17/11/2008, 10:15 PM
#1
عروس متألقة
حبيباتي حبيت تفيدوني بارجيم ينزل من وزني 4 كيلو خلال شهر انا وزني 64.
رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام مجربه
رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام أسرع رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام ، وهو من أسرع أنواع الرجيم فاعلية والتي ستساعدك على خسارة الكثير من وزنك في فترة قصيرة و غير عادية عن الحميات الأخرى ، والتي بالرغم من أنها صحية و فعالة بنسبة كبيرة ، لكنه يحتاج إلى المثابرة والصبر و أيضًا قد تحتاج إلى ممارسة الرياضة حتى تحصل على جسم خالٍ من الدهون و بوزن قليل كما تريد. كيفية عمل رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام و لكي تصل إلى رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام فقط ، يجب أن تعلم أنه يجب عليك اتباع نظام غذائي قاسي ، حتى لو كان غير صحي على الإطلاق. قد تضطر إلى تناول كميات صغيرة من الطعام في الوجبات الرئيسية مع عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية إذا شعرت بالجوع ، وقد تتعرض للجوع في تلك الأيام حتى تحرق المزيد من السعرات الحرارية وحتى تفقد الكثير من وزنك. عادة تلك الأنواع من الحميات الغذائية تعتمد على التركيز على الخضار و شرب كميات كافية من الماء أثناء شرب بعض أنواع المشروبات الفعالة لحرق الدهون والتي يتم تناولها على معدة فارغة في الصباح أو طوال اليوم لفعاليتها في حرق المزيد من السعرات الحرارية ، مثل الليمون و الزنجبيل بالماء.
رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام والشعر والاضافر
ليس من الصعب تطبيق رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية. فبعض البرامج تساعد على ذلك في وقت قصير. ويكفي لهذه الغاية ان يتم تناول 3 وجبات متوازنة تحتوي على مكونات صحية وتخلو من الدهون الضارة ومن السكر المضاف. ومن الممكن الاستفادة من ايام انقطاع الصوم في شهر رمضان من اجل تطبيق هذا النظام الذي يساعد على استعادة الرشاقة او على الحفاظ عليها. رجيم لتخسيس الوزن وقت الدورة
يمكن تطبيق رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية ان يساعد على الحفاظ على الرشاقة او على خسارة بضعة كيلوغرامات. ومن الممكن البدء بتطبيقه في حال وقف الصوم في ايام رمضان. ولهذه الغاية يجب اتباع هذا البرنامج. الفطور
من اجل استعادة الطاقة والحيوية في ايام الدورة الشهرية، من المهم اختيار وجبة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات. لذا ينصح بتناول رغيف من الخبز والافضل ان يكون مصنوعاً من الحبوب الكاملة، بيضتين مسلوقتين من دون ملح وكوب شاي او قهوة من دون سكر. الغداء
يجب ان تحتوي هذه الوجبة على الخضار والبروتينات لأنها تمنح الشعور بالشبع وتمنع تناول كمية كبيرة من الطعام في المرحلة السابقة للعشاء. كما يجب تزويد الجسم بالالياف لأن هذا يحفز عملية الهضم.
خبز أسود ، شريحة توست. قطعة جبن غير مملح. كوب من الشاي أو القهوة الخالي من السكر (يمكن استخدام السكر). شريحة توست بني. علبة تونة بدون زيت. كوب شاي أو قهوة خالي من السكر. صدور الدجاج المشوية أو المطبوخة. ثمرة التفاح. 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء. موزة. غذاء
أزل علبة تونة من الزيت. صدر دجاج مسلوق أو مشوي أو شريحة ديك رومي. بروكلي وجزر مطبوخ. كوب زبادي خالي الدسم. بعد نصف ساعة من تناول تفاحة ، اشرب كوبًا من الشاي أو القهوة الخالية من السكر. شريحة من الخبز المحمص. كوب من الشاي الأخضر أو القهوة الخالية من السكر. نصف علبة تونة بدون زيت. شرائح جزر. كوب من عصير البرتقال الطازج غير المحلى. نظام غذائي لانقاص الوزن
ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني. نصف حبة جريب فروت. كوب من الشاي الأخضر أو القهوة الخالية من السكر (اختياري). قم بإزالة الزيت من نصف علبة تونة. كوب فاصوليا خضراء. 85 جرام لحم. التفاح الصغير. نصف موزة وملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا. قطعة صغيرة من الجبن. 5 مقرمشات. شريحتان من النقانق أو النقانق. نصف كوب جزر وبروكلي. كيكة صغيرة. شرائح جبنة شيدر. بعد تناول تفاحة لمدة نصف ساعة ، اشرب كوبًا من الشاي أو القهوة الخالية من السكر.
