الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
10:00 م
الأربعاء 04 مارس 2020
عرض 7 صورة
كتبت- أسماء مرسي
يظن الكثير من الأشخاص أن السوبر ماركت لا يحتوي إلا على الأطعمة الضارة، لكن بحسب ما ذكره موقع "webmd"، هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن شرائها من السوبر ماركت. - اللحوم والمأكولات البحرية
يفضل شراء اللحوم والمأكولات البحرية كالسلمون والتونة من السوبر ماركت، حيث إن اللحوم غنية بالبروتين لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، والمأكولات البحرية لأنها غنية بأوميجا 3 التي تمثل أهمية كبيرة للجسم. -المكرونة البني والأرز البني
يجب الحرص على شراء هذه الأطعمة، نظرا لاحتوائهما على سعرات حرارية منخفضة تساعد في إنقاص الوزن، كما أن المكرونة من الأطعمة الضرورية لصحة الجسم، وصحة القلب. -الشوفان
يعتبر الشوفان من حبوب الإفطار المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ومنخفضة السكر لذلك يمكن تناوله بإضافة التوت أو بعض الفواكه المجففة، والمكسرات. زبادي السحور على أصوله وسر نجاحه في البيت وطعمه الكثيف زي القشطة ومش هيكلفك كتير - ثقفني. -البيض
ينصح بتناول البيض يوميًا، نظرا لاحتوائه على البروتينات والزنك، الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم. -منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان مصدرا غنيا بالبروتين والكالسيوم، الذي يحتاجه جسم الإنسان لتحسين النظام الغذائي، وبناء العضلات.
افضل عصير في السوبر ماركت كاب
2- غطي المشروب وأتركيه 5 دقائق. 3- تناوليه قبل الوجبات بنصف ساعة. 3- مشروب جوز الهند
123rf- Valentina Gabdrakipova مشروب جوز الهند فعال جدًا في حرق الدهون وإزالة ترهلات البطن بسرعة شديدة كما أنه لذيذ! بالإضافة إلى ذلك فإن مشروب جوز الهند يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسةالأنشطة البدنية. فلا بد من بذل الجهد البدني من خلال التمارين التي تحرق الدهون وتنقص الوزن. مشروب جوز الهند يعالج الإمساك واضرابات المعدة وتشنجات الأمعاء. لذلك حضري ثمار جوز الهند واستخرجي منها الماء الذي بداخل الثمرة أو يمكنك شراء ماء جوز الهند الطبيعي من السوبر ماركت. إحرصي على تناول كوبين من ماء جوز الهند مرة واحدة يوميًا. 4- مشروب الشاي الأخضر
123rf- dolgachov الشاي الأخضر يعطي نتائج فورية في إذابة الدهون وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة. فهو يحتوي على الكثير من الخصائص الممتازة للحصول على جسم رشيق ومثالي خالي من الشحوم والترهلات التي تفقد المرأة جمالها وأنوثتها. جهود جهاز حماية المستهلك بخمس محافظات لضبط الأسواق (تفاصيل) - الأسبوع. لذلك عليك بتناول مشروب الشاي الأخضر بعد كل وجبة فهو حارق للدهون ويمنع من تراكمها وترسبها. المكونات 5 أكياس شاي أخضر ماء مغلي عسل للتحلية طريقة التحضير 1- إغلي أكياس الشاي الأخضر في كمية من الماء الدافئ.
افضل عصير في السوبر ماركت بليس
صفقات لولو هايبر فريدة من نوعها لأنها تقدم أقوى الصفقات العملاقة التي تأتي بمواصفات عالية حيث يبحث الكثيرون عن أفضل الصفقات والخصومات المتوفرة في المتاجر المختلفة في المملكة العربية السعودية. من خلال متاجر Lulu نقدم لك مجلة Lulu الأسبوعية الجديدة والرائعة التي تحتوي على مجموعة من الأجهزة الكهربائية والمنزلية المختلفة التي تبحث عنها كل ربة منزل لتزيين منزلها بجميع الأدوات الأساسية التي تحتاجها والعناية براحة عملها. أقوى عروض لولو هايبر ماركت على المعدات الكهربائية والإلكترونية بخصومات مذهلة
احصل على خصم 100 ريال من لولو هايبر على خلاط مولينكس الذي يعمل بقوة 600 وات بسعر 199 ريال بدلاً من 299 ريال. اشترِ مقلاة Philips الخالية من الزيت لتوفير طعام صحي لعائلتك بسعة 0. 8 كجم. بسعر 299 ريالا بدلا من 399 ريالا وتوفير 100 ريال. احصل على توفير 210 ريال سعودي مع خلاط المطبخ ماجيك بوليت السريع متعدد الأغراض الذي يعمل بقدرة 400 واط. افضل عصير في السوبر ماركت لولو. بسعر 139 ريال بدلا من 349 ريال. وفر 900 ريال على غسالة ومجفف تحميل امامي من كاندي غسالة سعة 8/5 كيلو بسعر 2099 ريال بدلا من 2999 ريال. احصل على خصم 100 ريال على فرن وفرن سوبر جنرال 50 * 60 أربع شعلات بسعر 1199 ريال بدلاً من 1299 ريال.
