هذا هو جوهر التسويق الرقمي. في حقيبة دورة التسويق الإلكتروني سنقوم بالتعرف على مفاهيم التسويق الرقمي، وكيف أحدث ثورة في عالم وطرق التسويق والإعلانات مع العدد الكبير من المنصات الرقمية التي أتاحت إمكانية الإعلان عليها والوصول لمن نريد بسهولة. ليصبح المتدرب في نهاية البرنامج التدريبي قادرا وبشكل كامل على وضع خطة تسويق الكتروني احترافية وقادرا تمام على تنفيذها كالمحترفين. الفئات المستهدفة
دورة التسويق الإلكتروني هي حقيبة تدريبية مُوجهه إلى:
جميع العاملين في أقسام التسويق بالشركات. اصحاب الشركات الصغيرة والمتوسطة الراغبين في تسويق منتجاتهم وخدماتهم عبر الانترنت. دورة تسويق الكتروني مجانية. الأفراد مقدمي الخدمات الراغبين في التسويق لخدماتهم عبر الانترنت. الأفراد الراغبين في التحول للعمل في مجال التسويق الالكتروني. اسئلة عن الحقيبة التدريبية
هي حقيبة تدريبية ستتعرف فيها على احدث الاساليب لتحسين ظهور المواقع الالكترونية على محركات البحث، وكيفية عمل اشهار مواقع انترنت SEO بشكل احترافي، وكذلك يتم شرح كيفية تنفيذ الحملات الاعلانية على جوجل ووسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وانستجرام، وشرح نظام تحليلات جوجل Google Analytics بشكل متكامل وكيف يمكن الاستفادة منه في دراسة وتحليل زيارات الموقع، وأهم استراتيجيات التسويق الالكتروني.
- دورة مهارات التسويق الإلكتروني 2 مارس 2021 - عن بعد
- جدول السعرات الحرارية في الفواكه
- عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم عند شرب الماء - سمارتلي
- كم عدد السعرات الحرارية في الماء والكمية الضرورية منه - كل يوم معلومة طبية
دورة مهارات التسويق الإلكتروني 2 مارس 2021 - عن بعد
دورة مهارات التسويق الإلكتروني
التسويق الإلكتروني ( بالإنجليزية: E-Marketing): ويعرف أيضا باسم التسويق الرقمي ( بالإنجليزية: Digital Marketing) أو التسويق عبر الشبكة ( بالإنجليزية: web marketing) او(Internet Marketing)، ويشمل جميع الأساليب والممارسات ذات الصلة بعالم التسويق عبر شبكة (الإنترنت): الاتصال عبر الإنترنت، وتحسين التجارة الإلكترونية. Wikipedia
يعتبر التسويق الإلكتروني من فروع التسويق العامة، ويُطلق عليه أيضاً اسم (التسويق الرقمي)، أو (التسويق عبر الشبكة)، وهو عبارة عن الاستراتيجية التي تُستخدم في تنظيم طرق تكنولوجيا الاتصالات الحديثة، وذلك من خلال تحويل السوق الافتراضية إلى واقع ملموس، ويُعد التسويق الإلكتروني جزءاً مهماً من الاستراتيجية التسويقية الشاملة الحديثة، إذ يُعتبر نوعاً مُهماً من أنواع أساليب التسويق الذي يسعى إلى تحقيق أهدافه عبر الإنترنت، كما يُوصف أيضاً بأنّه عملية تطبيق المبادئ العامة لعلم التسويق عن طريق استعمال الوسائط الإلكترونية، وعلى وجه الخصوص استعمال شبكة الإنترنت. مدرب الدورة:
المدرب المهندس/ منصور الشريف
محاضر بقسم نظم المعلومات الإدارية بجامعة الملك عبدالعزيز
ماجيستير في هندسة النظم دالاس – أمريكا
ماجيستير في نظم المعلومات الإدارية دالاس – أمريكا
الهدف من البرنامج التدريبي:
يهدف هذا البرنامج التدريبي الى التعريف بأهمية التسويق الرقمي ومواقع التواصل الاجتماعي في دعم أهداف الشركات والأفراد وتزويد المتدربين بأحدث تقنيات مواقع التواصل الاجتماعي وكيفية تسويق المنتجات والخدمات وتحليل الأسواق المستهدفة عبر قنوات التواصل الاجتماعي ووضع الخطط والاستراتيجيات الفعالة لتحقيق الأهداف التسويقية.
