الرطوبة 31% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس ٥:٢٨ غروب الشمس ١٩:١٢ الاثنين ٠٩ | الليلة صافٍ غالبًا. رياح شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 40% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٢:١٧ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني. أفول القمر ١:٤٣ الثلاثاء ١٠ 32° / 19° غائم بصورة جزئية Wind شرق-جنوب شرق 26 كم/ساعة الثلاثاء ١٠ | اليوم 32° Partly Cloudy شرق-جنوب شرق 26 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 32 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 30% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس ٥:٢٧ غروب الشمس ١٩:١٣ الثلاثاء ١٠ | الليلة 19° Partly Cloudy Night شرق-جنوب شرق 25 كم/ساعة غائم جزئيًا. طقس شيكاغو - توقعات حالة الطقس في الولايات المتحدة ، شيكاغو | طقس العرب. الرطوبة 43% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٣:١٧ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني. أفول القمر ٢:١٦ الأربعاء ١١ 32° / 20° غائم بصورة جزئية Wind شرق-جنوب شرق 25 كم/ساعة الأربعاء ١١ | اليوم 32° Partly Cloudy شرق-جنوب شرق 25 كم/ساعة غائم جزئيًا.
أريزونا - ويكيبيديا
درجة الحرارة العظمى 34 درجة مئوية رياح جنوب غرب بسرعة تتراوح من 25 إلى 40 كم/ساعة. الرطوبة 19% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس ٥:٣١ غروب الشمس ١٩:٠٩ الخميس ٠٥ | الليلة 19° Partly Cloudy Night غرب-شمال غرب 27 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 36% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٨:٣٢ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٣:٣٨ الجمعة ٠٦ 30° / 17° مشمس بصورة كلية Wind شمال غرب 25 كم/ساعة الجمعة ٠٦ | اليوم 30° Mostly Sunny شمال غرب 25 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 30 درجة مئوية رياح شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. كم درجة الحرارة في امريكا. الرطوبة 32% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس ٥:٣٠ غروب الشمس ١٩:١٠ الجمعة ٠٦ | الليلة 17° Mostly Clear Night شمال-شمال شرق 22 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 17 درجة مئوية. رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 41% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٩:٢٣ هلال (أول الشهر) أفول القمر -- السبت ٠٧ 29° / 17° مشمس بصورة كلية Wind شمال-شمال غرب 21 كم/ساعة السبت ٠٧ | اليوم 29° Mostly Sunny شمال-شمال غرب 21 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
حرارة قياسية في ألاسكا.. وآثار مُدمِّرة على السكان
هطولات الأمطار الساعية
00:00 حتى 01:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 01:00 حتى 02:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 02:00 حتى 03:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 03:00 حتى 04:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 04:00 حتى 05:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 05:00 حتى 06:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. حرارة قياسية في ألاسكا.. وآثار مُدمِّرة على السكان. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 06:00 حتى 07:00: 5% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 07:00 حتى 08:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 08:00 حتى 09:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 09:00 حتى 10:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا.
طقس شيكاغو - توقعات حالة الطقس في الولايات المتحدة ، شيكاغو | طقس العرب
درجة الحرارة العظمى 23 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 25 إلى 40 كم/ساعة. الرطوبة 44% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس ٥:٣٥ غروب الشمس ١٩:٠٦ الأحد ٠١ | الليلة 12° Clear Night جنوب شرق 10 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 12 درجة مئوية. رياح جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 60% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٥:٥٥ أفول القمر ١٩:٥٢ الاثنين ٠٢ 28° / 16° Wind جنوب غرب 18 كم/ساعة الاثنين ٠٢ | اليوم 28° Sunny جنوب غرب 18 كم/ساعة صافٍ غالبًا. أريزونا - ويكيبيديا. درجة الحرارة العظمى 28 درجة مئوية رياح جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 39% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس ٥:٣٤ غروب الشمس ١٩:٠٧ الاثنين ٠٢ | الليلة 16° Mostly Clear Night جنوب 12 كم/ساعة صافٍ غالبًا. رياح جنوب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 44% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٦:٢٨ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٠:٥٢ الثلاثاء ٠٣ 31° / 19° Wind جنوب-جنوب غرب 15 كم/ساعة الثلاثاء ٠٣ | اليوم 31° Sunny جنوب-جنوب غرب 15 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 31 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة.
درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح شمال شرق تتحول إلى غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 32% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس ٥:٣٠ غروب الشمس ١٩:١١ السبت ٠٧ | الليلة 17° Mostly Clear Night شمال-شمال شرق 19 كم/ساعة صافٍ غالبًا. رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 41% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٠:١٩ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠:٢٥ الأحد ٠٨ 29° / 18° مشمس بصورة كلية Wind شمال شرق 17 كم/ساعة الأحد ٠٨ | اليوم 29° Mostly Sunny شمال شرق 17 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 29 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 33% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس ٥:٢٩ غروب الشمس ١٩:١١ الأحد ٠٨ | الليلة 18° Mostly Clear Night شرق-جنوب شرق 18 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 18 درجة مئوية. الرطوبة 44% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١١:١٧ أفول القمر ١:٠٦ الاثنين ٠٩ 31° / 19° مشمس بصورة كلية Wind شرق 20 كم/ساعة الاثنين ٠٩ | اليوم صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 31 درجة مئوية رياح شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة.
هناك منتجعات التزلج على الثلج في مناطق فلاغستاف و ألباين وتوسون. بالإضافة إلى متنزه غراند كانيون الوطني ، وهناك العديد من الغابات الوطنية، والحدائق الوطنية، والآثار الوطنية. حوالي ربع مساحة الولاية [6] هي محميات هندية تشكل موطنا لسبع وعشرين قبيلة أمريكية أصلية معترف بها فدراليا، بما في ذلك أمة نافاجو، وهي أكبر قبيلة في الولاية وفي الولايات المتحدة، ومسجل بها أكثر من 300, 000 مواطن. ورغم أن القانون الاتحادي منح جميع الأمريكيين الأصليين الحق في التصويت في عام 1924، استبعدت ولاية أريزونا أولئك الذين يعيشون في المحميات من التصويت حتى حكمت المحكمة العليا في عام 1948 لصالح المدعين الأمريكيين الأصليين. [7] [8]
أصل التسمية [ عدل]
الاعتقاد العام هو ان اسم الولاية جاء من اسم إسبانى قديم وهو اريزونيك. جغرافيا [ عدل]
تقع ولاية أريزونا في جنوب غرب الولايات المتحدة كواحده من ولايات الزوايا الأربع وهي سادس أكبر ولاية من حيث المساحة بعد نيومكسيكو وقبل نيفادا تشتهر ولاية أريزونا بمناخها الصحراوي ، على نحو استثنائي فالصيف حار بها، والشتاء معتدل، ولكن يتميز شمال الولاية المرتفع بوجود غابات الصنوبر ومناطق جبلية ذات طقس أكثر برودة من منطقة الصحاري المنخفضة.
النظر في العلاجات الأخرى أيضا: العلاج الفيزيائي يمكن أن يساعد على تقوية العضلات حول الركبة ، ويوضح العلاج المهني كيفية القيام بالحركات اليومية بطريقة أكثر أمانا على الركبة ، وبالنسبة لبعض الأشخاص قد يساعد الطب التكميلي مثل الوخز بالإبر أو مكملات الكوندروتن. المصدر:
ألم الركبة - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
- تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. العون الطبي للإلتواءات:
إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:
- سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب. - إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى. - أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ. - عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية. - لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع. ثانيآ: إلتهاب وتري:
ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ. الأدوية المستخدمة في علاج ألم الركبة | المرسال. إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ،
ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة.
