13 نوع من الفيتامينات الأساسية والعديد من المكملات الغذائية يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه على أتم وجه، وربما إذا أخبرتك أنك بحاجة إلى بعض الفيتامينات الإضافية لنظام غذائك يتجه تفكيرك تلقائياً إلى الضرر الجسدي الذي تسببه نقص تلك الفيتامينات، ولكن هل تأثير نقص الفيتامينات على الصحة النفسية أمرٌ يستحق التحدث عنه؟ دعني أُخبرك قصة حقيقة حدثت لي منذ عدة أشهر، ثم نتحدث عن أهمية الفيتامينات لصحتنا النفسية والجسدية. تأثير نقص فيتامين "ب" على الصحة النفسية:
فيتامين ب المركب والذي يتكون من 8 فيتامينات يؤثر كثيراً على صحة الجسم الجسدية والنفسية، فوجد الأطباء أن الأشخاص الذين يتناولون كمية وفيرة من فيتامين ب المركب في الطعام أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية بينما وجد العلماء أيضاً أن نقص فيتامين ب المركب يسبب الكثير من الخلل النفسي مثل مشاكل الذاكرة وضعف الإدراك وزيادة أعراض الاكتئاب، وفيما يلي نذكر أهم مكونات فيتامين ب المركب وتأثيرها على الصحة النفسية. التأثير النفسي لفيتامين ب1 "الثيامين":
يعتمد المخ على فيتامين ب 1 لاستخراج الطاقة من الجلوكوز، وتلك الطاقة يحتاجها المخ للقيام بالعديد من وظائفه الحيوية، ولهذا ينشأ عن نقص فيتامين ب 1 بعض الأعراض النفسية، أهمها:
القلق.
- هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب لدى المسنين
- نيسان اكس تريل ستاندر سعودي
- نيسان اكس تريل ستاندر أبيض
- نيسان اكس تريل ستاندر ابي نصايحكم
هل نقص الفيتامينات يسبب الاكتئاب لدى المسنين
سؤال من أنثى 17 سنة
الطب العام
فيتامين دال وبا هل يسبب اكتئاب
24 يونيو 2021
250
هل يسبب نقص فيتامين باء ودال الاكتئاب ؟
1
24 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ان نقص الفيتامينات عموما يقوم بعمل تشويش في الجسم وقد يؤدي الى الاكتئاب, سيشعر المكتئب بتحسن بعد اخذ الفيتامين دال واكيد مجموعة فيتامينات باء (6. 9. نقص فيتامين B12.. هل يسبب الإصابة بالاكتئاب؟ | الكونسلتو. 12) في حال تم التاكد من النقص يرجى مباشرة العلاج
الاكتئاب ايضا قد يكون من العمر, في سن المراهقة قد يصاب المراهق بالاكتاب
2
2021-06-24 09:24:10
د. فادي محمد صالح
/اسئلة-طبية/الطب-العام/هل-يسبب-نقص-فيتامين-باء-ودال-الاكتئاب-1525022
طب عام
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
العصبية. الاكتئاب. الأرق. فقدان الذاكرة. صعوبة التعلم. إلى جانب أعراض نقص فيتامين ب 1 النفسية، هناك العديد من الأعراض الجسدية التي تظهر على المريض مثل مشاكل القلب والجهاز المناعي للجسم، ولهذا ننصح بتناول كميات كافية من فيتامين ب 1 والذي يتواجد في أطعمة مثل:
البيض. الكبدة. المكسرات. الشوفان. الخميرة. البرتقال. فيتامين د والاكتئاب | المرسال. الحبوب الكاملة. اللحم البقري. القرنبيط. التأثير النفسي لفيتامين ب 12 وفيتامين ب 9:
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي تشترك في عملية تصنيع كرات الدم الحمراء والتي تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وتتخلص من ثاني أكسيد الكربون وبقية المخلفات، ونقص فيتامين ب 12 أو ما يُعرف بفيتامين ال "كوبالامين" ينتج عنه نوع من الأنيميا وبعض المشاكل النفسية أشهرها:
تقلب المزاج. الارتباك. ضعف الذاكرة. الشك والارتياب. الهلوسة. وليس هذا هو الدور الوحيد لفيتامين ب 12، فهو أيضا يشترك مع فيتامين ب 9 والذي يُلقب بحمض الفوليك لتصنيع بعض المواد الكيميائية الهامة جداً في المخ وهي "السيروتونين والدوبامين والنورابينفرين"، ويمكن اعتبار تلك المواد الكيميائية بأنها المحركات الأساسية للمشاعر والصحة النفسية، وأي خلل في توازن المواد الكيميائية السابقة ينتج عنه اضطرابات نفسية أهمها الاكتئاب والقلق.
