مراحل الدورة الشهرية
الحيض
يحدث الحيض عند خروج الطبقة الداخلية من جدار بطانة الرحم وإفرازات أخرى عن طريق المهبل،
ويستمر عادةً من ثلاثة إلى سبعة أيام، وقد تزيد المدة أو تنقص من امرأة لأخرى وكذلك من شهر لآخر. الطور الجريبي
يبتدأ الطور من أول أيام الدورة الشهرية وينقضي عند مرحلة التبويض، وفيه تقوم الغدة النخامية الموجودة أسفل الرأس بإفراز الهرمون المنشط للجريب (للحوصلة)
فيقوم بتكوين ١٠ إلى ٢٠ جريب بالمبيض، حيث يوجد بداخل كل جريب بويضة غير ناضجة، فتقوم هذه الجريبات بإنتاج هرمون الاستروجين
والذي بدوره يزيد سمك جدار بطانة الرحم استعدادًا لاستقبال البويضة الملقحة
وغالبًا يتطور جريب واحد فقط فينتقل إلى سطح المبيض، بينما تتلاشى بقية الجريبات وتتم إعادة امتصاصها بواسطة الجسم. التبويض (الإباضة)
تحدث مرحلة التبويض قبل ١٢ – ١٦ يومًا من الدورة القادمة ولا يشترط أن تكون في منتصف الدورة الشهرية،
تبويض تعني تكوّن بيضة ناضجة من أحد المبيضين، حيث إن إفراز هرمون الاستروجين في الطور الجريبي يسبب إفراز الهرمون المنشط للمناسل من المخ
وهو الذي يحفز الغدة النخامية لإفراز نسبة عالية من الهرمون اللوتيني (الهرمون المنشط للجسم الأصفر)
حيث يقوم بإخراج البويضة الناضجة من داخل الجريب (الحويصلة)، فتنتقل من المبيض إلى قناة فالوب
وإذا لم يحدث التلقيح في هذه المرحلة فإنها تذهب إلى الرحم وتتحلل خلال ٦ إلى ٢٤ ساعة.
- مراحل الدورة الشهرية - صحتي أولا
- أعراض الدورة الشهرية - موضوع
- مراحل الدورة الشهرية - YouTube
- جدة التاريخية .. بيوت شهيرة ضاربة في عمق التاريخ | صحيفة الاقتصادية
- شاهد .. عمالة مخالفة تتخذ مقراً "لا يخطر على بال" لتوزيع اللحوم والدواجن مجهولة المصدر على المطاعم • صحيفة المرصد
- معماري سعودي يرمم منزل قديم عمره 27 سنه #مفاجئه - YouTube
- زخارف شعبية سعودية - ووردز
مراحل الدورة الشهرية - صحتي أولا
قد تجد النساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية أخرى أن هذه المشاكل تزداد سوءًا قبل الدورة الشهرية، بعض هذه الحالات هي الصداع النصفي والربو والحساسية. ماذا يمكنني أن أفعل للتحكم في أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
هناك العديد من الطرق للتحكم بها، حتى لو لم تتمكنين من معالجتها تمامًا فمن الجيد أن تعرفي أن لديك القدرة على مساعدة نفسك قدر المستطاع..
قد تساعدك هذه الأفكار والحيل:
– تمرني حوالي ٣٠ دقيقة في اليوم. – تناولي الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. – حاولي أن تحصلي على ما يكفي من الكالسيوم من الأطعمة (مثل منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء والسلمون المعلب). – تجنبي الملح والكافيين على قدر المستطاع. – قللي من التدخين إذا كنت مدخنة. مراحل الدورة الشهرية - صحتي أولا. – احصلي على قسط كافي من النوم. – اعملي على تقليل التوتر. بعض النساء يساعدهن تناول الفيتامينات مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين ب ٦ وفيتامين هـ والكالسيوم مع فيتامين د، فإذا كنت ترغبين في تناول أي فيتامينات أو مكملات، فعليك استشارة طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك! متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
إذا لم تكوني قادرة على إدارة متلازمة ما قبل الحيض لديك وتشعرين أنها تؤثر على صحتك وأنشطتك اليومية وأن الأعراض مختلفة عن كل مرة فيجب عليك استشارة طبيبك.
