مستحضرات العناية بالبشرة عديدة ، ومن أبرزها التونر. الذي لاقى رواجاً كبيراً خلال السنوات الأخيرة، حتى أصبح لا غنى عنه ضمن روتين العناية بالبشرة الخاص بأي فتاة. افضل انواع تونر البشرة .. وازاي تختاري اللي يناسبنك بالماركات والأسعار - بنات حوا. لذا إن كنت مازلت تتسائلين عن ما هو التونر؟ ما هي فوائده للبشرة؟ فنحن هنا اليوم لنجيبك على سؤالك هذا. فقط كل ما عليك فعله الآن هو متابعة القراءة معنا والتعرف على كل ما يخص تونر البشرة... ___________________________________________________________________ تسوقي أونلاين أفضل منتجات العناية بالبشرة والشعر ومستحضرات التجميل والمكياج في مصر على موقعنا الجديد زيّنة ZYNAH من هنا _________________________________________________________________________ ما هو تونر البشرة؟
التونر هو عبارة عن سائل خفيف يعمل على قبض المسام الواسعة وإنعاش ملمس البشرة والتقليل من الإفرازات الدهنية الموجودة بها. ولا يستخدم التونر كبديل لمنظف الوجه ، بل يوضع على البشرة بعد غسلها حتى تستعيد توازنها الطبيعي ونعومتها بعد استخدام الغسول. ما هي فوائد التونر للبشرة؟
يمتلك التونر فوائد عديدة للبشرة لا حصر لها، لذا تعرفي معنا على أهم وأبرز فوائده...
١- يعمل التونر على تنظيف البشرة و غلق المسام الواسعة مما يساعد على تقليل الزيوت التي تفرزها، فيصبح ملمسها جافًا وصحيًا ويخفض من معدل الإصابة بالبثور والالتهابات.
طريقة عمل تونر طبيعي للبشرة الجافة في المنزل - مجلة هي
سوف نقوم في هذا المقال بتقديم طريقة تحضير تونر للبشرة الجافة في المنزل، حيث يقوم التونر بتنظيف البشرة من جميع الشوائب والأوساخ المتراكمة على البشرة، فمن الضروري الاعتناء والاهتمام بالبشرة الجافة، حيث تعاني البشرة الجافة من التشققات وقلة النضارة، لذلك من الضروري جداً استخدام التونر لاستعادة نضارة البشرة. تونر للبشرة الجافة في المنزل
لتنظيف البشرة الجافة والتخلص من شوائب البشرة تحتاجي الى تونر العناية بالبشرة الجافة لذلك تستطيعي صنعه ب نفسك تونر للعناية بالبشرة الجافة بكل سهولة، وطريقة تحضيره كالتالي:
باستخدام الجلسرين وماء الورد
يتم إحضار وعاء مناسب، ويوضع بداخله نصف ملعقة صغيرة من الجلسرين مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد. بعد ذلك يتم خلطهم جيداً، ثم يتم وضع الخليط في علبة صغيرة. ثم يتم غمس قطعة من القطن الطبي وتوزيعه برفق على الوجه. بينما من الممكن وضع الخليط في زجاجة بخاخة. بعد ذلك يرش الخليط مباشرةً على البشرة. ثم ويترك على البشرة حتى يجف تماماً ولا يتم غسله. طريقة عمل تونر طبيعي للبشرة الجافة في المنزل - مجلة هي. باستخدام زيت البابونج الطبيعي وماء الورد
يتم إحضار وعاء عميق ووضع بداخله كوب واحد من ماء الورد،
بعد ذلك يتم إضافة ثلاث قطرات من زيت اللافندر، وزيت خشب الصندل، وزيت اللبان العطري، ويتم خلطهم جيداً.
افضل انواع تونر البشرة .. وازاي تختاري اللي يناسبنك بالماركات والأسعار - بنات حوا
حددي ما إذا كان لديك نوع بشرة حساسة، غالبًا ما تتميز البشرة الحساسة بأنها الجلد الذي يتهيج بسهولة. يمكن أن تتهيج البشرة الحساسة من مستحضرات التجميل ، أو اللمس ، أو الماء الساخن ، أو من المستحضرات التي تحتوي على الكحول ، أو الأطعمة الغنية بالتوابل. لأن العديد من الأشياء يمكن أن تهيج هذا النوع من الجلد ، فإن الاحمرار والحكة والحرقان من سمات هذا النوع من الجلد. الخطوة الثانية: مطابقة التونر لنوع بشرتك اختاري تونر مرطب إذا كانت بشرتك جافة ، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الببتيدات والجليكوليبيدات وزيت بذور الوركين أو زيت الجوجوبا وثنائي الميثيكون وحمض الجليكوليك. تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول (SD 40 ، والتشوه ، والإيثانول ، والأيزوبروبيل) ، وكبريتات لوريل الصوديوم أو الأمونيوم ، والزيوت المعدنية ، والبيرترات الخطوة الثالثة: شراء التونر الخاص بك تحققي من مكونات التونر عند شرائه، تحققي دائمًا من مكونات التونر حتى تتمكن من العثور على مسحوق يناسب نوع بشرتك. تحقق من الملصق الخاص بالمكونات التي تريد تجنبها. أفضل أنواع التونر للبشرة الجافة. لا تشتري أنواع التونرالتي تحتوي على مواد قابضة قاسية. بغض النظر عن نوع بشرتك ، فأنت تريدين عمومًا تجنب التونر الذي يحتوي على مواد قابضة قوية مثل الكحول والمنثول ،ستؤدي هذه المكونات إلى تهيج بشرتك واستنزاف زيوتها الطبيعية.
