الخميس 18/فبراير/2021 - 06:19 م
تطعيم شلل الأطفال
أعلن قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة برئاسة الدكتور علاء عيد تعديل جدول التطعيمات الاجبارية للمواليد الجدد بداية من 22 فبراير 2021. وأكد خلال منشور عاجل تم إرساله إلى مديريات الصحة بالمحافظات حصلت "فيتو" على نسخة منه، أنه سيتم تعديل جدول التطعيمات بإضافة جرعتين من تطعيم سولك المضاد لشلل الأطفال عند عمر شهرين و ٦ شهور بالإضافة للجرعة الحالية عند ٤ شهور أي حصول الطفل علي ٣ جرعات من تطعيم سولك لتحقيق حماية وفعالية أكبر ضمن الخطة القومية لاعلان مصر خالية من شلل الأطفال. تطعيم ٦ شهور الهجري. يذكر أن وزارة الصحة توفر تطعيم شلل الأطفال فمويا من خلال تطعيم سابين حتى أوصت منظمة الصحة العالمية عام 2016 بإضافة جرعة التطعيم بالحقن (سولك)، وتعطى للمواليد عند الشهر الرابع من الميلاد طبقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية وتم تطبيقه في مصر منذ يوليو ٢٠١٨ وحاليا تم التوسع في عدد الجرعات. وأكدت وزارة الصحة أن تطعيم سولك عبارة عن لقاح يؤخذ في العضل للتحصين ضد مرض شلل الأطفال، يوفر حماية ضد 3 أنواع من فيروس شلل الأطفال. ميكنة خدمات وزارة الصحة
ووفقا للتطعيمات الجديدة يحصل المولود في عمر شهرين علي تطعيم فموي لشلل الأطفال سابين وحقن التطعيم الخماسي في الجزء الخارجي من العضلة الامامية في الفخذ الأيمن وكذلك تطعيم شلل الأطفال سولك في العضلة الامامية من الفخذ الأيسر، وفي عمر ٤ شهور يحصل على ٣ تطعيمات شلل الأطفال الفموي والتطعيم الخماسي وتطعيم شلل الأطفال سولك.
- تطعيم ٦ شهور السنة
- تطعيم ٦ شهور الشتاء
- تطعيم ٦ شهور ميلادي
- تطعيم ٦ شهور الهجرية
- كيفية التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم
- كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم.. حيل بسيطة وسرية لتعزيز حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
تطعيم ٦ شهور السنة
كما ذكرنا سابقًا، لا ينصح بلقاح الأنفلونزا للأطفال دون سن ٦ أشهر. ومع ذلك، إذا بلغ طفلك ٦ أشهر في منتصف موسم الأنفلونزا، فلا يزال من الآمن الحصول على التطعيم. تأكدي من استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك والحصول على توقيعه / تسجيله على ذلك. يجب أن يأخذ الجميع تطعيمات الإنفلونزا كل عام، بما في ذلك أنت وأي مقدم رعاية آخر لطفلك لأن الأنفلونزا يمكن أن تكون شديدة العدوى. الآثار الجانبية لتطعيم الأنفلونزا عند الرضع والأطفال
عادةً ما يكون لقاح الإنفلونزا سجل جيد ولا يُعرف عنه الكثير من الآثار الجانبية. ومع ذلك، في بعض الحالات، هناك بعض الآثار الجانبية الشائعة التي قد تلاحظها مع تفاعل تطعيم إنفلونزا الأطفال. سيلان أو انسداد في الأنف
صداع
إعياء
فقدان ال شهية
في حالات نادرة جدًا، لاحظ الأطباء تفاعلًا تأقيًا ناتجًا عن تطعيم الأنفلونزا. ومع ذلك، سيتم تدريب الشخص الذي يدير التطعيم على ملاحظة ما إذا كان طفلك يعاني من صدمة الحساسية وسيقدم الإسعافات الأولية على الفور. الأسئلة الشائعة
1. تطعيم ٦ شهور ميلادي. لماذا يتم تصنيع لقاح جديد كل عام؟
يتم صياغة لقاح جديد كل عام بسبب الفيروسات المتغيرة بسرعة في البيئة. لهذا السبب، لن يتمكن تطعيم الإنفلونزا للأطفال في العام الماضي من توفير الحماية الكاملة لك ضد الفيروس المتطور في العام الجديد.
