وتنصح الحامل بتفادي الجلوس، أو الوقوف لفترات طويلة, وبتفادي أجواء التدخين السلبي, والتقليل قدر الإمكان من تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة، أو الملونة, وكذلك تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين, وتقليل تعرضها قدر الإمكان للمواد المعطرة، ومرطبات الجو, وأن يكون الاستحمام بماء دافئ فقط، وليس حارًا بدون استخدام المغاطس. بقي أن أقول لك -أيها الفاضل بأن الحمل لا يعتبر مرضًا, بل هو حالة فيزيولوجية طبيعية خلق جسم السيدة مهيأ لها بإذن الله تعالى, وكل ما سبق هو نوع من الأخذ بالأسباب ليس إلا, ويبقى التوكل على الله عز وجل هو الأهم فهو خير الحافظين.
- هل الفيتامينات تضر الحامل في الشهور الاولى فانتظروا المزيد من
- ما سبب صفير الاذن بالتغيب
- ما سبب صفير الاذن الطبية
- ما سبب صفير الاذن الوسطى
هل الفيتامينات تضر الحامل في الشهور الاولى فانتظروا المزيد من
[٢]
الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل
يساعد تناول نظام غذائي غني بالفواكه على نموّ الجنين بالشكل الطبيعي، ويحافظ على بقاء الأم والطفل طوال فترة الحمل بصحة جيّدة لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، ومن الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى كالآتي: [٣]
المشمش: حيث يحتوي على فيتامين A وC وE، ويحتوي على والبوتاسيوم والكالسيوم المهم في بناء العظام ويحتوي أيضًا على الحديد الذي يحمي الطفل من الإصابة بالأنيميا. البرتقال: يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك الذي يساعد على نموّ الأنبوب العصبي المهم خلال الأشهر الأولى من الحمل، ويحتوي على فيتامين C الذي يحمي الخلايا من التلف ويساعد على إمتصاص الحديد. المانجا: تحتوي على فيتامين C وفيتامين A الذي يعزّز المناعة ويحمي من التهابات الجهاز التنفّسي. الرمان: يحتوي على الكثير من العناصر كالبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين K والحديد والألياف والبروتينات، وأشارت دراسة بأنّ شرب عصير الرمان يساعد في حماية المشيمة من الإصابات. هل الفيتامينات تضر الحامل في الشهور الاولى في. الجوافة: تحتوي على كميات جيدة من فيتامين E وC وحمض الفوليك والأيزوفلافانويد والبولي فينول. الموز: يحتوي على فيتامين C وفيتامين B6 والألياف وعنصر البوتاسيوم المهم لصحّة القلب وتجديد الخلايا.
النوم على البطن: بعد مرور الشهر الثالث من الحمل خصيصا لا تفكري في النوم على بطنك بأي حال من الأحوال لأن جنينك في هذه الفترة قد أصبح كبير الحجم و إذا تحسست بطنك بيديك سيمكنك أن تشعري به بسهولة لكن في الشهرين الأولين من الحمل لا يوجد قلق من هذا لأن الجنين حينها يكون مستقراً في منطقة الحوض العظمى. النوم على الظهر: ابتعدي عن النوم على ظهرك و خاصة في أشهر الحمل الأخيرة لأن فرص الإصابة بآلام الظهر حينها تزداد كما أن الإصابة بالبواسير تصبح أكثر و ستحدث كذلك تورمات في قدميك و رسغيهما و ستكونين عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم و الغثيان و الدوار كما أن الاستلقاء على ظهرك طيلة فترة الحمل أمر شديد الخطورة و لا يمكنك أن تقومي به من تلقاء نفسك إلا إذا طلب الطبيب منك هذا فإن شعرت بأي عرض مرضي يحدث لك حتى لو كان بسيطا فيجب عليك الاستعانة بالطبيب على الفور حتى يصف لك حالتك بشكل صحيح و مناسب و يخبرك بما يتوجب عليك فعله. النوم على أحد الجانبين: ومما سبق قد تكتشفين أن الوضعية الأفضل للنوم هي على أحد جانبي جسمك و خاصة الجانب الأيسر لأن ضغط الرحم حينها يخف على أوعيتك الدموية الرئيسية التي تقوم بمنح التغذية للرحم و المشيمة مما يجعل الدم يضخ بشكل أفضل للجنين كما إنه يضمن لك أن الحجاب الحاجز لن يضغط على رئتيك مما يساهم في عدم تنفسك بشكل جيد خاصة و أن الجنين يكون حينها قد كبر حجمه.