لعملائنا خارج مدينة جدة يشرفنا حضوركم...
و يشرفنا القيام بفحص السيارة لكم في افضل مراكز الفحص وارسال النتيجة بعد فحصها...
وايضا شحن السيارة لكافة مناطق المملكة بأسعار خاصة...
وخصم خاص للمعرض من البسامي للنقليات 92796824 حراج السيارات نيسان اكس تريل اكس تريل 2021 موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
نيسان اكس تريل ستاندر سعودي
مستعملة مضمونة جديدة إعلانات مبوبة هذه السيارة تم ازالتها من موقع سيارة نقترح عليك السيارات التالية فورد تورس SE 2019 ستاندر 63, 900 ريال 64, 900 ريال مستعملة 104, 163 كم ZX Auto Terralord AT esc 2022 فل دبل 84, 500 ريال جديدة نيسان اكس تريل ستاندر موديل 2021 سعودي 93, 000 ريال جديدة نيسان أكس تريل SV 2022 نص فل 105, 000 ريال جديدة المزيد من نيسان أكس تريل
نيسان اكس تريل ستاندر أبيض
● - لخدمتك ب شكل اسرع
للحصول على الحسبه أرسل المعلومات على الواتس اب ليتم خدمتك بالشكل المناسب:
الراتب على اي بنك:
الراتب الإجمالي:
الالتزامات التي عليك:
مدني أو عسكري:
مدينه العمل:
مقدم ولا بدون
نوع السياره
■
في حالة إعجابكم بإعلاننا فأننا نتشرف بمتابعتك
تابعنا لتحصل على كل جديد
خدمة الشحن لجميع مناطق المملكه
بخصم خاص لدى مجموعة البسامي
●
اتمنى مراعاة وقت الاتصال
اوقات الدوام:- 10. 30صباحا الي -5. 00 مساء
الفتره المسائيه: 9. نيسان اكس تريل ستاندر ابي نصايحكم. 00 مساء - 1. 00صباحا
في حالة تعاملك معنا فإننا نتشرف بتقييمك لنا عبر خاصية التقييم في موقع حراج
ليستفيد منها الأعضاء الأخريين سواء بالسلب 92719127 حراج السيارات نيسان اكس تريل اكس تريل 2022 شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
نيسان اكس تريل ستاندر ابي نصايحكم
سيارة نيسان أكس تريل مستعملة 2018 للبيع السعودية الرياض - YouTube
الماركة: نيسان
النوع: أكس تريل
الفئة: S
السنة: 2021
الوارد: سعودي
المواصفات: ستاندر
نوع الوقود: بنزين
نوع القير: CVT
نوع الدفع: دفع امامي
عدد السلندرات: 4
حجم المحرك: 2. 5
الحالة: جديدة
الامان
وسائد هوائية امامية
نظام التحكم بالإنزلاق (TRC)
أحزمة أمان
سنتر لوك
فرامل ABS
الراحة
مثبت سرعة
مكيف يدوي
زجاج كهربائي
فتح الابواب بالريموت
مقاعد قماش
تحكم مقاعد يدوى
تحكم دريكسون
تشغيل مفتاح
تقنيات
مدخل USB
راديو
مشغل اسطوانات CD
منافذ طاقة
بلوتوث
مدخل AUX
تجهيزات خارجية
مصابيح ليد
مصابيح هالوجين
مرايا تحكم كهربائي
جنوط