نخرج الصينيّة من الفرن، ونضعها جانباً حتى تبرد قليلاً. نضع أقراص اللحم وصلصة الطحينة في طبق مناسب للتقديم، ونزيّنها بالصنوبر المحمّص أو المقلي، والبقدونس المفروم، ومن الممكن أيضاً أن نقدّم بجانبها طبق من الأرز المبهّر حسب الرغبة. فيديو صينية كفتة بالطحينية
للتعرف على المزيد من المعلومات عن صينية كفتة بالطحينية شاهد الفيديو. # #بالطحينة, #عمل, #كفتة, صينية, طريقة
# الكفتة
- طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة - ويب طب
- طريقة عمل كفتة بالطحينة الفلسطينية - موضوع
- “كيف حال قلبٌك؟” قصيدة رقيقة مصورة في هيئة كتاب عبقري وعاطفي للأطفال – ساقية
طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة - ويب طب
خطوات تحضير صلصة الطحينة
امزج الثوم وعصير الليمون والماء والطحينة والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي. اخلطهم لتحصل على مزيج ناعم، واترك الصلصة جانبًا. خطوات تحضير صينية كفتة بالطحينة
رتّب البطاطا فوق كرات اللحم في الصينية. اسكب فوقها صلصة الطحينة. رشها بزيت الزيتون، وأدخلها للفرن. اخبزها في الفرن على درجة حرارة 65 مئوية لمدّة 30 دقيقة. أخرجها من الفرن، ثم قدّم صينية كفنة بالطحينة ساخنة. ملاحظات اخصائية التغذية
يُنصح من يعاني من هشاشة العظام بتناول وصفة صينية كفتة بالطحينة، وذلك لاحتوائها على مكون الطحينة الغنيّ بمركبات نباتية موجودة في بذور السمسم تُسهم في الحفاظ على صحة العظام. يُنصح بتناول البطاطا لمحتواها الغني بمضادات الأكسدة، لتعزيز صحة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض الصحية المزمنة كالسرطان. طريقة عمل كفتة بالطحينة الفلسطينية - موضوع. صينية كفتة بالطحينة ومرضى السكري
يُنصح مريض السكري بتناول الوصفة باعتدال، مع الحذر من الإفراط في تناول البطاطا فهي تُعد من الخضروات النشوية الغنية بالكربوهيدرات، لتجنب خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم. صينية كفتة بالطحينة ومرضى القلب
تحتوي وصفة صينية كفتة بالطحينة على السيسامين والسمسمول الموجودان في مكوّن الطحينة، قد يساعد تناولها في دعم مناعة الجسم وتوازن هرمونات الجسم والحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
طريقة عمل كفتة بالطحينة الفلسطينية - موضوع
باستعمال مضرب شبك يدوي قلبي الزبادي والطحينة إلى أن تتكون صلصة ناعمة.. في مقلاة واسعة ضعي الزيت. ضعي المقلاة على نار متوسطة. أضيفي البصل والثوم. باستعمال ملعقة خشبية قلبي البصل إلى أن يصبح ذهبي اللون.. أضيفي صلصة الطحينة وقلبي إلى أن تبدأ الصلصة بالغليان. طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة - ويب طب. قلبي لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم أسكبي على أصابع الكفتة في الطبق.. ضعي صينية الكفتة في الفرن لمدة ١٥ دقيقة.. أخرجي صينية الكفتة من الفرن. زيني بالصنوبر وقدمي.
