يرتكز مشروع مسار بشكل رئيسي على طريق الملك عبد العزيز بمكة المكرمة، حيث سيحتوي على عدد من المسارات، ومنها:
مسار المشاة
يصل طول المسار في مشروع مسار مكة إلى 3600 متر، وبعرض 80 متر، حيث يفصل ما بين اتجاهين الخط الرئيسي لحركة المركبات. مشروع «مسار مكة» بتكلفة 23 مليار ريال سعودي - صحيفة الأيام البحرينية. مسار الحافلات الترددية
حيث سيقوم المسار بتخفيف العبء على الشوارع الرئيسية وتسريع حركة الحافلات، وتقليل فترة الانتظار على الركاب. مسار المركبات
خط رئيسي خاص بالمركبات من وإلى الحرم، ويرتبط بالمخطط الاستراتيجي للنقل العام لمكة المكرمة. مسار مترو مكة
يشتمل المسار على خمس محطات للركاب، حيث يربط قطار الحرمين بين منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة، كما يعتبر مشروع مسار مترو مكة من أضخم مشاريع مكة التي ستسهل حركة الحجاج والمعتمرين.
مشروع مسار مكة ماهى أهداف المشروع ومتى يتم الانتهاء منه وكيف سوف يغير مستقبل مكة المكرمة - كورة في العارضة
كشف نائب رئيس شركة أم القرى للتنمية والإعمار، المهندس عبدالمحسن البكر، مستجدات العمل في مشروع "مسار" في مكة المكرمة وموعد الانتهاء من المشروع. وأوضح، خلال حديثه لقناة الإخبارية، أن الشركة تقوم في الوقت الحالي بإنشاء 7 جسور، اثنان منها بتقاطع الأمير محمد بن سلمان مع الدائري الثالث، وآخر يتقاطع مع شارع عبدالله عريف، والرابع في تقاطع شارع المنصور، والخامس يتقاطع مع الدائري الثاني، فيما يتقاطع السادس والسابع مع الدائري الأول. وأشار إلى أنه بنهاية عام 2021 ستكون كافة الطرق الخاصة بـ"مسار" جاهزة للاستخدام، ومن ثم تبدأ مرحلة الإعداد للمباني. وأكد أن الجسور تنقل المستخدمين من اتجاه الحرم بالدائري الثالث إلى الدائري الأول والعكس، موضحًا أنها توفر مسارات غير متقاطعة للمشاة والمركبات. ويحتوي المشروع لأول مرة على جسر مكون من ثلاثة مستويات يمر فوق طريق الأمير محمد بن سلمان والطريق الدائري، كما أنه يتصل بشكل واضح مع قطار الحرمين. مشروع مسار مكة ماهى أهداف المشروع ومتى يتم الانتهاء منه وكيف سوف يغير مستقبل مكة المكرمة - كورة في العارضة. فيديو | #نشرة_النهار ترصد آخر تطورات مشروع "مسار" في #مكة وتعلن موعد الانتهاء منه #الإخبارية
— الإخبارية. نت (@Alekhbariya_net) September 7, 2020
مشروع «مسار مكة» بتكلفة 23 مليار ريال سعودي - صحيفة الأيام البحرينية
يفصل بين اتجاهي الطريق مسار مشاة بعرض 40 إلى 60 مترا، يصل الزوار بساحة الحرم من مدخل مدينة مكة الغربي بغاية السهولة، دون أن يتقاطع مع حركة المركبات. وفي عام 2035م، سيبلغ عدد المركبات الداخلة إلى «مسار» وقت الذروة صباحا عبر جسر الطريق الجنوبي نحو 3258 مركبة والخارجة عبر الطريق الشمالي حوالي 4100 مركبة، بينما سيبلغ عدد المركبات الداخلة إلى المنطقة وقت الذروة مساء حوالي 4270 مركبة والخارجة منه حوالي 6000 مركبة. 3. مواقف السيارات: سترتفع الطاقة الاستيعابية لمباني مواقف السيارات (1، 2، 3، 4) إلى 5, 700 موقف تقريبا عند انتهاء تنفيذ أعمال البنية التحتية لـ«مسار»، إضافة إلى 31, 087 موقفا ضمن قطع الأراضي ستكون متوفرة عند اكتمال تطوير كافة قطع أراضي «مسار». 4. مسار المشاة بعرض 40-60 مترا: يمثل مسار المشاة الرئيسي الامتداد الطبيعي لساحات الحرم المكي الشريف، وقد تم ربطه بأنفاق فرعية وجسور للمشاة تساهم في ربط «مسار» والمناطق المجاورة لها جنوبا وشمالا؛ دون أي تداخل مع حركة سير المركبات. ستبلغ مساحة مسار المشاة حوالي 150, 000 متر مربع عند انتهاء تنفيذ كافة أعمال البنية التحتية لـ«مسار» عام 2021م، كما سيبلغ عدد المشاة بالمسار المتجهين للحرم الشريف عبر جبل عمر حوالي 81, 600 شخص في ساعة الذروة (ليالي العشر الأواخر من شهر رمضان/ليلة العيد) في عام 2035م.
