تختلف أنواع الصداع، ولكن قد يشعر البعض بألم عند تحريك العين مرافق للصداع، فما أسباب الشعور بألم العين عند تحريكها وصداع؟
يُعد ألم العين عند تحريكها وصداع أحد الأعراض التي قد تظهر عند الإصابة بعدد من الأمراض، وسنتعرف في هذا المقال على أسباب وطرق علاج ألم العين عند تحريكها والصداع بشكل أوضح. ألم العين عند تحريكها وصداع: الأعراض
قد يرافق ألم العين عند تحريكها والصداع العديد من الأعراض، إذ أن الأعراض تختلف مع اختلاف سبب الإصابة، ومن الأعراض التي قد ترافق ألم العين عند تحريكها وصداع نذكر:
رؤية الأضواء اللامعة أو الخطوط المتعرّجة. الشعور بألم في الوجه. ارتفاع درجة الحرارة. الحساسية تجاه الضوء. اختلاف حاسة الشم. عدم القدرة على تمييز الألوان. فقدان البصر الجانبي. احمرار العين. الشعور بالضغط في منطقة الجيوب الأنفية. ألم خلف العين عند تحريكها في أي اتجاه مع احمرار | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. ألم العين عند تحريكها وصداع: الأسباب
تتعدد العوامل التي تسبب ألم العين عند تحريكها وصداع، ومن هذه العوامل نذكر:
1. إجهاد العين (Eye strain)
يُعد إجهاد العين أحد أسباب الإصابة بألم العين عند تحريكها وصداع، حيث أن إجهاد العين يقلل من عملية الرمش، الأمر الذي يسبب جفاف العين وضبابية الرؤية والشعور بالألم عند تحريك العين، وقد ينتج إجهاد العين بسبب العديد من العوامل، مثل:
التعرض إلى شاشات الأجهزة الإلكترونية لمدة طويلة.
ألم خلف العين عند تحريكها في أي اتجاه مع احمرار | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
يسبب التهاب الملتحمة ألمًا في العين، والملتحمة عبارة عن نسيج رقيق أمام العين وعرضة للالتهابات والعدوى، ويمكن أن يترافق هذا الالتهاب مع إفرازات مفرطة من العين وإحساس بالحكة وإحساس بالحكة.. احمرار العين. يشكو الأشخاص المصابون بالصداع النصفي دائمًا من آلام العين، كما أن آلام العين شائعة. كما يحدث ألم العين عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب في الجيوب الأنفية، حيث يتسبب التهاب الجيوب الأنفية في الضغط خلف العين، مما يجعل المريض يشعر بألم في العين. ظهور التهابات في الجفن ويمكن أن يكون سببها إصابة القناة الدمعية للعين. عندما يضرب شخص ما شيئًا ما في عينه، أو تصطدم عينه بأي جسم صلب في حادث، على سبيل المثال، فإن هذا يسبب أيضًا ألمًا في العين. من أسباب ألم العين عند تحريكها وعلاجها – بطولات. كيفية علاج آلام العين كما عرفنا في الماضي ما هي أسباب الألم عند تحريكه، فإن معرفة السبب يمكن أن يكون سببًا للعلاج من خلال منع السبب أو تجنبه، لذلك سنعرف أدناه كيف يمكننا علاج آلام العين: يجب أن ترتاح عينيك من حين لآخر إذا كانت وظيفتك تتطلب منك العمل والنظر إلى الكمبيوتر لفترة طويلة من الوقت وإغلاق عينيك من حين لآخر لمدة خمس دقائق على الأقل. لا تشاهد التلفاز لفترات طويلة مع الحفاظ على مسافة بينك وبينها، وخاصة للأطفال.
من أسباب ألم العين عند تحريكها وعلاجها – بطولات
قد يشعر البعض بألم العين عند تحريكها، فما أسباب هذا الألم؟ وكيف يتم علاجه؟
تتعدد أسباب آلام العين، وسنتعرف في هذا المقال على أسباب وطرق علاج ألم العين عند تحريكها بشكل أوضح:
ألم العين عند تحريكها: الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي من شأنها ان تؤدي إلى ألم العين عند تحريكها، ومن هذه الأسباب نذكر:
1. التهاب الصلبة (Scleritis)
ينتج التهاب الصلبة بسبب التهاب الجزء الأبيض الخارجي الذي يغلف العين، ويسبب التهاب الصلبة عددًا من الأعراض بجانب ألم العين عند تحريكها، مثل:
حساسية العين تجاه الضوء. تدمّع العين. انخفاض حدة البصر. 2. متلازمة تولوزا هنت (Tolosa-hunt syndrome)
متلازمة تولوزا هنت هي إحدى المتلازمات النادرة التي تسبب ألم العين عند تحريكها، ومن الأعراض الأخرى التي تظهر عند الإصابة بمتلازمة تولوزا هنت نذكر: ازدواجية الرؤية. بروز أحد العينين. ألم بالعين عند تحريكها - الدليل الطبي Altebby. ارتخاء جفن العين. الإرهاق العام. 3. التهاب الجيوب الأنفية (Sinusitis)
يتمثل التهاب الجيوب الأنفية بتورّم الجيوب الناتج عن تراكم المخاط فيها، ليسبب ألمًا في الجزء الخلفي للعين الذي يزداد عند تحريك العين، ويسبب عددًا من الأعراض الأخرى، مثل: السعال الشديد.
