كلمات اغنية تنحط على الجرح راشد الماجد
راشد الماجد
القلب سلم لك أمره … في حالتي إنتا أدرى
ياللي حنانك وطيبك … تنحط عالجرح يبرى
شفاف يا نور عيني … حبوب قلبك يبيني
زهرة شبابي وسنيني … تفداك ألفين مره
الله لما تكلم … كنك تغني ترنم
والورد منك تعلم … والشاعر يضيع شعره
حنون ربي يصونك … في طيبتك في عيونك
دنياي حبي وكونك … يا طيب عمري ويا عطره
فديت صوتك فديتك … شفتك عشقتك هويتك
ياليت تدري يا ليتك … غلاك يا كبر قدره
Continue Reading
- الله لما تكلم كنك تغني وترنم _راشد الماجد _تنحط على الجرح - YouTube
- تنحط على الجرح – راشد الماجد – boursorama
- تنحط على الجرح يبرى
- تمارين لخشونة الركبة وأجهزة رياضية مميزة للقضاء عليها - فن التفكير
- أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة - وصفة ماما
الله لما تكلم كنك تغني وترنم _راشد الماجد _تنحط على الجرح - Youtube
كلمات أغنية مطلع الشمس
وش هالذي عيني تشوفه,, وجه البدر أو مطلع الشمس
الله يا محلى وصوفه,, للحسن هذا ببصم بخمس
لو تلمس الوره كفوفه,, بين بنامل كفه اللمس
وان هبت النسمه تلوفه,, خايف يصبه منها مس
لا ما تمل العين شوفه,, اليوم لا باكر ولا أمس
روحي على روحه شغوفه,, خلٍ يريح الفلب والنفس
كلٍ سألني عن ظروفه,, و
المزيد
تنحط على الجرح – راشد الماجد – Boursorama
نضع لكم اغنيه وين الصديق اللي تحطه على الجرح مكتوبة، حيث تتمثل كلماتها بالاتي:
القلب سلم لك أمره... في حالتي إنتا أدرى
ياللي حنانك وطيبك... تنحط عالجرح يبرى
شفاف يا نور عيني... حبوب قلبي يبيني
زهرة شبابي وسنيني... تفداك ألفين مره
الله لما تكلم... كنك تغني ترنم
والورد منك تعلم... والشاعر يضيع شعره
حنون ربي يصونك... في طيبتك في عيونك
دنياك حبي وكونك... يا طيب عمريب ويا عطره
فديت صوتك فديتك... تنحط على الجرح يبرى. شفتك عشقتك هويتك
ياليت تدري يا ليتك... غلاك يا كبر قدره
تنحط على الجرح يبرى
:. ع الموضووع الــرآئـــع. :. وتنحــطـ ع الجــرح يبـــرى
15/01/2008, 06:45 PM
زهرةالشوق
Keep smiling ^___^
رد: ღ…۩ تنحط عالجرح يبرى ۩... ღ
كلمات جميله جدا يسلموووووووووووووووووو اخوي
15/01/2008, 08:27 PM
نبع العسل
موضوعك هذا يــا اخوي قتيل الشوق …۩ ينحط على الجرح يبرى ۩... ღ
تسلم و عسى ايامك بعيدة عن الجروح!!
القلب سلم لك أمره في حالتي إنتا أدرى
ياللي حنانك وطيبك تنحط عالجرح يبرى
شفاف يا نور عيني حبوب قلبك يبيني
زهرة شبابي وسنيني تفداك ألفين مره
الله لما تكلم كنك تغني ترنم
والورد منك تعلم والشاعر يضيع شعره
حنون ربي يصونك في طيبتك في عيونك
دنياي حبي وكونك يا طيب عمري ويا عطره
فديت صوتك فديتك شفتك عشقتك هويتك
ياليت تدري يا ليتك غلاك يا كبر قدره
تنحط على الجرح يبرى راشد الماجد - - YouTube
ذات صلة أفضل علاج لخشونة الركب تمارين لتقوية الركبة
خشونة الركبة
تُصاب الركبة كغيرها من أجزاء الجسم بالعديد من المشاكل الصحيّة المختلفة، وإحدى أبرز هذه المشاكل هي خشونة الركبة والتي تُعرف على أنّها مرض مفصلي يحدث نتيجةً لانخفاض في حجم الغضروف الذي يتواجد ما بين العظام التي تكوّن الركبة، ويكون هذا لأسباب تتعلق بعوامل وراثية أو عيوب خلقية تتواجد مع الشخص منذ ولادته، ويكون أكثر شيوعاً لدى الأشخاص المتقدمين في العمر، إضافةً إلى تعرّض الركبة لعمليات جراحية أو صدمات معينة متكررة، وقد يتعرّض لخشونة الركبة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في الوزن واضطرابات في هرمونات النمو. أعراض خشونة الركبة
أمّا عن الأعراض والعلامات التي تظهر على الأشخاص عند الإصابة بخشونة الركبة فهي متعدّدة ومن أهمها ما يلي:
آلام في الركبة تحديداً عند صعود السلالم. إصابة مفاصل الركبة بالتيبّس. أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة - وصفة ماما. عدم القدرة على الحركة والمشي بشكل طبيعي. الشعور بعدم الاتزان. العرج عند الحركة والمشي. تمارين تخفّف من خشونة الركبة
يمكن الوقاية من خشونة الركبة بالابتعاد عن الأسباب المؤدّية لها، إضافةً إلى ممارسة مجموعة من التمارين التي تقي من الإصابة بها وتساعد على التخفيف منها في حال وجودها، ومن أهمّها ما يلي:
تمرين تقوية العضلات المحيطة بالمفصل: تتمّ ممارسته من خلال الاستلقاء على الظهر بحيث تكون الرجلان مفرودتين، وشدّ الركبة إلى الأسفل، ثمّ رفع الرجلين نحو الأعلى، وأخيراً ثني الركبتين بحيث تصبح ملامسة للصدر.
