تخلصي من الوزن الزائد: قد لا تشعرين أن هناك علاقة بين وزنك الزائد والحموضة، لكن زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية لارتجاع الحمض المعدي، إذ تتسبب دهون البطن في الضغط على عضلة المريء لأعلى، ما يسبب ارتجاع الحمض والشعور بحرقة في الصدر والحلق، وهو أيضًا ما يحدث للحوامل ولكن بسبب ضغط الجنين. إذا كنتِ تعانين من الحموضة المزمنة فيمكنكِ التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة إما بالرجيم وإما بالتمارين الرياضية لتتخلصي من حرقة المعدة، وتتمتعي بصحة جيدة. علاج الحموضة في الحلق بالانجليزي. قللي من تناول السكريات والكربوهيدرات: لا يتسبب تناول السكريات والكربوهيدرات فقط في زيادة الوزن، ولكن الإفراط في تناولها يرتبط بزيادة حرقة المعدة أيضًا، إذ تتسبب الكربوهيدرات غير المهضومة في نمو البكتيريا والشعور بالانتفاخ وزيادة الضغط داخل البطن، وهو ما يسبب الارتجاع، لذا بدلًا من تناول الكعك والدوناتس والحلويات، استبدلي بها الفواكه الطازجة والعصائر والمحليات الطبيعية كالعسل للتغلب على الحموضة. قللي من تناول الجلوتين: قللي من تناول الجلوتين مثل المخبوزات المصنوعة بالدقيق الأبيض، فهناك دراسة حديثة أثبتت أن 30% من البشر مصابون بحساسية الجلوتين، ومن أهم أعراضها الحموضة، حتى إن لم تكوني من المصابين بهذه الحساسية، فالجلوتين يزيد من حرقة المعدة.
علاج الحموضة في الحلق بالانجليزي
اقرأ ايضا|| نصائح قوية للتخلص من الحموضة في رمضان
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
صورة تعبيرية
هل الرمان يرطب الحلق ويكافح الحموضة؟
دينا درويش
الأربعاء، 20 أبريل 2022 - 07:58 م
أوصت مدرسة هارفرد للصحة العامة بتناول 20-35 جرام من الرمان يومياً؛ حيث يعمل الرمان على منع الإمساك، وامتصاص المواد الغذائية من المعدة مما يحسن كفاءة الجهاز الهضمي خاصة في رمضان ، كما يعتبر الرمان من المصادر الغنية بفيتامين ب 12 الذي يساعد على التخلص من الحموضة. ومن النصائح المهمة لمرضى الارتجاع في رمضان تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى الإصابة بارتجاع العصارة المعدية، الذهاب للطبيب المعالج قبل بداية شهر رمضان لتعديل خطة العلاج وفقاً لما يتطلبه شهر رمضان، الاهتمام بتناول الأدوية ويفضل أخذ الجرعة العلاجية قبل السحور ،البعد عن تناول الشاي والقهوة، تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام في حالة زيادة الأعراض وعدم الاستجابة للعلاج الدوائي يفضل الإسراع بالذهاب للطبيب المعالج. وعن كيفية استخدام أدوية حرقة المعدة في رمضان الأدوية المستخدمة لعلاج قرحة المعدة متعددة منها أدوية تعمل على تقليل الحموضة في رمضان وتشمل مثبطات مضخات البروتون وحاصرات H2 مضادات الحموضة ،ويفضل تناول الجرعة المخصصة في وجبة السحور للتقليل من أعراض حموضة المعدة أثناء نهار رمضان.
اغاني خليجي قديم ( ساعه ونصف من الطرب) - YouTube
اغاني سعودية طرب عراقي
اغنية. طرب. سعودي. جديد - YouTube
اغاني سعودية طرب خليجي
اغنيه سعوديه شيلات شوكت نرجع طرب عتيبي - YouTube
اغاني سعودية طرب Mp3
من أجمل الأغاني الشعبية طرب اصيل اغنية رائعه جداً - YouTube
أغنية طرب سعودية - YouTube