علاج مفاصل الركب - استشاري
التَّدليك باستخدام الزّيوت العطرية التي قد تخفِّف الألم. النّشاط البدني وممارسة التَّمارين الرِّياضية ، خاصةً تلك التي تقوي عضلات الساق، بالإضافة إلى التَّمارين الهوائية المائية التي لا تضع ضغطًا على الرُّكبتين، لذا فإنها تفيد في حالة آلام المفاصل. الجلوس بوضعيةٍ صحيحةٍ، وتجنُّب الجلوس على الكراسي المنخفضة، وتجنُّب عدم التَّحرك لفترةٍ طويلةٍ، وانتعال الأحذية المناسبة. اتِّباع نظامٍ غذائيٍ لإنقاص الوزن ؛ إذ يزداد خطر التَّعرض لآلام الرُّكبة في حالات السُّمنة. ألم الركبة - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي. العلاج الحراري والبارد. العلاج بوخز الإبر. ممارسة تمارين تاي تشي التأمُّلية. أسباب ألم مفصل الركبة
يمكن أن يكون ألم الركبة بسبب الإصابات أو التهاب المفاصل وغيرها من المشكلات، منها ما يأتي:
إصابات مفصل الركبة: نتيجةً لتعدّد أجزاء مفصل الركبة فإنّ الإصابات تكون متنوّعةً، وتؤثّر على عمل الركبة، وأكثر الإصابات الشّائعة هي: [٦] الكسور، يعدّ كسر عظم الرضفة (صابونة الركبة) من أهم الكسور التي تصيب العظام حول الركبة، ويليها في الأهمية النهاية السفلية لعظم الفخذ، والعلوية لعظم قصبة الساق، وتنتج غالبية الكسور عن إصاباتٍ شديدة، كالسّقوط من أماكن عالية، أو حوادث السّير، أو غيرهما.
ألم الركبة.. الأعراض وطرق العلاج | الكونسلتو
جراحة الاستبدال الجزئي للرُّكبة، تتضمّن هذه الجراحة إحلال أجزاءٍ معدنيةٍ وبلاستيكيةٍ بدلًا من طرف الرُّكبة الأكثر تضررًا، وتتميز هذه الجراحة بإمكانية سرعة الشِّفاء مقارنةً باستبدال الرُّكبة بأكملها؛ وذلك نتيجة إتمام الجراحة عبر إحداث شقوقٍ صغيرةٍ فقط. استبدال الرُّكبة بأكملها، تتضمّن هذه الجراحة إحلال مفصلٍ مُصنَّعٍ من سبائك معدنيةٍ وأدواتٍ بلاستيكيةٍ وبوليمراتٍ ذات جودةٍ عاليةٍ بدلًا من الأجزاء المتضرِّرة التي يزيلها الجراح، وهي العظام التالفة، وغضاريف عظام الفخذ، والساق، والرَّضفة التالفة. طرق علاج الركب منزليًّا
يمكن اتِّباع بعض الوصفات المنزلية في حالات آلام الرُّكبة، منها ما يأتي: [٥]
يمكن علاج آلام الرُّكبة البسيطة النّاتجة عن إصابات الأنسجة الرّخوة كالالتواء مثلًا من خلال اتِّباع طريقة الرَّاحة والثلج والضَّغط والرَّفع والحماية، التي تتضمّن الاستراحة قليلًا لتجنُّب المزيد من الإصابات ولمنح الأنسجة الوقت الكافي للشفاء، بالإضافة إلى استخدام ضمادات ثلجٍ لتخفيف الانتفاخ والالتهاب، وضماداتٍ ضاغطةٍ مثبتةٍ وغير مشدودةٍ لزيادة الراحة، إلى جانب إبقاء الساق مرتفعةً لتحريك الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ، بالإضافة إلى حماية الرُّكبة من أي إصاباتٍ إضافيةٍ.