لماذا ألتحق بهذه الدورة ؟
تتميز الدورة بأنك تستطيع مشاهدتها في الوقت الذي تريده ولست مرتبطاً بزمن معين. ستحصل على 28 مقطع فيديو مسجل. يتم التدريب في هذه الدورة على المنصات بشكل مباشر وعملي وليس بشكل نظري فقط. دورة مهارات التسويق الإلكتروني 2 مارس 2021 - عن بعد. الفئة المستهدفة:
أخصائي التسويق والمبيعات
مدراء التسويق
رواد الأعمال والمستثمرين
أصحاب المنشآت الصغيرة والمتوسطة
أصحاب المتاجر الالكترونية
المؤثرين
محتويات الدورة:
إنشاء حملات إعلانية على شبكة البحث في قوقل ادز
إنشاء حملات إعلانية على اليوتيوب
إنشاء حملات إعلانية على الجيميل الترويجي
إنشاء حملات إعلانية على الانستقرام
إنشاء حملات إعلانية على الفيس بوك
إنشاء حملات إعلانية على السناب شات
إنشاء حملات إعلانية على التويتر
كما يمكنك الحصول على استشارات تسويقية من بالضغط على هذا الرابط
بعد انهائك للدورة تحصل على شهادة الكترونية معتمدة من شركة بيفينتيف للاستشارات والتدريب
وان شرب الماء ليس للعطش فقط بل أنه يعمل على تنشيط عملية الأيض في الجسم حيث إن شرب الماء على معدة فارغة يعمل على حرق نسبة لا بأس بها من السعرات الحرارية. دراسة توضح أن شرب الماء يعزز من عملية الأيض شرب الماء يلعب دور مهم في حرق السعرات الحرارية في الجسم ويعرف بالأيض الاستراتيجي وفي أحد الدراسات التي تم تجربتها على عدد من البالغين أن شرب لتر من الماء يؤدي إلى حرق ٣٢ سعرة حرارية إضافية يومية ويصل إلى ١٧٠٠٠ ألف سعرة كمعدل سنوي ما يعادل حوالي ٢ كيلو جرام من الدهون. ثم أن شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام يساعد على امتلأ المعدة وتناول كمية أقل من وجبة الطعام كما يساعد شرب الماء على عملية هضم الطعام بشكل جيد وسريع ويقلل من نسبة الدهون مع اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية حتى يتم فقدان الوزن بشكل أسرع. برادة تحلية مياه سمارتلي بفلتر داخلي 5 مراحل (إنفنيت-20) شرب الماء على الريق يساعد على حرق السعرات الحرارية السمنة من الأشياء التي تسبب المشاكل الجسدية والنفسية لذلك يجب الحفاظ على وزن مثالي والتخلص من الدهون وشرب الماء على الريق يساعد على حرق حوالي ١٠٠ إلى ٢٠٠ سعرة حرارية في اليوم إذا قمنا باستخدام الماء بشكل صحيح فيجب الابتعاد عن تناول الماء في أثناء الطعام أو بعده لأنه يزيد من حجم المعدة فتزداد كمية الطعام التي سوف تتناولها وتخفيف العصارة الهضمية.
