ماجور ياللي من فراقك تعلمّت ان الزمن يومين طيّب.. وخيّب فاجئتني بمفارقك ما تولمّت كذا بدون اسباب عني تغيّب؟؟ مامت من فرقاك لكن تألمت وراسي مشيّب لو ما راسي مشيّب ولولا السحا من عاذلي ما تلعثمت طاولته اللي في يدي من قريّب اضحك واسولف وان لحقني سهر نمت لكن قسم بالله ماني بطيّب اكافح اهل الشمت بالسمت.. اضحك و اسولف و ان لحقني سهر نمت Mp3 - سمعها. والصمت ومن شوفتك صدفه قعدت اتهيّب اخاف اشوفك واكسر الصمت.. والسمت وادعيك تو الناس وانا مغيّب جيشك علي ما فاز وانا استسلمّت وذل المحبه ذل ما هو يعيّب تدري من المخطي ولو ما تكلمت ياللي لضني ضنتي ما تخيّب بواسطة: أجوديه
شــــــــــــــيءُ من اشـــــــــــــــــياء - الصفحة 9 - هوامير البورصة السعودية
ورا ورا ورا ورا ورا ظهري مووووليه! B R o 0 o D - A 3 9 a B عدد الرسائل: 62 العمر: 29 العمل/الترفيه: Net o0 Bas المزاج: DaNGeR تاريخ التسجيل: 05/01/2009 موضوع: رد: [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر --] الأحد مارس 01, 2009 2:47 pm تغرق شهيد أرحم من آلموت.... [ عَطشآن! " طيحة شموخ " ولآ وقوف / متمآيل ، لآصرت تحلم.. أحلم تگون ~ سِلطآن.. وآن جيت تقنعَ.. أقنعَ بحلم " زآيل "!! » و أنآ «.. گثر مآلي من آلنآسِ * خلآن............................ آللي صفوآ لي بـ آلشدآيد: قلآيل! - شآيف حسِد ؟ .............. زاوية/ هاءات ثلاث .. « ليه الحزن» ؟ بقلم الأستاذ فهد الروقي - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. قل شآيف أشگآل وآلوآن! - قآبلت ظلم ؟............. إلآ لقيت آلهوآيل! " مرآت ".. ربگ يرزقگ [ خوّة آنسِآن] وآحد ويسِوى في عَيونگ.. قبآآآآآيل! / Nebras خروفه مديره عدد الرسائل: 396 العمر: 29 المزاج: good تاريخ التسجيل: 10/04/2008 موضوع: رد: [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر --] الثلاثاء مارس 31, 2009 12:50 pm يا حظ عينك تنام الليل مرتاحه ما كنها اللي خذت ممساي من عيني ما كنها اللي خذت من قلبي الراحة من يوم شفتك نوت بالحيل تشقيني علقت الآمال في نظرات مزاحه طويلة الرمش تبعدني وتدنيني مرة تسلهم و مرة حيل ذباحه ومرة تواعد ومرات تجافيني وشلون تسلب شجي النفس وافراحه وتعلقه بالأمل حين ورى حيني عذر المودة ومن نظرات لماحه شفت أسود الرمش رغم الخوف يغريني _________________ عيشني الدنيـا غرقني حنيـهـ خلاني ارمي الهم!
زاوية/ هاءات ثلاث .. « ليه الحزن» ؟ بقلم الأستاذ فهد الروقي - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
ورا ورا ورا ورا ورا ظهري مووووليه! B R o 0 o D - A 3 9 a B عدد الرسائل: 62 العمر: 29 العمل/الترفيه: Net o0 Bas المزاج: DaNGeR تاريخ التسجيل: 05/01/2009 موضوع: رد: [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر --] الإثنين يناير 26, 2009 2:41 pm.. [ هَذِي خآينهَا ~ حَبِيبْ هَذِي عَآشقهَا هجَرهَا! شــــــــــــــيءُ من اشـــــــــــــــــياء - الصفحة 9 - هوامير البورصة السعودية. هَذِي ميّتَه فِي~ هَذآآكْ مَآ حكتْ لِه مِن / خَجَلهآ هَذِي مسكِينَه طعنهَآ ألف طعنَه ~ فِي ظهَرهآ! هَذِي تشكِيْ ~ هذيْ / تبكِي يقلَعْ أبو عشقٍ قهَرهُمْ! ].. Nebras خروفه مديره عدد الرسائل: 396 العمر: 29 المزاج: good تاريخ التسجيل: 10/04/2008 موضوع: رد: [ -- سجـل دخولك ببيت شعـر --] الثلاثاء يناير 27, 2009 4:01 pm تحسب إني بجي عندڪ حبيبي ۈأنحني لرضآڪ ۈرب آلڪۈن [S]ذآ بعدڪ[/S] ۈلآ يمڪن أسۈيهـآ أنآ طبعي عزيزة آلنفس مهـمآ دآرت آلأفلآڪ بمشي نفسي بڪيفي أبد مآ أحد يمشيهـآ محبة مآ أبي منڪ محبة لۈ تجي برضآڪ أبلعنهـآ ۈبلعن ڪل شخص لي يطريهـآ _________________ عيشني الدنيـا غرقني حنيـهـ خلاني ارمي الهم! ورا ورا ورا ورا ورا ظهري مووووليه!
