ما أكثر المتكلمين وأقلّ السامعين. مؤخّراً أصبحت لا أسمح لأحد أن يدخل عالمي، ويقترب مني بسهولة، يظنه البعض غروراً، وأنا أراه حفاظاً على قلبي لا أكثر. ليس السكوت بكماً ولكنه رفض للتكلم إذاً فهو نوع من الكلام. رغم وحدتي لكنّي أبداً لست بحاجة لأحد ليس غروراً، لكنّي تربيت على يد رجل علّمني أنّ لا أنحني إلّا للواحد الأحد. إن الناس في الليل غريبو الأطوار، إذ أن أسرارهم تنمو أكثر من قدرتهم على الاحتفاظ بها وتحمّلها. الفم المطبق لا يدخله الذباب. خير الكلام ما قل وجل ودل ولم يملّ. كلام معبر عن الهدوء. اجعل سرك في واحد ومشوارك في ألف. ارتياح يصاحب الروح مع حفيف الأغصان في سكون الليل، كل شيء له أنغام سكنات وتنهيدات تصاحب الآهات في الأنام، وغمضة جفن وأخرى تجرّ من الحلم خلفها أحلام. قد تخفي الثياب الجميلة حقيقة الإنسان لكن الكلمات الحمقاء سوف تكشفه بسهولة. تحتاج إلى براعة لكي تتكلم وإلى براعة أكثر لكي تصغي. لا يجب أن تقول كل مـا تعرف ولكن يجب أن تعرف كلّ ما تقول. الهدوء يزيد المرأة جاذبية. إن أرفع درجات القيادة البشرية هي معرفة مسايرة الظروف وخلق سكينة وهدوء داخليين على الرغم من العواصف الخارجية. الإنسان الناجح هو الذي يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم، ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
كلام عن الهدوء والوحدة - موضوع
العمل والراحة وجهان لعملة واحدة.. ففي العمل تشعر أنك تنجز وتنمو وتتقدم.. و في الراحة التي تحصل عليها تشعر بالهدوء النفسي الذي يساعدك في إنجاز أكبر في عملك. منحني الله الشجاعة للإقبال على تغيير الأشياء.. لذا أقوم بتغييرها.. ومنحني الهدوء لأتقبل ما أعجز عن تغييره.. كما منحني الحكمة لمعرفة الفرق بين الأمرين. هدوء صريح.. وللبعض قبيح.. ولكنّه للنفس مريح.. تأتي للروح المتعبة المنهكة.. كالطفل الجريح تقبلها، تهدهدها.. وتلقي بها في مهد السبات لتستريح. كلام عن الهدوء - ووردز. ارتياح يصاحب الروح.. مع حفيف الأغصان في سكون الليل.. كل شيء له أنغام.. سكنات وتنهيدات تصاحب الآهات في الأنام.. وغمضة جفنٍ.. وأخرى تجرُّ من الحلم خلفها أحلام. إنّ الإنسان الهادئ هو الذي يستطيع أن يفوز بقلوب الآخرين.. الهدوء بكل ما يعنيه من معنى قادر على صناعة العجائب.. والتأثير على النفوس الغليظة.. العنف يولد العنف.. والغضب يولد الغضب.. أمّا الهدوء فإنّه يطفئ الغضب كما يطفئ الماء النار. رسائل عن الهدوء
الرسالة الأولى:
يداعبني سكون الليل فيهمس لي،
لما كل هذا الهدوء،
هل لأنك في حضرتي،
قلت نعم لكي أتأمل جمال عظمة الله سبحانه في إيجادك،
لذا يجب عليّ أن أتحلى بالهدوء،
أيها الليل تشبهني كثيراً،
هادئ ساكن يسكنك الجمال والنقاء ويسكنك الطهر،
لكن قليل من هم يبصرونك وذلك القمر في أحشاك،
الذي يـوحي إلي فما زال هناك بصيص أمل.