جدول السعرات الحرارية في الفواكه
5 9. 9 46-56 الدهون (جرام) 2. 3 1. 2 20-35 الكربوهيدرات (جرام) 73. 5 77. 7 45-65 الألياف (جرام) 17. 3 15. 6 22. 4-33. 6 الكالسيوم (ميللي جرام) 33 29 1000-1200 الحديد (ميللي جرام) 3. 6 2. 5 8-18 المغنيسيوم (ميللي جرام) 133 79 320-420 الفوسفور (ميللي جرام) 264 221 700 البوتاسيوم (ميللي جرام) 452 280 4700 الصوديوم (ميللي جرام) 12 9 2300 المنغنيز (ميللي جرام) 1. 9 1. 32 1. 8-2. 3 السيلينيوم (ميكرو جرام) 37. 7 37. 7 55 حمض الفوليك (ميكرو جرام) 19 23 400
السعرات الحرارية في البريل ( مشروب البريل في مصر)
ما يجعل البريل أحد أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن هو أن السعرات الحرارية في البريل مرتفعة ولكن لا يحتوي على دهون تقريبًا، يجعلك البريل تشعر بالشبع لساعات طويلة، ويقلل من الشهية، فيما يلي عدد السعرات الحرارية في البريل ( منتج مصري) ، بالإضافة إلى قيم العناصر الغذائية الأخرى:
العناصر الغذائية لكل 100 مل قيمة الطاقة (السعرات الحرارية) 16 كيلو كالوري قيمة الطاقة 70 كيلو جول الدهون اقل من 0. 1 جرام الكربوهيدرات 4. 0 جرام السكر 2. 4 جرام البروتين 0. 1 جرام الملح 0. 02 جرام
فوائد البريل وماء الشعير
بصرف النظر عن السبب الرئيسي لاستخدامك للبريل – فقدان الوزن – فإن فوائد ماء الشعير أو البريل عديدة:
يحتوي ماء الشعير على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، ويمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، تم العثور على مركب البيتا جلوكان المشتق من الشعير (نوع من الألياف) وهو مفيدًا في تقليل الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية.
عادة ما تبيع المحلات حبوب الشعير في شكلين: مقشر ولؤلؤي ، يخضع الشعير المقشر لأدنى حد من المعالجة لإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل فقط، تاركًا النخالة كما هي، أما الشعير اللؤلؤي لا يحتوي على أي نخالة. من المهم ملاحظة أن الشعير يزداد عادة إلى ثلاثة أضعاف ونصف حجمه عند الطهي، عادة، يشرب الشخص نصف كوب من الشعير المطهي بوزن حوالي 78. 5 جرام. السعرات الحرارية في البريل صحية، ويعتبر البريل أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامينات ب، بما في ذلك النياسين والثيامين والبيريدوكسين (فيتامين ب 6)، يحتوي أيضًا على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف والذي يعود على صحة الأفراد بفوائد صحية مختلفة. يوضح الجدول أدناه العناصر الغذائية لكل 100 جرام من الشعير غير المطبوخ المقشر واللؤلؤي، كما يوضح الجدول أيضًا الكم اليومي الموصي به من العناصر الغذائية للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 عامًا وما فوق، تختلف التوصيات الفردية حسب العمر والجنس ومستويات النشاط والحالة الصحية العامة وعوامل أخرى. العناصر الغذائية لكل 100 جرام الشعير المقشر الشعير اللؤلؤي الكم اليومي الموصي به من العناصر الغذائية الطاقة (كالوري) 354 كالوري 352 كالوري 1600-3000 البروتين (جرام) 12.
عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم عند شرب الماء - سمارتلي
يمثل الماء حوالي 60% من جسم الإنسان ويعد الماء من أكثر العناصر الضرورية للجسم لأنه ينظم درجة الحرارة وينقل العناصر الغذائية والفضلات من وإلى الخلايا. في مقالنا اليوم نتعرف على عدد السعرات الحرارية في الماء. عدد السعرات الحرارية في الماء العادي
يتميز الماء العادي بأنه خالي من السعرات الحرارية. تأتي السعرات الحرارية من ثلاثة عناصر غذائية في نظامك الغذائي، الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. وبما أن الماء العادي يخلو من أي من هذه العناصر الغذائية فبالتالي لا يحتوي على أي سعرات حرارية. ولكنه على الرغم من ذلك، فإنه يحتوي على كميات ضئيلة من المعادن، مثل، الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والنحاس. يساعد شرب 2 لتر من الماء يوميًا على الحصول على:
الكالسيوم: 8-16% من القيمة اليومية الموصي بها. المغنيسيوم: 6-31% من القيمة اليومية الموصي بها. بعض أنواع الماء قد تحتوي على سعرات حرارية
هناك بعض الأنواع من الماء قد تحتوي على سعرات حرارية، وتشمل:
المياه الغازية
تحتوي المياه الغازية على حمض الكربونيك المكون من ثاني أكسيد الكربون المذاب، وهو نفس الغاز الذي يعطي المياه الغازية فورانها ورائحتها. غالبًا ما يتم تحلية الماء بالسكر، ولذا تصبح كالتالي:
السعرات الحرارية: 124 كيلو كالوري.
