وقت التحضير: 15 دقيقة
طريقة طبخ البروكلي بطريقة التبخير مع نكهة الزنجبيل و رشة من بذور السمسم من الطرق السهلة و السريعة لتحضير سلطة شهية. فيمكن طبخ البروكلي بسهولة خلال دقائق ، أو حتى تناوله نيئاً مع السلطات حيث يكون خضاراً طريا و شهياً و كما معروف فإنه من أنواع الأطعمة " السوبر " بالفائدة الغذائية. لك أن تحضري هذا الطبق كسلطة أو وجبة رئيسية في أيام الحمية الصحية الخالية من اللحوم و النشويات على طريقة مدونة الطعام أليس باور، صاحبة مدونة Simply Recipes.
طرق طبخات البروكلي - موضوع
يعد البروكلي أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة القرنبيط والتي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر المغذية للجسم، لذلك يتم استخدام البروكلي في العديد من وصفات الرجيم ليمد الجسم بالطاقة وفي الوقت نفسه يشعره بالشبع، والآن لكي لا نطيل عليكم أكثر من ذلك دعونا نقدم لكم طريقة طبخ البروكلي بوصفات عديدة في المنزل وبكل سهولة. طريقة طبخ البروكلي مع تتبيلة الثوم والحامض
طريقة طبخ البروكلي
المكونات والمقادير المطلوبة
زهرة من البروكلي ربع كوب زيت ملح حسب الرغبة نصف ملعقة من الثوم المفروم نصف ملعقة من الفلفل الأسود 3 ملاعق من عصير الليمون
نقطع زهرة البروكلي إلى أزهار صغيرة، ثم نضعها في وعاء
ذو حجم مناسب. نضيف إلى هذه الزهور الفلفل الأسود وزيت الزيتون والملح
والثوم المفروم وملعقة من عصير الليمون. نخلط هذه المكونات مع بعضها البعض إلى أن تتجانس وتحصل
جميع زهور البروكلي على مذاق هذه التتبيلة. نجهز الفرن على درجة حرارة 180 درجة، ثم نحضر صينية
بيركس ندهنها ببعض الزيت، ثم نضع بها قطع البروكلي مع التتبيلة. ندخل الصينية الفرن ونتركها مدة 20 دقيقة على نار متوسطة
إلى أن تنضج، بعدها نخرجها من الفرن ونضعها جانبًا.
طهي البروكلي - Wikihow
ينتمي مكون البروكلي الى فئة المكونات الصحية التي تستعمل في تحضير وصفات دايت او لتخفيف الوزن والحد من الجوع. تعلمي اليوم الطرق الصحيحة لطبخ البروكلي على اصوله! 1- الطريقة الاولى: أسلقي البروكلي في قدر من الماء المغلي والمملح لحوالى 3 دقائق فقط، صفي البروكلي ثم غمسيه بوعاء من مكبعات الثلج لـ5 دقائق. تناولي البروكلي المسلوق والأخضر كطبق جانبي مع الدجاج المشوي ، الستيك وغيرها من الأطباق. 2- الطريقة الثانية: قطعي البروكلي، وزعيها في وعاء زجاجي ثم اسكبي مقدار 4 ملاعق كبيرة من الماء فوقها. أدخلي الوعاء بعدها الى الميكرويف لأقل من 5 دقائق حتى تتبخر الماء وينضج البروكلي ليقدم مع الذ الاطباق. 3- الطريقة الثالثة: أنا أفضل دائما هذه الطريقة! أطبخي البروكلي على حمام مائي من خلال تسخين قدر من الماء ووضع البروكلي في قدر آخر فوق القدر. ستحصلين على قطع بروكلي شهية الشكل ونضجة في آن واحد. 4- الطريقة الرابعة: هي الأسهل والأسرع، جهزي فقط قطع البروكلي ثم وزعيها في مقلاة مدهونة بالقليل من الزيت وقلبيها حتى تنضج ويتغير لونها. إهرسي البروكلي بعدها مع القليل من البهارات والثوم لتحضري صلصة مميزة أو استعمليها لإعداد شوربة بروكلي بالكريمة مميزة!
