تحذيرات حول عصير البرتقال
على الرغم من وجود العديد من فوائد عصير البرتقال، إلا أنه من الضروري معرفة التحذيرات الآتية:
يحتوي العصير على كمية عالية من السعرات الحرارية والسكر. لا يحتوي العصير على الألياف الغذائية. التناول المستمر والمفرط لعصير البرتقال من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يفضل اللجوء لعصير البرتقال الطبيعي 100% وخلطه مع القليل من الماء لخفض السعرات الحرارية فيه. آخر تعديل -
الثلاثاء 26 كانون الثاني 2021
- فوائد عصير البرتقال الطازج
- فوائد عصير البرتقال للحامل
- فوائد عصير البرتقال والجزر
- ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله والذاكرات
- ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء ه
- ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله الرقمية جامعة أم
- ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله على
- ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله الرحمن الرحيم
فوائد عصير البرتقال الطازج
تبقى العصائر واحدة من الأصناف التي يفضلها العديد من الأشخاص خاصة في الأيام الحارة من السنة، وفي نفس السياق فإنّ أحد أنواع العصائر الأكثر شهرة هو عصير البرتقال الطارزج الذي يعدّ الأكثر انتشاراً في أمريكا، وإليكم سريعاً ضمن مقالنا الآتي أهم ما يحتويه عصير البرتقال من مواد مغذية وفوائد. المحتوى الغذائي لعصير البرتقال يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ج، فيتامين أ، الثيامين، حمض الفوليك، البوتاسيوم، النحاس، المغنيسيوم، كذلك على الألياف والبروتينات والفلافونويد. فوائد عصير البرتقال وفقاً للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية التي نشرت دراسة توضّح بأن شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً يزيد من تركيز فيتامين ج في الجسم بنسبة 40 إلى 64 في المئة. إن عصير البرتقال يحتوي على مضادات للأكسدة التي تحمي الجسم من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة، والجزيئات التي قد تتسبب بتلف في الأنسجة. إن تناول عصير البرتقال، جنباً إلى جنب مع محتواه الجيد من الكربوهيدرات، يمنع من تشكل الالتهابات داخل الجسم، مما يجعله جيداً للوقاية ضد تطوير مقاومة الأنسولين وكذلك من تصلب الشرايين.
فوائد عصير البرتقال للحامل
على الرغم من أن عصير البرتقال الجيد يمكن أن يكون صحياً باعتدال، إلا أن البرتقال الكامل هو خيار أفضل بشكل عام. أما عن فوائد عصير البرتقال، فتكون كما يلي: 1. غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة عصير البرتقال غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم، حيث توفر حصة (240 مل) من عصير البرتقال ما يقرب من: السعرات الحرارية: 110 البروتين: 2 غرام الكربوهيدرات: 26 غرام فيتامين ج: 67% من الكمية المرجعية اليومية الفولات: 15% من الكمية المرجعية اليومية البوتاسيوم: 10% من الكمية المرجعية اليومية المغنيسيوم: 6% من الكمية المرجعية اليومية يعد عصير البرتقال مصدراً مركزاً لفيتامين سي، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يتضاعف كمضاد أكسدة قوي ويلعب دوراً مركزياً في وظيفة المناعة. نسبة عالية من مضادات الأكسدة تعمل مضادات الأكسدة في عصير البرتقال على تعزيز الصحة عن طريق منع الضرر التأكسدي -وهو اختلال التوازن بين مضادات الأكسدة والجزيئات غير المستقرة المعروفة باسم الجذور الحرة. تظهر الأبحاث أن مضادات الأكسدة ضرورية للحفاظ على الصحة العامة، قد تساعد أيضًا في الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
فوائد عصير البرتقال والجزر
2. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تبين أن استهلاك الفلافانون وهو مركب موجود في الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتحدث السكتات الدماغية الإقفارية عندما يتم إعاقة أحد الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالدم، وهي مسؤولة عن حوالي 87% من جميع السكتات الدماغية. جاء هذا الاكتشاف نتيجة دراسة مكثفة أجريت في كلية الطب في نورويتش والتي حللت استهلاك الغذاء لما يقرب من 70 ألف امرأة على مدار 14 عاماً، وبعد تعديل العوامل الإضافية، وجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن أكبر كميات من الفلافانون كان لديهن خطر أقل بنسبة 19% للإصابة بالسكتة الدماغية من النساء اللائي تناولن أقل كمية من الفلافانون. بالنسبة للنساء في هذه الدراسة، جاء استهلاك الفلافانون عادةً في شكل برتقال وعصير برتقال وجريب فروت وعصير جريب فروت. قد يساعد استهلاك فيتامين سي أيضًا في الحماية من السكتة الدماغية النزفية، وهي نوع أقل شيوعًا من السكتات الدماغية ولكنها غالبًا ما تكون أكثر فتكًا. 3. التحكم في الشهية يعتبر البرتقال مصدراً قوياً للألياف، تحتوي ثمرة واحدة على 12% من قيمتها اليومية، فالنظام الغذائي الغني بالألياف له فوائد عديدة، حيث إنه يساعد على تطبيع حركات الأمعاء، ويخفض مستويات الكوليسترول، ويتحكم في نسبة السكر في الدم، ويحافظ على صحة الأمعاء ويساعد في تحقيق وزن صحي.
البرتقال هو نوع من الفاكهة الحمضية منخفضة السعرات الحرارية ومغذية للغاية، كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع، يساهم البرتقال في الحصول على بشرة قوية وواضحة ويمكن أن يساعد في تقليل مخاطر إصابة الشخص بالعديد من الحالات. اقرأ أيضاً:
تشتهر هذه الفاكهة الحمضية بشكل خاص بمحتواها من فيتامين سي، وتحتوي على مجموعة من المركبات النباتية الأخرى ومضادات الأكسدة التي قد تقلل الالتهاب وتعمل ضد الأمراض، لذلك تضم مجموعة هائلة من الفوائد، تعرف عليها من خلال المقال. فوائد البرتقال حسب درجة الفاعلية
البرتقال يعد وجبة خفيفة وصحية لجسم الإنسان، كما أنه عنصر أساسي مع الرياضيين الذين يرغبون في الوصول إلى جسم مثالي، ومن فوائده ما يلي: 1. صحة العين من أهم فوائد البرتقال، هو احتواؤه على نسبة عالية من فيتامين سي، حيث تحتوي برتقالة متوسطة الحجم على 116% من القيمة اليومية. فيتامين سي له فوائد عظيمة لصحة العين، فيساعدك فيتامين سي على الرؤية عن طريق تقليل خطر إصابتك بإعتام عدسة العين، وتعزيز صحة الأوعية الدموية في العين، وإبطاء تطور التنكس البقعي المرتبط بالعمر. يحتوي البرتقال أيضاً على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو مركب تستخدمه أجسامنا لصنع فيتامين أ، والذي يساعدنا على الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة، ونقص فيتامين أ هو السبب الأول للعمى الذي يمكن الوقاية منه عند الأطفال.
ذهب الظمأ وابتلت العروق ذهب الظمأ وابتلت العروق عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أفطر قال: (ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ الله) رواه أبو داود والنسائي بإسناد حسن، وروى الطبراني بإسناد فيه ضعف عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا أفطر قال: (بسم الله، اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت)، وله طريق مرسل عند أبي داود في سننه. في رحاب الحديث: كان من هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه (إذا أفطر) أي من صومه، (قال) أي بعد الإفطار، (ذهب الظَّمَأ) وهو العطش، (وابتلت العروق) أي بزوال اليبوسة الحاصلة بالعطش، ولم يقل: وذهب الجوع؛ لأن أرض الحجاز حارة، فكانوا يصبرون على قلة الطعام لا العطش، وكانوا يمتدحون بقلة الأكل لا بقلة الشرب، (وثبت الأجر) أي زال التعب وحصل الثواب، (إن شاء الله) علق الأجر بالمشيئة هنا لعدم وجوب الأجر عليه تعالى وإنما هو محض تفضل وإنعام منه سبحانه وتعالى. في هذا الدعاء العظيم حثٌّ على العبادة والطاعة، لزوال التعب وبقاء الأجر، فإن التعب يسيرٌ لذهابه وزواله، والأجر كثيرٌ لثباته وبقائه، وهذا أعظم محفِّز، وأقوى مرغِّب.