تطعيم ٦ شهور الشتاء
استمر صيام نوفاك ديوكوفيتش المصنف الأول عالميا عن الألقاب في 2022 عندما خسر أمام الروسي أندريه روبليف بنتيجة 6-2 و6-7 و6-صفر في نهائي بطولة صربيا المفتوحة للتنس يوم الأحد. وفي البطولة الثانية التي يخوضها على الملاعب الرملية هذا الموسم بعد الخسارة أمام أليخاندرو دافيدوفيتش فوكينا في مونت كارلو الشهر الحالي، بدأ ديوكوفيتش المباراة بشكل متواضع أمام المصنف الثاني في البطولة الذي كسر إرساله منافسه مرتين ليحسم المجموعة الأولى 6-2. وكان ديوكوفيتش تعافى من تأخره بمجموعة في آخر ثلاث مباريات، وزاد اللاعب الحاصل على 20 لقبا في البطولات الأربع الكبرى إيقاعه في المجموعة الثانية التي حسمها لصالحه في الشوط الفاصل رغم إهداره خمس فرص للفوز بالمباراة عندما كان الإرسال مع روبليف. تطعيم الانفلونزا للرضع والأطفال - فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة. وظهر تأثير ابتعاد اللاعب الصربي عن المباريات في المجموعة الفاصلة، حيث سبق أن غاب عن بطولة أستراليا المفتوحة للتنس بعد ترحيله من البلاد لعدم حصوله على تطعيم فيروس كورونا وهو السبب أيضا في عدم مشاركته في ميامي وإنديان ويلز. وتقدم روبليف مبكرا في المجموعة الثالثة، ولم يمنح منافسه أي فرصة وحسم المباراة بضربة أمامية قوية، ليحقق اللقب 11 في مسيرته.
تطعيم ٦ شهور ميلادي
وتأتي هذه الحملة والبادرة ضمن الجهود التي يبذلها مستشفى الملك فهد بمختلف أقسامه الطبية والصحية واستكمالًا للجهود التي تبذل دائمًا في سبيل تقديم خدمات طبية لجميع الفئات المرضية بالمجتمع، والتي أدت دورها الفاعل في التصدي للأمراض الموسمية والطارئة على المجتمع.
تطعيم ٦ شهور الهجرية
وكتب عبر حسابه في "تويتر": "بدأنا إعطاء اللقاح في جميع مناطق المملكة. أدعو الجميع للمبادرة بالتسجيل في تطبيق صحتي للحصول على اللقاح. وفي هذه المرحلة ستعطى أولوية لمن يسجل أولاً حسب فئات إعطاء اللقاح المعتمدة". وقبل يومين، كشف الوزير عن وصول دفعات جديدة من لقاح كورونا إلى أرض السعودية بعد انقطاع لظروف خارجة عن الإرادة. بدأنا إعطاء اللقاح في جميع مناطق المملكة. أدعو الجميع المبادرة بالتسجيل في تطبيق صحتي للحصول على اللقاح. تطعيم ٦ شهور 2021. وفي هذه المرحلة ستعطى أولوية لمن يسجل أولاً حسب فئات إعطاء اللقاح المعتمدة. — توفيق الربيعة (@tfrabiah) February 18, 2021
كما دعا الجميع للتسجيل عبر تطبيق "صحتي" للحصول على اللقاح. إلى ذلك، أجازت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية، اليوم الخميس، استخدام لقاح شركة "أسترازينيكا" البريطانية المضاد لفيروس كورونا (كوفيد-19) الذي طورته الشركة بالتعاون مع جامعة أكسفورد.
وفي فبراير٢٠٢١ أضافت الوزارة جرعتين من اللقاح المعطل الحقن أخريين عند عمر شهرين وعند عمر ٦ شهور مع الإبقاء أيضا على نفس جرعات اللقاح الفموي بهدف تحقيق المناعة الذاتية بشكل كبير بالإضافة لتوفير الحماية المجتمعية باستخدام اللقاح بكل نوعية حتى تضمن تحقيق الوقاية ضد المرض عند كل طفل على أرض مصر. ١١- ما موانع التطعيم في الحملة؟ التطعيم محظور علي الأطفال الذين يعانون من مرض نقص المناعة الأولي وهذا يحدده طبيب الأطفال وليس الأم أو الأسرة من تلقاء نفسها والأطفال الذين يتلقون أدوية مثبطة لجهاز المناعة كأدوية السرطان والأمراض المناعية والعلاج الكيماوي والكورتيزون بجرعات كبيرة لمدة اكبر من اسبوعين والأطفال المصابون بسرطان الدم اللوكيميا أو الليمفوما ولكن يؤجل التطعيم فقط في حالة الإعياء الحاد مع أو بدون إرتفاع بحرارة الجسم وهنا يؤجل التطعيم لحين استقرار الحالة وزوال الأعراض. ١٢- هل مسموح بالتطعيم في حالة تناول أدوية ومضادات حيوية؟ تلقي مضاد حيوي لا يمنع التطعيم ولا يؤثر عليه كما ان الكورتيزون في شكل بخاخ أو دهان أو سبراي لا يمنع التطعيم والتطعيم يمكن أخذه مع أي لقاح آخر في نفس الوقت او قبله أو بعده دون الحاجة لأي فترات زمنية فاصلة بما في ذلك لقاح الروتا.
