95
34, 470. 00
13
معادن
التعدين والمعادن
14, 170. 76
98, 138. 25
27, 902. 73
1, 847. 92
11, 684. 78
60, 668. 09
16
14
بترو رابغ
40, 998. 19
64, 093. 97
10, 542. 02
668. 56
8, 760. 00
16, 714. 08
15
الاستثمار
2, 712. 73
96, 069. 91
11, 621. 07
575. 90
7, 500. 00
12, 846. 80
الأول
3, 563. 51
82, 028. 20
13, 860. 40
1, 130. 45
11, 430. 72
17, 260. 81
18
17
الجزيرة
2, 664. 75
73, 003. 20
11, 244. 47
378. 40
8, 200. 00
11, 709. 60
19
البلاد
3, 416. 02
73, 636. 13
7, 832. 95
675. 71
6, 000. 00
16, 365. 30
المملكة
متعددة الانشطة
1, 943. 92
44, 870. 70
27, 950. 41
681. 63
37, 058. 82
28, 905. 88
21
20
كيان السـعودية
12, 263. 16
40, 694. 93
15, 698. 36
1, 702. 25
19, 800. 00
إتحاد إتصالات
11, 864. 91
38, 562. 02
13, 869. 32
(122. 67)
7, 700. 00
12, 766. 60
22
المراعي
الأغذية والمشروبات
13, 557. 84
32, 782. 55
13, 876. مركز تقنيات التدريب. 58
2, 011. 98
48, 000. 00
25
23
دار الأركان
العقارات
6, 412. 27
26, 747. 32
18, 705. 33
508. 81
10, 800. 00
9, 741. 60
24
التصنيع
3, 065. 34
33, 565. 84
9, 335. 94
1, 202. 09
6, 689.
- مركز تقنيات التدريب
- كيف يكون تطوير الذات - موضوع
- غيّر حياتك بالمعرفة .. كيف تقوم بتطوير الذات في 7 خطوات فقط
- كيفية تطوير الذات - كيفية
مركز تقنيات التدريب
86
2, 207. 79
596. 36
58. 99
450. 00
1, 034. 10
94
أسمنت الجوف
137. 67
2, 280. 30
1, 533. 03
(39. 51)
1, 430. 00
1, 108. 25
95
الوطنية للصناعة
1, 023. 51
1, 804. 48
1, 195. 32
(80. 62)
96
تكوين
1, 343. 76
2, 105. 68
683. 53
(39. 73)
950. 00
915. 80
كيمانول
701. 61
2, 120. 73
1, 141. 05
46. 15
1, 206. 00
1, 117. 97
98
الإعادة السعودية
721. 61
2, 458. 77
832. 65
0. 82
810. 00
639. 91
99
لازوردي
1, 912. 36
1, 783. 33
426. 09
17. 67
430. 00
783. 20
100
الجهاز القابضة
1, 117. 81
2, 007. 37
815. 78
130. 07
2. 00
-
33)
1, 250. 00
7, 537. 50
38
المراكز العربية
2, 176. 40
13, 365. 78
5, 064. 67
789. 60
4, 450. 00
قنوات الاتصالات السعودية
الاتصالات
16, 882. 73
2, 460. 36
1, 263. 17
220. 08
100. 00
41
40
بوبا العربية
8, 566. 65
8, 297. 45
2, 599. 87
442. 62
1, 200. 00
9, 720. 00
سيرا القابضة
الفنادق و السياحة
2, 301. 33
7, 993. 27
5, 627. 88
(144. 96)
2, 096. 50
4, 197. 00
43
42
الحكير
تجارة و تجزئة
5, 425. 80
6, 707. 18
2, 477. 50
144. 75
2, 100. 00
4, 620. 00
عصام خيري قباني وشركاه
5, 360. 24
5, 945. 03
2, 036. 20
166. 81
403. 56
45
44
الصحراء للبتروكيماويات
210. 06
7, 024. 00
4, 974. 24
500. 82
4, 387. 95
6, 634. 58
أسواق ع العثيم
7, 504. 46
3, 647. 74
1, 659. 75
302. 60
900. 00
6, 318. 00
47
46
جرير
7, 361. 72
3, 214. 91
1, 699. 42
959. 99
18, 240. 00
مكة للإنشاء
548. 67
5, 426. 42
5, 021. 05
282. 78
1, 648. 16
13, 020. 48
48
الزامل للصناعة
الصناعات التحويلية
4, 313. 65
5, 763. 21
1, 415. 95
(139. 83)
600. 00
1, 044. 00
49
العقارية
296. 57
7, 341. 44
3, 161. 22
(183. 07)
2, 400. 00
2, 928. 00
50
المتقدمة
2, 748.
