الرئيسية › صحة › التغذية › القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء.. فوائد الفاصوليا البيضاء الصحية
تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.
بناء وتقوية العضلات.. أبرز فوائد الفاصولياء البيضاء | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الصداع النصفي، بالرغم أنه عرض نادر الحدوث إلا أنه قد يحدث عند بعض الأشخاص بعد تناولهم الفاصولياء البيضاء. خفض نسبة السكر في الدم، لذا يجب مراقبته جيدًا في حال كان الشخص مصاب بالسكري. بعد الحديث عن أضرار الفاصوليا البيضاء سنقوم بالحديث عن فوائدها. فوائد الفاصولياء البيضاء
يوجد العديد من الفوائد للفاصولياء البيضاء إلا أن جميع هذه الفوائد بحاجة للمزيد من الدراسات لإثبات مدى صحتها، وتشمل الفوائد المحتملة الآتي:
1. الوقاية من سرطان القولون
تحتوي الفاصولياء البيضاء على الألياف التي تتخمر في القولون بفعل البكتيريا النافعة الموجودة هناك لتتحول بعد ذلك إلى سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية التي بدورها تعمل على وقاية القولون من الإصابة بالسرطان. 2. الوقاية من التشوهات الخلقية
يساعد تناول الفاصولياء البيضاء على وقاية الجنين من التشوهات الخلقية عندما تتناولها الأم أثناء فترة الحمل، وذلك لما تحتويه من حمض الفوليك. 3. الوقاية من الأمراض
تعمل الفاصوليا البيضاء على الوقاية من العديد من الأمراض التي تسببها انتشار الجذور الحرة، وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيها. 4. الحفاظ على صحة القلب
يُعتقد بأن الفاصوليا البيضاء قادرة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ما يؤدي إلى الحفاظ على صحة القلب.
فوائد الفاصوليا - موضوع
القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء الفاصوليا البيضاء من أشهر البقوليات وأكثرها قيمة غذائية، حيث تحتوى على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة، والتى تحد من فرص الإصابة بالأمراض، وتساهم فى تطهير الجسم من السموم، كما أنها غنية بالبروتينات والألياف النباتية، بالإضافة إلى احتوائها على مثبطات إنزيم الألفا أميليز، وهو ما ينظم الدهون المخزنة بالجسم. ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء، وذلك حسبما نشر مؤخرًا بموقع "العلاج بالغذاء" الأمريكى، وهى تشمل: 1. تعد الفاصوليا البيضاء من أفضل الأطعمة التى تساهم فى تطهير الجسم من السموم، نظرًا لاحتوائها على مادة "molybdenum"، حيث تحفز هذه المادة تنظيم العديد من الإنزيمات المطهرة للسموم مثل "aldehyde oxidase" وإنزيم "sulfite oxidase". 2. تتمتع بمؤشر جلايسيمى منخفض، نظرًا لأنها غنية بالكربوهيدرات بطيئة الهضم، ومن ثم فهى لا ترفع سكر الدم بشكل مفاجئ وسريع، بل تنظم مستوياته، ولذا فهى تصلح بشدة لمرضى السكر. 3. تساهم الفاصوليا البيضاء فى الحد من نوبات الجوع وتغيرات المزاج، نظرًا لأن مستويات جلوكوز الدم تصبح متزنة لفترة طويلة عقب تناولها.