فازت شركة "أم القرى للتنمية والإعمار"، اليوم الأحد، بجائزة مكة للتميز، بحسب ما أعلن الأمير خالد الفيصل، مستشار خادم الحرمين الشريفين وأمير منطقة مكة المكرمة. وفازت "أم القرى" بتلك الجائزة، في فرع التميز الاقتصادي، مناصفة، عن مشروعها "وجهة مسار". ومشروع "وجهة مسار"، هو مشروع تطويري بالمنطقة المركزية في مكة المكرمة، قرب المسجد الحرام، وتُطوره شركة "أم القرى" برؤية تنموية واستثمارية، تسهم من خلاله في تعزيز جودة الحياة لأهالي مكة وضيوفها. من جانبه، شكر ياسر أبو عتيق، الرئيس التنفيذي لشركة "أم القرى"، الأمير خالد الفيصل، معتبرا أن اهتمامهم البالغ بالمشروعات الرائدة يبرز اهتمام المملكة بـ الإبداع الحضاري في جميع المجالات. وأضاف "أبو عتيق"، في تصريح صحفي، أن اهتمام الجهات المعنية بمشروع "وجهة مسار" وثقتهم فيه، يعكس أهميته باعتباره وجهة حضارية قرب المسجد الحرام، مركز مدينة مكة قبلة المسلمين. يذكر أن جائزة "مكة للتميز"، تتكون من تسعة فروع، وتشجع العمل المميز والجهد البارز سواء كان فرديا أو جماعيا، كما تؤصل المبادئ الإسلامية في أهمية إتقان العمل. وتسعى الجائزة أيضا لـ تعزيز وإظهار الإبداع الحضاري في منطقة مكة، وتقدر وتشجع توظيف التقنيات الحديثة خلال عمليات التطوير المختلفة، والارتقاء بمستوى الأداء والجودة، وتنمية وتطوير الموارد البشرية بالمنطقة.
وجبة الغذاء: طبق من شرائح الدجاج المشوي خالي من الدهون والجلد، إلى جانب حساء الدجاج، بالإضافة إلى كوب من اللبن الرائب. وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضار من الفلفل الأخضر والملفوف والخس والخيار والبقدونس، إلى جانب علبة زبادي خالية من الدسم. اليوم الثالث
وجبة الإفطار: جبن مرتديلا مع شريحة من الخبز الأسمر، بجانب ثمرة من الخيار. وجبة الغذاء: طبق من اللحم المسلوق الخالي من الدهون مع حساء الخضار. وجبة العشاء: طبق من الجبن الخالي من الدسم مع الخبز الأسمر وعلبة من الزبادي خالي الدسم. اليوم الرابع
وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان مع الخبز الأسمر وثمرة من الخيار، مع كوب من القهوة خالي من السكر. وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي مع سلطة خضراء وكوب من عصير البرتقال خالي من السكر. وجبة العشاء: طبق من السبانخ مع الأرز البني، بجانب كوب من التوت البري أو البرتقال. اليوم الخامس
وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان بجانب شريحة من الخبز الأسمر وثمرة من الخيار. برنامج تنحيف الجسم هو. وجبة الغذاء: طبق من الخضار المسلوق بجانب حبتين من الكيوي. وجبة العشاء: علبة من سمك التونا مُصفاة من الزيت بجانب طبق من السلطة الخضراء وعلبة من الزبادي الخالي من الدسم.