ذات صلة كيفية تطوير الذات تطوير الذات وبناء الشخصية
تطوير العقل
من عوامل تطوير الذات تطوير القدرات العقلية ، ويُمكن أن يكون ذلك من خلال: [١]
معاملة النفس بلطف، والبعد عن النقد السلبي المُستمر للذات، وملء الوقت بالهوايات والمشاريع التي توسّع الآفاق الفكريّة، ومن الممارسات التي تساعد على ذلك حلّ الكلمات المُتقاطعة، أو تركيب البازل؛ فهي من الألعاب التي تساعد على تنشيط العقل، ويُمكن أيضاً تعلّم العزف على آلة موسيقية، وقضاء الوقت بزراعة الحديقة الخاصّة، ومحاولة تكلّم لغة جديدة بطَلاقة. الاعتناء بالجسد؛ فالحصول على جسدٍ صحيٍّ وسليم يؤدّي إلى تطوير العقل والحفاظ عليه سليماً، ويجب تناول الوجبات المفيدة، وشرب الكثير من الماء، والابتعاد عن التدخين، وأخذ قسط كافٍ من النوم يوميّاً؛ لأن قلة النوم ترفع من معدلات الإصابة بالاكتئاب. كيفية تطوير الذات في العمل. تهدئة العقل: يحتاج العقل لفترات استراحة واسترخاء ليعمل بكفاءة، ويتحقّق ذلك بالصلاة أو التأمّل أو ممارسة أيّ نشاط روحي يسمح للعقل بالاسترخاء والهدوء. خطوات يومية تساعد على التطوير الذاتي
يحدث التطوير الذاتي من خلال القيام يومياً بالآتي: [٢]
القراءة بصورة يومية؛ حيث إنّ الكتب مصدر للحكمة، وكلّما زاد عدد الكتب التي تُقرأ ازدادت الحكمة التي تُكتَسب، ومن الجيّد قراءة موضوع واحد يوميّاً على الأقل حول أشخاص خاضوا تجربة التطوير الذاتي.
كيف يكون تطوير الذات - موضوع
الآن وقد قيمت مهاراتك وأدركت نقاط ضعفك التي تحتاج منك العمل على تطويرها وتحسينها، أصبحت بحاجة إلى معرفة أين يجب أن ينصب تركيزك في الفترة المقبلة. الهدف الأساسي من هذه الخطوة الثانية هو أن تركز على هدف واضح ومحدد بدقة. كيف يكون تطوير الذات - موضوع. التشتت وعدم التركيز على هدف واضح ومحدد هو السبب في فشل أغلب الأشخاص في تحقيق أهدافهم بغض النظر عن طبيعة هذه الأهداف. هل ترغب في التخلص من الخجل ؟ هل هدفك هو بناء جسم رياضي مثالي؟ أو ربما تسعى إلى اكتساب مهارات تجعلك قائدا عظيما في وظيفتك؟
مهما كان هدفك، حافظ على تركيزك ولا تشتت أفكارك.
