يصوم المسلمون خلال شهر رمضان فيمتنعون عن تناول الطعام و الشراب من الفجر و حتى غروب الشمس. كما و دعت ديانات أخرى مختلفة إلى الصيام و يمكن اللجوء أحيانًا إلى الصوم لأسباب صحية. تجربتي مع المشي لمدة شهر وتعرف على المشى جيدا والفائدة منه. صحيحٌ أنّ ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام تُساهم في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية و السكري، إلّا أنّك قد تتساءل عن إمكانية الإستمرار في ممارسة الرياضة أثناء الصيام أو عن مستوى النشاط الذي يُمكنك ممارسته خلال هذه الفترة. أظهرت الدراسات فوائد الصيام الصحية المتعددة:
و من ضمن فوائد الصيام، المساعدة في تخفيف الوزن و الوقاية أو الحدّ من تفاقم مرض السكري، تخفيض ضغط الدم و التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتات الدماغية. و يعتقد الكثيرون أنّه لا ينبغي عليهم ممارسة أي نشاط بدني و هم صائمين، و لكنّ هذا إعتقاد خاطئ. فهناك طرق آمنة لممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان المبارك. عندما نصوم، تصبح أجسامنا أقل نشاطاً بسبب إنخفاض مستوى الطاقة الناتجة عن تناول الطعام
من الأفضل تجنّب التمارين المُجهدة و الشاقة خلال ساعات الصيام؛ فقد يؤدي هذا النوع من التمارين إلى إحساس بالدوار و الغثيان.
- تجربتي مع المشي ساعتين يوميا من الاعلانات
- ضع حبة من القرنفل تحت لسانك .. وشاهد النتيجة وماذا سيحدث بنفسك! (ستندهش) | وصل برس
- فوائد القرنفل تحت اللسان – لاينز
- الأقراص العلاجية تحت اللسان (المجمع -ابن باز)
تجربتي مع المشي ساعتين يوميا من الاعلانات
فوائد رياضة المشي
بقلم doaa
فبراير 20, 2021
فوائد رياضة المشي ترتبط ممارسة رياضة المشي بالعديد من الفوائد الصحيّة والعقليّة للجسم ووفقًا لقسم الصحّة الأمريكي فقد ساعدت رياضة المشي في خفض معدل الوفيات بين الفئات العمرية المختلفة...
18-04-2022, 11:20 AM
# 9
تغطيه ياغالي
انا عندى التغطيه سيئه لكن مشغلها علي روتر زين 5g واشغل iptv twitch youtube ده غير التحميل وبنفس الوقت وكل يشتغل تمام بدون مشاكل
19-04-2022, 04:32 AM
# 10
اظن ان المشكله عامه.. ممكن في بعض المناطق
انا عندي سرعة الرفع و التحميل عاليه لما اقيسها بspeed test لكن من كم يوم الوضع مثل ما انت ذكرت.. تجربتي مع المشي ساعتين يوميا للتخسيس. صاير سيء و تقطيع غير طبيعي خصوصا بالتصفح او اذا بلعب اونلاين مايشبك معي او يشبك و يفصل كثير. نقول ان شاء الله انه شي مؤقت و يرجع الوضع كما كان
19-04-2022, 05:41 AM
# 11
وعليكم السلام
نفس الشريحة ونفس الراوتر
وما عندي اي مشكلة من الي ذكرت باستثناء نزول السرعة وقت الذروة (المغرب - الفجر)
غالبا مشكلتك التغطية
غير مكان الراوتر وحاول يكون بعيد عن العوازل
في المستقبل القريب
23-04-2022, 08:48 PM
# 12
نفس شريحتي و الراوتر بعد ، بعد سادس شهر حصلت لي نفس المشكلة و فيه مشكلة عجزت أحصل لها حل لما أكون شابك ع الراوتر نفسه رسايل الواتساب توصل عندي بعد ٣-٥ دقايق!!
أما إذا كانت خطيرة أو إذا ازدادت الأعراض لدى الطفل فمن الأفضل أن تستشر الطبيب. أسباب ظهور حبة تحت اللسان للأطفال
في بعض الحالات يكون ظهور الحبة عند الطفل له أسباب ومنها:
أن يكون الطفل يأكل الحلويات بقدر كبير مع عدم الاهتمام بنظافة أسنانه. إذا كان يعاني من التهاب في المعدة أو مصابا بالسكري أو إيدز أو أن مناعته منخفضة. وفي حالة إن كان يعاني من قلة الحديد والڤيتامين في جسمه كڤيتامين١٢ مثلا. أو إذا كان لديه نقص في حمض الفوليك. إن كان الطفل يأخذ أدوية مثل أدوية الكورتيزون وما يشبهها. تظهر في بعض الحالات كنوع من أنواع العدوى حيث تنتقل إليه من الأم أثناء رضاعته. ولكي تحمي الأم طفلها من خطر وجود هذه الحبة وتتجنب إصابته بها فيمكن اتباع النصائح التالية:
أولا يجب أن تهتم الأم بنظافة كل ما يحيط بالطفل. سواء كانت ألعاب أو ملابس وخصوصا اذا كانت أشياء يضعها الطفل في فمه. فيجب الاهتمام بنظافتها وتعقيمها باستمرار. أن تغسل الأم ملابس الطفل تحت درجة مرتفعة من الحرارة وذلك لكي تتخلص من أي بكتريا أو فطريات قد تعلق بها. إذا كان الطفل في مرحلة الرضاعة فعلى الأم أن تنظف الحلمتين باستمرار باستخدام ماء فاتر لكي لا تنتقل بكتريا إلى الرضيع.
