روبيان مشوي للدايت يعد الروبيان وجبة ذات أهمية وفائدة لأصحاب النظام الغذائي أو ما يسمى بالرجيم فهو يُعد مصدراً غنياً بالبروتين فهو يوفر 77٪من السعرات الحرارية من نسبة البروتين التي يحتاجها الفرد يومياً، فهو يحتوي على جميع الاحماض الامينية الاساسية التي يحتاجها الجسم، كما أنه يحتوى على نوعٍ أساسي من مضادات الاكسدة، وهو أحد انواع البروتينات وذلك النوع هو المسئول عن اللون الأحمر الموجود بالروبيان. فوائد الروبيان
من فوائد الروبيان ايضاً هو التقليل من خطر الإصابة من بعض الأمراض المزمنة، يحتوي الروبيان على عديد من الفيتامينات والمعادن ومنها السيلينيوم الذي يقوى القلب ويحافظ على صحته يقلل الالتهاب بالجسم ويحتوي ايضاً على الفسفور وفيتامين ب 12 كما يحتوي على الكولين. مكونات وصفة الروبيان المشوي
ملعقتين كبيرة من الزبدة
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة كبيرة صلصة تشيلي الحارة
نصف ملعقة صغيرة أوريغانو
ملعقتين من الماسترد
أربع ملاعق من البقدونس الجاف المطحون
واحد كيلو ربيان
ثلاث فصوص من الثوم
ملعقتين صلصه حاره
طريقة تحضير الروبيان المشوي
•احضري المكونات وقومي بتقشير وتنظيف الروبيان حتى يكون جاهزا وصفتنا.
- طريقة عمل روبيان مشوي بصوص الفلفل الأحمر - عقل
- القلب يعشق كل جميل ستوديو
طريقة عمل روبيان مشوي بصوص الفلفل الأحمر - عقل
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
224
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
ضعي البطاطس في صينية الفرن ووزعي الزيت عليها مع الملح والفلفل والأعشاب وقلبي حتى تتغطى البطاطس بالزيت. أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج البطاطس. قدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو السلطة حسب الرغبة.
كتب / رضا اللبان
بيرم التونسي كان شاعرا متفردا عاش للخمر والنساء وكان مُنكراً للدين لدرجة انه ألف قرآن أسماه قرآن بيرم.. وفي ليلة من الليالي أختفى بيرم التونسي وأعتقد الناس أنه سجن أو تم نفيه!!! *وكانت المفاجأة ،،، لقد نادى الله سبحانه وتعالى بيرم ودعاه إلى زيارة بيته الحرام … فلبى بيرم النداء وكتب أروع ما كتب عن لقاء العبد بربه في الحج … وقال هذا الكلام الذي شدت به أم كلثوم بعد وفاة بيرم بعدة سنوات …*
*((القلب يعشق كل جميل))*. *القلب يعشق كل جميل*
ويا ما شفتي جمال ياعين
*واللي صدق فى الحب قليل*
وإن دام وصاله يوم ولا يومين
*واللي هويته اليوم دايم وصاله دوم*
لا يعاتب اللي ( يتوب) ولا بطبعه اللوم
*واحد مفيش غيره*
ملى الوجود نوره
*دعاني لبيته*
لحد باب بيته
*ولما تجلى لي بالدمع ناجيته*
كنت أبتعد عنه
*وكان يناديني ويقول مصيرك يوم تخضع لي وتجيني*
طاوعني يا عبدي
*طاوعني أنا وحدي*
مالك حبيب غيري قبلي ولا بعدي
*أنا اللي أعطيتك من غير ما تتكلم*
وانا اللي علمتك من غير ماتتعلم
*واللي هديته اليك لو تحسبه بإيديك*
وتشوف جمايلي عليك
*من كل شيء أعظم ((سلم لنا تسلم))*
*حكاية بيرم التونسى هى حكاية كل عاصي لم يكابر.
القلب يعشق كل جميل ستوديو
القلب يعشق.. ياسمين على - YouTube
كما نفذت مكتبة طفل القوات المسلحة ورشة حكى بعنوان "مذكرات تلميذ" نفذتها سمر سمير، حيث تحدث عن أهمية المذاكرة للتلميذ، وأن الإنسان لا يستطيع أن يصل إلى هدفه إلا بالمثابره والجد والاجتهاد، وأن من يقصر فى أداء واجبه لن ينال النجاح ولا يستطيع تحقيق هدفه وتحاورت سمير مع الأطفال عن ما تعلموه من هذه القصة فلكل مجتهد نصيب ولن ينجح الإنسان فى حياته دون أن يجتهد ويكد. كما أقيمت بالمكتبة ورشة رسم وتلوين بمناسبة شهر رمضان الكريم عبر فيها الأطفال عن فرحتهم بشهر رمضان المبارك تحت إشراف سمر سمير. وعلى هامش الورشة أقيم معرض رسوم فنية لموهبتين من رواد المكتبة وهم بسمة حسنى وشهد عمرو، حيث تم عرض آخر رسوماتهم فى المعرض وفى نهاية اليوم تم تكريم المشاركين فى النشاط بتقديم شهادات التقدير لهم تحت إشراف سمر سمير.