يشمل علاج نزول الرحم في البيت أداء تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض. وبالإضافة إلى ذلك يمكنك: تجنّب الإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من السوائل تجنّب الضغط لتحريك أمعائك تجنّب رفع الأشياء الثقيلة السيطرة على السعال فقدان الوزن إذا كنت تعانين من السمنة تمارين كيجل المنزلية بالخطوات تمارين كيجل تقوي عضلات قاع الحوض، إذ يوفّر قاع الحوض القوي دعمًا أفضل لأعضاء الحوض، ويمنع التدلي من التدهور ويخفف العوارض المرتبطة بهبوط الرحم. لأداء تمارين كيجل في المنزل قومي بهذه الخطوات: شدّي عضلات قاع حوضك كما لو كنت تحاولين منع خروج الغازات استمري في الانكماش لمدة خمس ثوانٍ، ثم استرخي لمدة خمس ثوان. إذا كان هذا صعبًا للغاية، فابدأي بالتمسّك لمدة ثانيتين والاسترخاء لمدة ثلاث ثوان. تمرّني على شدّ التقلّصات لمدة 10 ثوانٍ في كل مرة. اهدفي إلى القيام بثلاث مجموعات على الأقل كل منها 10 مرّات كل يوم. إليك أيضًا: تمارين تساعد على الولادة! قد تكون تمارين كيجل أكثر نجاحًا عندما يتم تدريسها من قبل معالج فيزيائي وتعزيزها بالارتجاع البيولوجي. يتضمّن الارتجاع البيولوجي استخدام أجهزة مراقبة تساعد في ضمان شدّ العضلات بشكل صحيح لأطول فترة زمنية.
- ما هو علاج نزول الرحم بالاعشاب - استشاري
- علاج نزول الرحم في البيت .. ما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه - موقع محتويات
- سمير عارف المخرج النصاب محمد انيس
ما هو علاج نزول الرحم بالاعشاب - استشاري
الزّنجبيل: قد تُعاني بعض المصابات بنزول الرّحم من الغثيان، والزّنجبيل السّاخن أفضل علاج للغثيان، ويمكن تناوله من مرّتين إلى ثلاث يوميًّا. تدليك البطن بزيت الخروع واللّافندر؛ لأنّه يُخلّص الجسم من الأنسجة الزّائدة، ويُرخي عضلات الحوض، لكنّ هذه الطّريقة لا تُستَخدَم إلا قبل الدّورة الشّهريّة بقليل وليس في وقتها. الوقاية من هبوط الرحم
هناك العديد من الطّرق للوقاية من نزول الرحم أهمّها تجنّب مُسبّباته التي يمكن الابتعد عنها، مثل التّحكّم في الوزن، والإمساك عن طريق شرب الكثير من السّوائل، وتناول الألياف، ويمكن أيضًا الوقاية منه عن طريق ما يأتي: [2]
ممارسة تمارين كيجل بانتظام؛ لأنّها تدعم عضلات أسفل الحوض ، خاصّة بعد الولادة الطّبيعيّة. عدم رفع الأثقال أو الأوزان الثّقيلة قدر الإمكان. عند رفع الأشياء يجب التّركيز على السّاقين بدل الخصر أو الظّهر. علاج السّعال المزمن. تخفيف التّدخين أو الإقلاع عنه. يمكن علاج نزول الرحم في البيت عندما تكون الإصابة خفيفة أو متوسّطة، لكن لن يجدي العلاج نفعًا إذا كان هبوط الرّحم متقدّمًا، ويحتاج للجراحة، ويمكن علاجه في البيت بالتّمارين الرّياضيّة أو الأعشاب أو الحرارة، والأفضل هو الوقاية من الإصابة به وتجنّب أسبابه مثل معالجة السّعال المزمن، وعدم رفع أوزان كبيرة إلّا بالطّريقة الصّحيحة.