فوائد الفاصوليا البيضاء | المرسال
تساعد على القضاء على الجراثيم والبكتيريا وتحافظ على خلايا البشرة وتعمل على تجديدها. تحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتي تحد من انتشار الجذور الحرة. تحد من علامات التقدم في السن والخطوط البيضاء والدقيقة. تعالج علامات الشيخوخة المبكرة. تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. تعالج التهابات الناتجة من أشعة الشمس. فوائد الفاصوليا البيضاء للتخسيس أثبتت الدراسات أن الفاصوليا البيضاء تساعد على التخلص من الوزن الزائد فكثير من خبراء التغذية ينصحون بإضافة الفاصوليا البيضاء للنظام الغذائي فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تمنحك الشعور بالشبع, وتساعد على التحكم على السعرات الحرارية للجسم وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخسارة الوزن الزائد. أضرار الإفراط في تناول الفاصوليا البيضاء برغم من فائدة الفاصوليا البيضاء للصحة ودخولها في علاج العديد مشاكل الجسم ولكن الإفراط في تناولها يعرض الجسم للعديد من المشاكل فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية وكثرتها في الجسم تسبب الغثيان والقيء وتقلصات في المعدة والإسهال المزمن واضطرابات في المعدة.
فوائد الفاصوليا البيضاء - موسوعة نعلم
ماهي فوائد الفاصوليا البيضاء ؟
تحتوي الفاصوليا البيضاء علي نسبة عالية من البروتين و الألياف لذلك تهضم ببطئ و تقلل من رغبة الجوع. و حمض الفوليك في الفاصوليا يساعد علي تحسين صحة القلب و أيضاً حمض الفوليك مفيد للنساء الحوامل وتحديد لدماغ الطفل. كيف تحسن الفاصوليا البيضاء الصحة ؟
تعد الفاصوليا مصدر جيد للطاقة حيث تحول الكربوهيدرات إلي طاقة. فالفاصوليا البيضاء طعام مغذي لصحة العضلات. وتعمل الألياف علي تحسين الجهاز الهضمي ويفضل تناولها مع السلطات. تحتوي الفاصوليا البيضاء علي خصائص مضادة للسرطان:
تحتوي الفاصوليا البيضاء وغيرها من البقوليات علي مواد مضادة للأكسدة ومن المعروف عنها أن لها خصائص مضادة للسرطان. عندما تحدث خلايا الجسم عملية التمثيل الغذائي تنتج ما يسمي بالجذور الحرة وهذه الجذور تساعد في الإصابة بالسرطان وأمراض الشيخوخة المنزمنة. وتعمل المواد المضادة للأكسدة علي التخلص من الجذور الحرة ومقاومة أثارها الضارة. و الفاصوليا مصدر غني بالمنجنيز وهو أحد المواد المضادة للأكسدة التي توفره للجسم. وتساهم في إفراز إنزيم ديسموتاز المسئول عن التخلص من الجذور الحرة وتقوية الخلايا. وبالإضافة إلي المنجنيز تحتوي الفاصوليا علي فيتامين ك والذي يحمي الخلايا من الأكسدة.
من الناحية العملية تحتوي حبوب الفاصوليا البيضاء على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية مع زيادة الشعور بالشبع، والامتلاء، وهذا يجعلها إضافة رائعة إلى النظام الغذائي لأي شخص يرغب في فقدان الوزن. تنظم مستويات السكر في الدم
ارتفاع نسبة السكر في الدم هو أحد أعراض مرض السكري، وهو مرض مدمر يصيب أكثر من 10 ملايين شخص حول العالم. يمكن لمثبط الأميليز في حبوب الفاصوليا البيضاء المساعدة في محاربته؛ أجريت دراسة على الفئران المصابة بداء السكري، وأظهرت النتائج أن الجرعات التي يتم تناولها عن طريق الفم لمثبط الأميليز من الفاصوليا البيضاء كانت فعالة للغاية في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم مستويات السكر العالية، كما تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بسبب احتوائها الألياف. تساعد في محاربة السرطان
تحتوي الفاصوليا البيضاء على مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة؛ فتقاوم الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة،
كما تحتوي أيضًا على مادة البوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة المعروفة عادةً بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان؛ مما يجعلها تساعد في مكافحة السرطان، وتحتوي أيضًا على حامض الفيرليك المعروف بدوره في مكافحة السرطان.