U3F1ZWV6ZTI3NDc2ODMwMTk3X0FjdGl2YXRpb24zMTEyNzQ1NzczMzA=
أفضل الطرق لحرق الدهون
حرق الدهون المخزنة في الجسم
سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحتك العامة أو ببساطة تخفيف الوزن ، فإن حرق الدهون الزائدة يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا. بالإضافة إلى النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، يمكن للعديد من العوامل الأخرى التأثير على فقدان الوزن والدهون. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لزيادة حرق الدهون ، بسرعة وسهولة. فيما يلي نتعرف على كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم وتعزيز فقدان الوزن. 1- أبدأ تدريبات رفع الاثقال
تدريبات القوة هي نوع من التمرينات التي تتطلب منك أن تقيد عضلاتك ضد المقاومة ، يبني كتلة العضلات ويزيد من قوة. الأكثر شيوعًا ، يتضمن تدريب القوة رفع الأثقال لاكتساب العضلات مع مرور الوقت. لقد تبين أن تدريب القوة يزيد من نفقات الطاقة المريحة ويعمل على حرق دهون البطن ، خاصةً عند ممارسة التمارين الرياضية. 2- اتباع نظام غذائى عالى البروتين
يعد تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي وسيلة فعالة لتقليل شهيتك وحرق المزيد من الدهون. في الواقع ، وجدت دراسات متعددة أن تناول المزيد من البروتين عالي الجودة يرتبط بانخفاض خطر دهون البطن.
كيفية التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم
تناول الوجبات الغذائية ببطء
إن تناول الطعام ببطء يزيد الشعور بالشبع والامتلاء، حيث إن أكل كمية قليلة من الدهون يزيد من فعالية الجهاز الهضمي في حرق الدهون، وتعتبر هذه الخطوة من أهمّ النصائح التي يجب اتباعها عند اتباع أنظمة الرجيم. تصفّح المقالات
كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم.. حيل بسيطة وسرية لتعزيز حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
3. تمارين Cycling
يحرق تمرين ركوب الدراجة السعرات الحرارية، وبصورة سريعة، وذلك بمعدَّل 600 سعرة حرارية في ساعة أو أقل من ساعة. وهو الأفضل لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة قوة عضلة القلب وقدرة تحملها. كما يعزز من معدل نبضات القلب، ويزيد من التعرق الصحي. النجمة العالمية كلوي كاردشيان
4. البيلاتس
تُحسِّن تمارين البيلاتس ليونة الجسم، وتقوي العضلات، وتُخلِّص من ألم المفاصل. وهي مُفضَّلة للمبتدئين، علمًا أنَّ الأدوات الرياضية المستخدمة أثناء هذه التمارين تزيد من المقاومة، وبالتالي من سرعة إحراق الدهون. 5. تمارين الملاكمة
تمرين الملاكمة (بوكسينج)، هو نشاط يجبر مؤديه على التركيز، ويعمل على إحراق السعرات الحرارية، بسرعة، بخاصة إذا صاحبه تمرين قفز الحبل. 6. تمارين Barre
يعرف تمرين البار بـ"التمرين الكامل"، إذ يمزج بين تمارين اليوغا، والبيلاتس، والباليه. وهو يُعزِّز مرونة العضلات، ويشدها، من خلال دمج حركات متساوية فوق البار. 7. تمارين HIIT
تعمل تمارين "هيت" المكثفة على زيادة معدَّل نبضات القلب، وهي مُفضَّلة لإحراق دهون الجسم المتراكمة، كما تُحسِّن تمارين اللياقة البدنيَّة، والأوعية الدموية. وتقوم على تمارين حركية عالية الكثافة، ومنها الجري، وركوب الدرَّاجة، والقفز بالحبل.
جرب هذه الدهون اللذيذة:
افوكادو. المكسرات. بذور. زيت جوز الهند. زيت الزيتون. ملاحظة
على الرغم من أنها لذيذة للغاية وجزء ضروري من نظام غذائي صحي، إلا أنها لا تزال عالية في السعرات الحرارية. لذا فإن وجبة صغيرة منها تفي بالغرض. 7 – ابتعد عن تناول الكربوهيدرات الضارة (المكررة)
يمكن أن يساهم استهلاك الكثير من الكربوهيدرات المكررة في زيادة الوزن، وخاصة الدهون الحشوية. يمكنك تقليل كمية الدهون المتراكمة في جسمك عن طريق الحد من كمية الكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي. تشمل المعجنات والمعكرونة والحبوب الكربوهيدرات المكررة، والتي توجد في بعض ألذ أطباق الحفلات. نظرًا لأن لديهم في كثير من الأحيان مؤشر نسبة سكر الدم مرتفع، يمكن أن تتسبب هذه الكربوهيدرات الخداعية في تقلب مستويات السكر في الدم، مما يجعلك تشعر بالانزعاج. نصيحة
استبدل بدائل الحبوب الكاملة اللذيذة مثل الكينوا والشعير والشوفان والقمح الكامل بالكربوهيدرات المكررة. نحن نضمن أنك ستشعر بتحسن وسعادة نتيجة لذلك! 8 – تناول نظام غذائي غني بالألياف
تمر الألياف ببطء عبر الجهاز الهضمي، وتمتص الماء وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. أمثلة على الألياف الغذائية:
فواكه.