افضل عصير في السوبر ماركت جدة
تعرف عليها ======= 1346 ومنح الرومان الجرجير اسم "الأنف الملتوي"، وكان القدماء يستخدمونه كمعطر للنفس، لكنهم كانوا يجهلون احتواءه على ذلك الكم من المعادن والفيتامينات، وكان الجنود الفرس يتمتعون بصحة أكبر عندما كانوا يتناولون الجرجير في غذائهم اليومي. وفي وقت مبكر من عام 1636، استقر عالم الأعشاب جون جيرارد على الجرجير كعلاج لمرض الأسقربوط، كما أن المستكشف البريطاني، الكابتن جيمس كوك، تمكن من الإبحار حول العالم 3 مرات، ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى استخدام بحارته للجرجير في غذائهم. فوائد الجرجير الصحية. 1. افضل عصير في السوبر ماركت مصر. تعزيز القدرة الجنسية وصف الكثيرون الجرجير بأنه "فياغرا طبيعية"، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات (أ) و(بي 6) التي تساعد على "إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية"، كما أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين (سي) الذي يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وكذلك فيتامين (إي) الذي من المفترض أن يساعد الحيوانات المنوية على اختراق البويضة وحدوث حمل، بحسب صحيفة "هافنغتون بوست" البريطانية. ودفعت الميزة السابقة شركة بيرة بريطانية لطرح منتج جديد مليء بالجرجير، بدعوى أن المشروب الجديد غير المعتاد قد يعزز الدافع الجنسي لدى الرجال.
افضل عصير في السوبر ماركت سعودي
إذا كنت تعطينه لطفلك بدل حليب البقر، فستنصحك طبيبة الأطفال بطرق أخرى لتأمين المغذيات الحيوية في نظام طفلك الغذائي. في حال كنت تشترين حليب الأرز من السوق، تأكدي من أنه مدعّم بالكالسيوم، وفيتامينات أ ود وب12. واعلمي أن أنواع حليب الأرز المحلاة تحتوي على سكر مضاف. واحرصي على قراءة تاريخ الإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية. حليب اللوز (خال من مشتقات الحليب ومصنوع من اللوز المطحون)
يحتوي حليب اللوز على مغذيات وبروتينات أقل من الموجودة في حليب البقر، لكن اللوز غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات. إذا كنت تعطين طفلك حليب اللوز كبديل عن حليب البقر، فاتبعي استشارة طبيبة الأطفال حول أساليب تعويض المغذيات الحيوية في نظام طفلك الغذائي. لتصبح كالأسد أثناء العلاقة الزوجية.. عشبة ورقية برخص التراب تتواجد بكل منزل يحتاجها جميع الرجال في غرفة النوم .. إليكم طريقة تناولها .. مباشر نت. يمكنك صنع حليب اللوز في المنزل عبر خلط اللوز المبيّض مع الماء. إذا وجدته في السوق، فتأكدي من أنه مدعّم بالكالسيوم، وفيتامينات أ ود وب12. تحتوي أنواع حليب اللوز المحلاة على سكر مضاف. احرصي على قراءة تاريخ الإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية. مشروبات حليب جوز الهند
يحتوي مشروب حليب جوز الهند على مغذيات وبروتينات أقل مقارنة بحليب البقر. لذا، لا يعتبر بديلاً جيداً. وللاستفادة القصوى من هذا المشروب، اختاري علامة تجارية مدعّمة بالكالسيوم وفيتامينات أ ود وب12.
