عمان-الدستور
لا يمكن اتباع نظام غذائي صحي دون الفيتامينات حيث أنها المسؤولة عن العديد من الوظائف الحيوية بالجسم، ورغم ذلك فإن العديد من الأشخاص حول العالم يعانون من نقص الفيتامينات ولابد أنك واحد منهم دون أن تُدرك هذا، لذا ففي هذا المقال نخبرك كيف تعرف الفيتامين الناقص لديك فتابع معنا.
تحليل فيتامينات شامل الهيئة
[٣]
فحص فيتامين هـ
يتكون فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) من مركبات تذوب في الدّهون وذات خصائص مضادة للأكسدة، حيث تقي هذه المركبات خلايا الجسم من التدمير بفعل الجذور الحرّة التي تتكون نتيجة حرق الطعام لإنتاج الطاقة، وعليه يمنع فيتامين هـ من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (بالإنجليزية: Reactive Oxygen Spieces) خلال أكسدة الدهون، والذي حسبما يرى الباحثون قد يؤخر ذلك من الإصابة بالأمراض المزمنة، ويمكن الحصول على فيتامين هـ من مصادر متنوعة مثل: زيت الذرة، والسبانخ، والطماطم، وبذور دوّار الشمس، [٤] ويتراوح مستوى فيتامين هـ الطبيعي للأطفال بين 3-18. 4 ميكروغرام/مليلتر، بينما للبالغين فيتراوح بين 5. 5-17 ميكروغرام/مليلتر.
لكن حالات مرض التوحد شديدة الخطورة تتميز في غالبية الحالات بعدم القدرة المطلق على التواصل، أو على إقامة علاقات متبادلة مع أشخاص آخرين. تظهر أعراض التوحد عند أغلب الاطفال في سن الرضاعة ، بينما قد ينشأ أطفال آخرون ويتطورون بصورة طبيعية تمامًا خلال الأشهر أو السنوات الأولى من حياتهم لكنهم يُصبحون فجأة منغلقين على أنفسهم، أو عدائيين، أو يفقدون المهارات اللغوية التي اكتسبوها حتى تلك اللحظة. بالرغم من أن كل طفل يُعاني من أعراض مرض التوحد، ويُظهر طباعًا وأنماطًا خاصة به، إلا أن الأعراض الآتية هي الأكثر شيوعًا لهذا النوع من الاضطراب:
1. اضطرابات في المهارات الاجتماعية
وتظهر الأعراض على المريض على النحو الآتي:
لا يستجيب لمناداة اسمه. لا يُكثر من الاتصال البصريّ المباشر. يبدو أنه لا يسمع محدّثه. يُرفض العناق أو ينكمش على نفسه. يبدو أنه لا يُدرك مشاعر وأحاسيس الآخرين. خطوات تساعدك في معرفة الفيتامينات الناقصة لديك ولايمكن اهمالها. يبدو أنه يُحب أن يلعب لوحده، ويتوقع في عالمه الشخص الخاص به. 2. مشاكل في المهارات اللغوية
في الآتي أهم أعراض صعوبات المهارات اللغوية:
يبدأ الكلام في سن متأخرة مقارنة بالأطفال الآخرين. يفقد القدرة على قول كلمات أو جمل معينة كان يعرفها في السابق.
• وأخرج البخاري عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « الملائكة تصلي على أحدكم ما دام في مصلاه الذي صلي فيه مالم يحدث أو يقم: اللهم اغفر له، اللهم ارحمه ». • وفي رواية عند البخاري: « إن أحدكم في صلاة مادامت الصلاة تحبسه، والملائكة تقول: اللهم اغفر له، اللهم ارحمه، مالم يقم من مصلاه أو يُحدث ». فضل اذكار بعد الصلاة - موقع مُحيط. الله تعالى يباهي كل من ينتظر الصلاة الملائكة: فقد أخرج الإمام أحمد وابن ماجه عن عبد الله بن عمرو- رضي الله عنهما- قال: "صلينا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم المغرب فرجع من رجع، وعقب [8] من عقب، فجاء رسول الله صلى الله عليه وسلم مسرعًا قد حفزه النفس [9] ، وقد حسر عن ركبتيه [10] ، فقال: « أبْشِرُوا هَذَا رَبُّكُمْ قد فَتَحَ بَابًا مِنْ أبْوابِ السَّماءِ, يُبَاهِي بِكُمُ المَلائِكَةَ يَقُولُ: انْظرُوا إِلَى عِبادِي قد قَضَوْا فَرِيضَةً, وهُمْ يَنتْظرُونَ أخرى » (صحيح الجامع: 36) (الصحيحة: 661). انتظار الصلاة رباط في سبيل الله: فقد أخرج الإمام مسلم من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " « ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات »؟ قالوا: بلي يا رسول الله، قال: « إسباغ الوضوء على المكاره، وكثرة الخطى إلى المساجد، وانتظار الصلاة بعد الصلاة فذلكم الرباط، فذلكم الرباط، فذلكم الرباط » (صحيح الجامع: 2618).
فضل اذكار بعد الصلاة - موقع مُحيط
[4] تحبسه: أي تمنعه [5] ينقلب: أي يرجع [6] شطر الليل: أي نصفه [7] تصلي: أي تستغفر وتطلب الرحمة لمن تدعو له- كما مر بنا-. [8] عقب: التعقيب في الصلاة: الجلوس بعد أن يقضيها للدعاء أو المسألة أو لانتظار الصلاة الأخرى. [9] حفزه النفس: هو بفتح المهملة والفاء، وبعدهما زاي: أي شاقه وتعبه من شدة سعيه. [10] حسر عن ركبتيه: هو بفتح الحاء والسين المهملتين: أي كشف عن ركبتيه لشدة ما هو فيه من العجلة. [11] الكاشح: هو العدو الذي يضمر عداوته. ____________________________________________ الكاتب: الشيخ ندا أبو أحمد
الحمد لله. إذا
فرغ المصلي من صلاته وجلس في مصلاه الذي صلى فيه فإن الملائكة تستغفر له ، كما جاء
في الحديث الذي رواه البخاري (445) ومسلم (649) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ
رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: (الْمَلَائِكَةُ
تُصَلِّي عَلَى أَحَدِكُمْ مَا دَامَ فِي مُصَلَّاهُ الَّذِي صَلَّى فِيهِ ، مَا
لَمْ يُحْدِثْ ، تَقُولُ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ ، اللَّهُمَّ ارْحَمْهُ). وفي
رواية لهما: (مَا لَمْ يُحْدِثْ فِيهِ ، مَا لَمْ يُؤْذِ فِيهِ). وظاهره: أن هذا الفضل لمن جلس ولم يُحْدث ولم يؤذ بغيبة ونحوها ، سواء انشغل بذكر
أو لا ، وفضل الله واسع ، وكرمه عظيم ، فيرجى لك هذا الثواب إن شاء الله تعالى ،
وإن انشغلت بالذكر أو بقراءة القرآن فهذا أكمل وأفضل. والله أعلم.