مستخدم:Gäžźŷ999/ملعب - ويكيبيديا
كيفية طبخ البروكلي [1] [ عدل]
كيفية طبخ البروكلي يمكن أن تتم بالعديد من الطرق المختلفة، حيث يعد البروكلي من النباتات التي تدخل في الكثير من الوجبات الخاصة بالريجيم، ويعود السبب في ذلك أن البروكلي يعد من الأطعمة المغذية للجسم والتي لا تجعلنا نشعر بالجوع. كيفية طبخ البروكلي بالثوم والليمون
تعد وصفة البروكلي بالثوم والليمون من الوصفات المغذية والتي تتميز بالطعم اللذيذ الشهي، وهي وصفة غير مكلفة حيث تحتاج إلى مكونات بسيطة، وفيما يلي سوف نلقي الضوء على كيفية طبخ البروكلي بالتفصيل:
مقادير وصفة البروكلي بالثوم والليمون
تحتاج هذه الوصفة إلى بعض المكونات البسيطة والمتوفرة في كل بيت، حيث تحتاج فقط إلى المكونات التالية: -
ثمرتان من البروكلي. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقة من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربعة ملاعق كبيرة من الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة عمل وصفة البروكلي بالثوم والليمون
تستغرق طريقة تحضير البروكلي حوالي ربع ساعة، وهي طريقة سهلة ويمكن تحضيرها كوجبة عشاء، واليكم طريقة التحضير: -
يمكن تحضير هذه الوصفة ببعض الخطوات البسيطة، حيث يجب اتباع التالي: -
أحضري بولة كبيرة وضعي بها كل من الثوم المفروم، وعصير الليمون، والملح والفلفل الأسود وأخلطي جيدًا.
كيف يؤكل البروكلي - موضوع
يتم خلط الملح والفلفل الأسود والخل والخردل والعمل على تذويبه في الملح ويضاف له الزيت بالتدريج ويخفق فيه. يوضع البروكلي مع الفلفل الحلو مع تتبيلها وتقليبه بصورة جيدة و يرش عليه كمية الفلفل الأسود والملح ، ويتم دخول السلطة في الثلاجة عند الإنتهاء من إعدادها وتقدم بصورتها الباردة يمكنك معرفة تحضير.
طريقة طبخ البروكلي بوصفتين مختلفتين مع دجاج ومع تتبيلة الثوم والحامض
اطهه لمدة 30 ثانية على الأقل حتى يبدأ أن يسخن. 4 أضف زهيرات البروكلي إلى الزيت. انثر القليل من الملح معه. 5 قلّب البروكلي. سيغطيه ذلك بالزيت. 6 أضف الجذوع بعد دقيقة. ستنضج الجذوع بطريقة أسرع، لذا يجب إضافتها لاحقًا. 7 قلّب البروكلي حتى يصبح طريًا وأخضر. هذا هو المؤشر على تمام نضجه. 8 قدّمه. قدّم البروكلي مع خضروات مشوّحة أخرى أو بمفرده. 1 سخّن الفرن إلى درجة حرارة 218 درجة مئوية. 2 تأكد من جفاف البروكلي قدر الإمكان. إذا كان مبللًا، سيصبح مشبعًا بالماء عند طهيه. 3 افصل الزهيرات عن جذوع البروكلي. قطّع الزهيرات، الجزء الأخضر من البروكلي وافصلها عن الجذوع. الجذوع قابلة للأكل -- قم فقط بقطع أو قص أي أوراق وتأكد من غسله جيدًا من الأتربة. يمكنك قطع آخر عدة سنتيمترات من الجذع، حيث أنه عادًة ما يكون قاسيًا وغير مستساغ. [٢]
4 قلّب البروكلي مع 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من الملح. 5 ضع البروكلي على صينية خبز مغطاة بورق الألومينيوم. ضعه على الصينية في طبقة واحدة. 6 قم بشويه لمدة 20-25 دقيقة. قم بشويه حتى يصبح مقرمشًا ومكرملًا. 7 قدمه. قدم تلك الخضروات المشوية بمفردها أو مع عصرة ليمون.
