طريقة عمل شوربة بروكلي لذيذة
الفهرس
1 شورية البروكلي
2 طريقة عمل شوربة بروكلي لذيذة
2. 1 شوربة بروكلي بالخضار
2. 2 شوربة بروكلي بالبطاطا
2. 3 شوربة البروكلي بالجبن
2. 4 شوربة البروكلي الكريمية
شورية البروكلي
تعد الشوربة من الأطباق الصحية، والمفيدة جداً؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات، والماء، والأملاح، والمعادن، والبروتينات، والكربوهيدرات، تبعاً للمكونات المستخدمة في تحضيرها، حيث يمكن إعدادها بالعدس، أو بالخضار، كالبروكلي، وتعتبر شوربة البروكلي من الأطباق الشهية، وسهلة التحضير، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عملها. شوربة بروكلي بالخضار
المكوّنات:
سبعمئة وخمسون غراماً من البروكلي. حبتان من البطاطس. جزرتان متوسطتان. عودان من الكرفس. بصلة متوسطة. لتر من مرق الدجاج. ربع كوب من الحليب السائل. ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير:
ضعي البروكلي المقطع في قدر على النار، وأضيفي الكرفس، والبصل، والجزر. طريقة عمل شوربة البروكلي من مطبخ Food Today.... أضيفي مرق الدجاج إلى الخضروات، واتركيها حتّى تصبح طرية. ضعي الخضار المسلوقة في الخلاط، واهرسيها جيداً. ضعي الخضار المهروسة في قدرٍ على النار، وأضيفي الحليب، والبهار، والملح، وحركي جيداً.
- شوربة البروكلي لذيذة جداااا و سريعة التحضير/ وصفات خديجة - YouTube
- طريقة عمل شوربة البروكلي من مطبخ Food Today...
- بحث عن الخرائط الذهنية - موسوعة
- عناوين رسائل ماجستير ودكتوراه في الخرائط الذهنية - موقع مكتبتك
- بحث عن الخرائط الذهنية | مجلة البرونزية
- كتب تعريف الخريطة الذهنية - مكتبة نور
- فوائد الخريطة الذهنية | Sotor
شوربة البروكلي لذيذة جداااا و سريعة التحضير/ وصفات خديجة - Youtube
450 جرام مكعبات من صدر دجاج. 4 أكواب من مرقة دجاج. 250 غرام من بروكلي مقطع. 4 اكواب من أرز. ربع ملعقة صغيرة من فلفل أسود وملح. 1 كوب جبنة من شيدر مبشورة. ربع كوب من جبنة موزاريلا. طريقة عمل شوربة بروكلي بالدجاج الشهية
نسخّن الزيت في قدرٍ على النار، ثم نضيف البصل والدجاج مع تقليب حوالي 5 دقائق. في قدر آخر نغلي مرقة الدجاج. ثمّ نضيف البروكلي، جبنة الموزاريلا و جبنة الشيدر. ثم نضيف الخليطين إلى بعضهما دائما مع تقليب بعد ننكههما بملح وفلفل. بعد ذالك نضيف الأرز للمكونات ونقلبهم جيدا. نترك الشوربة حتى تنضج جميع العناصر. ثم نضربها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة، ونقدمها مباشرة بعد نضعها في طبق تقديم. شوربه البروكلي سهلة ومضمونة بالحليب
شوربة للرجيم
مقادير شوربة البروكلى
8 ملاعق كبيرة من زبدة. عدد 4 اكواب من بروكلي مقطع. 4 كوب من مرقة خضراوات. كوبين من الحليب. شوربة البروكلي لذيذة جداااا و سريعة التحضير/ وصفات خديجة - YouTube. 1 ملعقة صغيرة من ملح. ربع كوب من بصل مقطع. قليل من فلفل أسود. نصف كوب من دقيق. طريقة عمل شوربه البروكلي الخفيفة للرجيم بالحليب
نذيب 6 ملاعق من الزبدة في قدر على النار، ثم نضيف دقيق مع تحريك المقادير حتى نحصل على مزيج كريمي. ثم نرفعه على النار ونتركيه يبرد جانبا.
طريقة عمل شوربة البروكلي من مطبخ Food Today...
