هل تريد الحصول على كابل مدى الحياة؟ كابل ذو تصميم ممتاز سريع وآمن ستحصل عليه من سلك شاحن انكر الاصدار الثالث من باور لاين نوع تايب سي بمواصفات عالمية تضمن لك عدم اقتناء غيره. المــزايا: - نحيف وقوي: مصنوع من أنوية رباعية من الألياف المضادة للرصاص حيث ثبت تحمله ما يصل إلى 25000 انحناء. - الهيكل الداخلي تم تطويره إلى أدث جيل وأنحف من سابقاتها مع ضمان عدم وجود انخفاض في القوة. سلك شاحن انكر 3 في 1-كيبل انكر - متجر ليد تك - LeadTechStore. - متوافق مع توصيل الطاقة: اشحن هاتفك السامسونج حتى 50٪ في 30 دقيقة فقط باستخدامه مع ضخ طاقة حتى 18 واط. - رأس الكابل محسن بقبضة محسنة لسهولة التوصيل والسحب.
- انكر سلك شاحن تايب سي تو تايب سي - اسود - فونيستر
- سلك شاحن انكر 3 في 1-كيبل انكر - متجر ليد تك - LeadTechStore
- أوم
- العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري
- العلاج السلوكي المعرفي cbt
انكر سلك شاحن تايب سي تو تايب سي - اسود - فونيستر
سلك باور لاين ثلاثة في واحد من انكر يأتي بثلاث رؤوس مناسبة لجميع أجهزة الآيفون والأندرويد. مصنوع من مواد عالية الجودة ليوفر لك الحماية والأمان يساعد على شحن جهازك ونقل بياناتك الخاصه بطريقة سريعة وامنة. شحن سريع وآمن. تصميم صغير سهل الحمل. عن المنتج: نوع الكيبل: 3 في 1. اللون: اسود. خامة الكيبل: ألياف الأراميد المضادة للرصاص طول الكيبل: 90 سم. معتمد من آبل: نعم.
سلك شاحن انكر 3 في 1-كيبل انكر - متجر ليد تك - Leadtechstore
متجر رايلز للاتصالات
آراء العملاء
ممتاز
حبيت المنتج 😍👌🏼. رائع ومنتجاته جباره
السعر ممتاز والتوصيل سريع
ام عمر العسيري
أبها
رهيب ماشاء الله يعطيكم العافيه
منيره العتيبي
حلو وتوصيله سرييع يستااهل
افضل متجر سعيد جدا المنتج مره حلو وفوق هاذا توصيل سريع وضمان شكرا شكرا الله يرزقكم
ما شاء الله تبارك الله ، متجر ولا أروع دقيق بالنظافة وسريع بالتوصيل وفعّال بالخدمة ، وصاحب المتجر أخلاقه رائعة ❤️❤️..
توصيل لجميع مناطق المملكة
توصيل سريع وشحن مباشر عن طريق شركات الشحن
جميع وسائل الدفع متاحة
ابل باي - مدى - ماستر كارد- ڤيزا كارد - اس تي سي باي
منتجات مضمونة بضمان سنتين
جميع المنتجات ضمان سنتين استبدال فوري
أوم
07 [مكة]
5
شاحن متنقل بمميزات فريدة وأصلية بعرض مخفض
11:31:39 2022. 02 [مكة]
شاحن متنقل - كيبل شحن - ميزان ذكي والكثير بأسعار حصرية وجودة عالية
21:27:47 2022. 14 [مكة]
24 ريال سعودي
شاحن لاسلكي سماعه بلوتوث سبيكر وخدمات أخرى دائري
04:46:21 2022. 07 [مكة]
299 ريال سعودي
17
شاحن لاسلكي سماعه بلوتوث سبيكر وخدمات أخرى مستطيل
04:46:13 2022. 07 [مكة]
شاحن لاسلكي مميز وجميل 6 في 1
16:30:35 2022. 26 [مكة]
129 ريال سعودي
شاحن متنقل
23:22:17 2022. 24 [مكة]
كيبل شاحن ايفون زاوية 90 درجة لجميع الموديلات
05:37:05 2022. 19 [مكة]
شاحن لاسلكي مميز 6 في 1 *يشحن جميع اجهزة ابل والاندرويد* بقوة w10
14:59:31 2022. 23 [مكة]
شاحن متنقل 10 الاف امبير ضمان هواوي
14:26:45 2022. 19 [مكة]
145 ريال سعودي
شاحن لاسلكي في الرياض بسعر 99 ريال سعودي
05:45:46 2022. أوم. 22 [مكة]
99 ريال سعودي
شاحن جدار ايفون
12:25:23 2022. 21 [مكة]
40 ريال سعودي
شاحن سامسونج 45 واط
02:40:28 2021. 19 [مكة]
140 ريال سعودي
شاحن قوي جدا وحجم صغير
11:44:18 2021. 10 [مكة]
شاحن لاسلكي 3 في 1 للايفون
00:05:07 2022. 06 [مكة]
165 ريال سعودي
شاحن نقال من شركةGOUi
07:25:18 2021.
