وميغا-3-يقدم-ثلاث-فوائد-سحرية-يبحث-عنها-الجميع "أوميغا 3" يقدم ثلاث فوائد سحرية يبحث عنها الجميع "أوميغا 3" يقدم ثلاث فوائد سحرية يبحث عنها الجميع يعتبر "أوميغا 3" من أنواع الدهون النادرة التي لا يستطيع جسم الانسان إنتاجها بنفسه، لذلك يحتاج بشكل دائم إلى تناول الأطعمة التي تحتويها، نظرا لأهميتها الشديدة... 04. 05. 2020, سبوتنيك عربي 2020-05-04T10:56+0000 2020-05-04T10:56+0000 2021-03-18T20:38+0000 /html/head/meta[@name='og:title']/@content /html/head/meta[@name='og:description']/@content سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" 2020 سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" الأخبار ar_EG سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" علوم, مجتمع, الأخبار, منوعات, الفوائد 10:56 GMT 04. 2020 (تم التحديث: 20:38 GMT 18. "أوميغا 3" يقدم ثلاث فوائد سحرية يبحث عنها الجميع - 04.05.2020, سبوتنيك عربي. 03. 2021) تابعنا عبر يعتبر "أوميغا 3" من أنواع الدهون النادرة التي لا يستطيع جسم الانسان إنتاجها بنفسه، لذلك يحتاج بشكل دائم إلى تناول الأطعمة التي تحتويها، نظرا لأهميتها الشديدة لصحة الجسد.
- فيتامين اوميجا ٣ ص
- فيتامين اوميجا ٣ سم
- فيتامين اوميجا ٣ أطنان
- فيتامين اوميجا ٣ هي
- فيتامين اوميجا ٣ هو
- صيغة و نموذج حجة حصر ارث - استشارات قانونية مجانية
- وكالة ورثة - YouTube
- وكالة حصر ورثة ... وزارة العدل وكالة ... الأوراق المطلوبة لحصر الإرث السعودية | اعرفها صح
- وكالة حصر ورثه - ووردز
فيتامين اوميجا ٣ ص
الأرق
وجدت دراسة من جامعة أكسفورد أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من أوميجا 3 يحصلون على عدد ساعات وجودة للنوم أفضل من غيرهم. نقص التركيز من اعراض نقص الاوميجا 3
5- ضعف التركيز
إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الزيتية، أو لا تتناول مكملات أوميجا -3 ، فهناك احتمال كبير بأنك قد تواجه مشكلة فى التركيز. 6- التعب والإرهاق
يمكن أن يكون للإرهاق العادي أسباباً كثيرة، ولكن لا شك في أن نقص الأوميجا 3 يمكن أن يكون أحدها، ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الأمريكية، فإن التعب هو أحد الأعراض الشائعة لنقص أوميجا 3 ، ولذا فإن تعزيز نظامك الغذائي بالزيوت الدهنية يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة لديك. اوميجا 3
7- آلام المفاصل
أحماض أوميجا 3 الدهنية المشتقة من زيوت السمك بها عوامل مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعلها مهمة جدا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل، لذا يجب التأكد من حصولك على ما يكفي من الأوميجا 3 الذى قد يوقف العملية التي تدمر الأنسجة والمفاصل، والتي تسبب الالتهاب. أطعمة غنية بالأوميجا 3
-سمك الماكريل. -عين الجمل. -سمك السلمون. -فول الصويا. -المحار. فيتامين اوميجا ٣ م و ٣٠٠. - البيض. -السردين. -بذور الكتان. -السبانخ.