كلام عن الهدوء - ووردز
قد يكون الصمت في الغالب جميلاً، لكن البسمات قد تكون هي الجمال بحد ذاته. عندما أصل إلى مرحلة المالا يُطاق ألتزمُ الصمت، فصمتي لا يعني ضعفي، ولكن في داخلي حُروفٌ لو نطقت لاهتزّت أبدانهُم فجعاً وانتهى كُل شيء كان بالأمس جميلا. علّمني صمتي؛ أن ليس كُل من يضحكُ مع الناس مسروراً، أن لا أجرح مشاعر الآخرين؛ لأن الإنسان يشبهُ الورقة تماماً إذا مزقتها يصعُبُ جمعها، أن أُساعد من يحتاجني لكسب احترامه ومودّته ورضا الله، واكتشفتُ أنّ صمتي عالمٌ لا يفهمهُ إلا أنا. كلام عن الهدوء والوحدة - موضوع. شعرتُ أنّ صمتي أجمل من أن أكسره لأقول شيئاً قد لا يفهمهُ الآخرون.
كلام جميل عن الهدوء والراحه وكلام عن هدوء الليل والحب
الرسالة الثانية:
عندما يأتي الليل وهدوؤه،
تثيرني الأحزان،
يسكُن ما في الكون كائنٌ أو إنسان،
أمّا أنا فيثور بقلبي بُركان،
تنام العيون ملء الجفون،
إلّا قلبي وعقلي المجنون أهيم في الذكريات ،
أعشق اجترار مسافات،
وأغرق في التفاصيل الصغيرة،
وأنظر للنجوم المنيرة،
وأعلو على سحابة أحزاني أصل للقمر. الرسالة الثالثة:
هَل تندم على أيّ فعل قمت به؟
تكون إجابة عقلك نعم،
لكن ما تمّ قد تم
تنظر بخمول إلى المشهد الذي تكوّنهُ عيناك أمامك،
تشعر بالهدوء في المشهد، ويتساءل عقلك،
هل إن رسمت لوحة للهدوء يجب أن يكون اللون الأسود من عنـاصرها؟
تفكر في أشياء كثيرة حتى تأمر عقلك أيضاً بالهدوء،
وتشعر بإحساس غريب أن لا تفكر في شيء،
هل معناه تفكيرك في عدم التفكير بأيّ شيء؟
فإن كانت هذه هي الحالة،
فما حالة عدم التفكير في شيء في هذا الهدوء؟
تراقب السماء الساكنة،
وتلاحظ أنّ عقلك بدأ التفكير مرةً أخرى في أشياء عديدة،
حتى لا تستطيع إلا أن تصرخ هـدوء.
لو تحدث الناس فيما يعرفونه فقط لساد الهدوء أماكن كثيرة
لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين، فلا تنسى أنّهم مثلك لهم عيون وألسن. لحظات من الخلوة و التأمل تحقق لي الهدوء والتوازن التركيز، و تدفع في نفسي قوة هائلة لمواصلة الطريق. كن مستمعاً جيداً لتكن متحدثاً لبقاً. كلام جميل عن الهدوء والراحه وكلام عن هدوء الليل والحب. عندما تدخل في نقاش، حافظ على هدوء أعصابك، أما منطقك إذا كان سليماً فسوف يعتني بنفسه
منحني الله الشجاعة للإقبال علي تغيير الأشياء، لذا أقوم بتغييرها، ومنحني الهدوء لأتقبل ما أعجز عن تغييره، كما منحني الحكمة لمعرفة الفرق بين الأمرين
إن الإنسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوء ما يمكن أن يحدث، و يقنع نفسه بأن حياته لن تنتهي. كان يكره أن يضحك إخوته، أو تبكي أمّه، أو يعلمه أبوه في هدوء حزين. الهدوء يحتاج إلى الكثير، الضجيج يكفي لإتقانه أن تمتلك موهبة الصراخ. يداعبني سكون الليل فيهمس لي، لما كل هاذا الهدوء هل لأنك في حضرتي، قلت نعم لكي أتأمل جمال عظمة الله سبحانه في إيجادك، لذا يجب عليّ أن أتحلى بالهدوء أيها الليل تشبهني كثيراً، هادئ ساكن يسكنك الجمال والنقاء ويسكنك الطهر، لكن قليل من هم يبصرونك وذلك القمر في أحشاك، الذي سطوله يـوحي إلي ومازال هناك بصيص أمل، أيام الهم لاعذب الكلمات وأنقاها ظلموك، لما وصفوك بالكائبة والجنون ماعلمو أنك من آيات الله التي تحيي النفوس في كل مساء أنتظرك، لأبوح لك بالمكنون لأحدثك عما يكون، سأبوح لك يا ليل كم هو مؤلم فراق الأحبه.