الأدوية المستخدمة في علاج ألم الركبة | المرسال
الخلع، يحدث عندما تخرج عظام المفصل عن مواقعها الطبيعية بصورة كاملة أو جزئيّة، كما يحدث نتيجة تحريك مفصل الركبة باتجاه غير اتجاه الحركة الطبيعية له، وقد يحدث أيضًا نتيجة إصابات شديدة، كالسقوط الشديد، والإصابات الرياضية. إصابات الرباط الصليبي الأمامي، إذ يتعرّض للإصابة أثناء النشاطات الرياضية عادةً، وتزداد فرصة الإصابة لدى لاعبي رياضة كرة القدم، وكرة السلة؛ نتيجة تغيير اتجاه حركتهم بصورة قويّة وفجائيّة أثناء اللعب أو أثناء القفز. إصابات الرباط الصليبي الخلفي، إذ يتعرّض للإصابة نتيجةً لضربة قوية تتلقاها الركبة من جهتها الأمامية، ممّا يؤدّي إلى انثنائها إلى الخلف. إصابات الأربطة الجانبيّة، تحدث هذه الإصابة بسبب تعرّض الركبة لقوّة تدفعها نحو أحد الجانبين، وهذا النّوع من إصابات الأربطة هو الأقلّ شيوعًا. تمزّق الغضاريف الهلالية، إذ يحدث التمزّق المفاجئ أثناء ممارسة الرياضة نتيجة ضربة على الرّكبة، وقد تتمزّق الغضاريف الهلالية نتيجة الإصابة بالتهاب المفاصل أو الشيخوخة. علاج الم الركبه اسفل الظهر. تمزّق الأوتار، يمكن أن تتمزق أوتار الركبة نتيجة تمدّدها الزائد بفعل الأخطاء الرياضية، والتقدّم بالعمر، كما يمكن أن تلتهب أيضًا.
قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله،
وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري:
- حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الوقاية من الإلتهاب الوتري:
- مارس تمارين التسخين والشدّ. - ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده. - لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. علاج مفاصل الركب - استشاري. العون الطبي للإلتهاب الوتري:
إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة،
في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة. عذرا اجد صعوبة في وضع الصور
يعتبر الديكلوفيناك نوع آخر من هذه الأدوية الموصوفة ، ويأتي في صورة جل (الفولتارين) ، وفي صورة سائلة (Pennsaid) ، والذي يوضع أيضا على البشرة. الحقن هو الخطوة التالية: يمكن أن يقوم الطبيب بحقن الركبة بعد تخديرها ، حتى تستقبل الدواء مباشرة داخل المفصل. علاج الم الركبه طبيعيا. – الكورتيكوسترويد: وهي ليست نوعا من السيترويد الذي يبني العضلات ، في أفضل الحالات يمكنها تخفيف الالتهابات وتهدئة الألم لعدة شهور ، ربما لا تحتاج أكثر من 2-3 مرات فقط من حقن السيترويد كل عام. يمكن أن يستغرق الأمر 2-3 أيام قبلها حتى تشعر بتحسن ، معظم الأشخاص يمكنهم العودة إلى العمل أو المنزل بعد الحصول على الحقن مباشرة ، يحصل بعض الأشخاص على ما يسمى "السيترويد المضيء" ، و تستمر موجة الألم في منطقة الحقن لمدة تصل إلى 48 ساعة. – حمض الهيالورونيك: وهو مشابه للسائل الكثيف الذي يلين المفاصل ، وبعض الأشخاص الذين حصلوا على حقن لهذا الحمض ، في ركبتهم تمكنوا من الحركة بسهولة والشعور بألم أقل لمدة تصل إلى 6 أشهر. الجانب السلبي هو أن أيا من هذه الحقن يمكن أن يساعد الجميع ، ولكنه يمكن أن يسبب تشوه في لون البشرة في المكان الذي حصلت فيه على اللقاح ، كما يمكن أن يسبب الضعف والعدوى للأوتار التي تربط العضلات بالعظام.