طريقة التحضير
1- أخلطي جميع مقادير عجينة الكفتة، ما عدا حبات الفلفل الأخضر المقطّع، حتى تحصلي على عجينة متماسكة. 2- في صينية خاصة بالفرن، شكّلي عجينة الكفتة على شكل أصابع، وأضيفي فوق كل إصبع من الكفتة دائرة من الفلفل الأخضر. 3- لتحضير صلصة الطحينة: في الخلّاط الكهربائي، ضعي الطحينة مع الماء وعصير الليمون والثوم المهروس والملح الى أن يتجانس الخليط تماماً. 4- إسكبي صلصة الطحينة فوق أصابع الكفتة، وأدخلي الصينية الى الفرن لمدة 30 دقيقة تقريباً على درجة حرارة 180 مئوية. 5- قدّمي الطبق ساخناً مع الأرز بالشعيرية. 6- زيّني الطبق بالصنوبر المقلي وحبّات من الرمّان (حسب الرغبة). ال مقالة السابقة
طريقة عمل صينية البطاطس المخبوزة بالسبانخ
ال مقالة التالية
طريقة عمل صينية بطاطس بالسجق
كيف حال قلبك... ❤! ؟؟ - YouTube
“كيف حال قلبٌك؟” قصيدة رقيقة مصورة في هيئة كتاب عبقري وعاطفي للأطفال – ساقية
سؤالٌ أسأله لك في ظلِّ هذه الأيام، التي لا يكاد المرء يسمع فيها مثلَ هذا السؤال: كيف حال قلبك مع الله؟! في ظلِّ انشغال الناس بالأوضاع السياسية في البلاد الإسلامية كلِّها، كيف حال قلبك مع الله؟! في ظل هذه الأيام التي نسمع فيها عن المليارات والملايين المنهوبة التي لم تكن تخطر لأحدٍ ببال، كيف حال قلبك مع الله؟! في ظل الحملة الإعلامية المسعورة على الإسلاميين. هذا القلبُ مَلِكُ الأعضاء، الذي إذا صلَح صلح سائرُ الجسد، وإذا فسد فسَد سائر الجسد، والقلوب إما سليمة ناجية، وإما سقيمة هالكة. ألم يكن النبي - صلى الله عليه وسلم - يشير إلى صدره ويقول: ((التقوى ها هنا))؟! “كيف حال قلبٌك؟” قصيدة رقيقة مصورة في هيئة كتاب عبقري وعاطفي للأطفال – ساقية. ألم يكن النبي - صلى الله عليه وسلم - إذا حَزَبَهُ أمرٌ فزع إلى الصلاة؟! ألم يقل النبي - صلى الله عليه وسلم -: ((العِبَادَةُ فِي الهَرْجِ كَهِجْرَةٍ إِلَيَّ))؛ رواه مسلم؟! فكيف ندَّعي انتسابَنا إلى هدي النبي - صلى الله عليه وسلم - ونحن لا نسلك مَسْلَكَه. تَرْجُو النَّجَاةَ وَلَمْ تَسْلُكْ مَسْالِكَهَا ♦♦♦ إِنَّ السَّفِينَةَ لاَ تَجْرِي عَلَى اليَبَسِ
إننا في غفلةٍ عظيمة عبادَ الله؛ عن عبدِالله بنِ عمرو بنِ العاص - رضي الله عنهما - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((من قام بعشر آيات لم يُكْتَبْ من الغافلين))؛ صحيح: أبو داود، مفهوم الحديث أنَّ من لم يقم بهن فهو من الغافلين.
ـ تجنب الدهون الغير صحية والدهون المشبعة والمتحولة يعد خطوة مهمة للغاية لتقليل مستوي الكوليسترول فى الدم وعدم حدوث تصلب فى الشرايين الذي قد يؤدي إلي حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وذلك من خلال استخدام طرق طهي صحية مثل البخار والسلق واستخدام كميات مناسبة من الزبدة بدلاً من استخدام المارجرين والزيوت المهدرجة مثل زيت النخيل واستبدالها بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الكانيولا والمكسرات والأفوكادو و..
ـ تناول الفواكه التي تساهم فى التقليل من حدوث الإجهاد التأكسدي وحدوث الإلتهابات مثل التوت والفراولة والأفوكادو والطماطم والعنب الأحمر والرمان والموز والكيوي وغيرهم. ـ تناول مصادر البروتين قليلة الدسم ومنخفضة السعرات مثل الدواجن منزوعة الجلد وتحديداً الصدور والأسماك مثل الماكريل والتونة والسلمون والبيض واللحوم منزوعة الدهن والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول. ـ تجنب استهلاك المشروبات الغازية التي تساهم فى الإصابة بالسمنة والسكري وتعد عامل خطر لأمراض القلب واستبدالها بشرب الماء وعصائر الفواكه الفريش والشاي الأخضر والشاي الأسود
ـ الحد من استهلاك كميات عالية من الصوديوم فى الطعام وذلك لعدم ارتفاع ضغط الدم وهو من أهم العوامل المرتبطة بأمراض القلب مثل المخلل والمعلبات والأطعمة المحفوظة والصوصات والكاتشب واستبدالها بأعشاب وتوابل خالية من الملح
وفي نهاية مقالنا هيا الآن عزيزي القارئ نبدء حياة صحية جديدة لصحة قلبك.