صينية تقديم ذهبية مع صحنين حلا دائري 2000448
استاند ذهبي مع صحنين متصلن 2000443
سعر خاص
99. 00 ريال
181. 00 ريال
قمت بتوفير 82. 00 ريال
الحالة: نفد من المخزون
Availability:
نفد من المخزون
كود المنتج 6900020004474
صينية تقديم مكسرات باربع ارجل لون ذهبي تحتوي على ٤ صحون منفصلين للحلى 8 * 34 * 24 سم
المواصفات
اللون
دهبي
استرداد النقود في المحفظة
0. 00 ريال
كتابة مراجعتك
منتجات متعلقة
بستان صحن تقديم - أبيات
صفقات لادوات التغليف
افتح في تطبيق صفقات
موقع حراج
من نحن
متجر بيت العجائب ، نبذل كل جهدنا لتوفير افضل المنتجات بأقل الاسعار عروض يومية - اسبوعية - شهرية
واتساب
جوال
ايميل
الرقم الضريبي:
302186850100003
302186850100003
مزودة بقاعدة (كرسي) لوضع نواة التمر. فكرة رائعة كـ هدية لمحبي التميز. وعاء تقديم التمر يتوفر للبيع بالمقاسات التالية
رقم
وصف المنتج
المقاس
القطر بالسانتي
1
صحون تمر دق حب الرمان
صغيرة
CM 17
2
تمريات ضيافة شغل يدوي
وسط
CM 22
3
مقاديع تمر ذهبية
كبيرة
CM 26
تأتي باللون الذهبي بنقوش مذهبة جميلة نقش (حب الرمان) الملكي على الغطاء والقاعدة. محتوى علبة مقاديع التمر نقشة حب الرمان
تأتي التمرية مع الغطاء بقاعدة ثابتة. يمكن شراء المقاس والكمية حسب احتياجاتكم أضفها الى عربة التسوق. التوصيل السريع
توصيل سريع لكل المملكة
خلال ثلاث أيام عمل بالكثير خمس أيام عمل والطلب واصل بإذن الله. بستان صحن تقديم - أبيات. توصيل مخفض أضف المنتجات المطلوبة إلى السلة، ثم أكتب الاسم والعنوان سوف يظهر التوصيل المخفض بشكل الي. تفاصيل التوصيل اضغط هنا. للإرجاع المجاني اضغط هنا.
05:30 PM | الثلاثاء, 11 شباط 2020
2020-02-11 05:30:25
جدول السعرات الحرارية للرجيم
في حال كنتِ تتّبعين رجيم، فمن الضروري معرفة نسبة السعرات الحرارية في الطعام حتّى تتمكّني من إنقاض وزنكِ بشكلٍ أسرع، وللحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، لذلك سنتعرف مع يومياتي على جدول السعرات الحرارية للرجيم ، وسنقدّم بعض النصائح التي تساعد على إنقاص الوزن. جدول السعرات الحرارية للرجيم - مجلة الأميرات النسائية. يعتبر السعر الحراري هو وحدة الطاقة التي يحتاج اليها جسم الإنسان لقيامه بالوظائف الحيوية، ويأخذ الجسم السعرات الحرارية من خلال الأطعمة والمشروبات المستهلكة من الوجبات الغذائية، التي يتناولها الشخص على مدار اليوم. تشير غالبية الدراسات إلى أنّ متوسط حاجة النساء من السعرات الحرارية تتراوح ما بين ١٥٠٠ الى ٢٠٠٠ سعرة حرارية على مدار اليوم، أمّا بالنسبة للرجال فإنّ متوسط حاجتهم اليومية للسعرات الحرارية تتراوح ما بين ٢٠٠٠ الى ٢٥٠٠ سعرة حرارية. لكن هذا الرقم ليس رقم السعرات الحرارية التي يجب أن نتناولها في اليوم، بل هو عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليها أجسامنا حتى تقوم الأعضاء بوظائفها المختلفة. بالإضافة الى ذلك، هناك طريقة معيّنة يمكن إتّباعها لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمنا في اليوم وهي على الشكل التالي:
الوزن الحالي × ٢٤(عدد ساعات اليوم) × ١ سعر حراري.
جدول السعرات الحرارية المشروبات - مجلة رجيم
768 زيارة
كثيرا مننا يريدون انقاص وزنهم للوصول إلى الوزن لامثالي ليكي يحافظوا على صحتهم ويستطيعوا ممارسة حياتهم بصورة طبيعية، وهناك العديد من الرجيمات والحميات الغذائية التي يصفها الطبيب للحصول على وزن مثالي، ومن أكثر تلك الحميات فاعلية هي اتباع نظام السعرات الحرارية. وبالبحث في الأنظمة وجداول السعرات الحرارية وجد أنها تحتوي على أغلب السعرات الحرارية للخضروات والفواكه والأطعمة التي نتناولها جميعا والتي من خلالها يستطيع أن يحسب كم عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها وفي هذا المقال نتعرف على جدول السعرات الحرارية للرجيم فتابعونا..
