فوائد البرقوق المجفف الصحية- الخَوخ المُجفف أو البرقوق المجفف أو القَراصيا هو ثمار بعض أنواع الفصيلة الوردية وخاصة الخوخ الشائع. البرقوق المجفف أو "القراصيا"يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسهم في صحة الجسم ،ويعد البرقوق مصدرًا جيدًا للطاقة ، ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم
فوائد البرقوق المجفف الصحية ،ويحتوي البرقوق المجفف على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعدك على تنظيم الأمعاء. العناصر الغذائية في البرقوق المجفف:
عندما يتعلق الأمر بالتغذية، فإن البرقوق المجفف مليئ بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات والدهون المفيدة، ويوفر ربع كوب من البرقوق المجفف فقط أكثر من 12٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف، بالإضافة إلى 6٪ من احتياجاتك من فيتامين ك يوميا، وهذا بالإضافة إلى كميات جيدة من المنغنيز والبوتاسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم، جنبا إلى جنب مع بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين، وهي مضادات الأكسدة الهامة التي يمكن أن تحسن الصحة بطرق مختلفة. فوائد البرقوق المجفف - موضوع. فوائد البرقوق المجفف "القراصيا"
– يساعد على الهضم
البرقوق المجفف غني بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك،ويعد الإمساك المزمن مشكلة شائعة لدى كبار السن ويمكن أن يكون مشكلة مؤلمة عند الرضع،ويعمل عصير البرقوق كملين بفضل محتواه العالي من السوربيتول.
وكالة أنباء سرايا الإخباريه | فوائد منقوع التين المجفف على الريق رائعة للصحة #سرايا #رمضان_سرايا
تعمل هذه الفاكهة على تسهيل الإخراج، مما يساعد في تخلص الجسم من السموم المتراكمة في الجسم وبالتالي التقليل من الوزن. تساعد القراصيا في التحكم في الشهية وذلك بفضل الألياف والقدرة على التحكم في معدل سكر الدم، حتى لا يحدث ارتفاع مفاجئ. فوائد البرقوق المجفف
فوائد البرقوق المجفف للقولون العصبي
لفاكهة البرقوق المجفف العديد من الفوائد على المعدة والبطن وخاصة القولون العصبي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل البطن حيث يعمل على:
المساعدة على هضم الأطعمة بشكل أسرع خاصة لدى كبار السن، مما يساعد في حل مشكلة الإمساك المزمن والتقليل من ألم البواسير. مجلة سيدتي/فوائد صحية منوّعة لمنقوع التين المجفف على الريق. التقليل من حدة فرط نشاط المثانة التي تؤدي إلى التبول الزائد، حيث تحتوي القراصيا على ألياف كثيرة تساعد في التحكم في المثانة. يساهم تناول البرقوق المجفف في الوقاية من سرطان القولون الذي يصعب تشخيصه ليكون أحد أفتك أنواع السرطان على جسم الإنسان. فوائد البرقوق المجفف لصحة الجسم
يعتبر البرقوق المجفف من الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين، حيث يتم استهلاك بكثرة خاصة في شهر رمضان لتعويض خسارة الفيتامينات خلال يوم الصيام، ومن بين فوائده على صحة الإنسان:-
المساهمة في بناء وتقوية العظام، حيث يحتوي البرقوق المجفف على معدن البورون الهام في تكوين العظام والعضلات، كما ينصح بأكل القراصيا لتعويض فقدان كثافة العظام خاصة بعد العلاج الإشعاعي.
مجلة سيدتي/فوائد صحية منوّعة لمنقوع التين المجفف على الريق
يمتاز التين المجفف باحتوائه على كميات مركزة من العناصر الغذائية المفيدة، إضافة إلى العديد من الفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين بي B وحمض الفوليك. كما يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة معادن مهمة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز والفسفور، مما يزيد من فوائد منقوع التين المجفف على الريق للصحة حول فوائد منقوع التين المجفف على الريق تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" إن التين المجفف يحتوي على السكر والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن أكثر من التين الطازج، فهو يعزّز قوة الدماغ، كما يساعد في زيادة الوزن، ومفيد لصحة المعدة والجهاز الهضمي، ويخفّف التعب والإرهاق، ويمدّ الجسم بالطاقة، ويحافظ على صحة العين ويحسّن الرؤية. وتتابع متحدثة بالتفصيل عن منقوع التين المجفف على الريق في المقال الآتي: الدكتورة سينتيا الحاج فوائد منقوع التين المجفف وصحة الشعر والبشرة يحتوي منقوع التين المجفف على مواد مضادّة للأكسدة، والتي بدورها تعمل على التقليل من ظهور علامات تقدّم سن البشرة، كما يحتوي التين المجفف على مضادات ميكروبية طبيعية تحمي من العدوى الميكروبية التي تؤثر على صحة البشرة.
