كتبت | منار مدحت
أغلبنا يتخلص من قشور الفواكه بعد أكلها مباشرة، غير مدركين لما تحتويه هذه القشور من عناصر مغذية تعود على الصحة بالعديد من الإيجابيات، لذلك سنعرض عليكم معلومات لمعرفة ما فوائد قشر البطيخ ؟
قشر البطيخ بالرغم من أنه له طعم غير مفضل للجميع، وهناك من يعتقد أنه لا يؤكل ولكن على عكس ذلك فهو صالح تمامًا، ولكن قد لا تشعر بالتمتع وأنت تأكله. ما فوائد قشر البطيخ ؟
فائدة قشور البطيخ للبشرة
الليكوبين المتواجد بقر البطيخ وغيره من الفلافونيد ومضادات التأكسد الأخرى تساهم في خفض تأثير عمل الجذور الحرة. لقشر البطيخ القدرة أيضًا على خفض الإجهاد التأكسدي، وهذا يكون سبب في تقليل ظهور التجاعيد بالبشرة والعيوب. يقلل قشر البطيخ من ظهور أي بقع وتصبغات قد تحدث مع العمر والتقدم بالسن. فيتامين A المتوفر بقشر البطيخ يساهم في إزالة أي جلد ميت ويجدد أيضًا من الخلايا بالبشرة، ويحافظ على الجلد من التقشر والتشقق. البيتاكاروتين المتواجدة بهذه القشور تقي من أمراض جلدية مثل البهاق والصدفية. خلطات يمكن أن تستهلكها كمسكات للحفاظ على البشرة ومنها:
ماسك قور الموز والبطيخ:
وذلك أن تقوم بتمرير هذه القشور على البشرة.
فوائد قشر البطيخ للجنس
[٢]
فوائد قشر البطيخ للضغط
أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Human Hypertension عام 2019 كفاءة مكمّلات قشر البطيخ في خفض مستويات ضغط الدم خاصةً لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. [٦] للقراءة حول الفوائد العامة لفاكهة البطيخ يمكنك الرجوع لمقال فوائد البطيخ الأحمر. لمحة عامة حول قشر البطيخ الأحمر
قشر البطيخ هو الجزء الصلب الذي يُغلّف ثمرة البطيخ، ويكونُ عادةً أخضر اللون من الخارج، وأبيض من الداخل، وعلى الرغم من أنّه يُعدُّ قابلاً للأكل إلّا أنّ طعمه غير مستساغٍ لدى البعض، ومن الجدير بالذكر أنّه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية، فهو غنيٌّ بمضادات الأكسدة، والمعادن كالبوتاسيوم والزنك ، والفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب6، وعِدّة عناصر غذائيةٍ نشطة، بالإضافة إلى أنّه منخفض السعرات الحراريّة. [٧]
استخدام قشر البطيخ
يمكن استخدام قشر البطيخ لعدة أغراض، من ضمنها الاستخدام الزراعي؛ فقد أظهرت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلّة Journal of Chromatography A عام 2005 أنّ قشر البطيخ يُعدُّ من المُخلفات الزراعية المُفيدة؛ إذ يُمكن أن يكون مصدراً لاستخلاص الحمض الأميني سيترولين. [٨] ويشير البعض إلى أنّ هذه القشور يُمكن أيضاً أن تُتناوَل بشكلٍ طبيعي على شكلِ مخلل قشر البطيخ، [٢] كما يمكن قلي قشر البطيخ أو تقليبه بشكلٍ سريع في زيت الزيتون ، وإضافة بعض التوابل إليه كالملح والفلفل لتعزيز النكهة.
فوائد قشر البطيخ للبشرة
هل يمكن تناول قشر البطيخ حقاً؟ وهل هناك فوائد لقشر البطيخ؟
بينما يتخلص معظم الأشخاص من قشر البطيخ في سلة المهملات، فإنه في الحقيقة يمكن أكل هذه القشور، إذ تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. يحتوي قشر البطيخ على مركب نباتي يسمى سيترولين، وهو أحد الأحماض الأمينية التي تزيد مستوى الحمض الأميني الأرجنين في الدم، وبالتالي زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يعني الحفاظ على أجهزة الجسم بصحة جيدة بسبب حصولها على التغذية اللازمة لأداء وظائفها. بسبب سمك قشور البطيخ يمكن تناولها مبشورة، أو على شكل عصير، ولمعرفة فوائد قشر البطيخ تابع قراءة هذا المقال. فوائد قشر البطيخ للتخسيس
يعد قشر البطيخ مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، مما يعني أن يقدم عدة فوائد للجسم، ومن أهم فوائد قشر البطيخ للتخسيس منح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي يقلل من رغبته في الحصول على المزيد من الطعام، وبالتالي فقدان الوزن للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية. إضافة إلى ذلك فإن من فوائد قشر البطيخ للرجيم الغني بالألياف؛ المساهمة في تنظيم عملية الإخراج، والوقاية من الإصابة بالإمساك، وبالتالي التقليل من الاضطرابات الهضمية خاصة المتعلقة بالقولون.
