بينما أظهرت دراسة أخرى أن معدّل سرطان القولون هو أقل بنسبة 30% لدى محبّي ومتناولي الثوم بقدر ستّة فصوص أسبوعياً أو أكثر. بينما سجّل معدّل إصابتهم بسرطان المعدة 50% أقلّ من أولئك الذين يمتنعون عن تناول الثوم. ويعمل الثوم كمضاد للسموم قبل أن تنتشر في الجسم كما يقوم بتنشيط الدورة الدمويّة ويمنع تجلّط الدم في الشرايين. لذلك ينصح بتناول فصّين من الثوم النيئ يومياّ إضافةً إلى استخدام الثوم المهروس في الطهي عدّة مرّات أسبوعياً. 4- الأسماك «طارد الفيروسات من الجسم»
تساعد مادة السيلينيوم كريات الدم البيضاء في إنتاج السيتوكينات cytokines-proteins التي تقوم بدورها بطرد فيروس الأنفلونزا من الجسم. 9 أغذية تجعل جهازك المناعي حديدياً!. وتتواجد مادّة السيلينيوم بكثرة في المحار، سرطان البحر، السلطعون، والرخويات. كما وتسهم الأسماك الغنيّة بزيت الـ omega 3 مثل سمك السلمون والماكريلا والسمك المملح بالحد من الالتهابات وزيادة تدفّق الهواء إلى الرئتين وحمايتهما من الإصابة بنزلات البرد والالتهابات التي تصيب جهاز التنفس. كما وأنّ لهذه الأحماض الدهنية فعالية في تحسين المزاج وزيادة نشاط الجسم وتقوية الذاكرة وحماية الجسم من أمراض القلب والشرايين. أما المقدار الموصى به فهو حصتّان أسبوعيّاً.
- 7 اطعمة لتقوية المناعة لمحاربة اورام الثدي - مجلة هي
- 9 أغذية تجعل جهازك المناعي حديدياً!
- ايناس عبد الله
- ايناس عبد الله بن
7 اطعمة لتقوية المناعة لمحاربة اورام الثدي - مجلة هي
"الخضروات" من الفصيلة الصليبية مثل الملفوف والزهرة والبروكلى واللفت، تتميز هذه الفصيلة باحتوائها على مواد منشطة ومقوية لجهاز المناعة وأيضاً تحتوى على مضادات للأكسدة وأيضاً غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. 7 اطعمة لتقوية المناعة لمحاربة اورام الثدي - مجلة هي. "الحمضيات" تحتوى على نسبة جيدة من فيتامين سى المضاد للتأكسد والمنشط لجهاز المناعة والضرورى لمحاربة الخلايا السرطانية. "الكيوى" يعتبر من أكثر أنواع الفواكه الغنية بفيتامين سى وأيضاً يحتوى على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومادة الكلوروفيل التى تساعد فى مقاومة السرطان. "العسل" مصدر هام للطاقة ويستخدم كمضاد للإلتهابات ومقاوم للفيروسات ونزلات البرد ومفيد لتقوية الجهاز المناعى للجسم. وأضاف أن الشاى يعد مصدر رائعاً لمضادات الأكسدة، وتعتمد قدرة الشاى كمضاد للأكسدة على فترة نقع الشاى فى الماء المغلى، ففى خلال 5 دقائق يتم إفراز ما يقرب من 85% من الطاقة المضادة للأكسدة للشاى، و"الشاى الأخضر" يحتوى على مضادات الأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
9 أغذية تجعل جهازك المناعي حديدياً!