اضحك و اسولف و ان لحقني سهر نمت Mp3 - سمعها
أختكم كياني انسانه آموآج 17-05-2011, 08:59 PM رد: قصيده: ماجور ياللي من فراقك تعلمت.. محمد بن فطيس. قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. ابداع
صح لسان القايل وسلم بنان الناقل..
===
تفآحه تحب الرآحه 17-05-2011, 09:34 PM رد: قصيده: ماجور ياللي من فراقك تعلمت.. قصيده رائعه ؛؛؛ تسلمين غلاتي ع النقل ؛؛؛
محمد الخـالدي 13-09-2012, 09:57 AM رد: قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. يعطيك العافيه
Lady Nano 22-11-2012, 02:18 PM رد: قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. يسسسلمؤؤؤ عالنقل المميز
Hyona 22-11-2012, 03:42 PM رد: قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. روووعهه
يعطيكك العافيةة..
b-33 20-12-2012, 10:19 PM رد: قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس. يعطيش العافيه خيتوو
أنــــا 5 08-07-2013, 06:26 AM رد: قصيده ماجور ياللي من فراقك تعلمت - محمد بن فطيس.
ستوري سناب - اضحك واسولف وان لحقني سهر نمت ، لكن اقسم بالله مانيب طيب - Youtube
صرت أكرَه كل عيد! ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, ليه كل عيد إنتْـفارق ؟! صرت أكرَه كل عيد! ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/4/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/3/10 دخيلك لاتخليني في ذمة هالظنون اكثر.. ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, دخيلك لاتخليني في ذمة هالظنون اكثر.. لتع'ـطيه رسالة 3/3/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/1/10 الدوام ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, الدوام ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/1/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/1/10 صور تدووخ راس الي مايدوخ ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, صور تدووخ راس الي مايدوخ ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/1/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/1/10 الكنز الذي ستندم عليه اذا تجاهلته ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, الكنز الذي ستندم عليه اذا تجاهلته ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/1/10 ρίεςε όғ şυģαя © 2/27/10 تح'ـــــبيني ؟؟!! ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, تح'ـــــبيني ؟؟!! ● ».. لتع'ـطيه رسالة 2/27/10
● ».. ρίεςε όғ şυģαя أبتـ'ـََـََسم في وج'ـه كل من أسـ'ـَـَــاء إليك.. لتع'ـطيه رسالة unread, ||•• خداع بصري..! ● ».. لتع'ـطيه رسالة 9/17/10 هيـــآإط آميــرآإ 9/17/10 قد تعب كثيرون لاتمام هذا العمل.. رجاءاً لآ يقف عندك ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, قد تعب كثيرون لاتمام هذا العمل.. لتع'ـطيه رسالة 9/17/10 هيـــآإط آميــرآإ 9/17/10 حين طرق باب بيتنا ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, حين طرق باب بيتنا ● ».. لتع'ـطيه رسالة 9/17/10 هيـــآإط آميــرآإ 9/17/10 كاركاتيرات - لا تفوتكم السعودية ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, كاركاتيرات - لا تفوتكم السعودية ● ».. لتع'ـطيه رسالة 9/17/10 free_girl 4/26/10 {●•вяα6м »» ģίяℓs•●} Want to see me on cam? I am waiting quickly -- لقد unread, {●•вяα6м »» ģίяℓs•●} Want to see me on cam? I am waiting quickly -- لقد 4/26/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/14/10 لوحات تحذيرية.. روعـــــــه ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, لوحات تحذيرية.. لتع'ـطيه رسالة 3/14/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/14/10 في ليلة عرس هذه الفتاة حصل ما هو غير متوقع ● ».. لتع'ـطيه رسالة unread, في ليلة عرس هذه الفتاة حصل ما هو غير متوقع ● ».. لتع'ـطيه رسالة 3/14/10 ρίεςε όғ şυģαя © 3/13/10 وش رايك ما احضر زواج اختي!!!