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله والذاكرات
ثبت أن رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا أَفْطَرَ قَالَ:
«ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ»
أخرجه أبو داود والنسائى فى " السنن الكبرى " وعنه ابن السنى والدارقطنى وغيرهم. كان (إذا أفطر) أي من صومه. (قال) أي بعد الإفطار. (ذهب الظمأ) بفتحتين، وهو العطش. "وابتلت العروق" أي بزوال اليبوسة الحاصلة بالعطش. ولم يقل وذهب الجوع لأن أرض الحجاز حارة فكانوا يصبرون على قلة الطعام لا العطش. قال القاضي: هذا تحريض على العبادة يعني زال التعب وبقي الأجر. "وثبت الأجر" أي زال التعب وحصل الثواب. وهذا حث على العبادات، فإن التعب يسير لذهابه وزواله، والأجر كثير لثباته وبقائه. قال الطيبي: ذكر ثبوت الأجر بعد زوال التعب استلذاذ، ونظيره قوله – تعالى – حكاية عن أهل الجنة {الحمد لله الذي أذهب عنا الحزن إن ربنا لغفور شكور}. "إن شاء الله" متعلق بالأخير على سبيل التبرك، ويصح التعليق لعدم وجوب الأجر عليه – تعالى، أو لئلا يجزم كل أحد فإن ثبوت أجر الأفراد تحت المشيئة، ويمكن أن يكون إن بمعنى إذ فتتعلق بجميع ما سبق. وثيوت الأجر إن شاء الله بأن يقبل الصوم ويتولى جزاءه بنفسه كما وعد سبحانه {إن الله لا يخلف الميعاد}
وقال الطيبي: قوله ثبت الأجر بعد قوله ذهب الظمأ استبشار منه لأنه من فاز ببغيته ونال مطلوبه بعد التعب والنصب وأراد اللذة بما أدركه ذكر له تلك المشقة ومن ثم حمد أهل الجنة في الجنة.
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء ه
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يضع لنا سننا في كل خطوة يخطوها حتى نحتذي به، ونأخذ من خطواته مثلا أعلى نسير خلفه فيها، ومن ضمن تلك السنن الدعاء الذي يجب على الصائم أن يقوله قبل الإفطار، كان الرسول صلى الله عليه وسلم إذا أفطر بعد إتمام صومه قال "ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله" رواه أبو داود، وقد قام بتصحيح هذا الحديث كل من الإمام الحاكم رحمة الله عليه حيث قال هذا حديث صحيح، والعلامة الألباني رحمة الله عليه حيث قال حسن، والإمام الدار قطني والذي قال إسناده صحيح، والحافظ ابن حجر رحمة الله عليه والذي قال في تلك الحديث هذا حديث حسن. دعاء رسول الله صلى الله عليه وسلم عند الإفطار
– تم سؤال الشيخ محمد الصالح العثيمين رحمة الله عليه إذا كان هناك دعاء يفضله رسول الله صلى الله عليه وسلم في وقت الإفطار، وما هو توقيت تلاوته، وهل يجب على الصائم الذي يقوم بالأذان أن يكمل الأذان أم يستمر في تناول إفطاره. – فكانت إجابته كما ذكرت على لسانه "إن وقت الإفطار موطن إجابة للدعاء؛ لأنه في آخر العبادة؛ ولأن الإنسان أشد ما يكون -غالباً- من ضعف النفس عند إفطاره، وكلما كان الإنسان أضعف نفساً وأرق قلباً كان أقرب إلى الإنابة والإخبات إلى الله عز وجل، والدعاء المأثور: (اللهم لك صمت، وعلى رزقك أفطرت)، ومنه أيضاً: قول النبي عليه الصلاة والسلام: (ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله)، وهذان الحديثان وإن كان فيهما ضعف لكن بعض أهل العلم حسنهما، وعلى كل حال فإذا دعوت بذلك أو بغيره عند الإفطار فإنه موطن إجابة".