فوائد قشر البطيخ للتخسيس
طريقه استخدام قشر البطيخ
يمكن الاستفادة من قشر البطيخ عن طريق تناوله بإحدى الطرق التالية:
كاري مع قشور البطيخ: يمكن طهو الخضار بالكاري، وإضافة قشر البطيخ إلى الطبق للحصول على فوائده، وطعمه اللذيذ. مربى قشر البطيخ: يمكن عمل مربى قشر البطيخ عن طريق تقشير الطبقة الخارجية الخضراء، وتقطيع الجزء الأبيض من البطيخ وعمل المربى. مخلل قشر البطيخ: قد يفضل البعض تناول قشر البطيخ على شكل مخلل، ويتم تحضيره بنفس طريقة تحضير المخللات الأخرى بعد تقطيعه. طهو قشور البطيخ على البخار مع الخضار الأخرى بعد إزالة الطبقة الخضراء. اقرا ايضاً:
تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي
نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة اكثر من علاقة السن او الجينات الوراثية و كل ما تاكله يؤثر تاثيرا...
اقرأ أكثر
اضرار قشر البطيخ
يعتبر تناول قشر البطيخ آمناً عند تناوله لمعظم الأشخاص، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الأضرار التالية:
الإصابة الإسهال. مشاكل في الطحال. اضطراب المعدة. القيمة الغذائية لقشر البطيخ
يعد قشر البطيخ ذو قيمة غذائية بفضل محتواه الغني من الألياف، ومركب السيترولين. إضافة إلى ذلك فإن قشر البطيخ يحتوي على العديد من المعادن والفيتامين الضرورية لصحة الجسم، وفيما يلي نذكر أهم العناصر الغذائية في قشر البطيخ:
فيتامين سي.
فوائد قشر البطيخ للرجال
يعزز نمو الشعر: الأرجينين (حمض أميني) ضروري في أجسامنا ويساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس حيث يحتوي قشر البطيخ على الكثير من السيترولين الذي يزيد من مستوى الأرجينين وبالتالي فهو جيد لتعزيز نمو الشعر. [1] [4]
ماسك قشر البطيخ للوجه
أولاً يتم تقطيع البطيخ بدقة وتخزينه ونقوم بفصل البطيخ عن القشر. ثم نقطع قشرة البطيخ إلى عدد من القطع ثم نضعها في الخلاط الكهربائي. بعد أن يصبح الخليط متماسك وناعم نقوم بوضع الخليط في مكعبات الثلج. يمكن استخدامه يومياً بوضعه على البشرة ومنطقة الرقبة. من المعروف إن مكعبات الثلج مفيدة للبشرة حيث تعمل على غلق المسام الواسعة وخاصة لأصحاب البشرة الدهنية حيث تجعل الوجه متجدد ومنتعش علاوة على ذلك يعالج قشر البطيخ حب الشباب وتهيج الجلد. [6]
الطرق الطبيعية الآخرى للتخلص من البهاق:
كما توجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنكم من خلالها التخلص من البهاق تماما ومن بين تلك الطرق الطبيعية ما يلي:
1- الزنجبيل:
حيث يتم وضع كمية من الزنجبيل المطحون وكمية من الماء في وعاء ويتم خلط المكونات مع بعها البعض من اجل الحصول على العجينة وبعدها يتم تطبيق تلك العجينة على أماكن وجود البهاق في الجلد ويترك حتى يجف تماما وبعدها يتم غسله بالماء. 2- بذور الفجل:
يتم وضع كمية معينة من بذور الفجل في كوب من الخل ويفضل الخل الأبيض ويتم خلط تلك المكونات جيدا ويترك حتى ثماني ساعات ويتم تطبيق الناتج على أماكن تواجد البهاق على الجلد ويترك حتى ساعة ونصف على الجلد ويتم غسل الجلد بعدها غسل جيد. 3- الريحان:
حيث يتم خلال تلك الوصفة وضع كمية من الريحان وعصير الليمون داخل الخلاط الكهربائي وبعد خلطهم جيدا يتم تطبيقهم على أماكن تواجد البهاق على الجلد ويتم تركه لمدة 10 دقائق وبعدها يتم غسل الجلد وللحصول على أفضل نتيجة لابد من تجربة تلك الطريقة مرتان في اليوم. 4- الكركم:
ويتم خلال تلك الوصفة وضع نصف كيلو من الكركم وكوب كبير من الماء في وعاء على النار ويتم تقليب الخليط جيدا ويتم رفعه من على النار فيما بعد ويتم إضافة كوب من الخل إليه ويتم تطبيق الخليط الناتج على الجلد ويترك حتى يجف تماما ويتم غسلة بالماء بعدها ويتم تكرار تلك الطرقة بشكل يومي مرتان من اجل الحصول على النتيجة المثالية على الفور.