اكلات رجيم يمكنها تأمين الغذاء الضروري للجسم و تساعد في الوقت ذاته في تخفيف الوزن الزائد
بالتأكيد هذا ما تتمناه كل سيدة تحاول خسارة وزنها الزائد و لا ترغب في حرمان نفسها من الطعام الذي يساعدها على خسارة الوزن، و نحن قمنا بالبحث عن اهم و افضل اكلات رجيم يمكنها تحقيق هذه الغاية. فهذه الاكلات تساعد على حرق الدهون و تؤمن حاجة الجسم من الغذاء الضروري لبقائه متعافياً و نشيطاً خلال مرحلة الرجيم. تعرفي معنا على اقوى و اهم اكلات رجيم. 9 أطعمة تسد الشهية و تنقص الوزن. اكلات رجيم مهمة و قوية
• الثوم:
قليل السعرات الحرارية و يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي مع المحافظة على مستويات ثابتة للكولسترول في الدم. الثوم يحرق الدهون بسرعة و فعالية، و هو كذلك غني بالانزيمات و المعادن و الاحماض الامينية و فيتامينات سي و د و أ و بي 1 وبي 2 و بي 6 و بي12. • البصل:
يمتاز البصل بمساعدته على ابقاء السكريات في الدم عند مستوى معتدل، و هو غني بفيتامينات أ و سي و إي و مجموعة من فيتامينات بي فضلاً عن الكالسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم. • الموز:
يمتاز بمحتواه من السكريات و القليل من الدهون، اضافة الى البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و المغنيزيوم اضافة لفيتامينات أ و سي و السيروتونين و التانين، كما انه فقير بالسعرات الحرارية حيث ان كل 100 جرام من الموز تحتوي على 66 سعرة حرارية فقط.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن من
تغلبي على الجوع ليلا بـ 7 أكلات لا تزيد الوزن. يحتوي على دهون كغيره من المكسرات على حسب قول الخبراء فهو يزيد من شعور. 10 أطعمة تجنبها لأجل إنقاص الوزن جذور. على 10 أنواع من الأطعمة لما تحتويه من أنزيمات وخصائص تساعد على تخفيض الوزن إلى جانب قيمتها الغذائية العالية. 9 أطعمة تسد الشهية و تنقص الوزن. الفواكه التي تنقص الوزن بسرعة وصل الصيف والكل يرغب بالتمتع بالفصل الجميل والظهور بأجمل مظهر وللحصول على ذلك ينبغي خسارة بضع كيلوغرامات ولخسارتها ينبغي حرمان النفس من بعض المأكولات. أكلات لتخفيف الوزن كتابة الاء جرار – آخر تحديث. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن. بكل سهولة حيث أنه يوجد بعض الوصفات للطبيخ بدون كربوهيدرات تنقص من الوزن وتحضيرها يستغرق القليل من الوقت. البعض يعتقد ان إنقاص الوزن يعتمد بالدرجة الاولى على الأطعمة المتناولة ولكن ذلك غير صحيح فالتحكم فى الوزن لا يعتمد على الأطعمة المتناولة فقط ولكنه يعتمد ايضا على المشروبات فهناك مشروبات يمكن ان تتسبب فى ثبات بل. يمثل الرجيم وإنقاص الوزن حلما عند الكثير من الاشخاص الدين يعانون من السمنة والزيادة المفرطة في الوزن لذا. ما هي الاغذية التي تحرق الدهون و تنقص الوزن طبيبك.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن الطبيعي
بخلاف ما يقال بأن الأطعمة هي سبب من أسباب زيادة الوزن أو السمنة فقط، فإن هناك العديد من الأطعمة من الخضار والفواكه واللحوم تساعد وتساهم في إنقاص الوزن, وتقليص الدهون، وفي المحافظة على جسم صحي ورشيق ومتناسق. اليكم البعض من هذه الأطعمة التي تجهلونها: 1- البندورة تعتبر البندوره من الخضر المهمة والأساسية في السلطات وأطباقنا المتنوعة لغذاء صحي ومتوازن، إذ تتميز بسعرات حرارية قليلة، ولكنها تفيد في تحريك الدورة الدموية وزيادة النشاط، وتالياً تعمل على تحريك وظائف الجسم وتوظيمها والحفاظ على الوزن الدهون وتفتيتها، وطرد السموم من الجسم وتسهيل عملية الهضم. وهي غنية بالفيتامين A, C, B, B6, K فضلاً عن الاملاح المعدنية كالبوتاسيوم والمغنيزيوم. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن النسبي. 2- يعتبر البرتقال من الفاكهة التي تستعمل في الأطباق المالحة والحلوة وفي العصائر، ويستخدم لازالة السموم من الجسم، ينظم مستوى الجلوكوز في الدم، ويساعد في حرق الدهون ويحتوي البرتقال على فيتامين C، ومضادات الاكسدة التي تمنع الدهون من التراكم. كما وينصح به الأطباء بأخذ كوب منه في الصباح للحفاظ على الرشاقة لقلة السعرات الحرارية التي يحتويها. 3- الشوفان يستخدم الشوفان في تخفيف حدة الشهية، إذ يعطي شعوراً بالشبع لاحتوائه على الألياف التي تبطئ من استهلاك السعرات الحرارية.
- التونة, ويعتبر عنصر منخفض السعرات, وعالي لبروتين, ومنخفضة الدهون - الفول والبقوليات, بحيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين والالياف وهما عنصران يؤديان إلى الشبع, وتحتوي على النشأ المقاوم.