رصّ الموزاريلا والطماطم على الصُّوص.
خبز البيتزا داخل الفرن على حرارة 225 درجةً مئويَّة حتى الحصول على عجين ذهبي اللَّون ومقرمش واكتساب الجبن اللَّون الذَّهبي. تزيين البيتزا بأوراق الريحان.
بيتزا الجبن على خبز البرغر
10 دقائق
10 أشخاص
كوب من صلصة الطماطم. أربع أرغفة من خبز البرغر أو خبز العشاء، مقطع إلى أنصاف. كوب من جبن الشيدر البرتقالي المبشور. كوب من جبن الموزاريلا المبشور. رص أنصاف الخبز بصينية خبز، وصب ملعقة كبيرة مليئة من صلصة الطماطم بكل نصف. وضع جبن الشيدر والموزاريلا على كل نصف. خبزها على حرارة 220 درجة مئوية لمدة خمس دقائق أو حتى إذابة الجبن، ثمّ تقديمها. بيتزا مزخرفة
20 دقيقة
8 أشخاص
مكونات العجينة:
ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية الناعمة. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. ملعقة صغيرة من الملح. افضل انواع الجبن للبيتزا. ملعقتان كبيرتان من السكر. ربع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ثلاثة أرباع كوب من الماء الدافئ جداً. مكونات الحشو:
ملعقتان كبيرتان من الزيتون الشرائح. نصف كوب من صلصة البيتزا. باكيت من النَّقانق المُقطَّعة. ثلاثة أكواب من جبن الموزاريلا. ست حبات من المشروم المقطَّع إلى شرائح.
- افضل انواع الجبن للبيتزا | الراقية
- اختيار الجبن للبيتزا | أطيب طبخة
- افضل انواع الجبن للبيتزا
- فوائد وأضرار سكر ستيفيا | قل ودل
- سكر ستيفيا للدايت – محتوى عربي
- فوائد سكر ستيفيا في التخسيس والكميات المناسبة منه - ElCoach - الكوتش
- ما هو سكر ستيفيا وما هي أبرز فوائده؟
افضل انواع الجبن للبيتزا | الراقية
ثم أضيفي الزيت والماء الدافئ واعجني جيدًا حتى يتماسك العجين. اتركيها بعد ذلك 10 دقائق تختمر. ثم افرديها في صينية البيتزا وضيفي الصلصة ومكوناتك المفضلة. ثم ادخليها الفرن بعد تسخينها على درجة حرارة عالية لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة.
اختيار الجبن للبيتزا | أطيب طبخة
محتويات
١ بيتزا الجبن
١. ١ المكونات
١. ٢ طريقة التحضير
٢ بيتزا الجبن على خبز البرغر
٢. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ بيتزا مزخرفة
٣. ١ المكونات
٣. ٢ طريقة التحضير
');
بيتزا الجبن
مدة التحضير
5 دقائق
مدة الطهي
15 دقيقة
تكفي لِ
شخصين
المكونات
ملعقتان صغيرتان من الخميرة. ملعقة صغيرة من السكر. كوب من الحليب. رشة من الملح. كوبان من الدقيق. مكونات الصُّوص:
ملعقة صغيرة من الثوم. عبوتان من الطماطم المَسلوقة. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. رشة من الفلفل الأسود. حبتان من الطَّماطم المقطعة إلى شرائح. أوراق ريحان طازجة. كرتان من جبنة الموزاريلا الطازجة (مقطعة إلى شرائح). افضل انواع الجبن للبيتزا | الراقية. طريقة التحضير
خلط السكر مع الحليب والخميرة وترك الخليط حتى يصبح زغباً.
خلط الدقيق مع الملح، ثمّ عجن المكونات الجافة مع المكونات السائلة. وضع العجين داخل وعاء وتغطيته بمنشفة مُبلَّلة حتى يتضاعف حجمه. ضرب العجين وتشكيله بشكل قرص البيتزا.
وضع الطَّماطم المَسلوقة مع زيت الزيتون، الثوم، الفلفل والملح في مقلاة، وطهيهم على نار حرارتها متوسطة حتى يتبخر أغلب السائل. تبريد الصُّوص ثمّ فرده على عجين البيتزا.