برنامج تنحيف الجسم بسبب نقصان سرعته
شرائح التفاح مع زبدة الفول السودانيّ: إذ تحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف، والبوليفينول التي تَعمل على تحسين صحة الأمعاء، ممّا يُساعد على التخسيس. الجبنة القريش مع بذور الكتان والقرفة: إذ تُقلّل من كمية الدهون في الجسم، وتُخفض من مستويات السكر في الدم، ممّا يُساعد على التخسيس. الكرفس مع الجبن: وهي وجبة منخفضة الكربوهيدرات وعالية بمضاداتِ الأكسدة. الشوكولاتة السوداء مع اللوز: وهي غنيّة بالمغنيسيوم، وتُقلّل من الشهية والمساعدة على إنقاص الوزن. شرائح من الخيار مع الحمص: وهي وجبة منخفضة بالسعراتِ الحرارية، ممّا يُشجع على التخسيس. الأناناس: إذ يحتوي على البروملين، وهو مركب كيميائيّ يُسرع من عملية الهضم ويعمل على زيادة معدل الأيض. [٤]
مراجع
↑ "How to Get Rid of Belly Fat",, Retrieved 16-2-2019. Edited. ↑ "11 Foods to Avoid When Trying to Lose Weight",, Retrieved 16-2-2019. Edited. ↑ "29 Healthy Snacks That Can Help You Lose Weight",, Retrieved 16-2-2019. حزام تنحيف الخصر لمن يرفضن الرياضة | مجلة الجميلة. Edited. ↑ "Pineapples & Weight Loss",, Retrieved 16-2-2019. Edited.
برنامج تنحيف الجسم في
التعرق وذلك عن طريق التعرض للشمس. عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون إطلاقًا. عمل التمارين الرياضية الخاصة بتخسيس البطن. الاهتمام بتناول نوع من البروتين يوميًا في الصباح بحيث لا تزيد النسبة عن واحد جرام يوميًا. تقسيم الأحماض على مدار اليوم بمقدار عشرين حبة. تناول الكربوهيدرات بكميات قليلة أو الحد منها، وذلك لأنها تتحول إلى دهون.
أذا كنت تبحث عن برنامج تعديل الجسم في الصور، فهذا المقال من شأنه مساعدتك على الوصول إلى قائمة مميزة لـ أفضل 10 برامج تعديل الجسم في الصور للايفون والاندرويد. تعديل الجسم في الصور
قد تجعلك العيوب الموجودة في جسمك هنا وهناك متردد في نشر صورك على مواقع التواصل أو حتى رؤيتها والتمعن فيها. ولكن مع تطور التكنولوجيا، لم يعد إجراء تعديل على شكل الجسم أمراً صعباً أطلاقاً. برنامج تنحيف الجسم بسبب نقصان سرعته. أذا كنت تشعر بالانزعاج بعد التقاط صور لنفسك، ولا ترى أن جسمك مثالي في الصورة، فلماذا لا تستخدم أحد تطبيقات تعديل الجسم؟
في الفترة الأخيرة انتشرت العديد من برامج تعديل الصور والفيديو المختلفة بشكل كبير جداً، حتى أصبحنا لا نعلم أي هذه البرامج هي الأفضل. لكن مالم يكن في الحسبان هو انتشار تطبيقات تعديل الجسم في الصور، حيث بمقدور هذه البرامج تعديل جسمك بطريقة احترافية سواء كنت رجل أو فتاة. وبعد الطلب الكبير على هذه التطبيقات، قررنا أن نقدم لكم اليوم قائمة أفضل 10 برامج تعديل الجسم في الصور للايفون والاندرويد. شاهد أيضاً: أفضل 10 برامج الكتابة على الصور للايفون بخطوط عربية
برامج تعديل الجسم في الصور للايفون والاندرويد
PerfectMe BodyEditor Peachy RetouchMe Everlook BodyTune BodyApp Hotune BestBody Fotogenic
شاهد أيضاً: افضل 10 برامج دمج الصور للايفون مجاناً
PerfectMe
PerfectMe هو برنامج تعديل الجسم في الصور للايفون والاندرويد، حيث يقدم لك البرنامج العديد من المميزات القوية لإعادة تشكيل جسمك في الصورة وتحسين مظهرك بشكل عام.