فيتامين اوميجا ٣ سم
"أوميغا 3" يعيد إحياء الشعر
نوهت العديد من الدراسات إلى فوائد "أوميغا 3" على صحة الشعر لدى الإنسان، فهو يعمل تخفيف نسب التساقط اليومية ، والتخلص من جفاف والتهابات فروة الرأس، ويساعد على زيادة نمو بصيلات الشعر ويغذيها ويقويها، ويساعد على التخلص من القشرة، وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس. وبحسب موقع "دنيا الوطن" فإن منح "أوميغا 3" يجب أن يكون بكميات منسجمة مع أعمار الأشخاص، ويمكن تحديد هذه الكميات على النحو التالي. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات يجب أن يحصلوا على ما لا يقل عن 0. 7 غرام من "أوميغا 3" يومياً. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات يحتاجون ما لا يقل عن 0. 9 غرام يوميًا. الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 – 13 يجب أن يحصلوا على 1. 2 غرام يوميا. الإناث اللاتي تتراوح أعمارهن بين 9 – 13 يجب عليهن الحصول على 1. 0 غرام يوميا. الذكور من سن 14 فما فوق يجب أن يحصلوا على 1. فيتامين اوميجا ٣ سم. 6 غرام يوميا. والإناث من سن 14 فما فوق يجب عليهن الحصول على 1. 1غرام يوميا. النساء الحوامل يحتجن للحصول على 4 جرامات يوميا، وعند فترة الرضاعة يحتجن إلى 1. 3 غرام يوميا. ويتواجد "أوميغا 3" في بعض الحيوانات والنباتات، ومن أهم مصادره الحيوانية هي السمك بما في ذلك سمك السّردين، وسمك السلمون، وسمك التونة، والسمك الأزرق، والسلمون المرقّط، وسمك الماكريل، وسمك الرنجة، وسمك الحفش، أما المصادر النباتية فهي زيت الكتان وبذور الكتان وزيت الصويا وزيت الكانولا.
فيتامين اوميجا ٣ أطنان
وتساعد اوميجا 3 في إعطاء الشكل الصحيح لشبكية العين، بينما يعمل فيتامين (ج) على حمايتها. تساعد في تصنيع النواقل العصبية: يساهم كل من فيتامين (ج) واوميجا 3 على علاج مختلف حالات الأكتئاب والقلق، وتحسين المزاج. تساعد في تصنيع البروتينات: تحسن اوميجا 3 من تحسين تصنيع البروتين لبناء العضلات، بينما يعتبر فيتامين (ج) حيوياً للتوليف الطبيعي للكولاجين والكارنيتين والكارتشولامين والبروتينات الأخرى. أضرار أوميجا 3 - ليالينا. الحفاظ على صحة الجلد: يشكلوا ثنائي فعال في المحافظة على سلامة البشرة ونضارتها. تخفيف الألم: يسكن كل من اوميجا 3 وفيتامين (ج) الألم المصاحب للدورة الشهرية. علاج التهابات المفاصل: أوميجا 3 يمكن أن تحد من الصلابة وآلام المفاصل، وتعزز فعالية الأدوية المضادة للالتهاب. بينما يحافظ فيتامين (ج) بخاصيته المضادة للجذور الحرة على الإصلاحات التي تمت. المكملات الغذائية مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين (ج) تحسن بشكل كبير اختبار السيطرة على الربو واختبارات وظائف الرئة والعلامات الالتهابية الرئوية في الأطفال الذين يعانون من الربو القصبي المستمر، معتدلة، منفردة أو مجتمعة لكل من فيتامين (ج) واوميغا 3 المقدرة على علاج أمراض القلب والجهاز التنفسي ، لكن تشير الدراسات إلى أن الجمع بينهما لا يؤثر في الفعالية.