افضل انواع الجبن للبيتزا
مثالي طعمها مع الطماطم والجرجير والزيتون الأسود. جبنة البارميزان:
مثالية في حال كنتِ تعدّين بيتزا الريحان والفطر. ستمنحكِ مذاقاً جميلاً وسيكون مميزاً لدى من يتناولها. إن كنتِ تريدين مزيداً من التماسك، فأضيفي إليها الموزيريلا. العكاوي والفيتا:
ذلك أنها تطرح الماء فتترك العجينة مبتلّة. و الريكوتا ؛ لأنها تميل للحلاوة وتملك قواماً طرياً ومليئاً بالماء. اختيار الجبن للبيتزا | أطيب طبخة. الماسكربوني أيضاً غير مناسبة؛ لما فيها من حلاوة وطراوة في القوام. ابتعدي أيضاً عن الجبن الأزرق ؛ ذلك أن طعم هذه الجبنة لا يتلاءم ومذاق البيتزا الكلاسيكي.
9- جبن بروفولوني Provolone
هذا النوع من الأجبان خفيف ويتميز بنكهات مدخنة ويمكن أن يذوب ويتجانس مع باقي أنواع الأجبان الأخرى، فيشبه في قوامه جبن الموزاريلا فيمكن إضافته إلى البيتزا مع جبن الموزاريلا وشرائح الدجاج المشوي ، ويمكن إضافته إلى بيتزا المارغريتا. 10- جبن الريكوتا Ricotta
جبن الريكوتا من ألذ أنواع الأجبان المستخدمة في البيتزا فهو جبن ايطالي معتدل تقل نسبة الملوحة عن أنواع الأجبان السابقة وتتميز بأن قوامها سميك ولا تذوب بسرعة مثل باقي الأجبان لذلك يفضل وضعها على البيتزا مع جبن الموزاريلا ليضيف الطعم والقوام.
هل ستيفيا آمن؟ غالبًا يتم وصف سكر ستيفيا كبديل سكر آمن وصحي، يمكنه تحلية الأطعمة دون التأثيرات الصحية السلبية المرتبطة بالسكر المكرر. من فوائد سكر ستيفيا المثيرة للإعجاب: انخفاض السعرات الحرارية، ومستويات السكر في الدم، وخطر تسوس الأسنان. ومع ذلك، هناك بعض المخاوف المحيطة بسلامة ستيفيا – خاصة لبعض الأشخاص الأكثر حساسية لآثارها. تتناول هذه المقالة مدى سلامة ستيفيا للمساعدة في تحديد إذا كان يجب استخدامه أم لا. ويمكنك أيضا معرفة أفضل أنواع السكر الدايت وعيوب ومميزات كل نوع. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. فوائد وأضرار سكر ستيفيا | قل ودل. فوائد سكر ستيفيا وتعريفه
ستيفيا هو مُحلي طبيعي مشتق من أوراق نبات ستيفيا (Stevia rebaudiana). نظرًا لأنه يحتوي على صفر سعرات حرارية ولكنه أحلى 200 مرة من سكر المائدة، فهو خيار شائع لكثير من الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن وتقليل تناول السكر. ارتبطت هذه التحلية أيضًا بالعديد من فوائد سكر ستيفيا الصحية، بما في ذلك انخفاض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. ومع ذلك، تختلف منتجات ستيفيا التجارية في الجودة.
فوائد وأضرار سكر ستيفيا | قل ودل
التخلص من تجاعيد الجلد يُعتقد أنه حل رائع لعلاج اضطرابات الجلد مثل التجاعيد والبقع الجلدية والتهاب الجلد والأكزيما وحب الشباب والندبات والطفح الجلدي لاحتوائه على مضادات للأكسدة، حيث يمكن وضع مقدار قليل منه مباشرة على الجلد المصاب أو صنع عجينة متماسكة من أوراقه الخضراء ووضعها على المنطقة المصابة وتركها لتجف لمدة ربع ساعة، ثم غسلها من أجل تعزيز عملية الشفاء.