أعراض الدورة الشهرية - موضوع
تجنب الإفراط فى تناول السكريات وخاصة المصنعة (بدلاً من الفاكهة والعسل المحتوية على السكريات الطبيعية)، تزيد نسبة السكر فى الدم وتتضاعف معها تأثير التفاعلات الكيميائية للهرمونات في الجسم. ممارسة الرياضة؛ حتى لو شعرتِ بعدم امتلاك الطاقة أو القدرة أو حتى الرغبة في ذلك. تفيد ممارسة الرياضة ولو حتى كانت رياضة المشي لنصف ساعة يوميًا فى تحسين المزاج بشكل كبير، حيث تعمل على إفراز هرمون الإندورفين الذى يقلل من تأثيرات التقلبات المزاجية المتعلقة بالدورة الشهرية. الاعتماد على الغذاء المحتوي على الخضروات والفواكه بشكل أساسى، والتقليل من تناول اللحوم والدهون. تحديد موعد الإباضة
عادة ما تهتم السيدات بمتابعة الدورة الشهرية لتحديد موعد الإباضة على وجه الخصوص، وذلك إذا ما كنّ يخططن للحمل ويرغبن فى زيادة فرص الحمل. في الدورة الشهرية المنتظمة التى تبلغ مدتها 28 يومًا (أى يحدث الطمث كل 28 يوم بالظبط) يكون موعد الإباضة في اليوم الرابع عشر. أعراض الدورة الشهرية - موضوع. إلا أن طول الدورة الشهرية يتفاوت بشكل كبير بين سيدة وأخرى. على أن طول فترة الطور الجريبى وإن اختلفت من سيدة لأخرى (ما قبل التبويض) إلا أن طول فترة الطور الأصفرى تظل ثابتة لدى الجميع (14 يوم بعد حدوث الإباضة)
ولمعرفة موعد الإباضة يمكننا القول بأنها تحدث بين اليوم 12- 16 قبل موعد الطمث التالى.
مراحل الدورة الشهرية - Youtube
ومع ذلك، فإنه من الشائع للمرحلة الجريبية تستمر لفترة أطول من ذلك بسبب عدم تطور اي جُريبة مُسيطرة والذي قد يحدث احيانا. [6]
انظر أيضًا [ عدل]
دورة عديمة الإباضة
المراجع [ عدل]
متوسط طول الفترة ما بين ثلاثة أيام وأسبوع. تستخدم الفوط الصحية أو السدادات القطنية لامتصاص تدفق الدورة الشهرية. يجب تغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية بانتظام (كل أربع ساعات على الأقل). ارتبط استخدام السدادات القطنية بزيادة خطر الإصابة بمرض نادر يسمى متلازمة الصدمة التسممية (TSS). المرحلة الجرابية
تبدأ المرحلة الجرابية في اليوم الأول من الحيض وتنتهي بالإباضة. بدفع من منطقة ما تحت المهاد ، تفرز الغدة النخامية الهرمون المنبه للجريب (FSH). يحفز هذا الهرمون المبيض على إنتاج حوالي خمسة إلى 20 بصيلة (عقيدات أو أكياس صغيرة) ، والتي تتشكل على السطح. كل بصيلة تحتوي على بيضة غير ناضجة. عادة ، تنضج بصيلة واحدة فقط لتصبح بيضة ، بينما تموت البقية. يمكن أن يحدث هذا في حوالي اليوم العاشر من دورة مدتها 28 يومًا. يحفز نمو الجريبات بطانة الرحم على التكاثف استعدادًا للحمل المحتمل. يستمر متوسط المرحلة الجرابية لمدة 16 يومًا تقريبًا. يمكن أن تتراوح من 11 إلى 27 يومًا ، حسب دورتك. مرحلة الإباضة
الإباضة هي إطلاق بويضة ناضجة من سطح المبيض. يحدث هذا عادة في منتصف الدورة ، حوالي أسبوعين أو نحو ذلك قبل بدء الحيض.