[5] الضوضاء الصاخبة: حيث إنّ التعرض للضوضاء الصاخبة سبب شائع جداً لحدوث طنين في الأذن في هذه الأيام، وغالباً ما يؤدي إلى تلف السمع أيضاً، ومن سوء الحظ هناك الكثير من الناس لا يعلمون بالآثار الضارة التي تنتج عن التعرض للأصوات العالية، مثل: الأسلحة النارية، أو الموسيقى العالية، أو أي مصادر أخرى للضجيج. [5] الأدوية المؤذية للأذن: حيث إنّ صفير الأذن قد يظهر كأحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وتجدر الإشارة إلى أنّ طنين الأذن يكون من الأعراض المؤقتة التي تزول في أغلب الحالات عند ايقاف استخدام هذه الأدوية، وهناك أدوية قد تتسبب بحدوث طنين في الأذن بشكل يدوم أكثر ومنها: الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهابات (بالإنجليزية: Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)، وبعض المضادات الحيوية ، وبعض أدوية علاج السرطان ، ومدرات البول. علاج الكتمه للاطفال منزليًا ودوائيًا واهم طرق الوقاية منها - موقع محتويات. [6] التدخين: خلافاً للاعتقاد الشائع عند الناس، هناك بعض المهيجات الخارجية التي يمكن أن تسبب الطنين، فقد ثبت أنّ النيكوتين يُعدّ مهيجاً يمكن أن يؤدي إلى ظهور طنين في الأذن. [7]
مضاعفات صفير الأذن
قد يتسبب صفير الأذن في التأثير بشكل كبير في نوعية الحياة، ويختلف تأثيره من شخص لآخر، وقد يعاني المصاب من بعض المضاعفات مثل: [8] الإعياء.
ما سبب صفير الاذن بالتغيب
[٥]
الضوضاء الصاخبة: حيث إنّ التعرض للضوضاء الصاخبة سبب شائع جداً لحدوث طنين في الأذن في هذه الأيام، وغالباً ما يؤدي إلى تلف السمع أيضاً، ومن سوء الحظ هناك الكثير من الناس لا يعلمون بالآثار الضارة التي تنتج عن التعرض للأصوات العالية، مثل: الأسلحة النارية، أو الموسيقى العالية، أو أي مصادر أخرى للضجيج. [٥]
الأدوية المؤذية للأذن: حيث إنّ صفير الأذن قد يظهر كأحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وتجدر الإشارة إلى أنّ طنين الأذن يكون من الأعراض المؤقتة التي تزول في أغلب الحالات عند ايقاف استخدام هذه الأدوية، وهناك أدوية قد تتسبب بحدوث طنين في الأذن بشكل يدوم أكثر ومنها: الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهابات (بالإنجليزية: Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)، وبعض المضادات الحيوية ، وبعض أدوية علاج السرطان ، ومدرات البول. [٦]
التدخين: خلافاً للاعتقاد الشائع عند الناس، هناك بعض المهيجات الخارجية التي يمكن أن تسبب الطنين، فقد ثبت أنّ النيكوتين يُعدّ مهيجاً يمكن أن يؤدي إلى ظهور طنين في الأذن. ما سبب صفير الاذن بالتغيب. [٧]
مضاعفات صفير الأذن
قد يتسبب صفير الأذن في التأثير بشكل كبير في نوعية الحياة، ويختلف تأثيره من شخص لآخر، وقد يعاني المصاب من بعض المضاعفات مثل: [٨]
الإعياء.
