تجربتي في تنحيف الارداف والأفخاذ وافضل التمارين لإنقاص الوزن وتنحيف الوركين والأرداف يمكن أن تكون مشكلة زيادة الوزن في بعض مناطق الجسم دون الأخرى من المشكلات الصعبة التي يواجهها معظم الناس، خاصة إذا كانت في منطقة الفخذ أو منطقة الأرداف. تجربتي في تنحيف الارداف والأفخاذ
إن الحصول على جسم مثالي ومتناسق بدون دهون مطلب وحلم لعدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، بينما يكفي المرور بعدة خطوات تعمل على إذابة الدهون وحرقها بسرعة. المرحلة الأولى
يجب أن يكون التركيز فيه على عملية طرد السموم من الجسم والعمل على تطهيره من أجل حرق الدهون بشكل أسرع والعمل على شد الجسم والقضاء على الترهلات، وتستمر هذه المرحلة لمدة أسبوعين، يتم فيها تناول أطعمة معينة مثل:
جميع مصادر البروتين مثل البيض. دجاج. سمكة. لحم. الخضار غير النشوية مثل البروكلي / اللفت / الخس / الخيار. الزيت المستخدم في تحضير الوجبات هو زيت بذر الكتان. تجربتي في تنحيف الارداف والفخوذ
يجب تجنب هذه الأطعمة:
جميع الأطعمة النشوية. مشتقات الحليب. الخبز بجميع اشكاله. جميع المشروبات المحتوية على الكافيين. جميع مصادر السكر والحلوى. تجربتي في تنحيف الافخاذ - موقع معلومات. المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
تجربتي في تنحيف الافخاذ - موقع معلومات
منقول -- الاخت تيا
ثالثا
المهم.............
السبت:الافطار.. ثمرة خوخ+شاي أوقهوة,
الغداء:طبق سلطةخضراء+كوب ونصف زبادي+ثمرةفاكهة متوسطة الحجم
العشاء:قطعةدجاج مشويةأولحم منزوع الدهن+خضراءمع ملعقة كبيرةزبادي. _______________________
الاحد:الافطار.. أي نوع فاكهة+شاي أوقهوةز
الغداء.. طبق سلطةخضراء+بيضةمسلوقة+قطعةتوست رجيم+ ثمرةفاكهة. العشاء.. قطعةدجاج+كوب زبادي منزوع الدسم. __________________________
الاثنين:الافطار.. 2ثمرةفاكهةمتوسطة. الغداء: شريحةخبز+جبن قليل الدسم+سلطةخضراء. العشاء: كوب عصيرفواكة. ____________________________
الثلاثاء:الافطار.. تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ – المنصة. نصف اصبع موز+شاي أوقهوة. الغداء: جبن أبيض قليل الدسم+طبق سلطةخضراء. 2توست الرجيم+ثمرةفاكهة. العشاء: سمك مشوي أوصينية+سلطة خضراء. ______________________
الاربعاء: الافطار.. 2ثمرةمشمشأو أي فاكهة+شاي أوقهوة. الغداء: كوب ونصف زبادي +كوب من الفراولة أوأي فاكهة+
طبق كبير سلطةخضراء+توست+كوب حليب قليل الدسم. العشاء: كباب دجاج+طبق سلطة خضراء. ___________________________
الخميس: الافطار.. نصف ثمرةحوح+شاي أوقهوة. الغداء.. بيضةمسلوقة+توست ريجيم+طبق كبيرسلطةخضراء+
نصف موزةأوأي فاكهة+كوب شاي.
تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ – المنصة
الفواكه الطازجة. الخضروات الطازجة بدون ملح. العصائر الغير حلوة. اللحوم البيضاء مشوية وخالية من الدهون والملح. الأسماك. تجربتي في تنحيف الأرداف والفخوذ – جربها. الشوربة بدون ملح. الحد من تناول السكريات والحلوى. شاهد أيضا: اسرع طرق تنحيف الوجه في اسبوع كما أن الجانب الطبي هو الآخر أوجد ما يُمكن أن يساهم في تنحيف الافخاد وإنقاص وزنها من خلال متابعة الطبيب وتقديم النصائح والقيام بإخضاع السيدة للعلاج الفعال لتنحيف الافخاد ومنها: الجلسات الحرارية التي يستخدم فيها كريمات وصابون تعمل على حرق الدهون المُختزنة في الأفخاد. السيور والذبذبات المغناطيسية تعمل على تنسيق الجسم والتخلص من الدهون. شورت الساونا يعمل على حرق الدهون ولكن لا يجب إرتدائه طوال اليوم. إتباع هذه الوسائل بدقة وإلتزام تضمن لكم الحصول على جسم مُتناسق وجميل، وأرداف نحيفة تجعل المظهر العام للسيدات أكثر جمالاً كونه مُتناسق ومُتداخل مع بعضه البعض على عكس الجسم المترهل الذي تكون فيه الدهون كبيرة، وذات شكل غير لطيف تُشعر السيدات بالحرج أمام الآخرين، وتدفعهن للبحث عن الملابس الواسعة لإخفاء هذه الترهُلات. رجيم الافخاذ مجرب من أجل الحصول على رجيم الافخاد مجرب فإنه يجب مُراعاة عدد من الأمور في الوجبات اليومية التي تتناوليها للتخلص من الدهون في الأفخاد وهي: تناول المياه بشكل كبير يومياً ما بين ثمانية إلى 12 كوباً.
تجربتي في تنحيف الأرداف والفخوذ – جربها
العشاء: قطعة سمك مشوية+نصف كوب أرز أبيض+ثمرةكمثرى. الجمعة:الافطار.. تفاحة+شاي أو قهوة. الغداء: جبن متوسط الدسم+سلطةطبق كبير+توست+
فاكهةمن نوع واحدثمرةواحدة. العشاءك سمك فيلية+ثمرة فاكهة. ____________________
منقول - عطر الورد
رابعاً
طريقة بسيطه وسهله للتخفيف الارداف والكرش
بصراحه انا قريت في احد المنتديات وصفة لتخسيس الارداف والبطن وهيه
ثلاث ملاعق من البن ( القهوه) وربع كاس ماء مغلي تخلطينهم وتحطينها على البطن والارداف وتظلين تمسحين عليها لمدة عشر دقائق واستمري لمدة اسبوعين او ثلاث وراح تشوفي النتيجة هذا غير انها تعطي للجسم ملمس ناعم وحلو
منقول
خامساً
افرك المنطقة المراد تنحيفها مثل الارداف او البطن بخل التفاح واتركة بعد ذالك عشرين دقيقة وبعدين اتسبح
منقول
ازمه حيااااااتي وعقدتي
عسا الله يفرجها
طيب اذا استخدمت بذرة الكتان مع المشي والدرج هل هذايكفي ولا لازم اخفف من الاكل معاه
لااله الا الله
كلنا في الهواسواااااااااااااااااااااااااا
بنات انا عندي سؤال محيرني دايم اشوفكم تقولون الدرج يمسحها مسح
وش قصدكم بيمسحها هل يخليها ممسوحه وداخله ان شاءالله فهمتو هههه
او قصدكم يمسحها يعني يصغرها ويرتبها بشكل حلو ومرتب
المشي ثم المشي ثم المشي والدررج ما فيه مثله وتمررين تسووينه هو مثلزحف الا طفال وانتي جا لسه ورجليك ممددتها بعدين تروحين لوراء بعدين تررجعين على الجدار رررهيب ما فيه شي اسمه ما يرووح الا يرووح اهم شي الاراده
بزيادة قدرها 1. 40 ريال.. سعر سهم أرامكو يصل 43. 25 ريال
وصل سعر سهم أرامكو اليوم الأحد إلى 43. 25 ريال بزيادة قدرها 1. 40 ريال أي ما يعادل 3. 35%، وكان سهم أرامكو افتتح اليوم عند 42. 50 ريال مرتفعًا عن سعر آخر إغلاق والذي سجل 41. 85 ريال يوم الخميس الماضي. ووصل السعر الأعلى خلال...