فيتامين اوميجا ٣ هي
يعتبر الإتزان في أي شيء هو الأساس السليم للحصول على الفوائد المرجوة منه، وهذه قاعدة تنطبق على العناصر الغذائية وما تقدمه للجسم من فوائد، من بينها أوميغا 3 التي تعتبر الأسماك الدهنية أفضل مصادرها، وبالطبع هي مفيدة جداً للجسم، ولكن تناولها الزائد عن الحد الطبيعي خاصة في بعض الحالات الصحية، يؤدي إلى ظهور أضرار أوميجا 3 ، وهو ما نستعرف إليه بالتفصيل هنا. فيتامين اوميجا ٣ هو. أضرار أوميجا 3:
إن تناول جرعات عالية من أوميجا 3 ليس بالأمر الجيد وفي كثير من الأحيان يؤدي إلى أضرار صحية:
ارتفاع مستوى سكر الدم عند مرضى السكري من النوع الثاني: حيث تؤدي النسب المرتفعة من أوميجا 3 إلى تحفيز إنتاج الجلوكوز، الأمر الذي قد يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم على المدى البعيد. النزيف: يمكن أن يسبب المستوى العالي من أوميجا 3 على مدى أسابيع تقليل تخثر الدم، لذا يعتبر نزيف الأنف ونزيف اللثة من الأعراض الجانبية لارتفاع أوميجا 3. انخفاض ضغط الدم: وهي من الأمور المثبتة علمياً، وعليه فإن أوميجا 3 فعال في الحالات التي تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ويجب أن ننتبه هنا أن هذا التأثير مفيد فقط في هذه الحالة، أما لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم فبالتأكيد يكون مضر وخطير على صحتهم.
فيتامين اوميجا ٣ هو
وجدت دراسات أخرى أن مكملات أوميجا 3 يمكن أن تساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. 4- مكافحة أمراض المناعة الذاتية
في مرض المناعة الذاتية، يخطئ الجهاز المناعي خلاياك الصحية لتكون خلايا غريبة ويهاجمها. يرتبط تناول ما يكفي من أوميجا 3 خلال السنة الأولى من حياتك بتقليل خطرالإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
تم العثور على (حمض ألفا لينولينيك)، وهو حمض دهني من مكونات أوميجا 3 آخر، وتوجد أوميغا 3 في المصادر النباتية مثل المكسرات والبذور. فوائد اوميغا 3 لا يحتاج جسمك فقط لهذه الأحماض الدهنية للوظائف الحيوية، ولكن أيضاً تقدم بعض الفوائد الصحية الكبيرة ومنها: خفض مستويات الدهون الثلاثية. علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. زيادة فعالية الأدوية المضادة للالتهاب. تقلل من الاكتئاب. نمو وتطور الجنين. مصادر اوميغا 3 سمكة الهلبوت سمك مملح سمك الأسقمري البحري المحار سمك السالمون السردين سمك السلمون المرقط التونة الخبز المدعم عين الجمل بذور الشيا بذور الكتان جبن فونتينا زيت الكانولا فاصوليا لحوم البقر بذور الخردل فول الصويا تناول اوميغا 3 وفيتامين سي هنالك العديد من الخصائص المشتركة بين فيتامين سي و اوميغا 3 منها: يقلل كل من فيتامين سي واوميجا 3 من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. الشحوم الثلاثية: التسبب في انخفاض كبير في الدهون الثلاثية، عادةً في نطاق 15-30٪. ضغط الدم: خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. دراسة: أوميجا ٣ يعالج الأمراض العصبية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الكوليسترول العالي الكثافة: رفع مستويات الكوليسترول الجيد.
)، بالإضافة إلى المراكز والدوائر الخاصة بوزارة المالية وضريبة الدخل وذلك بهدف إبراء الذمة المالية لموروثنا. وكذلك فقد وكلناه لمراجعة أمين التركات واستلام الأموال التي تعود لنا لديه، والتوقيع نيابةً عنا على ذلك. وأيضًا فقد وكلناه بالمطالبة واستلام أية ديون خاصة بموروثنا واقعة في ذمة الغير سواء كانت أوراق تجارية أو نقودًا مادية وتقديم وصولات نافذة لذلك. ووكلناه أيضًا بالمتابعة لكافة الأمور المتعلقة بالتركة سواء أن كانت في هذه الوكالة أو لم تذكر بعض لدى أية جهة واستلام تلك المستحقات لموروثنا أو لنا. تحريرًا في (……………) الموكلون (…………………. ) اقرأ أيضًا: نموذج حصر الإرث بالسعودية ما هو نموذج توكيل أحد الورثة بعد حدوث الوفاة والإفراغ من بعض الإجراءات الضرورية كشهادة الوفاة والدفن وإلى آخره من الإجراءات المتخذة، فإن إجراءات توزيع إرث المتوفى تأتي في مقدمة مصاف الإجراءات التي يبحث عنها أهل المتوفى. فتأتي في مقدمة تلك الإجراءات إجراء حصر الإرث وحصر الورثة حتى يتبين ما كان يتملكه المتوفى من أملاك وعقارات وأوراق بنكية من سندات أو أسهم في البورصة وكذلك الفئات النقدية. وكالة ورثة - YouTube. كذلك كل ما يتم حصره لتوزيعه على الورثة من رجال ونساء وقصر حتى ويجب الحذر في تلك المسألة لما يمكن أن نقع فيه بدون قصد من إثم إذا ما لم توزع التركة كلها بالعدل، وعلى الجانب الآخر نموذج حصر الورثة للتأكد من وجود كافة الورثة المنوط بهم استلام التركة بعد توزيعها.