إضافة الماء الساخن إلى الكينوا وتغطية القدر ثمّ تخفيف الحرارة تحته وتركه على نار هادئة لمدّة من خمس عشرة دقيقة إلى عشرين دقيقة حتى نضوج الكينوا. إزالة الكينوا المطبوخة عن النار وتركها جانباً. وضع زيت في مقلاة على نار متوسطة ثمّ إضافة البصل إليه وتقليب البصل حتى طريانه ثمّ إزالته عن النار وتركه جانباً. وضع زهرات البروكلي في مصفاة ثمّ وضع المصفاة على قدر فيه ماء ووضع القدر على نار متوسطة. ترك البروكلي يطهو على البخار حتى طريانه. إزالة زهرات البروكلي عن البخار وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة ووضعها في وعاء عميق. إضافة كلٍ من: الكينوا المطبوخة، البصل المقلي، البقسماط، الفلفل الأسود، الملح، البيض والجبنة المفتتة إلى مكعبات البروكلي في الوعاء العميق وتقليب الخليط جيداً بملعقة خشبية حتى تجانس المكونات جيداً مع الضغط على الخليط حتى الحصول على خليط رطب وناعم وسهل تشكيله إلى كرات. تشكيل الخليط إلى كرات بالحجم المرغوب فيه ووضعها في وعاء واسع جانباً. وضع البيضتين في وعاء وإضافة رشّة من الملح إليه ثمّ تقليب الخليط بالشوكة حتى تجانس البيض ثمّ وضعه جانباً. وضع البقسماط في طبق واسع. تغطيس كرات البروكلي والكينوا في البيض ثمّ تغليفها بالبقسماط ووضعها في طبق واسع جانباً حتّى تسخين الزيت.
كيف اعرف برجي من شهر ميلادي؟
كيف أعرف برجي من شهر ميلادي ؟ في السطور القادمة سنعرض لكم تقسيم الأبراج حسب شهر وتاريخ الميلاد وأيضا صفات البرج حسب ماحددها علماء الأبراج حسب كل شهر ويمكنك معرفة برجك من خلال تاريخ ميلادك بناءا علي التقسيم الذي تم وضعة بناءا علي شهر وكذلك تاريخ الميلاد باليوم. كيف اعرف برجي بالهجري؟
كيف اعرف برجي بالهجري؟ الشهور الهجرية تعتمد علي الاستطلاع رؤية الهلال ولذلك فهي غير مرتبطة بعلم الأبراج لأن علم الأبراج مبني علي الشهور الميلادية المعروف بدايتها ونهايتها وعدد ايامها لذلك اذا كنت تعرف تاريخ ميلادك بالهجري ولا تعرفة بالملادي فيجب أن تقوم بتحويل تاريخ ميلادك الهجري الي ميلادي وهناك حاسبة لتحويل التاريخ الهجري الي الميلادي.
معرفة برجي من تاريخ ميلادي
مواليد برج الحمل من الواحد والعشرين من شهر ربيع الأول حتى التاسع عشر من شهر ربيع الثاني. مواليد برج الثور من العشرين من شهر ربيع الثاني إلى الواحد والعشرين من شهر جمادي الأول. مواليد برج الجوزاء من الثاني والعشرين من شهر جمادي الأول حتى الواحد والعشرين من شهر جمادي الثاني. مواليد برج السرطان من الثاني والعشرين من شهر جمادي الثاني حتى الثاني والعشرين حتى الثاني والعشرين من شهر رجب. مواليد برج الأسد من الثالث والعشرين من شهر رجب حتى الثاني والعشرين من شهر شعبان. اعرف برجك من تاريخ ميلادك مع معرفة صفات الابراج وحظك اليوم. مواليد برج العذراء من الثالث والعشرين من شهر شعبان حتى الثاني والعشرين من شهر رمضان. مواليد برج الميزان من الثالث والعشرين من شهر رمضان حتى الثالث والعشرين من شهر شوال. مواليد برج العقرب من الرابع والعشرين من شهر شوال حتى الواحد والعشرين من شهر ذي القعدة. مواليد برج القوس من الثاني والعشرين من شهر ذي القعدة حتى الواحد والعشرين من شهر ذي الحجة. مواليد برج الجدي من الثاني والعشرين من شهر ذي الحجة حتى التاسع عشر من شهر محرم.