وكما لكل شيء سلبيات فكذلك هو الحال مع فصيلة الدم O ، فأصحابها عرضة للأمراض بجميع أنواعها وتحديداً القرحة وضعف في الغدة الدرقية وذلك نتيجة لكمية الضغط والتوتر الكبير في حياتهم. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن ارتفاع نسبة الأحماض في المعدة لديهم هي التي تسبب القرحة والحموضة وعسر في الهضم. ريجيم فصيلة الدم O لإنقاص الوزن. كيف يتم تأقلم الشخص ونوع دمه من الفصيلة O ؟
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، يجب تغيير بعض الإستراتيجات في نمط الحياة التي ستعود بالنفع على أصحاب فصيلة الدم O:
1- وضع خطط واضحة للمهام والأهداف وذلك على صعيد العمل أو على الصعيد الشخصي لتجنب الإندفاع والتوتر الذي يؤدي إلى اتخاذ قرارات خاطئة وسريعة. 2- إجراء تعديلات على نمط الحياة وعلى السلوكيات الفردية بشكل تدريجي بدلاً من محاولة علاج كل شيء دفعة واحدة، فذلك سيؤدي إلى تفاقم المشاكل وزيادة الضغط والتوتر. 3- تناول جميع الوجبات الرئيسية في اليوم وحتى الوجبات الخفيفة، على أن يتم تناولها بهدوء وبالجلوس على الطاولة وتناول الطعام ومضغه ببطء لترك عملية الهضم تسير بشكل صحيح دون التعرض لمشاكل عسر الهضم. 4- تجنب اتخاذ قرارات مصيرية أو انفاق المال في حالات التوتر أو الغضب الشديد.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن من
فصيلة الدم O
يُنصح بالحصول على نظام غذائي غني بالبروتين يتضمن المزيد من الأسماك والدواجن وأقل من الحبوب والفاصوليا ومنتجات الألبان، يجب على الأشخاص أصحاب فصيلة الدم O أن يهتموا بما يأكلونه لأن فرص تطوير الحموضة أكثر، وأنت أكثر عرضة نسبيًا لمشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات الغدة الدرقية، وينصح بشدة بالابتعاد عن السجائر والكحول. للحصول على عقل وجسم بصحة جيدة، يجب ممارسة الرياضة 30 دقيقة على الأقل في روتينك اليومي، والتزم بنظامك الغذائي تناول الطعام الصحي وتجنب الوجبات السريعة بأي ثمن.
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن الظاهري
إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة سوزان برغل
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 2260 | نسبة الرضا 97. 8%
إجابة الخبير: الدكتورة سوزان برغل
إسأل أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 1634 | نسبة الرضا 97. 8%
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!
الاكل المناسب لفصيلة الدم O لانقاص الوزن المثالي
ان كل فرد هو فريد كيميائيا من نوعه. هذا التفرد يأتي نتيجة وجود أنواع الدم الأربعة الأساسية لكل شخص: O ، A ، B ، AB. كل فرد له فصيلة دم تؤثر من حساسيتك تجاه أنواع معينة من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب ، والحساسية ، والسكري ، الخ كل فرد لديه احتياجات غذائية مختلفة التي يجب الوفاء بها لمنع الأمراض المرتبطة بفصيلة الدم. تختلف الوجبات تبعاً لتلبية فصيلة الدم المحددة بإعتبارها واحدة مصممة خصيصا. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن من. كما ان تناول الطعام المناسب لفصيلة دمك مهم لأنه يؤثر مشكلة الوزن ، والحالة النفسية ، والتحكم بالإجهاد وتأثيره على مستويات الطاقة. الأفراد الذين من فصيلة الدم A + فإنهم عادة ما يكونوا عرضة للسرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. عليتهم اتباع نظام غذائي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ، وتوفير مضادات الأكسدة التي تكافح السرطان ، ومنع العدوى للتحدث والتنغيم حتى القلب. هناك تساءلت عن تناول بعض الاشخاص على كل أنواع الخبز واللحوم ولا يزيد وزنه ، قد يكون هذا تبعا لفصائل الدم المختلفة. إنه لأمر المحزن ولكنه الامر الصحيح أن كل الأطعمة ليست مقبولة من المعدة. فمن المهم أن نعرف أن النظام الغذائي هو من أفضل الانواع المناسبة لنوع الدم.