طريقة عمل شوربة البروكلي هو موضوعنا الذي سنتحدث فيه من منطلق الفوائد الصحية المذهلة لتناول البروكلي ، ولذلك سنقوم بإدخاله في وصفات متنوعة من الشوربة اللذيذة التي يمكن تحضيرها بالجزر والبطاطس للرجيم، ويمكن إضافة الكريمة لها للأطفال، وهو ما سنوضحه بالخطوات عبر موقع "ويكي مصر" فإلى التفاصيل. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
شوربة البروكلي بالكريمة هي الوصفة الأشهر في استخدام البروكلي ويمكن تحضيرها بهذه المكونات:
6 أكواب بروكلي تم تقطيعه زهراته صغيرا. 3 فصوص ثوم مهروس. نصف كوب كرفس مفروم ناعم. بصلة متوسطة مبشورة. 3 أكواب مرقة. كوب ماء مغلي. نصف كوب كريمة طهي. زيت وسمنة. ملح وفلفل أسود. شوربة البروكلي اللذيذة
استمتعي بطعم شوربة البروكلي اللذيذة بالكريمة
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة من الطرق البسيطة في تحضيرها حيث يمكنك وضع إناء الطهي على النار وسخني فيه ملعقة من السمنة ومعلقة من زيت الذرية أو الزيتون. ثم ضيفي البصل والثوم والكرفس وقلبي المكونات حتى يذبل البصل وتبيلي بالملح والفلفل الأسود ثم ضعي زهرات البروكلي وقلبي كل المزيج. ضيفي الماء المغلي والمرق على البروكلي واتركي الشوربة على النار الهادئة حتى ينضج البروكلي، وبعد أن تنضج وتهدأ الشوربة يمكن وضعها في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام ناعم لشوربة البروكلي.
- يمكن اضافة جبن للشوربة. - يمكن تقدم مع توست مكعبات محمص.
هذا المقال هو عن the visual diagram. إذا كنت تريد the geographical concept، انظر Mental mapping. الخريطة الذهنية Mind Map هي رسم بياني تستخدم لتنظيم المعلومات بشكل مرئي. فالخريطة الذهنية هرمية وتظهر العلاقات بين الأجزاء الكلية. [1] غالباً ما يتم إنشاؤها حول مفهوم واحد، يتم رسمها كصورة في وسط صفحة فارغة، حيث تتم إضافة تمثيلات مرتبطة بالأفكار مثل الصور والكلمات وأجزاء الكلمات. ترتبط الأفكار الرئيسية مباشرة بالمفهوم المركزي، و تفرع الأفكار الأخرى من تلك الأفكار الرئيسية. يمكن أيضاً رسم الخرائط الذهنية يدوياً، إما على شكل "ملاحظات" أثناء محاضرة أو اجتماع أو جلسة تخطيط، على سبيل المثال، أو كصور عالية الجودة عند توفر المزيد من الوقت. تعتبر الخرائط الذهنية نوعاً من المخططات العنكبوتية. [2] كان المفهوم المماثل في السبعينيات هو "الأفكار الدائرية ". بحث عن الخرائط الذهنية - موسوعة. [3]........................................................................................................................................................................ الأصول [ تحرير | عدل المصدر]
على الرغم من انتشار مصطلح "الخريطة الذهنية" لأول مرة من قبل الكاتب البريطاني لعلم النفس الشعبي والمؤلف والشخصية التلفزيونية توني بوزان ، إلا أن استخدام المخططات التي تعرض معلومات "الخريطة" باستخدام التفرع و الخرائط الشعاعية يعود إلى قرون.
بحث عن الخرائط الذهنية - موسوعة
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
استخدامات الخرائط الذهنية
تمتاز الخرائط الذهنيّة بأهميتها، لأنّها تُسهذل الأفكار وتوضحها، ويُمكن التعرف على استخداماتها على النحو الآتي:
الحفظ والتذكر
تجسد الخرائط الذهنيّة المعلومات بصريًّا، مما يساعد على ربط الأفكار مع بعضها البعض بسهولة للأفراد، نظرًا لأنّه ما يقارب 80-90% من المعلومات يعالجها الدماغ من خلال البصر، [١] وتبرز أهميتها العظمى إذا كانت مرسومة بالألوان، ومدعمة بالصور والجملة القصيرة التي تحفّز الخيال وتسرّع الفهم. [٢]
تنظيم الأفكار
تساعد الخرائط الذهنيّة على تنظيم الأفكار، ورؤية الترابط بينهم، والذي قد يصعب رؤيته من خلال الكتابة الخطيّة، وذلك لأنّ مبدأ عملها يشبه الدماغ الذي يعمل على تنظيم الأفكار في فئات أكبر، ثمّ تبسيطها لفئات أصغر وأكثر وضوحًا، مما يحفز التحليل والإبداع لاستخراج أفكار جديدة ومبتكرة. [١]
تنظيم جلسات العصف الذهني
تُعدّ جلسات العصف الذهنيّ مكانًا لتوليد الأفكار القيمة وتطويرها، ولكن الأفكار التي تتولد قد تكون فوضويّة وبحاجة إلى تنظيم وسيطرة، وهنا يأتي دور الخرائط الذهنيّة التي تتبع الأفكار الناتجة، ورسم العلاقات المتبادلة والربط بينها.