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله الرقمية جامعة أم
إنّ دعاء ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر ان شاء الله مكتوب هو أحد الأدعية المميّزة التي سنّها رسول الله -صلوات الله وسلامه عليه- وقد تمّ تناول هذا الدّعاء من قبل السّلف الصّالح في شهر رمضان المُبارك، ويُقال ذلك الدّعاء تثبيتًا للأجر عند موعد الإفطار، تقبّل الله منّا ومنكم ومن جميع أمّة سيّدنا محمّد، وعبر موقع المرجع نُبارك لكم مناسبة شهر رمضان ونقوم على سرد دعاء الصائم قبل الافطار في رمضان ، وجملة من الأدعية التي تُقال في فترة بعد الإفطار على بركة الله.
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله على
– فيذكر الدعاء في تلك الوقت لكونه وقت استجابة من المولى عز وجل لا لكونه مرتبط بتوقيت السحور، أما عن النية فمكانها القلب ولا يجوز شرعا أن يتلفظ بها اللسان، حيث قال شيخ الإسلام الإمام ابن تيمية: "ومن خطر بقلبه أنه صائم غدا فقد نوى".
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله الرحمن الرحيم
قال: سِواران من نارٍ. قالت: يا رسولَ اللهِ طوْقٌ من ذهبٍ. قال: طوْقٌ من نارٍ. قالت: قُرطان من ذهبٍ. قال: قُرطان من نارٍ. قال: وكان عليها سِواران من ذهبٍ فرمت به فقالت: يا رسولَ اللهِ إنَّ المرأةَ إن لم تتزيَّنْ لزوجِها صَلِفت عنده. قال: ما يمنعُ إحداكنَّ أن تصنعَ قُرطَيْن من فضَّةٍ ثمَّ تُصفِّرُه بزعفرانٍ أو بعبيرٍ الراوي: أبو هريرة المحدث: ابن القطان المصدر: الوهم والإيهام الجزء أو الصفحة: 3/590 حكم المحدث: لا يصح كنْتُ قاعدًا عندَ النبيِّ صلى الله عليه وسلم، فأَتَتْه امرأةٌ ، فقالت: يا رسولَ اللهِ، سِوَارَيْنِ مِن ذهبٍ ؟ قال: سواران مِن نارٍ. قالت: يا رسولَ اللهِ، طُوْقٌ مِن ذهبٍ ؟ قال: طَوْقٌ مِن نار. ٍ قالت: قُرْطَيْنِ مِن ذهبٍ ؟ قال: قُرْطَيْنِ مِن نارٍ قال: وكان عليها سِوَاران مِن ذهبٍ ، فرَمَتْ بهما ، قالت: يا رسولَ اللهِ، إن المرأةَ إذا لم تَتَزَيَّنْ لزوجِها صَلِفَتْ عندَه. قال: ما يَمْنَعُ إحداكنَّ أن تَصْنَعَ قُرْطَيْنِ مِن فضةٍ ، ثم تُصَفِّرُه بزعفرانٍ - أو بعَبِيرٍ. الراوي: أبو هريرة المحدث: الألباني المصدر: ضعيف النسائي الجزء أو الصفحة: 5157 حكم المحدث: ضعيف
والله أعلم. 32
2
412, 084