الحمية يوصى بها من قبل المنظمات الصحية
من المهم أن نتذكر أنه لم يخترع بعد الدواء السحري وابتكار رجيم سريع المفعول من شأنه أن يؤدي لخفض الوزن بسرعة دون مجهود، فالحمية السليمة هي في الواقع تبني نمط حياة صحي، كذلك يجب أن نأخذ بالحسبان أن فقدان الوزن وصقل الجسم يحتاج لنظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. مواصفات الحمية الجيدة
التحدي الأكبر في الحمية الغذائية يتمثل في تحقيق خفض الوزن على المدى الطويل، واعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بكميات كافية، وحمية تخفيف الوزن الجيدة لا تعني فقط خفض وزن الجسم وإنما:
الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض. تحسين الصحة. تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات. ومن المهم قبل اتباع أي رجيم أو حمية غذائية فهم الأمور الآتية:
لا توجد حمية واحدة مناسبة للجميع، الحمية تتغير وفقًا للفترة واحتياجات كل إنسان. لا يوجد رجيم سريع المفعول بدون سلبيات. يجب معرفة أهمية فهم ما هي متطلبات الجسم لكي لا نخطئ. تعرف على فصيلة الدم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. يجب معرفة أن لكل طريقة لإنقاص الوزن إيجابيات وسلبيات، ولذلك فمن المهم عند اختيار الحمية الغذائية، التأكد من أنها مثبتة علميًا، وصحية وبالطبع مناسبة لكم وليس مجرد رجيم سريع المفعول وتجاري.
تم نشره الأربعاء 09 تشرين الثّاني / نوفمبر 2016 08:07 مساءً
المدينة نيوز:- هل تعتقد بان معرفة فصيلة دمك غير مهم إلّا في حالات نقل الدم؟ يجدر بك التفكير مرة أخرى، إذ تشير الأبحاث أن فصيلة دمك عامل وراثي أساسي يؤثر على نواحي حياتك الصحية والجسدية. الأكل المناسب للعمل المناسب!! | البوابة. ولا بد أنك لاحظت طوال حياتك أن العديد من الأشخاص يميلون لفقدان الوزن بسهولة أكثر من غيرهم، بينما هنالك أشخاص يعانون من مشاكل الوزن والسمنة، رغم أنهم يجربون العديد من الحميات الغذائية وربما يكون مقدار تناولهم للطعام أقل من أولئك الذي يتناولون وجبات دسمة وكبيرة ولا يزالون يتمتعون بجسم رشيق ونحيف. وببساطة شديدة، الجواب هو فصيلة دمك، فإدراك فصيلة الدم هام للغاية لفهم كيفية تفاعل جسمك وردود أفعاله ناحية الغذاء الذي تتناوله. واثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أن هنالك تفاعلا كيميائيا يحدث بين فصيلة الدم والغذاء الذي تتناوله، لهذا السبب تكسب وزن أكثر إذا تناولت طعاما غير مطابق لفصيلة دمك كون جسدك يصبح غير قادر على هضم الطعام. لذلك السبب اخترنا رجيم قد يفيدك في خسارة الوزن بأبسط طريقة؛ وهي فقط إدراك نوع الطعام المناسب لفصيلة دمك: الفئة O: الذين ينتمون الى هذه الفئة يحتاجون إلى اتباع الرجيم الغني بالبروتين، لذلك يفضل تناول: – اللحوم، الدواجن، الأسماك، الخضار والفاكهة – كميات قليلة الحبوب؛ الفاصولياء والبقوليات – تجنب القمح، الذرة، والعدس، والملفوف، والزهرة وحبوب الخردل – تناول ثمار البحر، الكايل، اللحوم الحمراء، الكبدة، السبانخ والبروكولي.