غير أن الشاي يحتوي أيضاً على الكافيين. خلال موسم الشتاء، ربما لا يؤذي إعطاء طفلك حوالي ربع كوب من الشاي في اليوم بشرط ألا يكون شديد التخمير. وأضيفي القليل من الحليب لمزيد من الفوائد الغذائية. وبالنسبة للأطفال الأكبر سناً، يساعد الشاي بالزنجبيل على تهدئة الزكام وآلام الحنجرة. لكن إذا كان مصنوعاً من أوراق الشاي الأسود، فسيحتوي على الكافيين. وفي حال استخدمت أوراق الشاي الأسود، تأكدي من أن تكون مخفّفة جيداً. افضل عصير في السوبر ماركت جدة. القهوة والقهوة الباردة
تحتوي القهوة على الكافيين، وغالباً ما تشتمل على الكثير من السكر عندما تكون مصنوعة للأطفال سواء أكانت القهوة أو القهوة الباردة. وإذا اشتريت القهوة الباردة من السوبر ماركت أو استخدمت المشروبات أو الآيس كريم المعتمدة على القهوة، فمعناه أن طفلك يستهلك شراب الشوكولاته فيها أيضاً. وهي مشروبات غنية جداً بالسعرات الحرارية مع مغذيات قليلة جداً. المشروبات المحلاة
لا تحتوي عصائر الفاكهة التي لا تعرّف بأنها "100% من العصير" أو الشربات أو المشروبات الرياضية على أية قيمة غذائية. فهي تحتوي إما على المحليات الاصطناعية أو على السعرات الحرارية الفارغة من السكر المضاف. كما قد تشتمل على ألوان أو منكهات اصطناعية.
تضم مدينة الدمام الكثير من المعالم السياحية الهامة ولاسيما الطبيعية منها والتي تأتي بحيرة مدن الدمام في مقدمتها مما جعل منها وجهة الملايين من السياح. وتُعرف بحيرة مدن بكونها بحيرة اصطناعية وليست طبيعية، وهي من أكبر البحيرات الاصناعية ومن أضخم المشاريع السياحية في المملكة العربية السعودية. تتربع بحيرة مدن بالدمام على مساحة 210 ألف متر مربع، وتحيط بالبحيرة مساحات خضراء شاسعة، تبلغ مساحتها 400 ألف متر مربع. تزينها أكثر من 720 نخلة ضخمة منتشرة بتنسيق مبتكر، بالإضافة للورود والأزهار المزينة للمكان. بحيرة مدن الدمام بلاك بورد. وتعرف مياه بحيرة مدن بكونها مياه نقية ومتجددة، حيث تم ملؤها من مياه الصرف الصحي التي تم تنقيتها وتطهيرها لتصبح صافية لامعة ونقية تتجدد وتتصفى بشكل مستمر. وتتوزع مواقع للإستراحة حول بحيرة مدن في الدمام مغطاة بمظلات جميلة وعصرية تضمن لك الخصوصية، كما يمكنك الاسترخاء على أعشابها الخضراء. وتتوزع أيضاً حول الاستراحات مرافق للعب الاطفال تضم أرجوحات وزحليقات، ويمكنك أيضاً استئجار الدراجات الهوائية لأخذ جولة حول البحيرة. كما تتواجد حولها مسارات طويلة يصل طولها الى 4 كلم وهي ممرات معبدة مخصصة لعشاق رياضتي المشي والجري.
بحيرة مدن الدمام بلاك بورد
ما يمكن فعله في القرية الشعبية:
إمكانية التعرف على الكثير من معالم المدن الأخرى التابعة من خلال زيارة طوابق القرية الشعبية الخمس، والتي تروي تاريخ كل مدينة من مدن المملكة وحضارتها..