افضل تونر بحسب انواع البشرة، استخدميه لتحافظي على بشرة نقية!
المراجع
1., ما هو التونر؟ وما هي فوائده للبشرة؟ اطلع عليه 29-5-2016
2. خلطات طبيعية بسيطة لتحضير التونر الخاص بك في المنزل اطلع عليه 29-5-2016
3., A Guide to Taking Care of Your Skin Retrieved 29-5-2016
أفضل أنواع التونر للبشرة الجافة
صفّي الخيار جيدًا باستخدام مصفاة ذات ثقوب ناعمة للحصول على عصير الخيار نقيًّا وصافيًّا. ضعي عصير الخيار في وعاء عميق، ثم أضيفي كلًّا من الحليب السائل وماء جوز الهند، ثم اخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس تمامًا وتونر طبيعي جاهز للاستخدام. اسكبي التونر الطبيعي في وعاء زجاجي نظيف وجافّ لاستخدامه مباشرةً أو حفظه لاستخدامه لاحقًا. ضعي القليل من التونر الطبيعي على قطعة من القطن، ثم مرريها على بشرتكِ كاملةً، واتركيها قليلًا حتى تجف تمامًا. اغسلي وجهكِ جيدًا بالماء للتخلّص من بقايا التونر وللحصول على بشرة نظيفة ورطبة تمامًا. طريقة صنع مرطّب طبيعي للبشرة الجافة
تُعدّ مشكلة جفاف البشرة من أكثر المشكلات التي قد تُعانين منها، وقد تُلاحظين ذلك بعد الخروج من الحمام؛ إذ تشعرين ببشرتكِ مشدودة جدًا، ورغم أنّه يُمكنكِ استخدام العديد من منتجات ترطيب البشرة الموجودة في الأسواق، إلّا أنّ المرطبات الطبيعيّة تمنحكِ نتائج أكثر فعاليّة، وبمكونات بسيطة ومتوفرة في أغلب المنازل، ويُمكنكِ تحضير مرطب جلّ الصبار الطبيعي للبشرة الجافة بنفسكِ في المنزل، وباتّباع الخطوات والتعليمات التاليّة [٣]:
كوب من جلّ الصبار الطبيعي.
سبب البشرة الجافة ؟
العامل الرئيسي للبشرة الجافة هو العامل البيئي، خصوصاً في فصل الشتاء. حيث تقل مستويات الرطوبة وتمتص الطبقة العليا من الجلد. بالإضافة إلي أن الطقس له تأثير فإن منتجات العناية بالبشرة لها تأثير كبير علي الجلد فالصابون القاسي والماء الساخن جداً أو المياه المعالجة بالكلور تجرد البشرة من الرطوبة الطبيعية. كما أن التعرض لأشعة الشمس والتلوث يلعب دور أساسي في ذلك. تونر طبيعي للبشرة الجافة
1. تونر ماء الورد:
مزج حوالي 100 مل من ماء الورد، 1 قطرة من زيت البانونج، 1 قطرة من زيت المسك وخلطهم معاً. صب الخليط بداخل زجاجة رذاذ والهز جيداً، ثم تطبيق هذا المزيج علي الوجه يومياً بعد التطهير فهو أفضل تونر طبيعي للبشرة الجافة حتي أنه مناسب للبشرة الدهنية. 2. تونر ماء الأرز:
أول شئ يجب عليك القيام به هو ملء وعاء بنصف كوب من الأرز وملء الوعاء بالماء. تأكد من أن الماء يعلو الأرز بشبر واحد فقط فوق الأرز والتقليب جيداً. سوف تلاحظ تغير لون الماء مع مرور الوقت وصب هذا الماء بداخل كوب والأن أصبح تونر الأرز جاهز للإستخدام من خلال وضع قطعة من القطن بداخل ماء الأرز ومسح الوجه بها بعد غسله. 3. تونر الحليب:
الحليب واحد من أهم العناصر الأساسية للعناية بالبشرة الجافة لتقديم الترطيب الكافي لها.
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. الفول قلابة اليمني - صحة وهنا. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
الفول قلابة اليمني - صحة وهنا
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.