عناوين رسائل ماجستير ودكتوراه في الخرائط الذهنية - موقع مكتبتك
[3] وكانت المساهمة والدراسة الأبرز للخرائط الذهنية في كتابات كيفن لينش. ففي كتابه صورة المدينة (The Image of the City)، استخدم لينش رسومًا تخطيطية بسيطة للخرائط التي تم إنشاؤها من الذاكرة الخاصة بإحدى المناطق الحضرية لكشف خمسة عناصر متعلقة بالمدينة؛ العُقد والحواف والمقاطعات والممرات والمعالم. [4] وقال لينش "في معظم الأحيان لا يدوم تصورنا عن المدينة، ولكنه يكون تصورًا جزئيًا ومجتزئًا ومختلطًا مع اهتمامات أخرى. ويكون كل إحساس حاضرًا، وتكون الصورة هي مركبًا من كل هذه الأحاسيس. كتب تعريف الخريطة الذهنية - مكتبة نور. " (Lynch, 1960, p 2. ) ويعتمد إنشاء الخريطة الذهنية على الذاكرة خلافًا لكونها تُنسخ من خريطة أو صورة موجودة من قِبل. وفي كتاب صورة المدينة ، يطلب لينش من أحد المشاركين إنشاء خريطة على النحو التالي: "قم بإنشائها كما لو كنت تقدم وصفًا سريعًا للمدينة لشخص غريب، بحيث تغطي جميع الجوانب الرئيسية. نحن لا نتوقع وصفًا دقيقًا - بل مجرد رسم تقريبي. " (Lynch 1960, p 141) في مجال الجغرافيا البشرية، أدت الخرائط الذهنية إلى التأكيد على العوامل الاجتماعية واستخدام أساليب اجتماعية مقابل الأساليب الكمية أو الوضعية. [3] وكثيرًا ما أدت الخرائط الذهنية إلى الإيضاح بخصوص الظروف الاجتماعية لمساحة أو منطقة معينة.
بحث عن الخرائط الذهنية | مجلة البرونزية
يمكن أن يساعدك في الحصول بسرعة على فكرة عامة عن كيفية الوضع برمته وتمكينك من رؤية جميع جوانب هذا الموقف ثم التوصل إلى حل. اتخاذ قرار: أثناء اتخاذ القرار ، تحتاج إلى مقارنة جميع العوامل ذات الصلة ، يمكن أن تكون الخريطة الذهنية أداة مفيدة في ذلك. يمكن أن يساعدك سرد العوامل والإيجابيات والسلبيات المختلفة لكل جانب على التفكير بشكل أكثر فعالية ويؤدي إلى اتخاذ قرار مستنير. أخذ الملاحظات: يمكن للطلاب أو متخصصي الأعمال استخدام الخرائط الذهنية لتدوين معلومات محاضرة أو عرض تقديمي أو اجتماع عمل. عند تلقي المعلومات ، يمكن أن تساعد الخرائط الذهنية في تنظيمها بطريقة منطقية تجعل من السهل فهمها ومتابعتها. الخريطة الذهنية هي وسيلة فعالة لتدوين الملاحظات. العروض التقديمية Presentation: الخرائط الذهنية هي مساعد كبير أثناء العرض. يعد استخدام الخريطة الذهنية طريقة أكثر تشويقًا لتقديم فكرة أو مفهوم. من ناحية ، يمكن أن تساعد الخريطة الذهنية في تنظيم الأفكار بشكل متماسك ، ومن ناحية أخرى ، فإن الميزة المرئية للخريطة الذهنية تجعل من السهل جذب انتباه الجماهير. ادارة مشروع: يمكن أن تساعد الخريطة الذهنية في التخطيط لمشروع ما.