ضع حبة من القرنفل تحت لسانك .. وشاهد النتيجة وماذا سيحدث بنفسك! (ستندهش) | وصل برس
يجب أن يقلل الطفل من الحلويات والطعام الذي يحتوي على كثير من السكر. إن كان الطفل يعاني من فطر في الفم فيجب أن يستخدم علاج لذلك. ويمكن استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. أن يحرص الشخص على تناول الأكل الذي يحتوي على ڤيتامين ب١٢ واللحوم وغيرهم. يتناول الطفل الحليب بالقدر المناسب ولا يبالغ في ذلك لكي لا تتكون الفطريات في فمه. علاج أمراض الغدد اللعابية
الغدد اللعابية هي واحدة من أنواع الغدد الموجودة عند الإنسان. هذه الغدد ينتج منها مادة تقوم بالمحافظة على الرطوبة في فم الشخص كما تحمي أسنانه من التسوس بالإضافة إلى ذلك فهي تساعدنا في أن نهضم الطعام. و تظهر حبة تحت اللسان أو يحدث الانتفاخ عندما تضطرب هذه الغدد. تلك الاضطرابات قد تكون خفيفة وتندثر بمرور الوقت أو تحتاج إلى علاج بمضاد حيوي. وإذا كانت الاضطرابات شديدة فقد يلجأ الشخص إلى تدخل جراحي لعلاجها. هناك طرق كثيرة يمكن بها علاج مشاكل الغدد اللعابية وكل طريقة تتوقف على نوع الإصابة ومدى خطورتها. أحيانًا يحتاج المريض لتدخل جراحي فيقوم الأطباء بإزالتها من خلال عملية جراحية وقد يزيل الحبة أو الغدة إذا لزم الأمر. إن كانت تلك الكتلة من النوع السرطاني فيمكن أن يحتاج الشخص لعلاج بالإشعاع وذلك بعدما يشفى المريض من العملية بأربعة أو ستة أشهر.
حبة تحت اللسان - YouTube
فوائد القرنفل تحت اللسان – لاينز
إن كنت الكتلة ليست من النوع السرطاني فلن يحتاج الشخص لعلاج إشعاعي. أما إذا كانت خفيفة فقد لا يحتاج الشخص لعلاجها. لكي يتجنب الشخص الإصابة بهذه الالتهابات عليه أن يعتني بنظافة الفم والأسنان. أما إذا كانت الإصابة شديدة وكانت حبة تحت اللسان ظاهرة وتسبب ألم فمن المهم أن ترجع للطبيب ومن خلاله يمكن أن يحدد نوع العلاج الذي ستحتاجه.
من فوائد وضع حبة قرنفل تحت اللسان أنه يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمواد التي تزيد من تمدد الأوعية الدموية والشرايين، مما يساعد على خفض ضغط الدم تدريجيًا حتى يعود إلى طبيعته. يمكن أن يقي القرنفل أنواعًا مختلفة من السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الجهاز الهضمي يمكن أن يعالج القرنفل أمراض الجهاز الهضمي، مثل أمراض المعدة وعسر الهضم، ويمكن أن يعزز عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد الذي يتم وضعه تحت اللسان في التحكم في مستويات السكر في الدم وتنقية الدم من البكتيريا والأجسام الغريبة. من فوائد وضع حبة قرنفل تحت اللسان يساعد القرنفل في تخفيف آلام البطن لأن له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يخفف الألم. ينضم القرنفل ضربات القلب عند وضعه تحت اللسان لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يحتوي على مجموعة من المركبات التي تساعد في علاج قرحة المعدة المؤلمة الموجودة في المعدة أو الاثني عشر أو بطانة المريء. يساعد على تقليل محتوى الكوليسترول الضار، لذلك يمنع انسداد شرايين القلب. يساعد امتصاص القرنفل تحت اللسان على إنقاص الوزن لأنه غني بمضادات الأكسدة التي التي تعمل على حماية الجسم من تراكم الدهون.
الأقراص العلاجية تحت اللسان (المجمع -ابن باز)
حكمها:
هذه الأقراص لا تفطر الصائم؛ لأنه لا يدخل منها شيء إلى الجوف، بل تمتص في الفم كما سبق.
كان طب الأعشاب في الماضي يحتل مكانة محورية في علاج الأمراض المختلفة، فقد تم استخدامه في العديد من البلدان / المناطق في العالم، وكان ناجحًا جدًا في علاج العديد من الأمراض، ويستخدمون الأعشاب الطبيعية وكذلك الأدوية والعقاقير علاجات للمساعدة في تحقيق تأثيرات علاجية أفضل، ومن أفضل الأعشاب هو القرنفل الذي يتميز بفوائده التالي ذكرها:
يمكن أن يقوي القرنفل عضلة القلب، لاحتوائه على أنواع معينة من مضادات الأكسدة اللازمة لعضلة القلب، فيقوي القلب ويقيه من الأمراض، وإذا تناول مرضى القلب القرنفل فقد يتسبب ذلك في مضاعفات وأمراض قلب أقل. شرب القرنفل المغلي أو إضافته إلى أطعمة مختلفة يمكن أن يساعد في منع ارتفاع نسبة الكوليسترول، كما أنه يمنع تراكم الكوليسترول والدهون في الجسم مما قد يؤدي إلى تصلب شرايين القلب أو تضييقها وانسدادها. بعد غلي 3 فصوص، إذا شربت تساعد في خفض ضغط الدم، والمواد التي يتكون منها القرنفل تزيد من تمدد الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي ينخفض ضغط الدم تدريجيًا إلى المستوى المعتدل والطبيعي كما ذكرنا سابقًا، يحتوي القرنفل على مواد تساعد في الوقاية من البكتيريا ويمكن استخدامه في حماية مرضى القلب من التهاب "شغاف القلب".