غيّر حياتك بالمعرفة .. كيف تقوم بتطوير الذات في 7 خطوات فقط
وضع هدف معين أمامك يقودك إلى العلو والنهوض دائما للأفضل، مع عمل خطة واضحة تقوم بتنفيذها من أجل تطوير نفسك وتعزيزها. التفتح على العالم من حولك وتعلم العديد من اللغات ولا تقف عند لغة واحدة، من أجل إدراك الكثير من المعرفة والمعلومات، مع زيادة الثقة بالنفس. الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يوميا، مما يساعد على الارتخاء والهدوء والتفكير السليم الذي لا يأتي إلا بالراحة والرضا بالنفس، ولا يحتاج إلى التوتر والقلق، فالصحة والقوة تساعد على تحقيق الذات. البحث عن الندوات العلمية التي تنمي التفكير والسعي وراء حضور هذه الندوات واكتساب الخبرة الكبيرة منها، وخاصة في المجال الذي تريده ويجذب انتباهك. العمل على تنظيم يومك بشكل مرتب، ويجب تنظيف المكان الذي تجلس به كثيرا وتستقر فيه، ويجب أن يكون منسق حتى تتعود على التنسيق والترتيب والنظام دائما. كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية. الاهتمام بمعرفة أكثر الأشياء التي تخاف منها، والعمل على معالجة هذه الأمور وتجنبها، وذلك لأن الخوف يجلب الفشل ويؤثر بالسلب على شخصية من يريد التطوير بذاته، لذلك يجب التغلب على الخوف. التعود على الاستيقاظ من النوم باكرا، فهذه الخطوة تعتبر من أهم طرق تطوير الذات، مع الحفاظ على تناول وجبة الإفطار حيث تعمل هذه الوجبة على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
كيفية تطوير الذات - كيفية
التدرُّج والتوازن
يقصد بالتدرج ترتيب الأداء وتنظيمه، وذلك ليحصل الإنسانُ على أهدافه، ويحقق طموحاته شيئاً فشيئاً ببناءٍ متناغمٍ ومنظَّمٍ لا تخبُّط فيه ولا تململ، ويتضمن التدرّج ترتيب الأولويات والأعمال باتزانٍ يحقق متطلبات التطوير ومدخلاته، وذلك ليصل الإنسان إلى غاياته الأسمى، وكمالِه الذاتي باعتدالٍ وتوازنٍ يمنحانِه مدَّة عطاءٍ أطول واستقراراً أمثل لا يشوبُه الإرهاقُ والإحباط والتوتُّر. المثابرة والتركيز
إنّ أكثر ما يمنع الإنسان من تطوير ذاته ويحرمه لذَّة النجاح والإنجاز هو آفةُ التسويف، ومن أرادَ الوصولَ إلى ما يتمنَّاه وتطلبه نفسه فعليه بالسعي، والعمل، وتركيز الجهودِ نحو أهدافه دونَ تخبُّطٍ أو تشتت، والإنجازُ لا يتحصَّل دفعة واحدة، وإنَّما يأتي بمواظبةٍ مرحلية تتحقق فيها مكتسبات أولية تستلزم المثابرة والسعي لإكمال البناء، وتحقيق النجاح الكلي عبر الخطط المرسومة، والتركيز على الأهداف المنشودة. أهمية تطوير الذات
تكمن أهمية تطوير الذات في العوائد والنواتج التي تحققها عملية التطوير المستمر للإنسان، إذ يكتسب الإنسان في سعيه المستمر لتطوير مهاراته، وسلوكاته، ومعارفه، وعلومه، إلى توسعة مداركه وزيادة قدراته في البحث والاستنباط والتعامل مع الأزمات، كما يكتسب الإنسان من خلال تطوير ذاته شعوراً بالقناعة الذاتية، والرضا النفسي، والسلام الداخلي، حيث إنّ الطريق نحو تطوير الذات مغمورٌ بالسعادة بجميع تفاصيله، إذ إنّ فطرة الإنسانِ تطلب الإنجاز والنجاح والثناء، وتكره الفشل والإحباط، وبالتالي فإنَّ سعادة الإنسان تتحقق من خلال ما يكتسبه بشكل دائم ومستمر في جميع جوانب حياته.
مراجع
1