ما سبب صفير الاذن الطبية
طنين الأذن هو ضوضاء أو رنين فى الأذن. سبب صفير الاذن. طنين الأذن هو إدراك حسي للضوضاء أو رنين في الأذنين. يعاني الكثير من الناس من مشكلة طنين الأذن المزعجة جدا فهي مشكلة شائعة وتصيب شخصا من بين خمسة أشخاص وهي عبارة عن سماع ضوضاء أو رنين داخل الأذن ويمكن اعتبار طنين الأذن عرضا من أعراض بعض الأمراض كأمراض. طنين الأذن المفاجئ هي ليست حالة مرضية بحد ذاتها ولكنها قد تكون عارضا. قد ينتج صفير الأذن عن التعرض للضوضاء العالية مثل الموسيقى الصاخبة الأصوات العالية الناتجة عن المعدات والآلات الضخمة أو لعب الأطفال لفترة طويلة وبأصوات مرتفعة. يمكن أن يصاب المريض بطنين بالأذن لأسباب عديدة منها. أسباب طنين الأذن. صفير الأذن هو الإحساس بسماع رنين أو طنين أو أصوات أخرى بشكل مستمر فى الأذن والتى قد تكون حادة أو خفيفة وكذلك مستمرة أو متقطعة والتى قد تكون أكثر بالليل عندما تحاول النوم في غرفة هادئة وصفير الأذن شائع ولكنه بالنسبة. ما سبب صفير الاذن الوسطى. يمكن تعريف طنين الأذن بأنه سماع وإدراك صوت طنين وصفير محسوس في الأذنين وهي مشكلة شائعة الحدوث تصيب نسبة 15-20 من الأشخاص حول العالم. Otosclerosis إن تصلب الأذن الوسطى والذي ينتج عن اضطرابات في نمو العظام في الأذن الوسطى من الممكن أن يسبب حدوث صفير في الأذن.
ما سبب صفير الاذن الوسطى
يتفق العلماء بشكل عام على أن طنين الاذن يحدث نتيجة نوع من التغير، الذي قد يكون نفسيا أو جسديا وليس بالضرورة أن يرتبط بمرض في الاذن. عندما تصل موجات الصوت إلى الاذن فإن اعصاب السمع تحمل الإشارات العصبية له نحو المخ، ويكون علي المخ حينها أن يكوّن من هذه الاشارات إحساس السمع. ولأن الاذن لا تقدر على التمييز بين ما هو مهم وما هو ليس مهما فإنها ترسل الكثير من الاشارات نحو المخ الذي يعمل علي فلترة هذه الاشارت ويهمل بعضها. وهذا الذي يحدث مثلا مع الاصوات التي تصدر من عقارب الساعة أو ضوضاء الشارع فيتم اعتبارها اصوات مهملة في خلفية الاصوات المهمة. لكن إذا حدث تغير في هذا النظام، مثلا في حالة تأثر قدرة السمع أو وجود التهاب في الاذن أو تراكم شمع الاذن فإن المخ بحاول الاستجابة بزيادة قدر الحصول علي الاشارات التي ترسلها الاذن. ما سبب صفير الاذن الطبية. وهذه الاشارات الزائدة التي تلتقطها خلايا المخ هي ما تسبب الشعور بطنين الاذن. وذلك يعني أن طنين الاذن في الحقيقة هو عبارة عن نشاط للمخ وليس بحدث في الاذن نفسها، وهذا ما يجعل طنين الاذن قد يظهر مع التوتر العصبي أحيانا ودن أن تكون هناك مشكلة حقيقية في الاذن. إقرأ أيضا على طب اليوم..