وتحتل الكاتدرائية، التي بناها الإيطاليون بين عامي 1929 و 1939، مكانًا متميزًا في وسط مدينة بنغازي خلف فندق قصر الجزيرة وإطلالة على شاطئ البحر، حيث تعد الأكبر من نوعها في شمال أفريقيا وتتميز بقبتيها النحاسيتين وارتباطها التاريخي بتطور ونشأة معالم مدينة بنغازي. و قد تعرضت الكنيسة إلى حريق ضخم فى عام 1976 لتغلق لاحقًا، و ايضا يتم ترميمها وإعداة فتحها ولتأدية الشعائر الدينية وفى استقبال زائريها، وجاء ذلك قبل أن يتم غلقها مرة أخرى من جراء الأحداث التي شهدتها ليبيا من خلال العشر سنوات الأخيرة وبداية من عام 2011.
فعاليات العيد في جدة 1443 - موقع محتويات
55
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
سالب
مكرر الارباح (أخر 12 شهر)
مضاعف القيمة الدفترية
21. 35
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
(19. 10)
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
(22. 44)
لطفاً..
يمكنكم الاطلاع على كامل التقرير من خلال الاشتراك في
يحتوى التقريرعلى تفاصيل البيانات المالية وأهم المؤشرات المالية والمعلومات التاريخية والرسوم البيانية وتوقعات بيوت الخبرة.
السياحة في جزيرة بوراكاي.. أبرز الأنشطة وأشهر المعلومات عنها 2022 - سائح
بين شهري نوفمبر وأبريل، يمكن رؤية القليل من الأمطار، وحتى بين ديسمبر وفبراير، أبرد الشهور تظل درجة حرارة الهواء بين 12 و 16 درجة وفي المتوسط، يحدث هطول الأمطار في يوم من كل خمسة أيام خلال هذه الفترة. السياحة في جزيرة بوراكاي.. أبرز الأنشطة وأشهر المعلومات عنها 2022 - سائح. أبرز الوجهات السياحية في الدار البيضاء 2022
تعد الدار البيضاء موطنًا للمطار الدولي الرئيسي في المغرب، وهي البوابة الرئيسية للبلاد للعديد من الزوار، هذه المدينة هي مركز صناعي وتجاري ولا يمكنها منافسة السحر الغريب لمراكش وفاس، الكثير من وجهات السياحة في الدار البيضاء تتميز بالهندسة المعمارية العربية مع لمسة أوروبية معاصرة، وتتمتع المدينة بذوق حديث لم يسبق له مثيل في أجزاء أخرى من البلاد. مسجد حسن
على الساحل، خلف الطرف الشمالي لمدينة الدار البيضاء (المدينة القديمة)، يسيطر مسجد الحسن الثاني على المدينة بأكملها، وقد تم الانتهاء منه في عام 1993، وهو ثاني أكبر مئذنة في العالم (ارتفاع 200 متر) وثاني أكبر مسجد في العالم، بمساحة هكتارين. يمكن لقاعة الصلاة أن تستوعب 25000 مُصلٍ، في حين أن الفناء (بسقف قابل للطي) يمكن أن يستوعب 80000 مصلي آخر. تُغطي الزخرفة المعقدة بشكل مدهش كل سنتيمتر من السطح، والموقع عند طرف الخليج الصخري فوق المحيط مثير تمامًا، ويمكن لغير المسلمين زيارة المسجد في جولات إرشادية تبدأ عدة مرات في اليوم عند المدخل الغربي للمسجد.
منذ 2 weeks 16 April، 2022 نوه رئيس تيار "صرخة وطن" جهاد ذبيان، في بيان، ب "بطولة الشعب الفلسطيني الجبار، الذي يثبت مجددا أنه صاحب قضية لم ولن تموت، وها هو يتصدى للغطرسة الصهيونية بعد أن نجح من خلال العمليات الفدائية الأخيرة، في إعادة المعركة الى قلب هذا الكيان الزائل، ليؤكد أن فلسطين قضية حية لن تموت، مهما طال الزمن وكثرت المؤامرات". ورأى أن "ما تشهده الأراضي الفلسطينية المحتلة من انتهاكات إسرائيلية بحق المسجد الأقصى وتدنيس للمقدسات، هو جريمة لا يمكن السكوت عنها، وتحتم على كل حر في العالم بشكل عام والدول الإسلامية بشكل خاص، أن يهبوا دفاعا عن الأقصى والمقدسات، لأن السكوت عن نصرة الحق الفلسطيني وصمة عار على جبين كل متخاذل". المصدر: الوكالة الوطنية للإعلام