04-25-2009, 10:12 PM
# 1
معلومات العضو
صـ ع ـب من يـ ج ـاريها
رقم العضوية: 11563
تاريخ التسجيل: Nov 2007
مجموع المشاركات: 3, 966
قوة التقييم: 22
الكلونيا القاتلة" تظهر من جديد في وادي الدواسر
بعد ان نسي المجتمع حوادث الوفيات التي شهدتها المملكة بشكل فجائي قبل اربع سنوات بسبب "الكلونيا" عادت المادة السامة للظهور مجدداً وتسببت في وفاة شابان سعوديان أمس في محافظة وادي الدواسر وأصيب رفيقهما الثالث بإصابات خطرة، نتيجة تناولها. وأوضحت مصادر طبية في مستشفى وادي الدواسر لصحيفة الحياة أنه وصل إلى قسم الإسعاف والطوارئ في المستشفى مساء أول من أمس 3 شبان مصابين بحالة تسمم، أحدهم توفي قبل وصوله للإسعاف، بينما توفي الآخر في قسم العناية المركزة بعد محاولات عدة من الكادر الطبي لإنقاذه، مشيرةً إلى أن المصاب تحسنت حاله الصحية، وبدأت الجهات المختصة تحقيقاتها في الحادثة وإجراء تحاليل العينات للمصابين للتأكد من أسباب التسمم. من جانبه، ذكر مصدر أمني أن الأجهزة الأمنية ستفتح تحقيقاً في الحادثة لمعرفة أسباب الوفاة، ومصدر تلك الكولونيا، ومن ثم مصادرتها. الكايف وادي الدواسر شيله. من جانبه، أكد رئيس قسم صحة البيئة في بلدية وادي الدواسر فهد سعيد العثمان، أن جميع المحال التجارية في المحافظة خالية من الكولونيا، وتم سحبها منذ سنة ومنع بيعها وتداولها، لافتاً إلى أن القسم الصحي في البلدية يقوم بجولات دائمة على المحال لرصد المخالفات ومصادرة ما هو مخالف للتعليمات، حفاظاً على صحة وسلامة المستهلك، والكولونيا ما زالت غير معروفة المصدر.
الكايف وادي الدواسر جديد
الرئيسية
الوظائف
وظائف للجنسين في الخدمات الطبية – الطائف والظهران ووادي الدواسر
منذ سنتين
407 مشاهدة
وظائف للجنسين في الخدمات الطبية
1- مُبرمج ومُحلل أنظمة حاسب آلي (الظهران):
اضغط هنا
2- سكرتيرة طبية (الطائف):
3- مُصمم جرافيك (الطائف):
4- أخصائي تركيبات الأسنان (وادي الدواسر):
شارك الخبر:
الكايف وادي الدواسر شيله
محمد
اشكركم
اخواني ابو عمر وابو محمد ولشكر موصول لكل من مر على الموضوع من اعضاء وزوار والله يحفظكم ويرعاكم
14/03/2012, 03:12 PM
#11
موضوع جميل
وهذا البحر هو بجانب بيتي
وماشفتك يوم مريت والا بتكون عزومة مكشاتية من نوعها
اخوك وليد الغربة
17/03/2012, 07:39 PM
#12
17/03/2012, 08:45 PM
#13
ومعلومات مفيدة لكل سائح يرغب في السفر لتلك المناطق الجميلة
مساحة اعلانية