وتنقسم الأعراض إلى شقين، أعراض عاطفية وسلوكية تشعرين بها من ناحية مزاجك ونفسيتك وأعراض جسدية وجسمانية مثل التعب والخمول.. لذلك دعينا نشرحها بالتفصيل:
أولًا: الأعراض العاطفية والسلوكية
– التوتر أو القلق. – الاكتئاب وتغير المزاج. – نوبات البكاء. – التهيج أو الغضب. – تغيرات الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام. – صعوبة في النوم (الأرق). – الميل إلى العزلة. – قلة التركيز. ثانيًا: الأعراض الجسدية – آلام المفاصل أو العضلات. – صداع الرأس. – زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل. – انتفاخ البطن. – انتفاخ الثدي. – تهيج حب الشباب. – الشعور ب الإمساك أو الإسهال. ما الذي يسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
على الرغم من أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية شائعة، إلا أن الأطباء لا يعرفون بالضبط سببها. فربما يتعلق الأمر بالتغيرات في كيمياء جسمك بوقت قريب من دورتك الشهرية. يمكن حدوث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو يمكن أن تسوء إذا كنت:
– تدخنين بشراهة. – تشعرين أنك تحت ضغط نفسي كبير. -لا تمارسين الرياضة. -لا تنامين بشكل كاف. – تتناولين الكثير من الحوادق أو اللحوم الحمراء أو السكر. – تعانين من الاكتئاب.
ولفتت الى ان ان الكرات الملونة، كل واحدة منهم ترمز الى العقل، وكل كرة تشكل الوعي، وبالتالي ان المرور بالقرب من العمل التركيبي فسوف ينعكس شكل المرء على واحدة من الكرات وتلقائيا على الكرات الأخرى، موضحة ان الشجرة التي تحمل الكرات ترمز الى المصدر البيولوجي للإنسان، بينما النقطة السوداء في الأخير ترمز الى المجهول والغموض. وأكدت سيلفينا الى ان المواد التي استخدمتها تم استيرادها من الصين، وقد تم تثبيت الكرات بالشجرة، مؤكدة بأن المكان يعني لها الكثير والشجرة التي خصصت لوضع العمل كانت الشجرة المفضلة لديها في كل دبي. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
جدة التاريخية .. بيوت شهيرة ضاربة في عمق التاريخ | صحيفة الاقتصادية
أشهر بيوت جدة التاريخية التي حفظت ماضيها العريق
شاهد .. عمالة مخالفة تتخذ مقراً "لا يخطر على بال" لتوزيع اللحوم والدواجن مجهولة المصدر على المطاعم • صحيفة المرصد
فيكتور كرتوني لموقع قلعة الزبارة في دولة قطر ، قلعة أثرية تاريخية قديمة بنيت تحت إشراف الحاكم الثالث لدولة قطر ، فيكتور اليستريتور. فيكتور كرتوني لتصميم حصن المصمك في مدينة الرياض ، المملكة العربية السعودية ، فيكتور اليستريتور. فيكتور كرتوني بيت الطين العربي التقليدي في الهواء الطلق في المملكة العربية السعودية الرياض ، الثقافة السعودية ، التراث السعودي ، فيكتور اليستريتور. شاهد .. عمالة مخالفة تتخذ مقراً "لا يخطر على بال" لتوزيع اللحوم والدواجن مجهولة المصدر على المطاعم • صحيفة المرصد. فيكتور كرتوني توضيحي لمدينة العلا إحدى مدن المملكة العربية السعودية ، دول وعوالم ، أهم الوجهات السياحية في السعودية ، فيكتور اليستريتور. فكتور الستريتور الاماكن السياحية التي تتميز بها دولة عمان،قيم تراثية وسياحية ، جامع السلطان قابوس الاكبر، بوابة البريمي ، برج ساعة روي ، مبخرة الريام ، علم الدولة ، شعار العلم، فكتور الستريتور
فيكتور خطي للعاصمة الرياض, المملكة العربية السعودية, معالم مدينة الرياض, ايقونات و قوالب جاهزة, فيكتور اليستريتور
فيديوهات مشابهة
مشابه
معماري سعودي يرمم منزل قديم عمره 27 سنه #مفاجئه - Youtube
حافظت المنطقة التاريخية بمحافظة جدة على هويتها التاريخية والحضارية عاكسة اهتمام الدولة في الحفاظ على الهوية الأصيلة للمملكة عبر المنازل العتيقة وحارتها ومساجدها الأثرية التي تحيط بها الساحات الصغيرة والأزقة المتعرجة الممتدة من قرون مضت وما زالت تحافظ على رونقها البدائي والحياة الاجتماعية على نهج الآباء والأجداد.