ألم بالعين عند تحريكها - الدليل الطبي Altebby
صدمة العينين أو ضربها
من المؤكد أن اصطدام العينين بشئ كبير أو تعرض العينين للضرب قد يسبب احمرارًا إلى جانب الألم وعدم وضوح الرؤية ، لكن الأمر الأصعب أن يتسبب ذلك في خدش العينين أو انفصال الشبكية وهو أمر خطير للغاية ويجب التعامل معه في أسرع وقت ممكن ؛ لذا يجب اللجوء إلى طبيب عيون فورًا. نصيحة سريعة: للحصول على بعض الراحة الفورية ؛ ضع كيسًا باردًا أو كيس به بعض الثلج على العين المصابة ، وتجنب فركها ، وإذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيب العيون ؛ فانتقل إلى غرفة الطوارئ بأي مستشفى أو مركز الرعاية العاجلة للحصول على المساعدة. عدم وضوح الرؤية
إذا كان هناك عدم وضوح في الرؤية يحدث فجأة ويستمر لبعض الوقت ؛ فيجب عليك اعتبار ذلك الأمر حالة طارئة ؛ لذا يجب أن تزور طبيب العيون فورًا أو زيارة غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة. وإذا أصبحت عين واحدة ضبابية أو تظلم فجأة مثل شعور أن ستارة تنزل على العين ؛ فهذه أيضًا حالة طارئة ، ويجب أن يتم فحصها من قبل طبيب العيون أو غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة خطيرة كانفصال الشبكية أو بداية سكتة دماغية. الشعور بالألم في العين
قد يكون ألم العين حادًا أو باهتًا أو داخليًا أو خارجيًا أو ثابتًا أو متقطعًا ، لكن كقاعدة عامة إذا كان لديك ألم في العين مع الكثير من الاحمرار ؛ يجب أن تعتبرها حالة طارئة وتذهب إلى طبيب العيون أو إلى غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة على الفور.
التهاب النخاع والعصب البصري ( Neuromyelitis optica). ألم العين عند تحريكها وصداع: طرق العلاج
تختلف الطرق المستخدَمة عند علاج ألم العين عند تحريكها وصداع، إذ أن العلاج يعتمد على سبب الإصابة، لذلك من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل اللجوء إلى أي من طرق العلاج، ومن طرق العلاج نذكر:
1. الدموع الصناعية
يتم استخدام الدموع الصناعية في علاج ألم العين عند تحريكها وصداع الناتجين عن إجهاد العين. 2. مسكنات الألم
يمكن استخدام مسكنات الألم المختلفة للتخفيف من شدة ألم العين أو الصداع، ومن المسكنات التي يمكن استخدامها نذكر: الباراسيتامول (Paracetamol). آيبوبروفين (Ibuprofen). 3. مزيلات الاحتقان
يمكن استخدام مزيلات الاحتقان (Decongestants) التي تأتي على شكل بخاخات أنفية، لعلاج ألم العين عند تحريكها وصداع الناتجين عن التهاب الجيوب الأنفية، ومن هذه البخاخات نذكر:
أوكسيمينازولين (Oxymetazoline). فينيل إيفرين (Phenylephrine). 4. أدوية التريبتان
يتم استخدام أدوية التريبتان (Triptans) في علاج ألم العين عند تحريكها والصداع الناتجين عن الإصابة بالشقيقة، ومن هذه الأدوية نذكر: ناراتريبتان (Naratriptan). سوماتريبتان (Sumatriptan).