وكالة أنباء سرايا الإخباريه/فوائد منقوع التين المجفف على الريق رائعة للصحة #سرايا #رمضان_سرايا
فوائد منقوع التين المجفف على الريق رائعة للصحة #سرايا #رمضان_سرايا
يمتاز التين المجفف باحتوائه على كميات مركزة من العناصر الغذائية المفيدة، إضافة إلى العديد من الفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين بي B وحمض الفوليك. كما يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة معادن مهمة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز والفسفور، مما يزيد من فوائد منقوع التين المجفف على الريق للصحة حول فوائد منقوع التين المجفف على الريق تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إن التين المجفف يحتوي على السكر والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن أكثر من التين الطازج، فهو يعزّز قوة الدماغ، كما يساعد في زيادة الوزن، ومفيد لصحة المعدة والجهاز الهضمي، ويخفّف التعب والإرهاق، ويمدّ الجسم بالطاقة، ويحافظ على صحة العين ويحسّن الرؤية. وتتابع متحدثة بالتفصيل عن منقوع التين المجفف على الريق في المقال الآتي: يحتوي منقوع التين المجفف على مواد مضادّة للأكسدة، والتي بدورها تعمل على التقليل من ظهور علامات تقدّم سن البشرة، كما يحتوي التين المجفف على مضادات ميكروبية طبيعية تحمي من العدوى الميكروبية التي تؤثر على صحة البشرة.
فوائد البرقوق المجفف - موضوع
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون كمية قليلة من الألياف في نظامهم الغذائي ، يوصى عمومًا بإدخال البرقوق تدريجيًا ، وتجنب أكل البرقوق على معدة فارغة وتناوله على مدار اليوم.
[٢]
يُحافظ على صحة القلب
يُساعد تناول البرقوق المُجفف بانتظام في الحفاظ على صحة القلب، حيثُ يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والألياف والتي لها دور كبير في منع أسباب أمراض القلب، وذلك من خلال قدرتها على خفض نسبة مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل ارتفاع ضغط الدم. [١]
يُحافظ على صحة العظام
يُساعد تناول البرقوق المُجفف على منع الإصابة بهشاشة العظام وفقدانها، نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، ووفقًا لبعض الدراسات السريرية، فقد وجد بأنّ البرقوق المجفف يُساعد أيضًا على تحسين صحة العظام وتقويتها ، بسبب احتوائه على كميات عالية من فيتامين K. [٣]
تقليل نسبة السكر في الدم
يمتلك البرقوق المجفف القدرة على زيادة نسبة هرمون الأديبونكتين (Adiponectin Hormone) المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم، كما تُساعد الألياف التي يحتويها البرقوق الجسم على امتصاص الكربوهيدرات ببطء، ممّا يُقلل ارتفاع مستويات السكر في الدم. [١]
يحدُّ من الإصابة بالسُمنة
يُساعد تناول وجبة خفيفة من البرقوق المجفف بانتظام على الشعور بالشبع، وهذا يُساعد على الحدّ من الإصابة بالسُمنة، وعلى الرغم من طعمه الحلو إلّا أنّ نسبة ارتفاع الجلوكوز في الدم والأنسولين بعد تناوله قليلة جدًا.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن القراصيا تحتوي على كمية قليلة من مادة الأكريلاميد، والتي تتشكل أثناء التجفيف، والتي أكد المعهد الوطني للسرطان على إنها مادة مسرطنة شديدة الخطورة، وتتواجد بكميات كبيرة في رقائق البطاطس، وخطر التلوث يمكن التقليل تناوله، حيث إن الإفراط في تناوله يتسبب في العديد من المشاكل منها: [2]
الشعور بغازات قوية تسبب الانتفاخ، وذلك لاحتواء القراصيا على كمية كبيرة من السكر والألياف. الشعور بالإسهال لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. التأثيرات الضارة لبعض مرضى القولون مثل التهاب القولون التقرحي. إذا تناولت عددًا كبيرًا من الأقراص بدون كمية كافية من الماء، فقد يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بالإمساك. تكوين عدد كبير من حصوات الكلى مع كثرة استخدام حبوب منع الحمل.