صيغة و نموذج حجة حصر ارث - استشارات قانونية مجانية
في حالة عدم القدرة على حصار القصر إلى كتابة العدل فلا توجد مشكلة فلم تشترط محكمة العدل حضور القصر بشكل قاطع، أما في حالة بلوغ أحد القصر لسن الخامسة عشر فوجب عليه استخراج بطاقة أحوال مدنية وعدم الاكتفاء بكارت العائلة. وكالة حصر ورثة ... وزارة العدل وكالة ... الأوراق المطلوبة لحصر الإرث السعودية | اعرفها صح. فيما يتعلق بالشهود لعمل نموذج توكيل أحد الورثة ضمانًا لحقوق المرأة في أن ترث نصيبًا لها مع ضمان عدم تعرضها للمشاكل جراء تلك المسألة، فقد أقرت المحكمة بضرورة حضور شهود يعرفان النساء معرفة تامة للشهادة على تلك الوكالة ولضمان استلامهم لنصيبهم فيما بعد بما لا يصنع مجال للشك بضياع حقوق الإناث. في حالة عدم وجود معرفين للورثة فقد قدمت المحكمة بعد الحلول البسيطة التي من شأنها التسهيل على الورثة، وهذا الحل هو أن يعرف اثنين من الأخرىن بأخواتهم ومن ثم يقومان بعمل وكالة خاصة مستقلة عن باقي الورثة. لم توجب المحكمة وجود مانع في حالة ما أن كان المعرفون من أصهار الورثة أو أبناءهم، فلا جناح عليهم إن أتوا كأحد الشهود على الوكالة. بعض النقاط الخاصة بالوكيل جرى العرف وكان التفضيل دائمًا في مصلحة اعتماد أو اتفاق الورثة على توكيل شخص واحد فقط، وذلك حتى يكون أكثر أمانًا وسهولة في التحرك وإتمام الإجراءات، وضمانًا لعدم حدوث نزاعات مستقبلًا حول تلك الوكالة بين أكثر من وكيل.