شاهد أيضاً: ما هي فوائد شرب الماء على الريق وما الاطعمة الغنية بالماء
أضرار قلة شرب الماء
يعد الحفاظ على رطوبة جسم الإنسان أمراً ضرورياً؛ ليتمكن جسم الإنسان من القيام بوظائفه على أكمل وجه، إلا أن بعض الأسباب قد تحول دون ذلك، مما يؤدي إلى الجفاف، ومن بين هذه الأسباب قلة شرب الإنسان للماء، إذ أن جسم الإنسان يفقد الماء بطرق عديدة مختلفة، ولذا لا بد من الحفاظ على شرب الماء؛ لتجنب حدوث الجفاف، وفيما يأتي ذكر بعض أعراض الجفاف: [8]
جفاف الفم. توقف عينا الإنسان عن صنع الدموع. توقف التعرق في بعض الأحيان. تشنج العضلات. الغثيان والاستفراغ. خفقان القلب. الدوار، ولا سيما حال الوقوف. الضعف. قلة انتاج البول. وفي حال فقدان ما يصل إلى 10-15% من الماء الموجود في جسم الإنسان، فإن هذا يؤدي إلى الجفاف الشديد، مما يجعل الأعراض سابقة الذكر أكثر بروزاً، ويضاف إليها أعراض أخرى، من بينها ما يأتي: [9]
العيون الغائرة. جفاف جلد الإنسان وانكماشه. انخفاض ضغط الدم. زيادة معدل ضربات القلب. الحرارة. الهذيان (بالإنجليزية: Delirium). فقدان الوعي. كم يحتاج الشخص من الماء
إن خلو الماء من السعرات الحرارية لا يترك المجال مفتوحاً للبشر لشرب الكمية التي يشاؤون منه، فبشكل عام فإن الأشخاص الأصحاء بحاجة إلى أربع إلى ست أكواب من الماء بشكل يومي، إلا أن بعض المشاكل الصحية قد تتسبب في حاجة الإنسان إلى كمية أكبر من هذه الكمية، ومن بين تلك المشاكل ما يأتي: [10]
مشاكل الغدة الدرقية.
كم عدد السعرات الحرارية في الماء والكمية الضرورية منه - كل يوم معلومة طبية
المحافظة على نضارة البشرة: تحتوي البشرة على كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء، والتي تقلل فقدان سوائل الجسم، وبالتالي فإنَّ الجفاف يجعل البشرة تبدو جافة ومُجعّدة، لذا يُنصَح بتناول كميّاتٍ كافيةٍ من الماء للحفاظ على ترطيب ونضارة البشرة. [٦] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء للبشرة يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الماء بكثرة للبشرة.
كيف تصنع ماء الشعير في المنزل؟
اتبع هذه الخطوات البسيطة لصنع ماء الشعير في المنزل:
اشطف ربع كوب من الشعير تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافياً. ضع الشعير في قدر مع قشر الليمون و6 أكواب من الماء. دع المزيج يغلى على نار متوسطة. بعد الغليان اخفض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. صفي المزيج في وعاء مقاوم للحرارة وتخلص من حبات الشعير. أضف قليل من العسل حسب الرغبة، قلّب العسل حتى يذوب، لكن تجنّب ذلك إذا كنت تحاول إنقاص وزنك. يُصب المشروب في زجاجات ويُترك حتى يبرد.