الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
07:00 ص
الإثنين 19 نوفمبر 2018
7 فوائد صحية للتمر منها تحسين نشاط الدماغ
مصراوي-
تحتوي التمور على عناصر مغذية وفيتامينات ومعادن تقدم فائدة كبيرة للجسم. وقد حدد الخبراء حسب "روسيا اليوم" أهم سبع خصائص للتمور تؤثر إيجابيا على الصحة، بحسب ما جاء في جريدة البيان الإماراتية. أولا- تحسن نشاط الدماغ: تحتوي التمور على نسبة عالية من الجلوكوز، ما يساعد على تنشيط الدماغ، حيث بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية. ثانيا- تحمي الخلايا من التلف: تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، ما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ. ثالثا- تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم: حيث إن تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. رابعا- التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد: لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال. خامسا-تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد: كل من يشعر بأن جسمه محطم عليه بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - كل يوم معلومة طبية
- كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن
- اكواد قراند 5.0
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - كل يوم معلومة طبية
التقليل من نسبة الكوليسترول الضار
لأنه يحتوي على نسب عالية من الألياف، فإن التمر يساعد في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدّم. مضاد للأكسدة
لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، فإن التمر يساعد على التقليل من الأمراض التي تسببها الجذور الحرّة في الجسم مثل السرطان والشيخوخة. مصدر غني بالطاقة
فالتمر يحتوي على نسب عالية الكربوهيدرات والسكريات الصحية، والتي تعتبر غذائًا مهمًا للأطفال والرياضيين، فهو يمدهم بالطاقة والنشاط ويساعدهم على استعادة قواهم وحيويتهم. مفيد لعلاج فقر الدم
لأنه يحتوي على نسب عالية من الحديد، لذا فهو مصدر مهم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل فقر الدم. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ بيت العلم. مهم لصحة العظام
لأن التمر يحتوي على عناصر مهمة لصحة ونمو العظام، ومنها السيلينيوم، النحاس، المنغنيز، وعنصر البورون، وجميع هذه العناصر مفيدة لتقوية العظام ومكافحة بعض الأمراض التي قد يصاب بها الأشخاص مثل مرض هشاشة العظام. مفيد لعلاج الاضطرابات المعويّة
فبحسب الدراسات والأبحاث، فإن التمر يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، وأخرى غير قابلة للذوبان، ويحتوي أيضًا على الأحماض الأمينيّة التي تحفز عمليّة هضم الطعام، وتضمن مروره السريع والسهل عبر القنوات الهضميّة، لذا فهو مهم في علاج بعض الحالات المعويّة مثل ارتجاع المرء، والتهاب البواسير.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن
سادسا- لأنها تساعد في طرد السوائل من الجسم. لذلك يجب على من يعاني من أمراض الكلى تناول التمور. سابعا- توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم: حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم. والتمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم. محتوي مدفوع
إعلان
نعلم جميعًا فوائد التمر المدهشة لصحة الجسم بصفة عامة، ولصحة الدماغ نصيب من هذه الفوائد أيضًا، إذ تشير الأبحاث إلى أن التمر يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، لأنه يعمل على الحد من علامات الالتهاب مثل interleukin 6 المصاحبة له. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟. ويشير أحد المصادر بوجود دراسة أجريت على الفئران التي تناولت الطعام الممزوج بالتمر إلى تحسن الذاكرة وقدرات التعلم، وانخفاض السلوكيات المتعلقة بالقلق، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا التمر. ويحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة والحد من الإجهاد التأكسدي، المصاحبة لمرض ألزهايمر، وأمراض مزمنة أخرى مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. ينصح بتناول التمر بصورة معتدلة وعدم الإفراط في تناوله، كما ينصح بالتوجه للطبيب عند ملاحظة أي أعراض تؤثر على الحياة اليومية أو تسبب إزعاجًا.
L1, L1
لتستطيع من القفز عاليا: LEFT, LEFT, TRIANGLE, TRIANGLE, RIGHT, RIGHT, LEFT, RIGHT, SQUARE, R1, R2. كيفية تحميل احدث اصدار للعبة GTA V للاندرويد الأصلية كيفية تحميل احدث اصدار للعبة 5 Grand Theft Auto لعبة GTA V لعبة gta v الاصلية جراند ثفت أوتو 5 تحديث لعبة gta 5 للاندرويد
كيفية تحميل احدث اصدار للعبة 5 Grand Theft Auto
لجميع عشاق لعبة جراند ثفت أوتو الإصدار الخامس والمميز لذلك اللعبة ، الذين يبحثون علي مختلف مواقع التواصل الإجتماعي عن كيفية تحميل GTA 5 بأكثر الطرق أمان وحماية لاجهزة الايفون والاندرويد ، إليكم نقدم خطوات تحميل جراند ثفت أوتو 5 من خلال الأسطر القادمة وهي كالتالي:
تأكد عزيزي القاريء أولا من ضرورة أتصال هاتفك بشبكة الأنترنت. ثم الدخول علي جوجل بلاي لهاتفك الاندرويد ،أو بالدخول علي بلاي ستور لهاتفك الايفون. اكواد قراند 5.0. أضغط علي خانه البحث وأكتب أسهل طريقة لتحميل لعبة GTA 5. أنقر علي كلمة بحث لبدء عملية الوصول إلي الصفحة الرسمية للعبة. بعد أن يتم الوصول إلي الصفحة الرسمية ل لعبة جراند ثفت أوتو 5 الأصلية. أضغط علي تشغيل لعبة gta 5 للاندرويد. سوف تستغرق عملية التحميل بضعة دقائق عليك أن تنتظر.
اكواد قراند 5.0
قد تتغير القواعد على خادمك لأن كل إصدار له نظامه الخاص. ومع ذلك، فإن غالبية الخوادم تستخدم نفس النموذج تقريبًا.
كاتب ومحرر في موقع أعمال، حاصل على ليسانس أداب وتربية جامعة المنوفية، من أفضل هواياتي متابعة الأخبار العاجلة ونقلها لجميع عشاق الموقع الكرام