كتب تعريف الخريطة الذهنية - مكتبة نور
خطوط النمذجة البيانية:لا يوجد صواب أو خطأ صارم في الخرائط الذهنية، بالاعتماد على عشوائية الأنظمة المساعدة للذاكرة. يحتوي مخطط UML أو الشبكة الدلالية على علاقات نمذجة لعناصر منظمة، مع خطوط تربط الموضوعات للإشارة إلى العلاقة. يتم ذلك بشكل عام بالأبيض والأسود مع أيقونات واضحة ومتفق عليها. تخدم الخرائط الذهنية غرضاً مختلفاً: فهي تساعد في الذاكرة والتنظيم. فالخرائط الذهنية هي مجموعات من الكلمات تم تنظيمها من خلال السياق الفكري للمؤلف مع الإستذكار المرئي، ومن خلال استخدام الألوان والأيقونات والروابط المرئية، فهي غير رسمية وضرورية للتشغيل السليم للخريطة الذهنية. الأبحاث [ تحرير | عدل المصدر]
الفاعلية [ تحرير | عدل المصدر]
أجرى كننغهام (2005) دراسة على المستخدم اعتقد فيها 80٪ من الطلاب أن "الخرائط الذهنية ساعدتهم على فهم المفاهيم والأفكار في العلوم". [7] وتشير دراسات أخرى أيضًا إلى بعض التأثيرات الإيجابية الذاتية على استخدام الخرائط الذهنية. [8] [9] ومع ذلك، كانت الآراء الإيجابية حول فعاليتها أكثر بروزاً بين طلاب الفن والتصميم منها لدى طلاب الحاسب وتكنولوجيا المعلومات، حيث وافق 62. 5٪ مقابل 34٪ (على التوالي) على أنهم كانوا قادرين على فهم المفاهيم بشكل أفضل باستخدام برامج الخرائط الذهنية.. [8] فقد وجد فاراند و حسين و هِنِسي (2002) أن مخطط العنكبوت (على غرار خرائط المفاهيم) كان لها تأثير محدود، ولكن مهم، على استدعاء الذاكرة لدى طلاب المرحلة الجامعية الأولى (زيادة بنسبة 10٪ عن خط الأساس لنص مكون من 600 كلمة فقط) بالمقارنة مع طرق الدراسة المفضلة (زيادة بنسبة 6٪ عن خط الأساس).
فوائد الخريطة الذهنية | Sotor
تمكن الطالب من ربط كل المعلومات التي اكتسبها من خلال المذكرات والكتب ببعضها البعض، وذلك من خلال استعمال كلمات ورسوم مختصرة مستعملا في ذلك الألوان، حيث يمكن ذلك العودة إليها من أجل استخراج المعارف والمعلومات بشكل ايسر وأسهل، وأنّ هناك مجموعة عديدة من الفوائد تتحقق من وراء الخرائط الذهنية، وتتمثل هذه الفوائد من خلال ما يلي: تعطي الطالب دافعية نحو التعلم ؛ وذلك لأنها تجعل العملية التعليمية غير مملة ومشوقة. تقوم على تغطية كل المعلومات الموجودة في المواد التعليميّة بصورة مختصرة وشاملة. تولّد مقدار كبير من الأفكار عند الطالب. تساعد الطالب على ربط المعلومات ببعضها البعض، من أجل أن يصبح عمليات تذكرها، حفظها، وفهمها بشكل أسهل. تزيد مستوى التركيز لدى الطالب ، وتطوّر الذاكرة لديه. تسهل دراسة المواد الدراسية على الطالب التي يواجه الصعوبة فيها. تمكّن الطالب من القيام على مراجعة المعلومات السابقة ومن ثم ربطها بالمفاهيم الجديدة. تهتم وتراعي الاختلافات والفروقات الفرديّة بين الطلاب، حيث أن كل طالب يقوم على رسم الخريطة الذهنية التي تتلائم مع قدراته وإمكاناته. تساعد المدرس التربوي على تقليل كميّة الكلمات المستعملة خلال شرح المادة الدراسية في العمليّة التعليمية، وبهذا اعمل على رفع مستوى فرصة الانتباه والتركيز عند الطالب.
3- استخدم الألوان
4- أوصل الفروع الرئيسية بالشكل المركزي
5- اجعل الفروع تتخذ أشكال المنحنى بدلا من الخطوط المستقيمة
6- استخدم كلمة رئيسية واحدة في كل سطر
7- استخدم الصور أثناء رسم خريطة العقل
ابتكار أول خريطة عقل خاصة بك
1- ارسم المركز الرئيسي للفاكهة ( سلة)
2- ارسم بعض الفروع الرئيسية التي تتشعب من الشكل المركزي ( ألوان مختلفة)
- أرسم المزيد من الفروع التي تتشعب من كل كلمة من الكلمات الرئيسية حتى تتوافق مع الروابط التي كونتها. نموذج لخريطة ذهنية للفاكهة:
هناك برامج حاسوب متخصصة برسم خرائط الذهن تدعى برامج التخطيط الذهني (Mind Mapping Software) منها ما هو مجاني. كما يوجد موقع يقوم بأرشفة المخطوطات الذهنية باللغة العربية والإنلكيزية وهو الموقع ويقوم هذا الموقع بأرشفة المخطوطات الذهنية بجميع العلوم والفنون، كما يمكن للزائر إضافة خرائطه الذهنية ومشاركتها مع الآخرين
التحميل من هنا
MindMapper 5. 0
او من هنا
مرفق مع البرنامج الرقم السري(serial number)
قوانين الخريطة الذهنية بشرح
شرح لكيفية عمل الخريطة الذهنية من موقع توني بوزان
جرب هذه الخريطة ضع الموضوع في الوسط ثم دع عقلك يزدهر ويتفرع بالافكار
شرح مفصل بعض الشيء:
خطوات و قوانين إعداد الخريطة الذهنية توني بوزان ( كتاب استخدم عقلك)+د.