5:30 م الزيارات 381
سعر سهم الاحساء الكروي
5 ريال السعر العادل لسهم أرامكو السعودية
سعر سهم الاحساء مشروع تطوير المحاور
741 سهم جديد في الشركة لكل سهم واحد مملوك في شركة الأحساء من قبل مساهمي شركة الأحساء البائعين. وأوضحت أنه بعد إتمام عملية الاستحواذ ستنخفض نسبة ملكية المساهمين الحاليين (باستثناء الملكية المباشرة وغير المباشرة لمساهمي شركة الأحساء البائعين) من 72. 83% إلى 66. 59%، والذي يترتب عليه انخفاض القدرة التصويتية للمساهمين الحاليين في الشركة، كما ستنخفض قدرتهم في التأثير على القرارات التي تتطلب موافقة مساهمي الشركة. ولفتت إلى أنه يجوز لمساهمي شركة الأحساء للخدمات الطبية البائعين إنهاء الاتفاقية في حال انخفاض متوسط سعر الإغلاق لسهم الشركة لمدة 5 أيام متتالية عن مبلغ 16. محدث.. صفقتان خاصتان على "الأحساء" بأقل من سعر التداول - معلومات مباشر. 08 ريال، وذلك في أي وقت بين تاريخ توقيع الاتفاقية والتاريخ الذي يقع قبل يومين من التاريخ المحدد لاجتماع الجمعية العامة غير العادية للشركة للتصويت على صفقة الاستحواذ. وأشارت إلى وجود أطراف ذات علاقة من أعضاء مجلس إدارة الشركة ومساهميها الكبار، حيث إن عضو مجلس إدارة الشركة عادل بن أحمد الصالح له مصلحة في صفقة الاستحواذ باعتبار أنه عضو مجلس إدارة في شركة الأحساء، وحيث إن عضو مجلس إدارة الشركة أحمد بن عبدالله الخيال أحد كبار التنفيذيين في إحدى الشركات التابعة لشركة العثمان القابضة وهي شركة صحراء الخليج للكيماويات، وحيث إن شركة العثمان القابضة هي أحد المساهمين الكبار في كلتا الشركتين، مبيّنةً أنه قد امتنع الأطراف ذوو العلاقة من أعضاء مجلس الإدارة عن التصويت على قرار الاستحواذ.
سعر سهم الاحساء تطلق
والله ولي التوفيق وهو المستعان والرزاق الكريم سبحانه.
11-25-2011, 12:46 AM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
البيانات التسجيل: Dec 2010 العضوية: 5 المشاركات: 4, 775 [ +] بمعدل: 1. 15 يوميا اخر زياره: [ +] الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
مركز بورصة الاسهم السعودية لم يصدر إعلان من شركة الاحساء كما قيل لي وكانت معلومه كاذبه وأعتبرتها درسا جديدا لي والحمد لله على كل حال خرجت من سهم الاحساء حيث بعت بسعر 10. سعر سهم الاحساء مشروع تطوير المحاور. 25 يوم الاربعاء ورغم إن السهم قفل على 10. 05 و بإمكاني الرجوع إليه صباح السبت بمكسب كميه زياده إلا أنني متخوف من أن يكسر سعر السهم الـ 10 من جديد ويدحدر و يبدو والله أعلم أن أحداث القطيف إستغلها مضارب السهم أو بعض من ملاك السهم باعوا خوفا من تأثر شركة الإحساء من أحداث الشغب المهم نزول السهم و إقفاله على 10. 05 غير مطمئن والحمد لله اللي خرجت منه وحقيقة لن أعود إليه رغم قناعتي برخص سعره وبمستقبل الشركة فيما لو صدقت الاداره الجديده و أنجزت المشاريع التي أعلنت عنها و رغم أن سهم الإحساء كان ومنذو شهور و حتى الاربعاء أحد ثلاثة أسهم فقط في محفظتي مع عسير والكابلات إلا إنني قررت أسبداله بسهم آخر أو سهمين قد يكون سهم المتطوره أو سيسكو أو كليهما و أما سهم الاحساء فسوف أغيبه عن المحفظه حتى يتجاوز سعرالـ 12 أو يصدر من الشركة إعلان أو شيء جديد يعيد ثقة المساهمين في السهم.