الم الاذن | 4 نصائح للعلاج و 4 أسباب شائعة منها شمع الاذن
كيف تتخلص من شمع الاذن في المنزل وبطريقة طبيعية؟
خطوات ل علاج انيميا نقص الحديد "فقر الدم " – حبوب الحديد
صفير الأذن
طنين الأذن وهو عبارة عن إدراك الشخص أو إحساسه بوجود رنين أو ضوضاء في أذنيه، وهو ليس حالة مرضية بحد ذاته وإنّما يدل على عرض لحالة مرضيّة معينة مثل، اضطراب الأوعية الدموية أو تعرض الأذن لإصابة ما أو فقدان السمع المرتبط بعمر المريض، ويمكن أن يكون صفير الأذن مزعجًا، لكن عادةً لا يدل على وجود شيء خطير، ويمكن أن يتحسّن مع العلاج عند الكثير من الناس، كما يصيب صفير الأذن عادةً شخصًا من بين خمسة أشخاص في العالم. [١]
ما أسباب صفير الأذن
يحدث صفير الأذن نتيجة عدة أسباب، من بين هذه الأسباب ما يلي: [٢]
يعد التّعرض الطويل للأصوات العالية السبب الأكثر شيوعًا لصفير الأذن، فالنّجارون والطّيارون وأصحاب موسيقى الروك وعمّال إصلاح الشوارع والأشخاص الذين يعملون مع المناشير أو المدافع يمكن أن يصابوا بصفير الأذن، بالإضافة إلى الاستماع للأجهزة أو الموسيقى الصّاخبة مرارًا وتكرارًا أو التعرض المفاجئ للضّوضاء الصاخبة، إذ تسبِّب الضوضاء ضررًا دائمًا في الخلايا الحساسة للصوت الموجودة في القوقعة، وهي عبارة عن عضو يكون على شكل حلزوني داخل الأذن الداخلية للإنسان. انسداد أو تسكير في الأذن، إذ يمكن أن يسبِّب انسداد الأذن حدوث صفير في الأذن، ويمكن أن يحدث الانسداد نتيجة تراكم المادّة الشمعية في الأذن أو إصابة الأذن بعدوى معيّنة أو نتيجة وجود ورم حميد في العصب السمعي للشخص، وهو العصب الذي يسمح للإنسان بالاستماع، ولكن وجود ورم حميد في العصب السمعي يعد أمرًا نادر الحدوث.
تجنب المواقف العصبية. التفكير الإيجابي لأن التفكير السلبي يؤدي إلي تفاقم المشكلة. الصفير والضوضاء الصاخبة: الضوضاء العالية يمكن أن تؤثر علي حدوث الصفير المفاجئ لذلك يجب عليك: إرتداء غطاء للأذنين أو سدادات قطنية. تجنب كثرة التواجد في النوادي الليلة وعدم الصراخ. الوقوف بحوالي مسافة متر علي الأقل بعدياً عن مستوي الضوضاء العالي. ما أسباب صفير الأذن. تقنية لتقليل الصفير المفاجئ: يذكر الدكتور ستريدم دكتور في مركز الصحة والجمال بأن عند الشعور بالصفير المفاجئ يمكنك القيام بوضع راحة يديك فوق أذنيك مع أصابعك والإسترخاء بهدوء والإستكاء علي الجزء الخلفي من الرأس ووضع إصبع السبابة والوسطي علي الجمجمة وتكرار ذلك حوالي 40 – 50 مرة. علاجات منزلية لصفير الأذن: تقليل كمية الصوديوم: عند محاولة تقليل إستهلاك الصوديوم في الطعام يساعد في تقليل الشعور بالصفير فجأة، خصوصاً عند الأفراد الذين يعانوا مرض مينيير الذي يؤدي إلي الإحتفاظ بكمية السوائل في الأذن مما يؤدي إلي الدوخة، إمتلاء الأذن بالشمع، صفير الأذن. لذلك يوصي بتقليل تناول الصوديوم وزيادة إستهلاك الكالسيوم، البوتاسيوم في نظامك الغذائي بشكل عام. سدادات الأذن: ينصح بإستخدام سدادات الأذن في حالات الصفير المفاجئ وخصوصاً في المناطق التي يتواجد بها ضجيج عالي للتقليل من حجم هذه الأصوات بشكل كبير و يفضل شرؤها من الصدليات.