ملاحظة!!! قسيمة | القسائم. عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مجمع مشفى المميز الطبى - شركة السن المميز
شارع عبد الرحمن الغافقي11مخرج, حي الروضة, الرياض, حي الروضة, الرياض, منطقة الرياض,
المملكة العربية السعودية
+966 532349090
+966 112089090
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
قسيمة | القسائم
حقن الدهون الذاتية. رفع الجفون السفلية والعلوية. نفخ الخدود والشفايف. قسم طب الأسنان
يوجد بهذا القسم أفضل الأطباء المتخصصين في صحة الأسنان وعلاجها ومنها:
علاج الأسنان. خلع الأسنان. حشو الأسنان. زراعة الأسنان. تنظيف الأسنان. مشفى المميز الطبي - YouTube. تبييض الأسنان. تركيب جميع أنواع التقويم لعلاج الأسنان الغير متساوية. تركيب إبتسامة هوليود لعلاج الأسنان الصفراء والغير متساوية. قسم الطب العام
في هذا القسم يتم فحص المرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة مثل الأمراض الباطنية وغيرها من الأمراض الأخرى. قسم النساء والولادة
يقدم هذا القسم العديد من الخدمات للسيدات الحوامل مثل:
متابعة الحمل طوال فترة شهور الحمل وتقديم العلاج المناسب للأم والجنين وعمل الأشعات التصويرية للإطمئنان على وضع الجنين في رحم الأم. متابعة الزوج والزوجة قبل الحمل لعلاجهم من أمراض العقم التي تمنعهم من الحمل من خلال فحصهم بأفضل الأجهزة وأحدثها. يتم فيه عمليات الولادة الطبيعية والقيصرية ويقدم أفضل رعاية للأم والجنين لحين خروجهم من المشفى. الأطباء الموجودين بـ مشفى المميز الطبي
دكتور أيمن على المقداد أخصائي تقويم الأسنان للأطفال والبالغين. دكتورة سناء خير بك أخصائية النساء والولادة والعقم.
مشفى المميز الطبي - Youtube
عيادات مشفى المميز الطبي ( 5/ 4) التقييم العام من ٥ 5 زائر ١ تخصص طبي - ٢
دكتور شارك صفحة العيادات من خلال: احجز موعدك الان الاطباء عن العيادات تقييمات الزائرين التأمين الطبي دكتور محمد قطيفان اخصائي زراعة الاسنان انضم حديثاً دكتور اسنان الكشف: ١٠٠ ريال الفروع: المشفى المميز الطبي ٩٢٠٠٣٣٤٠٢ دكتورة تمارا بدر البابا طبيب اسنان عام التقييم العام من ٣ ذهبوا للدكتور دكتورة اسنان الكشف: ٥٠ ريال الفروع: المشفى المميز الطبي ٩٢٠٠٣٣٤٠٢
مجمع مشفى المميز الطبي (مخرج 11)
الخلايا الجذعية
تعتبر الخلايا الجذعية هي العلاج السحري للبشرة والشعر وآثار الجروح وأهم ما يميز حقن الخلايا الجذعية أنه لا يتم سحب عينة دم من المرضى كما يحدث أثناء حقن البلازما، بل يتم حقن المريض بالخلايا الجذعية بطريقتين مختلفتين، الأولى وهي الطريقة التقليدية حيث يتم تحضير الخلايا الجذعية سواء كانت مصنعة أو طبيعية وحقنها للمريض مباشرة ما الطريقة الثانية تكون باستخدام طرق الحقن المعتادة ، كأداة مساعدة لحقن الخلايا الجذعية، وذلك أثناء قيام المريض بإجراء مثل الليزر او الديرما بن حيث يتم وضع الخلايا الجذعية والحقن أثناء الإجراء. التقشير الكربون
عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس لمدة طويلة يتم تحفيز الجلد لإفراز مادة الميلانين، والتي تكون وظيفتها الأساسية هي حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة. يحدث التصبغ عندما يقوم الجلد بإفراز الكثير من مادة الميلانين والذي يبدأ في التركز في مناطق معينة في الوجه مما يؤدي إلى تكون بقع لونها داكن عن لون البشرة الطبيعي. على الرغم من كون بقع الميلانين غير ضارة، إلا أن هناك الكثير يعتبرون وجودها عيباً في البشرة يستوجب العلاج، ولهذا في مركز ليلاس الطبي نستخدم تقنيات مثل التقشير الكربوني في علاج مثل هذه المشاكل بسهولة.