يجدر الذكر أنه في حال اتباع طرق تقوية المناعة بالأعشاب، فإنه قد يحدث للجسم بعض الآثار الجانبية، ومنها:
رد الفعل التحسسي: والذي يظهر بعدة أشكال، مثل: الحمى، و الغثيان ، والطفح الجلدي. تداخلات دوائية: حيث يُمكن أن يكون تناول الأعشاب مع أحد الأدوية سبب مباشر لانتكاس الحالة الصحية، ولهذا دائمًا يُنصح باستشارة الطبيب في هذا الشأن. من قبل
منى خير
-
الأحد 23 كانون الأول 2012
لذلك استخدامها في الغذاء اليومي أمرٌ جدّ مهم لمناعة قوية قادرة على مكافحة أمراض مختلفة وفيروسات متعددة، ومنها الكورونا. تابعي المزيد: فوائد البابونج في تعزيز مناعة الجسم
تقوية المناعة بتناول الحمضيات
تعتبر الحمضيات (الليمون على أنواعه، البرتقال، الحامض، الجريب فروت وغيرها) من الصنوف الغذائية الغنية بالفيتامين "سي" C الضروري لتحفيز الجهاز المناعي في الجسم، وإنتاج كريات الدم البيضاء. لذلك لا تهملي إدراج الحمضيات ضمن نظامكِ ونظام عائلتك الغذائي اليومي، للوقاية من فيروس كورونا. تابعي المزيد: فوائد الليمون لتقوية المناعة في ظل الكورونا لا تصدق! بالفيديو.. حمية ترفع مناعة كبار السن
إيناس عبد الله ( 18 نوفمبر 1957) هي إيناس أنور أحمد عبد الله، ممثلة مصرية. إيناس عبد الله
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1957 (العمر 62–63 سنة)
مواطنة
مصر
الحياة العملية
المهنة
رئيس قناة النيل دراما
اشتهرت بالتمثيل بالسينما والتلفزيون. مثلت وهي طفلة واعتزلت الفن عندما دخلت العشرين من عمرها. حصلت على ليسانس آداب قسم اللغة الفرنسية. ارتدت الحجاب وعملت كمذيعة في تلفزيون مصر. [1] وهي شقيقة الفنانة دينا عبد الله. المراجع
FARFESH - ايناس عبدالله: عودة المذيعات المحجبات الى التلفزيون انتصار لنا
موسوعات ذات صلة: موسوعة تمثيل
موسوعة المرأة
موسوعة مصر
موسوعة سينما
موسوعة أعلام
ايناس عبد الله
وبعد فترة من تقديمها للعديد من الأفلام والمسلسلات، ارتدت الحجاب وعملت مذيعة في التلفزيون المصري. [1]
أعمالها الفنية [ عدل]
الأفلام [ عدل]
1963: الشيطان الصغير
1963: أم العروسة
1965: أيام ضائعة
1965: المماليك
1965: المستحيل
1965: العقلاء الثلاثة
1965: الحرام
1965: أغلى من حياتي
1966: هو والنساء
1966: 3 لصوص
1967: شاطئ المرح
1968: الزواج على الطريقة الحديثة
1969: نص ساعة جواز
1969: للمتزوجين فقط
1970: الحب والثمن
1971: بلا رحمة
1975: الضحايا
المسلسلات [ عدل]
1968: يوميات مدرسة
1968: اسألوا الأستاذ شحاتة
1979: الآنسة
1981: الأبرياء
1982: مفتش المباحث
مراجع [ عدل]
^ FARFESH - ايناس عبدالله: عودة المذيعات المحجبات الى التلفزيون انتصار لنا نسخة محفوظة 26 أغسطس 2020 على موقع واي باك مشين. بوابة تمثيل
بوابة المرأة
بوابة مصر
بوابة سينما
بوابة أعلام
هذه بذرة مقالة عن ممثل مصري أو ممثلة مصرية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ايناس عبد الله بن
شاهد أجمل شقيقتين إيناس عبدالله ودينا عبدالله وأول ظهور لإختهما الثالثه على الشاشات حصري - YouTube
وبعد فترة من تقديمها للعديد من الأفلام والمسلسلات، ارتدت الحجاب وعملت مذيعة في التلفزيون المصري. [1]
أعمالها الفنية
الأفلام
1963: الشيطان الصغير
1963: أم العروسة
1965: أيام ضائعة
1965: المماليك
1965: المستحيل
1965: العقلاء الثلاثة
1965: الحرام
1965: أغلى من حياتي
1966: هو والنساء
1966: 3 لصوص
1967: شاطئ المرح
1968: الزواج على الطريقة الحديثة
1969: نص ساعة جواز
1969: للمتزوجين فقط
1970: الحب والثمن
1971: بلا رحمة
1975: الضحايا
المسلسلات
1968: يوميات مدرسة
1968: اسألوا الأستاذ شحاتة
1979: الآنسة
1981: الأبرياء
1982: مفتش المباحث
مراجع
{{bottomLinkPreText}}
{{bottomLinkText}}
This page is based on a Wikipedia article written by
contributors ( read / edit). Text is available under the
CC BY-SA 4. 0 license; additional terms may apply. Images, videos and audio are available under their respective licenses. {{}} of {{}}
Thanks for reporting this video! ✕
This article was just edited, click to reload
Please click Add in the dialog above
Please click Allow in the top-left corner, then click Install Now in the dialog
Please click Open in the download dialog, then click Install
Please click the "Downloads" icon in the Safari toolbar, open the first download in the list, then click Install
{{::$}}
Follow Us
Don't forget to rate us