التمتع بمشاهدة مجموعة من المخطوطات القديمة، وأيضًا بعض الأثار والتحف القديمة الخاصة بالمملكة السعودية. أفضل المعالم السياحية في الدمام - عالم السفر. كما يمكن التمتع بالتسوق خلال وجودك في القرية الشعبية، حيث تضم القرية مجموعة من المتاجر المختلفة والتي يباع فيها بعض أنواع العطور، وأيضًا البخور وأيضًا محلات لبيع التحف والمشغولات البدوية، وبعض المشغولات المصنوعة من معدن النحاس، وكل ذلك في تصميم عربي أصيل من خلال المتاجر المصصمة على طراز السعودية. كما يمكن التمتع أيضًا بحضور بعض العروض الفلكلورية والتي تقام في القرية باستمرار من خلال الأمسيات الثقافية والحفلات. كما يمكن تناول أشهى الأطباق العربية وبالأخص السعودية من خلال مجموعة من المطاعم والتي يمكنك الاختيار من بينهم على حسب الرغبة وتناول ما يحلو لك من تلك الأطباق الشهية. ثالثًا: بحيرة مدن:
تعتبر بحيرة مدن هي واحدة من أشهر الأماكن الموجودة في مدينة الدمام، وتعد البحيرة من أكبر بحيرات المملكة السعودية وهي من البحيرات الاصطناعية، وتصل مساحتها الكلية إلى أكثر من مائتان ألف كيلو متر مربع
ما يمكن فعله عند زيارة بحيرة مدن:
التمتع بالسير والتمشية في الممرات الموجودة حول البحيرة، ومشاهدة تلك المسطحات الخضراء التي تأسر العيون والقلوب أيضًا، كما يمكن استئجار دراجة بخارية من خلال الدراجات المتوفرة في أنحاء المكان.
بحيرة مدن الدمام تحتفي بأبناء الأسر
في سبتمبر 11, 2021
آخر تحديث أكتوبر 11, 2021
السياحة في الدمام الدمام هي ملكة المدن في السعودية ، وعروس الخليج العربي التي تطل عليها من ثلاث جهات. الدمام هي أكبر وأهم مدينة في المملكة العربية السعودية، حيث تمتلك أكبر واجهة بحرية، وأكبر جزيرة في المملكة العربية السعودية، فهي عاصمة المنطقة الشرقية، ومركزها التجاري والإداري. اهم المعالم السياحية في الدمام
1. الواجهة البحرية في الدمام
الواجهة البحرية في الدمام أو ما يسمى "منتزه الملك عبد الله"، والتي تعتبر أجمل حديقة في الدمام على الإطلاق، ومن أهم الأماكن السياحية في المملكة العربية السعودية وفي الدمام على وجه الخصوص، تقع الواجهة في الجزء الغربي من حي الشاطئ الغربي وتحديداً في الجهة الغربية من شارع الملك عبدالله المطل على كورنيش الدمام. تمتد واجهة الدمام البحرية لمسافة 4. أماكن سياحية في الدمام ينصح بزيارتها - موسوعة. 5 كم، لذلك فهي أكبر واجهة بحرية في المملكة، وتعتبر من أجمل اماكن السياحة في الدمام للعائلات التي تتوافد إليها، للاستمتاع بالمناظر الخلابة والمساحات الخضراء الشاسعة والتنزه على طول كورنيش الدمام المليء بالمطاعم والمقاهي. هناك أيضًا العديد من الأنشطة الترفيهية على الواجهة البحرية في الدمام للكبار والصغار، لذلك إذا كنت مع أطفالك، فلا تفوت زيارة هذا المكان الرائع.
بحيرة مدن الدمام تحصن منسوبوها ونزلائها
2. جزيرة المرجان
تعد جزيرة المرجان من أجمل الأماكن السياحية في الدمام منذ أكثر من 20 عامًا، هي جزيرة طبيعية تمتد على مساحة 7000 م 2 ، وترتبط بكورنيش الدمام بجسر 1400 م. سر تميز جزيرة المرجان وشهرتها السياحية ؛ وهي مليئة بالمساحات الخضراء ومرفأها الصغير الذي تسهل من خلاله شركة سياحة الرحلات البحرية الممتعة حولها. تمتلئ الجزيرة أيضًا بالأماكن الترفيهية مثل الملاعب الرياضية ومسارات المشي وركوب الدراجات بطول 5500 متر. كما أنها وجهة رائعة لهواة الصيد في مياه الخليج. كما يمكنك التقاط أجمل الصور التذكارية من أعلى برج "الفنار" في منتصفه. ومنه ستحصل على أجمل منظر لمدينة الدمام. 3. قرية الدولفين بالدمام
Youtube / EMMANUVEL SEBASTIAN
قرية الدولفين الدمام هي منتجع ترفيهي بأعلى مستوى من المعدات وعروض الترفيه الخاصة. يقع عند مدخل جزيرة المرجان على كورنيش الدمام. وهي من أكثر وجهات السياحة في الدمام العائلية تميزًا في الدمام ، حيث يوجد بها العديد من المطاعم والشاليهات ، وقاعة مغلقة لعروض الفقمة والدلافين. بحيرة مدن الدمام - YouTube. داخل قرية الدولفين بالدمام ، ستستمتع أنت وأطفالك بعروض الدلافين الودية وأسود البحر ، فضلاً عن مشاهدة العديد من الحيوانات البرية والأسماك الملونة الجميلة داخل البرك متوسطة الحجم.