زخارف شعبية سعودية - ووردز
سطح الدار: ويكون ذا جدار مرتفع لاستخدامه في المبيت ليلا وقت الصيف. الروشن: وهي غرفة واحدة في سطح المنزل ولها مجموعة من النوافذ، وتستخدم كمسكن خاصة للفتيات المقبلات على الزواج ويهتم بها من الناحية الجمالية وذلك بكثرة ألوانها المتعددة من الداخل، وأحيانا تتم استخدامها لحفظ الحبوب أو مفارش النوم. معماري سعودي يرمم منزل قديم عمره 27 سنه #مفاجئه - YouTube. الشرفات: عبارةعن زوائد تبنى على امتداد جدار المنزل وعادة تكون ثلاث لبنات من الطين توضع الأولى والثانية على امتداد واحد والثالثة فوقها بعد ذلك تبغ باللون الابيض لكي تعطي شكلا جماليا مميزا للمنزل. أبواب المنزل.. قوية من الناحية الأمنية ومن نوعية التصميم وتكون مغلقة بالمزاليج، ويعملها النجارون من خشب الأثل أو من جذوع النخل وتوضع قطع الخشب بشكل طولي بجوار بعضها ويتم تثبيتها بقطع من الخشب توضع بالعرض مخرمة ليصل بينها وبين خشب الباب سيخ من الحديد ذو طبعه كبيرة على شكل دائري من جهة ومدبب من الأخرى ليتم ثنيه لتثبيت الخشب. * طريقة البناء: تبدأ بتخطيط المنزل ، ثم يبدأ بحفر الأساسيات إلا أن الحفر غالباً لا يتجاوز 1-2 م ثم يبدأ بوضع أساسيات المبنى وهي الحجارة ويربط بين الحجارة بمونه طينية أو جصية وبعد ذلك يتم البناء باللبن ، حيث يتم وضع مونه طينية ثم صف من اللبن (الطين) ، وهكذا حتى يتم صف ثلاث أو أربع لبنات مترادفة ثم تترك ما بين يومين أو ثلاثة أيام حتى تجف ، ثم يبنى أعلاها مجموعة أخرى وهذه الطريقة تسمى (المداميل) وهناك طريقة أخرى تسمى (العروق) وتم الإشارة لها أعلاه.
معماري سعودي يرمم منزل قديم عمره 27 سنه #مفاجئه - YouTube
ومن المفارقات الطريفة أن من يقوم عادة بالبناء هم من أهل البلد أصلاً، وقد يكونون من وجهائه ومن عِلْيَة القوم. وتتجلى صفة الكرم والأريحية بأبهى صورها لترافق البناء منذ البدء بإنشائه وحتى الانتهاء منه. وبما تبنى بيوت الطين:
وتختلف بيوت الطين في بنائها وعناصرها وموادها التي تبنى منها وأشكالها التقليدية التي فرضتها الطبيعة الجغرافية في كل منطقة..
وتعتمد في عملية البناء على مادة الطين الذي تجود به طبيعة المنطقة ولأنه قوي ويتحمل الحرارة وشدة البرودة والامطار ومتوفر وسهل الاستخدام والتشكيل الجميل على واجهة الجدران، ويتم بناء المنزل ب(اللبن) الذي يتم عمله من الطين بعد خلطه بمادة (التبن) لتقويته وتماسكه، ويوضع وسط (الملبن) وهو عبارة عن قالب من الخشب على شكل صندوق مفتوح من الجهتين، وبعد ان يجف يقوم البناء بصفها بالعرض بين قطع اللبن. وعندما تجف تماماً تتم عملية اللياسة ايضا بالطين المخلوط بالتبن على الأماكن التي تتعرض للمطر والمياه وتواجه الشمس، والتلييس يكون باليد ورسم الأشكال الجمالية على واجهة المنزل خاصة الشرفات التي تشاهد على شكل المثلثات والمربعات وما شابهها وتصبغ باللون الابيض كي تبدو الدار في شكلها النهائي جميل المنظر.