وبيّن أن المؤتمر يأتي مواكباً لإطلاق سمو ولي العهد -أيده الله- مبادرتي السعودية الخضراء، والشرق الأوسط الأخضر، كما يأتي استجابة للحراك العالمي حيال قضايا إستراتيجية محورية، تتعلق بالأمن الغذائي، والاستدامة البيئية، التي تمثل أبرز أهداف التنمية المستدامة، إلى جانب كونه ينبثق من هوية جامعة الملك فيصل المؤسسية، وشراكاتها الإستراتيجية التي عقدتها مع الوزارات والجهات الحكومية والأهلية والقطاعات الصناعية من خلال خبرات ودراسات وتجارب محلية وعالمية. وقال وزير التعليم: "يعكس المؤتمر الدور التفاعلي للجامعات، وإسهاماتها العلمية في القضايا المعاصرة، كمؤسسات تعليمية تلبي الاحتياجات التنموية والمجتمعية، وتحدث الأثر النوعي المنشود"، منوهاً في ذات الوقت بما تحقق لمنظومة التعليم وقطاعاتها المختلفة من إنجازات عديدة، من أبرزها الاستجابة المثلى لجائحة كورونا كوفيد-19 التي عصفت بالعالم أجمع، وقدرة المنظومة التعليمية في المملكة على تجاوز تداعياتها، وحصولها على عدة إرشادات من منظمات عالمية. وأضاف كانت الجائحة فرصة سانحة لإبراز طموحات منظومتنا التعليمية وقدرتها على تحويل تحدياتها إلى مكاسب نوعية، مما أسهم في استمرار رحلة التعليم في الجامعات وأداء رسالتها التعليمية، وتحقيق تقدم كبير في مجال البحث العلمي والابتكار، إلى جانب ما تحقق من ارتقاء المراكز المتقدمة في التصنيفات العالمية، مقدماً شكره لجامعة الملك فيصل ممثلةً برئيسها ومنسوبيها وكافة الشركاء الاستراتيجيين، واللجان المنظمة، والمتحدثين، والجهات المشاركة على جهودهم لإنجاح هذا المؤتمر، متطلعاً أن يحقق المؤتمر أهدافه المأمولة.
اوقات الصلاة في الأحساء الجديد بحضور عدد
التقويم
تقويم أم القرى
تحويل التاريخ
أختر التاريخ:
أختر المدينة
أدخل الإحداثيات
الدولة:
المدينة:
24 ساعة
12 ساعة
أوقات الصلاة
المدينة
الفجر
الشروق
الظهر
العصر
المغرب
العشاء
شروق القمر
غروب القمر
مكة المكرمة
04:37
05:56
12:20
03:43
06:43
08:43
11:53
09:44
المدينة المنورة
04:33
05:54
12:21
03:49
06:46
08:46
00:02
09:37
الرياض
04:04
05:26
11:52
03:21
06:19
08:19
11:33
09:07
تحميل...
اوقات الصلاة في الأحساء يتوج الفائزين في
- يهدف المؤتمر لدراسة واقع الأمن الغذائي الوطني والعربي والدولي - بناء استراتيجيات وسياسات مستقبلية وتحقق الاستدامة البيئية - توقيع العديد من الاتفاقيات في مجال الشراكات البحثية والاستشارية افتتح وزير التعليم الدكتور حمد بن محمد آل الشيخ اليوم، أعمال المؤتمر الدولي الأول للأمن الغذائي والاستدامة البيئية والمعرض المصاحب، الذي تنظمه جامعة الملك فيصل بالأحساء، بالتعاون مع شريكيها الاستراتيجيين وزارة البيئة والمياه والزراعة، والمنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم (ألكسو)، بحضور خبراء ومتحدثين دوليين وعدد من رؤساء الجامعات والمسؤولين والشخصيات والمهتمين والمختصين داخل المملكة وخارجها. ويهدف المؤتمر الذي يأتي منسجماً مع الهوية البحثية المؤسسية لجامعة الملك فيصل؛ لدراسة واقع الأمن الغذائي الوطني والعربي والدولي، وتحدياته، وسبل تجاوزها، وبناء استراتيجيات وسياسات مستقبلية تسهم في تنميته، وتحقق الاستدامة البيئية. ورفع وزير التعليم في مستهل كلمته لافتتاح أعمال المؤتمر شكره لخادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله-؛ لما يلقاه التعليم بقطاعاته من دعم مستمر وغير محدود، مما يحملنا وجميع قطاعات التعليم ومنسوبيه مسؤولية كبيرة لبذل أقصى الجهود؛ لترجمة تطلعات قيادتنا الرشيدة -أيدها الله- إلى واقع ملموس، وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030، وتوجهاتها المستقبلية، والإسهام في نهضة وطننا ونماءه.
يتبقى على رفع أذان صلاة
00: 00: 00
الصلاة القادمة:
المكان: الاحساء
الساعة الآن:
تاريخ اليوم: ،
يوم الأسبوع:
المنطقة الزمنية: آسيا / الرياض
مدن السعودية
معرفة مواعيد الصلاة في السعودية وجميع المدن المتواجدة فيها.