وكالة ورثة - Youtube
نموذج و صيغة حجة حصر ارث فضيلة قاضي العاصمة الشرعي الاكرم نعرض ونشهد لفضيلتكم بهذه المضبطة ان فلان بن.. من … سكان.. قد انتقل الى رحمة ربه تعالى منذ … عن … و …. و …. ولا وارث ولا وصاية حق انتقال له سواهم ، فلأجل التكرم باعطاء الورثة المذكورين حجة حصر ارث حسب الاصول اقتضى تنظيم هذه المضبطة وتقديمها لفضيلتكم مع الاحترام. عضو عضو مختار الإجراءات الخاصة باستخراج حجة حصر الأرث: يأخذ المضبطة احد الورثة للقاضي مع سند تمليك للمتوفي اما كان له املاك والا فالقاضي يحول المضبطة لدائرة التسجيل لبيان اذا كان له املاك ام لا والاسم المسجل عليها. صيغة و نموذج حجة حصر ارث - استشارات قانونية مجانية. بعد ذلك يعود احد الورثة الذي قدم الورقة عند القاضي ومعه نجد ان يخبران ان لله تعالى بحصول الوفاة وانحصار الارث بالورثة المذكورين ثم يحول القاضي المضبطة للمحكمة لاستيفاء الرسوم وتسجيل الحجة. اعادة نشر بواسطة محاماة نت تكلم هذا المقال عن: صيغة و نموذج حجة حصر ارث شارك المقالة
وكالة حصر ورثة ... وزارة العدل وكالة ... الأوراق المطلوبة لحصر الإرث السعودية | اعرفها صح
توكيل حصر الورثة أو توكيل محامي حصر الإرث يعتبر من الاحتياطات اللازمة التي لا بد من التطرق إليها في حال إن كان هناك نزاع بين الأخوة الوارثين للتركة التي تركها المتوفي، فكما نعلم أن التركة في مفهومهما عند العلماء هي ما يتركه الشخص الذي انتقل إلى رحمة الله من أموال وعقارات وغيرها من الممتلكات الشخصية التي كان يمتلكها في حياته، وقد يلجأ الأشخاص الوارثين إلى البدء في إجراءات حصر التركة لتقسيم المثيراث على جميع الوارثين كما يُذكر في الشرع الإسلامي. ولكن قد نجد في معظم الأحيان وجود الكثير من النزاعات بين الأخوة الذين لديهم نصيب في التركة، مما يتطلب الأمر وجود محامي يقوم بكافة إجراءات حصر الإرث ومعرفة رصيد المتوفى بالكامل وكيفية تقسيم هذا النصيب على الوارثين المستحقين فقط، وهذا ما سنتحدث عنه في مقالة اليوم في موقعنا " فرصتي "، تابعوا معنا. ما هو حصر الورثة
حصر الورثة هو عبارة عن إجراء يتم استيفائه من قِبل أحد الوارثين للتركة أو محامي يوكل عن الوارثين جميعًا لتسهيل عملية توزيع الأنصبة على جميع الأشخاص الذين لديهم حق في التركة التي تركها المتوفي، حيث يفيد هذا الحصر في الإلمام بجميع الأشخاص الوارثين لممتلكات المتوفى دون نقصان.
وكالة حصر ورثه - ووردز
أما في حالة وجود أطفال قصر ضمن صك حصر الورثة فلا بد من إحضار أصل صك الولاية الذي تم إصدارة من الجهة المختصة سابقًا، وكذلك يجب على الوالي عليهم حضور تلك الجلسة لإثبات تمام وجودة. اقرأ أيضًا: الاعتراض على حكم محكمة الاستئناف ضرورة إحضار الورثة لعمل نموذج وكالة اتفق رجال القانون والمختصون عدم اشتراط ضرورة حضور جميع الورثة وظهورهم بالمحكمة في آن واحد لعمل وكالة واحدة شاملة لجميع أفراد الورثة، ولكن أتاح لهم القانون فرصة عمل وكالة مستقلة لكل منهم على حدة وتُصدر من أي جهة كانت. ولكن في حالة استصدار وكالات لعمل نموذج توكيل أحد الورثة من عدة جهات مختلفة فاشترط المشرع ضرورة أن تكون النصوص المعمول بها واحدة ومتفق عليها وذلك يأتي ضمن إجراءات ضمان العمل بها جميعًا، وتسهيلًا للمختصين في إجراءات المراجعة. لذا فقد نصح المختصون بعمل صيغة واحدة مجمعة وتصويرها ومن ثم توزيعها على الورثة لضمان توحيد صيغة الوكالة وعدم تشتت المراجعين مما قد يؤدى لعدم صحة وكالة أحدهم من ثم الدخول في دوامة جديدة من التوكيلات التي لن تنتهي إن لم يلجؤوا لذلك الحل. كما أجمع المشرعون بعدم جواز شرعًا ولا نظاميًا إجبار كل الورثة لعمل تلك الوكالة، فلكل منهم شأنه الخاص والتصرف بحرية سواء ان كان يريد أن يوكل محام للتصرف عنه أم يريد متابعة تلك الإجراءات بنفسه، فلا يجوز إكراه أحد الورثة للحضور مع الباقين ويحق لكل منهم الامتناع عن الإدلاء بتوكيله.