كيف اعرف برجي من تاريخ ميلادي | اعرف برجك من تاريخ ميلادك | سواح هوست
مواصفات شخصية كل برج من الأبراج. كيف أعرف برجي بالميلادي. نوع برجك ترابي – مائي – هوائي – ناري.
اعرف برجك من تاريخ ميلادك مع معرفة صفات الابراج وحظك اليوم
يتوافق مواليد برج الثور مع مواليد برج العذراء، وكوكبه هو الزهرة، ومن صفاتهم السلبية: صعوبة الإقناع والثبات على الرأي والكسل بعض الشيء. يتوافق مواليد برج الجوزاء مع مواليد برج الدلو والميزان، وكوكبه هو عطارد، ومن صفاتهم السلبية: القلق والتوتر وعدم اتخاذ القرارات الحاسمة. يتوافق مواليد برج السرطان مع مواليد برج العقرب، وكوكبه هو القمر، ومن صفاتهم السلبية: الحساسية الزائدة وحب الذات. معرفة برجي من تاريخ ميلادي. يتوافق مواليد برج الأسد مع مواليد برج القوس ، وكوكبه هو الشمس، ومن صفاتهم السلبية: الغيرة الشديدة والتباهي بالنفس. يتوافق مواليد برج العذراء مع مواليد برج الثور، وكوكبه هو عطارد، ومن صفاتهم السلبية: الجمود والميل نحو التفكير والتحليل بشكل مبالغ فيه. يتوافق مواليد برج الميزان مع مواليد برج الجوزاء، وكوكبه هو الزهرة، ومن صفاتهم السلبية: السذاجة والعجز عن حسم الأمور. يتوافق مواليد برج العقرب مع مواليد برج السرطان، وكوكبه هو المريخ وبلوتو، ومن صفاتهم السلبية: الطبيعة الغامضة والهوس. يتوافق مواليد برج القوس مع مواليد برج الحمل، وكوكبه هو المشتري، ومن صفاتهم السلبية: السطحية في التعامل مع الأمور والبرود. يتوافق مواليد برج الجدي مع مواليد برج الثور، وكوكبه هو زحل، ومن صفاتهم السلبية: الخجل من التواصل والعناد الشديد.
ابراج اليوم - توقعات الابراج على هاتفك
حمل تطبيق ابراج اليوم - توقعات الابراج على هاتفك الاندرويد لتحصل على توقعات الابراج اليومية والشهرية و حتى السنوية للعام 2022 و بالإضافة الى ذلك يحتوي التطبيق على الكثير من الميزات المسلية والمفيدة قياس نسبة الحب حظك اليومي صور مسلية
برج العقرب:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الرابع والعشرين من شهر أكتوبر وحتى مواليد الحادى والعشرين من شهر نوفمبر. برج الميزان:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الثالث والعشرين من شهر سبتمبر إلى الثالث والعشرين من شهر أكتوبر. برج العذراء:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الثالث والعشرين من شهر أغسطس وحتى مواليد الثانى والعشرين من شهر سبتمبر. برج الأسد:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الثالث والعشرين من شهر يوليو وحتى مواليد الثانى والعشرين من شهر أغسطس. برج السرطان:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الثانى والعشرين من شهر يونيو وحتى مواليد الثانى والعشرين من شهر يوليو. برج الجوزاء:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الثانى والعشرين من شهر مايو وحتى مواليد الحادى والعشرين من شهر يوليو. برج الثور:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين العشرين من شهر أبريل وحتى مواليد الحادى والعشرين من شهر مايو. معرفة برجك من شهر ميلادك. برج الحمل:
ينحصر مواليد هذا البرج ما بين الحادى والعشرين من شهر مارس وحتى التاسع عشر من شهر أبريل.