب مراعاة ان تكون الوجبة الواحدة تحتوي على أكثر من نوع من الخضروات والجبن والبيض وغيرها من الأكلات لضمان دخول كل الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في الوجبة لغداء المهام اليومية. – زيادة معدل شرب الماء في اليوم حيث أوصي الأطباء علي شرب أكثر من 3 لتر من الماء أي ما يعادل 9 أكواب من الماء في اليوم، يمكن تقسيمها علي عدد ساعات اليوم كشرب كوبان قبل كل وجبة من الوجبات الأساسية. – التقليل من السكر حيث انه يسمى بالسم الأبيض وهو عبارة عن سم بطئ يتغلل الجسم ويتسبب في كثير من الامراض والآثار الجانبية للجسم، يمكن البدأ في تقليل نسبة السكر التي يتناولها الإنسان في اليوم بشكل تدريجي علي ان يتم تقليل نصف ملعقة من السكر بشكل يومي حتي يتخلص الإنسان من السكر نهائي ويتعود علي الطعم الطبيعي للطعام.
الغذاء الصحي المتكامل - مجلة رجيم
رقائق البطاطس المقلية: تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات غير الصحية، والتي تتسبب زيادة الوزن مع الإفراط في تناولها. المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض: تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الدهون والسكريات والنشويات، لذا فهي غنية بالسعرات الحرارية التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. الغذاء الصحي المتكامل - مجلة رجيم. نصائح لإنقاص الوزن بسرعة يمكنكِ ببعض الخطوات البسيطة تقليل وزنكِ بشكل ملحوظ دون حرمان وبطريقة صحية، وهي: لا تتناولي الأطعمة الدسمة في المساء، واحرصي على أن تكون وجبة العشاء خفيفة وقبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، لإتاحة الوقت الكافي للمعدة لهضم الطعام جيدًا. غيري طريقة طهيكِ للطعام، فاستبدلي القلي بالشي أو تحمير الطعام في الفرن أو السلق أو الطهي على البخار. أدخلي الحبوب الكاملة في نظامكِ الغذائي، وتجنبي تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، واستبدليها بتلك المصنوعة من القمح الكامل. تجنبي تناول الأطعمة المصنعة والمحفوظة، لأنها غير صحية ومليئة بالدهون والسكريات المواد الحافظة والألوان الصناعية، أو حاولي عمل الأغذية المصنعة في المنزل وايجاد بدائل لها. استبدلي السكر الأبيض بالمحليات الطبيعية، مثل العسل أو سكر الفاكهة.
نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية
سواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك التعرّف أولًا أي أنواع الرجيم يُناسبك؟ إليك في هذا المقال. الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي قد يجعلك تقف حائرًا محاولًا اختيار الأفضل بينها. في هذا المقال سوف نستعرض أنواع الرجيم المختلفة والعديد من المعلومات الهامة حول فوائدها وأضرارها:
أنواع الرجيم
إليك أشهر أنواع الرجيم المتبعة لتخفيف الوزن:
1. رجيم العصير (Juice diet)
هذا النوع من الرجيم يعتمد ببساطة على تناول مجموعة من العصائر فقط لعدة أيام، أو لعدة أسابيع مع تجنب الأطعمة الصلبة كليًا. والعصائر التي يُسمح بتناولها في هذا النوع من الرجيم عديدة ومتنوعة، المهم أن تكون مصنوعة من فواكه وخضروات طازجة. إيجابيات رجيم العصير
يُساعد رجيم العصير على الآتي:
خسارة الوزن بشكل سريع. تناول كميات أكبر من الخضروات والفواكه المفيدة، والاستفادة من فوائدها مع التقليل من تناول الدهون. إلى جانب إيجابيات رجيم العصير التي تُسبب خسارة الوزن السريع، ولكن مجرد التوقف عن اتباعه قد يزيد الوزن. سلبيات رجيم العصير
لرجيم العصير العديد من الأضرار والسلبيات، مثل:
اكتساب الوزن السريع بعد التوقّف عن اتباع الرجيم.
عدم استبدال أو حذف أي وجبة. عند الشعور بالجوع تناول أي كمية من الخيار أو الخس بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الأساسية. يجب الحرص على إتباع التعليمات بدقة وإلا فلا فائدة من النظام الغذائي.