اقرأ أيضًا: أفضل الأماكن السياحية في أبوظبي للعائلات والأطفال
فضلاً على ذلك تضم الجزيرة مجموعة من المرافق الخدمية مثل الملاعب الرياضية، ومسارات للتنزه وركوب الدرجات، ومجموعة من المطاعم والمقاهي العالمية، وهو ما يوفر لكَ يومًا عائليًا مميزًا ومتكاملاً. 2) واجهة الدمام البحرية:
تعدُّ واجهة الدمام البحرية من أهم مناطق سياحية في الدمام، وهي تقع في الجهة الغربية لشارع الملك عبد الله بن عبد العزيز، ويطل على كورنيش الدمام ما يضيف لها منظرًا جماليًّا خلابًا. وواجهة الدمام البحرية هي مركز للجذب السياحي، حيث تضم المرافق الترفيهية للكبار والصغار، وتتيح لكَ سُبل الترفيه. ويمكنكَ زيارة المتحف الذي يعرض المقتنيات التاريخية المُعبرة عن تاريخ مدينة الدمام، بالإضافة إلى زيارة صالة متعددة الأغراض، ويوجد بها أيضًا صالة مخصصة للعب البولينج وصالة مخصصة للاحتفالات، ومكان به ألعاب للأطفال. بحيرة مدن الدمام تحتفي بأبناء الأسر. ويمكنكَ ممارسة المشي في المنطقة المخصصة للمشاة بطول كورنيش الدمام، فضلاً على ذلك تستطيع ممارسة الصيد لمحبي الصيد، أو لعب كرة السلة والقدم على الشاطئ الرملي. 3) منتزه جبل المريكبات:
يُصنف منتزه جبل المريكبات من أجمل منتزهات وحدائق الدمام لما تحتويه من مناظر طبيعية فريدة، كما أن المنتزه له بعد تاريخي وبيئي عظيم جعله ضمن قائمتنا لأفضل أماكن سياحية في الدمام.
افتتاح البحيرة:
لقد قام أمير المملكة السعودية/ سعود بن نايف بن عبد العزيز بإفتتاح هذه البحيرة وكان يصطحب وزير التجارة والصناعة، ولقد كان ذلك بالتحديد في 14 من ربيع الأول وذلك في سنة 1435 من الهجرة، وهذا التاريخ يوافق 15 في آذار وذلك في سنة 1014 ميلاديًا، ونظرًا لأهمية هذه البحيرة البالغة فلقد تم صرف العديد من الأموال عليها حتى يتم تنشئتها ولقد وصلت الأموال التي صرفت عليها 118 مليون ريال سعودي. مشروع البحيرة:
لقد قامت الهيئة الخاصة بمنطقة المياه بمعالجة مياه هذه البحيرة، حتى أنها أصبحت مهيأة وصالحة للأستخدام في أي شيء له علاقة بالصناعة، وذلك لأنه يتم معالجة أي مياه تنتج عن مخلفات كلًا من الصرف الصحي، والصناعة، ويتم تحويل هذه المياه إلى أن تكون صالحة للأستخدام من جديد، كما أنه يتم أيضًا ترشيح ما يبقى من هذه البحيرة إلى البحيرة التي توجد في المدينة الصناعية، شاملة جميع المكونات التي بها سواء كانت هذه المكونات عبارة عن نباتات أو كانت كائنات حية. ومن أكثر ما يميز هذا المشروع أن به عدد ضخم من الأماكن الخضراء، كما أنه زرع به ما يقرب من 760 نخلة ولقد تم توزيعها في المكان بطريقة هندسية، وهذا أدى إلى إعطاء شكل مميز، كما أنها تحتوي أيضًا على بعض الممرات الخاصة ويمكن من خلال تقديم جميع الخدمات للأشخاص الذين يقوموا بزيارة هذه المنطقة.