ماهي السعرات الحرارية
تعرف السعرات الحرارية بأنها مقدار الطاقة الذي تمدنا به الأطعمة لكي نستطيع ممارسة نشاطاتنا اليومية، ولابد من أن يستخد الإنسان منها القدر الذي يحتاجه فقط، فإن تناول عدد سعرات زائده عن احتياجه فإنها تسبب له السمنه، وإذا أراد الشخص إن يقلل وزنه فلابد من أن يستهلك عدد سعرات حرارية أقل من الحد المسموح له يوميا. كيف يمكن أن نحسب عدد السعرات الحرارية التي نحتاجها يوميا
قام أخصائي التغذية على مستوى العالم بوضع العديد من المعادلات وفيما يلى نذكر أشهرها، وهي معادله بسيطة نستطيع أن نحسب منها عدد السعرات التي نحتاجها كل يوم، وقد صنفها العالم الذي اخترعها تبعا للنوع حيث أن هناك معادلة للسيدات تختلف عن معادلة الرجال تبعاً للطاقة التي يبذلونها يوميا والتي يحتاجها الجسم أيضاً وتكون المعادلة كما يلي:
في حالة الرجال
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجل في اليوم =
(وزن الرجل بالكيلو جرام *10) + (الطول بالسنتيمتر *6.
جدول السعرات الحرارية للرجيم - مجلة الأميرات النسائية
علمًا أنه لا يجب أن تتناول المرأة أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم، والذكر أقلّ من 1500 سعرة حرارية في اليوم، على أن تقسّم السعرات الحرارية على 3 وجبات رئيسة ووجبتين خفيفتين. مثلًا: في حال أنثى تحتاج إلى 1400 سعرة حرارية في اليوم، هي يجب أن تكتسب 300 سعرة حرارية من طعام الفطور و100 سعرة حرارية على كل من الوجبتين الخفيفتين و450 سعرة حرارية من محتويات الغداء و450 سعرة حرارية من طعام العشاء. لزيادة كمية الطعام المتناولة خلال اليوم، يجدر زيادة النشاطات البدنية المزاولة. جدول السعرات الحرارية للرجيم - موسوعة. تابعي المزيد: رجيم السعرات الحرارية لخسارة الوزن
جدول السعرات الحرارية للرجيم - موسوعة
السعرات الحرارية اليوميَّة = الوزن الحالي × 24 (ساعات اليوم) × 1 سعرة حرارية. تابعي المزيد: حاجة الجسم اليومية من السعرات الحرارية
على سبيل المثال: إذا كان وزن المرأة 70 كيلوجرامًا، فإنَّ السعرات الحرارية التي تحتاج إليها: 70 × 24 × 1 = 1680 سعرة حرارية خلال اليوم. ولكن، في حال الرغبة في خفض الوزن، تحتاج أنثى تبلغ ثلاثين سنة من عمرها (طولها 1. 55 مترًا ووزنها 58 كيلوجرامًا)، ولا تمارس النشاطات البدنية، إلى 1200 سعرة خلال النهار، في حال الرغبة في خسارة 3 كيلوجرامات ليصبح وزنها 55 كيلوجرامًا. وللحفاظ على الوزن، يجب عليها اكتساب نفس عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. عمومًا، ولغرض خسارة الوزن، يجب تقليل السعرات 500 سعرة تقريبًا في اليوم لخسارة نصف كيلوجرام من الوزن في نهاية الأسبوع، أو تقليل السعرات 1000 سعرة في اليوم لخسارة كيلوجرام في الأسبوع. ولكن، ينصح الأطباء بعدم تقليل الوزن أكثر من كيلوجرام خلال الأسبوع، حتَّى لا يفقد الجسم حيويته. السعرة الحراية، وحدة قياس يستعين بها خبراء التغذية لقياس الطاقة في الأطعمة والمشروبات
إشارة إلى أنَّ العوامل المؤثِّرة في الهرمونات، كالنوم والتوتر والتفكير، تؤثِّر أيضًا في نسبة الإحراق بالجسم.
00
سفن اب كوب 240 مليليتر 90
سبرايت كوب 240 مليليتر 96
فانتا كوب 240 مليليتر 119
كوكا كولا كوب 240 مليليتر 97
دايت كوكا كولا كوب 240 مليليتر 1.
رابعًا: السعرات الحرارية الموجودة في اللبن ومنتجاته:
تعتبر الألبان هي واحدة من ضمن أفضل المكونات التي يجب تناولها بشكل يومي، وذلك لـأن اللبن هو من المكونات الغنية بالعناصر الهامة والتي من بينها عنصر الكالسيوم الهام جدًا لصحة العظام وأيضًا الأسنان، ويمكن الحصول على هذه التغذية من خلال تناول اللبن مباشرة أو تناول متنجات الألبان والجبن ومشتقات اللبن المختلفة، وأما عن السعرات الحرارية الموجودة في بعض أنواع اللبن وبعض مشتقاته فهي كالآتي:
كوب واحد من الحليب الكامل الدسم يعادل مائة وخمسون سعر حراري. كوب واحد من الحليب القليل الدسم يعادل مائة واثنان سعر حراري. كوب واحد من الحليب الماعز يعادل مائتان وأربعة وستون سعر حراري. ثلاثون جرام من الجبن الموزاريلا تعادل ثمانون سعر حراري. ثلاثون جرام من الجبن الفيتا تعادل خمسة وسبعون سعر حراري. ثلاثون جرام من الجبن الشيدر تعادل مائة وخمسة عشر سعر حراري. مائة جرام من الجبن العكاوي تعادل مائتان وتسعون سعر حراري. مائة جرام من الجبن القريش تعادل مائة سعر حراري. ثلاثون جرام من الجبن الإيدام تعادل مائة سعر حراري. ثلاثون جرام من الجبن الباراميزان تعادل قيمة مائة وثلاثون سعر حراري.