في المقابل، قد يتساءل البعض حول إذا كان التمر يرفع الكولسترول، لكن يعتبر التمر من الأطعمة القليلة الخالية من الكولسترول كما ويحتوي على نسبة منخفضة من الدّهون بالإضافة إلى غناه بالفيتامينات والعناصر المعدنيّة المفيدة للصحة وذلك حسب ما أكّدته الدراسات الطبية. ونشير أن التمر يحتوي على البوتاسيوم الذي يحارب أكسدة الدّهون في الدم ويساعد في تحسين سير الدم في الشرايين وبالتّالي تخفيض نسبة الإصابة بالكولسترول. والكثير من الدراسات قد أثبتت أنّ التمر يخفف من الكولسترول والدهنيات بنسبة 33% ويمنع التأكسد في الجسم وبهذا يؤخر الشيخوخة والأمراض ويحافظ على الخلايا بشكل عام. رمضان 2022.. طريقة عمل التمر هندي الطبيعي في المنزل. من هنا، التمر مفيد ولكن نحذّر من الإكثار منه لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات، لذا يمكن الاكتفاء بثلاث حبات من التمر يوميًا لا أكثر فحبّة واحدة كبيرة من التمر تعطي 66 سعرة حرارية. نصائح لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
هناك أنواع من الأطعمة الصحية يجب الاستمرار عليها لخفض مستوى الكوليسترول في الدم:
تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وذلك من خلال التصاق كوليسترول الطعام بالألياف وبالتّالي منع امتصاص الأمعاء له.
رمضان 2022.. طريقة عمل التمر هندي الطبيعي في المنزل
وقد وجدت دراسة من جامعة اتاوا الكندية أن تناول ما يعادل 70 غرام من الشوفان باليوم خفض معدل الكولسترول الإجمالي بالدم لدى المعانين بنسبة 9% بظرف 4 اسابيع. علاوةً على ذلك لم يكن هناك انخفاض بمعدل الكولسترول المفيد. (1)
اللوز يخفض الكولسترول
وجدت دراسة اجرتها جامعة ليندا لومة للطب العام أن تناول 40 غرام من اللوز خفض معدل الكولسترول المضر بحوالي 9% حتى عند الذين لا يعانون من إرتفاع الكولسترول. وللذين يخافون السعرات الحرارية بالجوز ، نفس الدراسة بينت أنه الذين تناولوا اللوز لم يزيد وزنهم مع أكل كميات محدودة. الجوز لذيذ واكل كميات صغيرة منه شبه يومياً سهل ويساعد على تخفيض الكولسترول. (2)
الألياف بالحبوب تضبط الكولسترول
في دراسة بجامعة أريزونا وجد الباحثون أن تناول نصف كوب من الحبوب (بلأخص الفاصوليا) يومياً لمدة شهر واحد خفض الكولسترول بمعدل 8%. وقد أستنتج الباحثون أنه ليس من الضرورة تناول البقوليات كل يوم بل أن أكلها ثلاث أو أربع مرات بالأسبوع على المدى الطويل يعطي فائدة لضبط الكولسترول، وهذا بفضل الألياف الموجودة بالفاصوليا. جميع الحبوب مصادر طبيعية ممتازة للألياف الغذائية. الفاصوليا المستعملة بهذه الدراسة والعديد من الدراسات الأخرى على الكولسترول هي من نوعية "بينتو" المبينة هنا.
وجدت دراسة أجريت على الأشخاص بصحة جيدة أن الذين تناولوا مسحوق الكاكاو كان لديهم زيادة 24٪ في مستويات الكولسترول الجيد بغضون 3 شهور مقارنة مع زيادة بنسبة 5٪ في مجموعة المراقبة. استنتجت الدراسة أن هذا المفعول بفضل مركبات (الفلافونويد) بالكاكاو، وبذلك بالشوكولاتة، التي تمنع تأكسد الكولسترول المضر بالشرايين والذي يؤدي إلى أمراض القلب. (6)
زيت الزيتون يقلص من خطر الكولسترول
زيت الزيتون مصدر ممتاز للأحماض الدهنية الغير مشبعة الاحادية الصحية للقلب والتي تخفض الكولسترول المضر. تظهر الدراسات ان استهلاك زيت الزيتون قد يقلل من عوامل الخطر على صحة القلب من خلال خفض الكولسترول المضر بالدم ومنعه من التأكسد. كما أنه تبين أن لزيت الزيتون مفعول يمنع لصق جزيئات الكولسترول بجدران الشرايين وبذلك يمنعها من سد مجرى الدم. وقد تبين أن مفعول زيت الزيتون على تحسين مستويات الكوليسترول بالدم سريع، أي أنه بينت نتائجه بغضون 12 يوم في إحدى الدراسات. (7)
المصادر:
Sources:
(1) European Journal of Clinical Nutrition
(2) Linda Loma University
(3) Arizona State University
(4) University of Maryland Medical Center
(5) Food and Agricultural Organization of the UN
(6) American Journal of Clinical Nutrition
(7)
Updated: 03/25/2016