علاج نزول الرحم في البيت .. ما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه - موقع محتويات
الحمل بعد التدخل الجراحي:
من الأمور المهمة والتي تشغل بال السيدات اللواتي تجرى لهن هذا النوع من التدخلات الجراحية موضوع الحمل فيما بعد وتأثير هذه التدخلات على الولادة. ولعل أهم الأسئلة التي تطرح مايلي:
هل يمكن الحمل بعد هذه العملية؟
متى يمكن الحمل؟
هل يؤثر الحمل على نتائج العملية فيمابعد؟
هل تمنع هذه العمليات الولادة بصورة طبيعية؟
والحقيقة أن هذه العمليات لاتمنع الحمل وليست هناك مدة محددة طبيا لكن يستحسن الانتظار بضعة شهور. اما بالنسبة لتأثير الحمل على العملية فمما لاشك فيه ان العملية قد تتأثر بالولادة ولكنها لا تحتم الولادة القيصرية الا اذا تمت عملية رفع للمثانة وهذه ليست القاعدة في كل الحالات وعلى أية حال على السيدة هنا ان تخبر الطبيبة المشرفة على ولادتها بانها قد سبق وان اجريت لها عملية تجميل لتتخذ الطبيبة الأجراءات الوقائية اللازمة هنا. الخلاصة:
- هبوط المهبل و الرحم يحدث لكثير من النساء. - التدخل الجراحي مهم و نتائجه عالية و جيدة. - هبوط المهبل يؤثر على العلاقة الزوجية بشكل كبير و التدخل الجراحي ( عمليات التجميل و التضييق) هي الحل الأمثل. - الحمل بعد عمليات الرفع و التجميل ممكن و الولادة تتم بشكل طبيعي إذا تم اتخاذ التدابير الطبية اللازمة
تمارين لتقوية عضلات المهبل
تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج.
وتتم هذه الجراحة تحت تأثير المخدر أيضًا، وفي العادة ستحتاجين للبقاء في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الجراحة. 3. استئصال الرحم
تساعد هذه الجراحة في تخفيف الضغط على جدران المهبل وتقليل فرصة عودة التدلي المهبلي، ويعد هذا خيار متاح بالنسبة للنساء اللاتي لا يرغبن في إنجاب المزيد من الأطفال. قد تحتاجين إلى إجازة من 6 إلى 12 أسبوعًا من العمل بعد الجراحة للتعافي. 4. غلق المهبل
في بعض الأحيان، قد يكون غلق المهبل خيارًا لعلاج حالة نزول المهبل المتقدمة، ويشمل هذا النوع النساء اللاتي لا يريدون ممارسة الجنس مرة أخرى في المستقبل. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة لجميع أنواع الجراحة الأربعة السابقة ما يلي:
المخاطر المرتبطة بالتخدير. النزيف الذي قد يتطلب نقل الدم. تلف الأعضاء المحيطة، مثل المثانة أو الأمعاء. الإصابة بعدوى؛ لذلك قد يعطيكِ الطبيب مضادات حيوية لتتناوليها أثناء الجراحة وبعدها. تغييرات في حياتك الجنسية، مثل عدم الراحة أثناء الجماع. جلطة دموية تتشكل في أحد أوردتك، مثل ساقك. ألم شديد أسفل البطن. إحساس حارق عند التبول. إفرازات مهبلية غير طبيعية. نزيف مهبلي حاد.