في حالة وجود قصر ضمن صك حصر الورثة في حالة وجود قاصر ضمن صك حصر الورثة فإن المحكمة تقوم بدورها بتعيين الوالي الشرعي الأصلح له، والذي تطمئن له المحكمة شرعًا وقانونًا انه قادر على حماية حقوق القاصر من الضياع والإهدار. بطبيعة الأمر لن يستطيع القاصر التوقيع على ورقة نموذج توكيل أحد الورثة وذلك لعدم ثبوت إتمام أهليته القانونية بعد، فيقوم الوالي المعين من قبل المحكمة في أخذ تلك الخطوة بدلًا منه، وذلك بالطبع في حالة ما إذا أراد الوالي توكيل محام عنه لإتمام إجراءات استلام الميراث. عندها أقرت المحكمة بضرورة حضور الوالي الشرعي المعين من قبلها مع المحامي المنوط به إتمام إجراءات توزيع التركة، وإبراز أصل صك الولاية إلى جانب نموذج توكيل أحد الورثة وذلك ضمانًا لإتمام التوكيل بنجاح. بطبيعة الأمر تختلف طريقة عمل وكالة القصر نظرًا لاستثنائية موقفهم، فهي تعمل بشكل منفرد عن بقية الورثة إذا ما أرادوا منح المحامي الوكيل حق توكيل الغير، ففي تلك الحالة لا يحق لولي القاصر منح حق توكيل الغير لوكيله. وعليه فقد وجب التأكد من إن كان للولي حق في توكيل غيره في صك الولاية أم لا. حفاظًا على حقوق القصر من الهدر فقد أقرت المحكمة بعدم جواز أو أحقية الا لوالي الشرعي في بيع أو شراء أو التصرف في أي من ممتلكات القصر إلا في حالة واحدة، وتلك الحالة تكون بتصديق الحاكم الشرعي على ذلك التصرف لما يجد فيه من مصلحة وخير لأموال وممتلكات القصر.
نموذج توكيل أحد الورثة هو أحد النماذج أو الأوراق المطلوبة التي تحتاجها المحكمة لتوزيع إرث المتوفى بعد الوفاة، كذلك فإن نموذج توكيل أحد الورثة أحد تلك الأوراق الضرورية إلى حد كبير، كما أنها تتسبب في بعض المشاكل أحيانًا، من خلال موقع زيادة سنعرف كل ما يتعلق بنموذج توكيل أحد الورثة. ستجد في هذا الموضوع.. نموذج توكيل أحد الورثة يكون نموذج توكيل أحد الورثة طبقًا للنص الآتي: نوقع نحن أدناه (……………….. )، وبصفتنا الورثة الشرعيين للمرحوم (…………………. )، وبموجب حجة الإرث الصادرة من وزارة العدل والتي تحمل رقم (……. )، والتي صدرت بتاريخ (……. ) عن (…….. ). فقد قمنا بتوكيل السيد (……………. ) للإنابة عنا، وأن يقوم مقامنا في إنجاز وإجراء بعض المعاملات والإجراءات للأموال الغير منقولة والمعتبرة قيد النقل بعد، والتي قد آلت إلينا عن المتوفى المرحوم (…………). بالإضافة إلى اعتباره توكيل رسمي لبيع الممتلكات الموروثة من المتوفى بعضها أو كلها بالثمن الذي يراه مناسبًا، وكذلك في قبض الثمن، أو تأجير تلك الممتلكات وقبض الأجور ودفعها للعمالة الموجودة. وهذه الأموال هي (……….. ) ولوكيلنا الحق بالقيام بالتوقيع عنا في كافة الأوراق المنوط بنا توقيعها لانتقال عقود البيع والإيجار إلينا، كذلك استصدار السندات الخاصة بتسجيل أسمائنا لدى دوائر تسجيل الأراضي والعقارات وبشكل خاص (………….. ومراجعة المحاكم الشرعية ومراجعة الدوائر الرسمية والغير رسمية وكذلك البلديات وبشكل خاص (…………….