سكر ستيفيا للدايت – محتوى عربي
على الرغم من أن منتج الأوراق الخضراء يعتبر عادةً أنقى شكل، إلا أنه لم يتم دراسته بدقة مثل المستخلصات النقية و Reb A. لذلك تفتقر الأبحاث إلى سلامته. ملخص
ستيفيا هو مُحلي خالٍ من السعرات الحرارية. غالبًا تتم معالجة الأصناف التجارية بشكل كبير وخلطها مع مواد التحلية الأخرى. السلامة والجرعات
يتم التعرف على Steviol glycosides، وهي مقتطفات مكررة من ستيفيا مثل Reb A، بأنها آمنة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، مما يعني أنه يمكن استخدامها في المنتجات الغذائية وتسويقها في الولايات المتحدة. من ناحية أخرى، لا توافق إدارة الغذاء والدواء حاليًا على أنواع الأوراق الكاملة وخلاصات ستيفيا الخام، لاستخدامها في المنتجات الغذائية بسبب نقص البحث. فوائد سكر ستيفيا في التخسيس والكميات المناسبة منه - ElCoach - الكوتش. تحدد الهيئات التنظيمية مثل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، واللجنة العلمية المعنية بالأغذية (SCF)، والسلطة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA)، المدخول اليومي المقبول من جليكوسيدات ستيفيول بما يصل إلى 1. 8 مللي جرام لكل رطل من وزن الجسم (4 مللي جرم لكل كيلو جرام). تأثير ستيفيا على بعض الفئات
على الرغم من أن العديد من منتجات ستيفيا معروفة بشكل عام بأنها آمنة، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن هذه التحلية الخالية من السعرات الحرارية قد تؤثر على بعض الأشخاص بشكل مختلف.
فوائد سكر ستيفيا في التخسيس والكميات المناسبة منه - Elcoach - الكوتش
تعزيز صحة القلب
عند الحديث عن قدرة بديل سكر ستيفيا على خفض الدهون الثلاثية، فيجب أن نكمل الحديث عن قدرته على تحسين صحة القلب، وذلك لأن عشبة ستيفيا تحتوي على جليكوسيدات تعمل على استرخاء الأوعية الدموية، والسيطرة على الصوديوم في الجسم، بجانب أيضًا زيادة التبول، وكل هذه العوامل تساعد على عدم إرهاق القلب وتقليل الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، بجانب أنها تساعد على خفض الضغط المرتفع ومنع تصلب الشرايين. التحكم في الوزن
كما سبق وذكرنا فإن شهرة ستيفيا هو قدرتها على تقديم التحلية ولكن دون مواجهة كم كبير من السعرات الحرارية، ولذلك فإن الاعتماد عليها بجانب نظام غذائي متوازن والقيام بنشاط بدني قد يساعد في انقاص الوزن بشكل ملحوظ مادام ليس هناك أي عرض آخر لزيادة الوزن، والذي بدوره قد يمنع من التعرض للأمراض التي قد تُسببها السمنة. ما هو سكر ستيفيا وما هي أبرز فوائده؟. مقاومة سرطان البنكرياس
أظهرت نتائج الدراسات التي تم القيام بها أن بديل السكر ستيفيا يحتوي على عدد من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدة ومن ضمنهم "kaempferol" الذي أثبتت النتائج أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 23%. هناك عدد من المركبات الأخرى التي تعمل كمضادات أكسدة أيضًا مثل "كيرسيتين، ومركبات الجليكوسيدات الأخرى" الذين أثبتوا أنهم لا يدعوا فرصة لتكون الخلايا السرطانية.