طالبت الفنانة العمانية زارا البلوشي الحسابات الناشطة على السوشيال ميديا ورواد مواقع التواصل الاجتماعي بـ الكفِّ عن تداول خبر عودتها إلى طليقها المخرج السعودي سمير عارف، مؤكدة أن هذا الخبر عارٍ من الصحة. زارا البلوشي وأشارت النجمة الخليجية إلى أن هذا الخبر محرج لكلا الطرفين، ولـ ربما يتسبب في إزعاج طرف ثالث، مبينة أنه لأهون عليها تداول صورها بـ الشورت والمايوه على تداول هذا الخبر. وقالت في فيديو قصير، خرجت به عبر سناب شات:" يعني الصراحة السالفة صارت شوي أوفر.. أوك تريدون مشاهداتكم ترتفع.. طيب نزلوا صوري بـ المايوه أو بـ الشورت.. ولا تنزلون خبر زيِّ كده.. يعني ما تدروا يمكن سمير متزوج يمكن أن متزوجة من واحد ثاني.. قسماً بـ الله بس قاعدين تنزلوا هذي الأشياء وتضايقون الناس فيها.. ". وتابعت:" شوفوا خبر ثاني يرفع لكم المشاهدات.. شكر كثير على الكلام اللي كاتبتلي ياه بس أنا طلعت وتكلمت إنه خلاص ما في مرجع لنا.. تردوا تقولوا إن شاء الله ترجع لطليقها سمير.. خلاص شوفوا لكم خبر ثاني بدكم أنا أرسل لكم صور حلوة.. بس هذا الخبر يضايق سمير ويضايقني ويمكن يضايق طرف ثالث.. ". ولاقى كلام النجمة العمانية المقيمة في الإمارات العربية المتحدة، تفاعلاً كبيراً من قبل النشطاء الذين هاجموها في تعليقاتهم بسبب تحدثها في الموضوع بـ اعتبارهم أنها الوحيدة التي تتحدث عن طليقها، وبين ناقد لعدم ممانعتها تداول صورها بـ المايوه وساخر من الأمر برمته.
سمير عارف المخرج النصاب محمد انيس
كما طالبت في ردها على تعليق أحد متابعي حسابها على موقع التواصل الاجتماعي " تويتر "، جميع متابعيها بالتوقف عن الحديث حول رغبتها في الحصول على الجنسية السعودية، لأن ذلك لم يعد ممكنًا بعد انفصالها عن سمير عارف: "لا ما راح أطالب بالجنسية، ارتاحوا الجنسية السعودية في أمان أنا انفصلت من ولدكم السعودي الله يوفقه بسعودية تصونه وتصون بلدكم، أنا باكستانية مبسوطة سعيدة الحمد الله وشكرًا". وعن إمكانية التعاون فنيًا مع سمير عارف بعد الانفصال وإمكانية تحول الحب إلى صداقة، قالت زارا: "إن شاء الله قريب، انفصلنا ما تذابحنا سمير ونعم فيه بس ما اتوفقنا بالزواج مو معناها إنه سيئ بالعكس أفتخر إني تزوجت سمير عارف". وفي سؤال من أحد متابعيها عن إمكانية زواجها من باكستاني، قالت إنها لا تعرف طباعهم لأنها لم تزر باكستان إلا مرات قليلة وإنها إذا فكرت في الزواج يفضل أن يكون من مواليد السعودية أو الخليج حتى يكون اللسان عربيًا.
تاريخ النشر:
05 أغسطس 2019 8:00 GMT
تاريخ التحديث: 05 أغسطس 2019 8:00 GMT
كشفت الفنانة الباكستانية زارا البلوشي عن طلاقها من المخرج السعودي سمير عارف، مؤكدة أن الانفصال جاء لعدم التوافق بينهما، وأن علاقتهما ما زالت جيدة. وكانت "البلوشي" قد أكدت في تعليق لها على عدد من المتابعين، حول علاقتها بسمير، انفصالها عنه، دون أن تحدد متى وقع الطلاق بينهما: "ان شاءلله قريب انفصلنا ما تذابحنا سمير و نعم فيه بس ما اتوفقنا بالزواج مو معناها انه سيئ بالعكس افتخر ان تزوجت سمير عارف". كما طالبت في ردها على تعليق أحد متابعي حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، جميع متابعيها بالتوقف عن الحديث حول رغبتها في الحصول على الجنسية السعودية، لأن ذلك لم
المصدر: شيرين الجمال – إرم نيوز
كشفت الفنانة الباكستانية زارا البلوشي عن طلاقها من المخرج السعودي سمير عارف، مؤكدة أن الانفصال جاء لعدم التوافق بينهما، وأن علاقتهما ما زالت جيدة. وكانت "البلوشي" قد أكدت في تعليق لها على عدد من المتابعين، حول علاقتها بسمير، انفصالها عنه، دون أن تحدد متى وقع الطلاق بينهما: "ان شاءلله قريب انفصلنا ما تذابحنا سمير و نعم فيه بس ما اتوفقنا بالزواج مو معناها انه سيئ بالعكس افتخر ان تزوجت سمير عارف".