تمارين لخشونة الركبة وأجهزة رياضية مميزة للقضاء عليها - فن التفكير
تعرف على فوائد تمارين خشونة الركبة لكبار السن
تقدم التمارين الرياضية الخاصة بخشونة الركبة العديد من الفوائد الصحية والتي منها: [٣]
تقليل آلام المفاصل: تزيد التمارين الرياضية من ليونة الغضروف المسؤول أساسًا عن تبطين المفاصل والذي يتضرر في حالات التهاب المفاصل، وهذا بدوره يقلل كثيرًا من آلام المفاصل. تقوية العضلات: تضعف العضلات والأوتار التي تدعم المفاصل مع التقدم في العمر، وهنا يأتي دور التمارين الرياضية التي تستهدف العضلات حول المفاصل؛ فهذه التمارين تُساهم كثيرًا في حماية المفاصل وتوفير دعم إضافي لها. تقليل الضغط على المفاصل: تساعد التمارين الرياضية في إنقاص الوزن، وهو ما يسهم بدوره في تقليل الضغط على مفصل الركبة. تمارين لخشونة الركبة وأجهزة رياضية مميزة للقضاء عليها - فن التفكير. تحسين الصحة العامة: يؤدي التهاب المفاصل إلى اتباع نمط حياة كسول، وهو ما قد يتسبب بأمراض أخرى ترتبط بالقلب، لذا تساعد التمارين الرياضية في تحسين صحة القلب وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بنمط الحياة الخاملة؛ مثل ارتفاع ضغط الدم ، والسكري، وأنواع معينة من السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية. ما مخاطر تمارين خشونة الركبة لكبار السن؟
قد تتسبب التمارين الرياضية في حالات خشونة الركبة ببعض المخاطر في حال ممارستها بصورة خاطئة أو في الحالات التالية: [٤]
ممارسة التمارين المجهدة: يعتقد الأطباء أن ممارسة التمارين المجهدة -مثل الجري والقفز- يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الركبة، وقد تزيد هذه النشاطات من خطر التعرض للإصابات بمرور الوقت، وذلك على عكس الأنشطة ذات التأثير المنخفض؛ مثل السباحة وركوب الدراجات، التي تسهم في حماية الغضروف المصاب وتمنع الغضروف السليم من الإصابة بالأمراض.
أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة - وصفة ماما
يساعد بناء عضلات قوية على دعم المفاصل وحمايتها، وهذا هو السبب في أن التمارين الرياضية مهمة لمن يعانون من التهابات المفاصل وخشونة الركبة. تساعد التمارين بصفة عامة في الحفاظ على وزن صحي، ما يخفف الضغط على الركبتين، ويحميهما من تآكل الغضاريف. كذلك تعمل تمارين خشونة الركبة بوجه خاص على تقليل التهاب المفاصل، عن طريق زيادة الكتلة العضلية، ما يساعد على توفير الدعم الكافي للركبتين، وتخفيف الضغط عليهما، وتعزيز تدفق الدم للأنسجة الموجودة فيهما، ما يوفر الأكسجين والعناصر الغذائية لمفصليها ويقويهما. لذا إذا كنتِ تعانين من خشونة الركبة، فتعرفي فيما يلي إلى أهم التمارين لتخفيف آلام خشونة الركبة، وعلاج التهاب المفاصل. تمارين خشونة الركبة خشونة الركبة أو تآكل الغضاريف حالة شائعة تحدث مع التقدم في العمر، أو في مرحلة عمرية صغيرة، نتيجة لأسباب متعددة، مثل: زيادة الوزن أو العدوى أو إصابة مفصل الركبة، وهي تسبب آلامًا شديدة، وتؤثر في الحركة. رغم ذلك، قد تساعد بعض التمارين على تحسين الخشونة وتقليل أعراضها، ومع الالتزام بالخطة العلاجية التي يصفها الطبيب، يمكن استعادة الحركة بسهولة دون الشعور بألم. إذا كنتِ تعانين عزيزتي من خشونة الركبة، فاكتشفي فيما يلي مجموعة من التمارين، التي يمكنكِ بسهولة ممارستها في المنزل لتقليل آلام خشونة الركبة.
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية: يؤدي ذلك إلى زيادة الضرر في الركبة، وقد أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة بمستويات مفرطة- بما في ذلك التمارين الرياضية والمشي لعدة ساعات- كانوا أكثر عرضة للأضرار والمشاكل؛ كتلف العظام والمفاصل والأربطة والغضاريف وتراكم السوائل في نخاع العظام.