ما هو سكر ستيفيا وما هي أبرز فوائده؟
بالتأكيد أنك قد ترغب في الحصول على التحلية بدون التعرض لمخاطر السكريات المعتادة، ولذلك دعنا نشرح لك عن عشبة ستيفيا بديل السكر وما الواجب مراعاته عند تناوله. عشبة ستيفيا بديل السكر
قبل البدء في سرد ما هي فوائد هذا النوع من السكر وهل هناك أي تنبيهات يجب مراعاتها قبل التعامل معه أم لا؟! دعونا نتعرف على بداية ظهوره، حيث أن بديل السكر ستيفيا مُشتق من أوراق عشبة تدعي ستيفيا، والاسم العلمي الخاص بها هو " Stevia rebaudiana " كما أنها تُعرف أيضًا باسم ستيفيا السكرية. هي عبارة عن نوع نباتي شبه استوائي اشتُهر وتم استخدام عشبة ستيفيا بديل السكر كبديل للسكر الأبيض، ولكن لم ترجع شهرتها إلى أنها بديل للسكر فقط ولكن لأنها تحتوي على كم أقل بكثير من السعرات الحرارية وبالتالي فهي تساعد على الحفاظ على وزن الإنسان بشكل كبير. ترجع بداية اكتشاف تلك العشبة إلى مئات السنين، وتُزرع وتُستخدم بكثرة في البرازيل والصين واليابان، كما أن اكتشافها تم عن طريق سكان أمريكا الجنوبية. هناك بعض الدراسات التي صنفت سكر ستيفيا على أنه أحلى بحوالي 100 إلى 300 مرة من السكر العادي، وهناك من أثبت أنه أكثر في التحلية من 20 إلى 30 مرة من قصب السكر، ولذلك تم إطلاق كلمة "بديل السكر" عليه، وبجانب قدرته التحلية التي تعتبر أكثر ما يميزه ويُعرف عنه.
في الواقع، يتم بث العديد من الأصناف في السوق بشكل كبير، ويتم دمجها مع المحليات الأخرى – مثل الإريثريتول والدكستروز والمالتوديكسترين – والتي قد تغير آثارها الصحية المحتملة. وفي الوقت نفسه، قد تفتقر أبحاث السلامة إلى أشكال أقل معالجة. أنواع سكر ستيفيا
تتوفر ستيفيا في عدة أنواع، كل منها يختلف في طريقة المعالجة والمكونات. على سبيل المثال، تعد العديد من المنتجات الشائعة – مثل Stevia in the Raw وTruvia – مزيجًا حقيقيًا من ستيفيا، والتي تعد واحدة من أكثر أشكاله معالجة بكثافة. لقد تم صنعهم باستخدام rebaudioside A (Reb A) – وهو نوع من خلاصة ستيفيا المكرر، إلى جانب المحليات الأخرى مثل مالتوديكسترين وإريثريتول. أثناء المعالجة، يتم نقع الأوراق في الماء، وتمريرها عبر مرشح بالكحول لعزل Reb A. ثم يتم تجفيف المستخلص وبلورته، ودمجه مع مواد تحلية وحشو أخرى. المستخلصات النقية المصنوعة فقط من Reb A متوفرة أيضًا كسوائل ومساحيق. مقارنة بمزيج الستيفيا، تخضع المستخلصات النقية للعديد من طرق المعالجة نفسها – ولكن لا يتم دمجها مع المحليات الأخرى أو كحول السكر. وفي الوقت نفسه، ستيفيا الأوراق الخضراء هي الشكل الأقل معالجة، مصنوع من أوراق الستيفيا الكاملة التي تم تجفيفها.
الإصابة بالحساسية يعاني بعض الأفراد من الحساسية من نبات ستيفيا لاحتوائه على مركب يسمى جليكوسيدات، مما يسبب لهم حكة في الحلق واللسان والشفتين والفم والطفح الجلدي وأحيانًا اضطرابات في الجهاز الهضمي. انخفاض ضغط الدم تؤدي بعض المواد الكيميائية الموجودة في سكر ستيفيا إلى خفض ضغط الدم، لذا يجب الحصول على النصيحة الطبية قبل تناوله إذا كنت تعاني من ذلك. التهاب العضلات يمكن أن يسبب تناوله آلام العضلات لدى بعض الأفراد، لذا يجب التوقف عن تناوله واستشر طبيبك. إبطاء عملية التمثيل الغذائي يؤدي الانتظام في تناول ستيفيا يوميًا إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وعدم تحويل الطعام إلى طاقة. خفض الخصوبة لدى الرجال يسبب الإفراط في تناوله على المدى الطويل انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. الإصابة بالسرطان أثبتت بعض الدراسات أن الاستخدام المفرط له يمكن أن ينتج عنه طفرة في الحمض النووي، مما يسبب الإصابة بالسرطان. أشكال سكر ستيفيا تتعدد أشكاله التي تجعله يستخدم بدلا من السكر أو العسل على أكواب القهوة والشاي، ومن أهمها: أوراق ستيفيا الخضراء يستخدم هذا النوع من الأعشاب في حالته الطبيعية مع إمكانية مضغه لما لديه من طعم حلو للغاية.