23 [مكة]
شاحن متنقل 10 الاف امبير ضمان هواوي
14:26:45 2022. 19 [مكة]
145 ريال سعودي
شاحن لاسلكي في الرياض بسعر 99 ريال سعودي
05:45:46 2022. 22 [مكة]
99 ريال سعودي
شاحن جدار ايفون
12:25:23 2022. 21 [مكة]
شاحن سامسونج 45 واط
02:40:28 2021. 19 [مكة]
140 ريال سعودي
شاحن قوي جدا وحجم صغير
11:44:18 2021. 10 [مكة]
شاحن لاسلكي 3 في 1 للايفون
00:05:07 2022. 06 [مكة]
165 ريال سعودي
شاحن نقال من شركةGOUi
07:25:18 2021. 26 [مكة]
شاحن باوربنك قوي 20000
15:43:01 2021. 11 [مكة]
شاحن متنقل ميدالية بعده الوان قوه 2600 امبير
18:26:45 2022. 17 [مكة]
7
شاحن متنقل 5200 امبير جديد
08:06:29 2022. 16 [مكة]
25 ريال سعودي
جهاز شاحن متنقل اصلي
19:14:15 2022. 15 [مكة]
شاحن قوي 10000 ملي امبير
03:43:27 2022. 04 [مكة]
شاحن قوي مزدوج راءع جدن جدن
23:35:21 2022. 12 [مكة]
10 ريال سعودي
شاحن ايفون الاصلي جديد 50 ريال
04:25:48 2022. 08 [مكة]
شاحن متنقل الرياض حي المعزيله شارع الصحابه
03:50:03 2022. 02 [مكة]
تصفية شاحن قريفن امريكي اصلي 40 ريال
04:55:29 2022. 08 [مكة]
شاحن لاسلكي تايب c
19:11:59 2022. 16 [مكة]
119 ريال سعودي
08:37:37 2022.
ما هو العلاج المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy) هو شكل قصير المدى من العلاج النفسي الموجه نحو قضايا الساعة الحالية، ويقوم على أن الطريقة التي يفكر بها الفرد ويشعر بها تؤثر على الطريقة التي يتصرف بها. ينصب التركيز في العلاج السلوكي على حل المشاكل التي يواجهها الفرد من خلال تغيير أنماط التفكير لديه وبالتالي تتغير استجابته للمواقف الصعبة. يمكن تطبيق نهج المعالجة السلوكية المعرفية على مجموعة واسعة من مشاكل الصحة العقلية والظروف النفسية. تستند المعالجة السلوكية المعرفية على ما يلي:
كيف يفكر الشخص؟ (الإدراك). كيف يشعر الشخص ؟(العاطفة). كيف يتصرف الشخص؟ (السلوك). تتفاعل جميع العناصر السابقة مع بعضها البعض، وبصورة خاصة، فإن طريقة التفكير تلعب دوراً هاماً في تشكيل العاطفة والسلوك. هدف العلاج السلوكي المعرفي
يمكن للأفكار السلبية وغير الواقعية أن تسبب مشاكل نفسية، وقد تؤثر في الصحة العقلية. عندما يعاني الشخص من ضائقة نفسية، فإن الطريقة التي يفسر بها الأوضاع المحيطة تكون غير صحيحة ومنحرفة عن الواقع، وهذا بدوره له تأثير سلبي على المواقف التي يتخذها. يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة الناس على إدراك متى يقومون بالتفسيرات السلبية، والعمل على معالجة الأنماط السلوكية التي تعزز التفكير المشوه.
العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري
[2]
تقنيات العلاج المعرفي السلوكي
هناك عدد من تقنيات العلاج المعرفي التي يتم استخدامها في سياق العلاج ، ولديها فاعلية كبيرة في العلاج ، ومن هذه التقنيات:
كتابة يوميات
من خلال هذه التقنية يستطيع الشخص تجميع أفكاره ، حيث تساعده في تحديد الميول العاطفية ، وانماط التفكير ووصفه بشكل أدق. كشف التشوهات المعرفية
قد تكون هذه التقنية هي الهدف الأساسي من العلاج المعرفي السلوكي ، ويجب على الشخص أن يستطيع كشف تشوهاته المعرفية لكي يتحداها ، ويتغلب عليها. إعادة الهيكلة المعرفية
بعد أن يتم تحديد التشوهات المعرفية يجب استكشاف جذور هذه التشوهات ، وهذا عن طريق إعادة الهيكلة المعرفية عن طريق اغتنام الفرص لكي تكون شخص محترم ، وواثق من نفسه. منع التعرض والاستجابة
هذه التقنية من التقنيات بشكل فعال ، وهناك تمارين سلوكية لعلاج الوسواس القهري تساعد الشخص في الامتناع عن سلوك الرهاب نفسه. التعرض لـ التحسس
قد تساعد هذه التقنية في العلاج السلوكي المعرفي للخوف ، حيث أنها تحافظ على المشاعر ، والاحاسيس بدون أي إلهاء ، وفي الواقع تعتبر من التقنيات الهامة ، لأنها تساعد المريض في معرفة أن القلق ليس خطيرًا كما يعتقد. استرخاء العضلات التدريجي
هذه التقنية تساعد الشغل أن يقوم بإرخاء مجموعة عضلية من الجسم ، لكي يصبح جسمه في حالة استرخاء ، ويمكن توجيه العقل للقيام بهذه التقنية ، فهي تعمل على تهدئة الأعصاب بشكل كبير.
العلاج السلوكي المعرفي Cbt
بينما العلاج المعرفي السلوكي (CBT) هو أحد أشكال ما يُطلق عليه (العلاج بالكلام) ويعتمد عليه المُعالج النفسي في البحث عن جذور المشكلة المُسببة للاضطراب ومن ثم العمل على معالجتها، فضلاً عن أنه علاج قصير المدى ويحقق نتائج فعالة سواء بمفرده أو بمشاركته مع علاجات أخرى وهذا أمر يختلف من حالة لأخرى، لكن إجمالاً فإن برامج العلاج السلوكي المعرفي يهدف إلى تغيير نمط تفكير المريض وإكسابه المهارات التي يمكنه من خلالها العودة تدريجياً لحياته الطبيعية وممارسة الأنشطة التي كان يتجنبها طويلاً بسبب شعوره بالقلق حيالها. المدة الزمنية المقدرة للعلاج السلوكي المعرفي
إحدى أبرز مزايا العلاج المعرفي السلوكي للقلق والاضطرابات النفسية هو أنه لا يستغرق وقتاً طويلاً مقارنة ببعض الأنماط العلاجية الأخرى، إذ جرت العادة على أن يتراوح عدد جلسات علاج المعرفي السلوكي ما بين 5: 20 جلسة تقريباً وفق ما يحدده الطبيب في ضوء العديد من العوامل التي يتمثل أهمها في الآتي:
طبيعة الاضطراب الذي يعاني منه المريض. مدى شدة الأعراض المصاحبة له. مستوى الضغط النفسي الذي يشعر به المريض. معدلات التقدم الذي يحرزه المريض أثناء العلاج. تاريخ ظهور الأعراض وطول مدة المعاناة من ذلك الاضطراب.
نظام إزالة الحساسية
تعتمد إزالة حساسية النظام بشكل كبير على التكييف الكلاسيكي وممارسة تمارين مثل تمارين سلوكية لعلاج الرهاب الاجتماعي ؛ يتم تعليم الناس استبدال استجابة الخوف للرهاب باستجابات الاسترخاء؛ يتم تعليم الشخص أولاً تقنيات الاسترخاء والتنفس ؛ بمجرد أن يتقن المعالج ، سيعرضهم ببطء لخوفهم بجرعات عالية أثناء ممارستهم لهذه التقنيات. العلاج بالنفور
غالبًا ما يستخدم علاج النفور لعلاج مشاكل مثل تعاطي المخدرات وإدمان الكحول ؛ إنه يعمل عن طريق تعليم الناس ربط محفز مرغوب فيه ولكنه غير صحي بمحفز مزعج للغاية. قد يكون المنبه غير السار شيئًا يسبب عدم الراحة؛ على سبيل المثال ، قد يعلمك المعالج أن تربط بين الكحول وذاكرة غير سارة. خصائص العلاج السلوكي
أصبح العلاج السلوكي المعرفي (CBT) خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يرغبون في زيادة ثقتهم بأنفسهم والابتعاد عن السلوك المدمر للذات. تلخص هذه القائمة بعض ميزات وتأثيرات العلاج السلوكي المعرفي:
يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تطوير معتقدات ومواقف مرنة وتعزز الذات تجاه نفسك والآخرين والعالم من حولك. العلاج المعرفي السلوكي موجه نحو الهدف. يقدم العلاج المعرفي السلوكي مهارات واستراتيجيات للتغلب على المشكلات الشائعة مثل القلق والاكتئاب وغير ذلك.