أصبح العلاج بالليزر – بجميع أشكاله – شائعًا بشكل متزايد كحل للعديد من مشاكل الجلد. لقد تم اختياره بالتأكيد في الرياض على مدار السنوات القليلة الماضية ، واليوم نجد عددًا كبيرًا من العيادات في جميع أنحاء البلاد تقدم مجموعة واسعة من خدمات الليزر الطبية والتجميلية ولكن الليزر ليس مسألة مزحة. إذا كنت مبتدئًا ، فإن شاغلك الرئيسي على الأرجح هو أن النتائج تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها وأنك بالكاد تفهم العلم وراء كل ذلك ، ولكن ما يجب أن تسأله حقًا هو من يمكنني الوثوق به؟
لذلك خيارك الأول يجب أن يكون مركز ليلاس الطبي, حيث يجتمع فريق من الأخصائيين و الأطباء في كافة نواحي التجميل و العناية بالبشرة. مركز ليلاس الطبي مجهز بشكل ملائم بأحدث المعدات الجلدية, للعمل علي استعادة توهج شباب بشرتك من خلال كافة الوسائل والتقنيات العلاجيه والتجميليه كإزالة الشعر بالليزر, الفيلر, البوتكس, البلازما، الخلايا الجذعية, وجلسات تنظيف البشرة, والتقشير الكربوني, واذابة الدهون وشد ترهلات الجسم. إزالة الشعر بالليزر
إزالة الشعر بالليزر هي إحدى أكثر عمليات التجميل شيوعًا ، فهي تشع ضوءًا شديد التركيز في بصيلات الشعر. تمتص الصبغة الموجودة في البصيلات الضوء وهذا يقضي على الشعر.
تتم هذه العملية عن طريق تمرير شعاع ليزر قصير الموجة على الوجه لمدة قصيرة، ويعمل هذا على تقشير طبقة الخلايا وبالتبعية تقوم بشد الجلد. كما أن الحرارة الناتجة عن شعاع الليزرتعمل على تحفيز مادة الكولاجين في الجلد والتي تعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت والبثور السوداء، وينتج بدلاً منها خلايا جديدة أكثر نضارة واشراق، وبهذا نلاحظ تأثير جلسات ليزر الكربون في التقليل من التجاعيد حيث تشهد جميع النساء اللواتي خضعن لهذا النوع من جلسات الليزر الكربوني تأثيره الواضح على نضارة بشرتهن ولمعانها. اكسينت ليزر
ظهرت تقنية اكسينت ليزر لحل مشاكل الجسم حيث تقوم بشد الجسم وعلاج السيلوليت لتكون بذلك أولى تقنيات التجميل التي تعتمد على موجات الراديو الترددية لذلك حرصنا في مركز ليلاس الطبي علي توفير جهاز اكسينت الذي يعتبر من تقنيات التجميل الحديثة, ولكن على الرغم من ذلك أحدث ثورة في مجال التجميل وحقق انتشارا واسعا حول العالم. يعتبر خبراء التجميل جهاز اكسينت وسيلة شد الجسم الأفضل والأقرب إلي المثالية ومن أهم النتائج التي يقوم بها:
تفتيت الدهون. إزالة السيلوليت. تحسين مظهر القوام ومحيط الخصر. شد الجلد والقضاء الانكماشات والتجاعيد.