بأني كنز وبأني. أجمل ما شاهد من لوحات. كلمات. يروي أشياء تدوّخني. تنسيني المرقص والخطوات. كلمات تقلب تاريخي. تجعلني.. إمرأة في لحظات. يبني لي قصر من وهم. لا أسكن فيه سوى لحظات. وأعود لطاولتي. لا شيئ معي. إلا كلمات. يسمعني حين يراقصني. بأني كنز وبأني.
يسمعني حين يراقصني تحميل
5 ملايين، معظمهم من الأطفال والنساء، ويعيشون حاليا في معسكرات تفتقد لأبسط مقومات الحياة. وشهدت الحرب انتهاكات واسعة، شملت عمليات اغتصاب وحرق، مما دعا المحكمة الجنائية الدولية لاستصدار أوامر قبض على عدد من قادة النظام السابق، بينهم المعزول عمر البشير، الذي أطاحت به ثورة شعبية في الحادي عشر من أبريل 2019. ويشير متابعون إلى أن الأحداث الحالية في بعض المناطق هي "إحدى تداعيات غياب العدالة ورسوخ ثقافة الإفلات من العقاب". ويعيش السكان في مناطق الاشتباكات أوضاعا إنسانية وأمنية بالغة الخطورة، حيث أصبحت العديد من الأسر بحاجة للمأوى والمواد الغذائية والمياه الصالحة للشرب، بعد ان أحرقت بيوتهم ونهبت مواشيهم وممتلكاتهم. وتعهدت الحكومة السودانية بتعزيز الأمن في كافة مناطق الإقليم؛ وشكلت لجنة تحقيق في الأحداث الأخيرة، لكن ناشطين ومنظمات مدنية انتقدوا بشدة طريقة تعامل السلطات السودانية مع هذه الأحداث. يسمعني حين يراقصني تحميل. وتتزايد المخاوف من حدوث المزيد من التدهور في الأوضاع الأمنية في دارفور في ظل عدم وضع ترتيبات بديلة محكمة بعد انتهاء مهمة البعثة المشتركة بين الأمم المتحدة والاتحاد الإفريقي (اليوناميد) في نهاية 2020. كما لم تطبق حتى الآن بنود اتفاق السلام الموقع بين الحكومة السودانية وعدد من الحركات الدارفورية المسلحة، والذي نص على تشكيل قوى مشتركة قوامها 12 ألف فرد مناصفة بين القوات الأمنية السودانية ومقاتلي الحركات المسلحة وذلك لحفظ الأمن في الإقليم.
يسمعني حين يراقصني نزار قباني
المنتدى الرسمي للفنان عباس ابراهيم:: ▌ █ ♠المدينة الثقافية▌ █ ♠:: عـذب الكـ(ـلآمْ) ≈ 5 مشترك كاتب الموضوع رسالة اشواق الروح... ::| عباسي محترف |::... «•عدد المشاركات•»: 883 «•الاقامه•»: ••قريب? من انفاس? •• «•المزاج•»: ••روح'ــي لآجلـك رهينـ? ~•• «•مزاجي•»: «•my mms•»: «•my sms•»: •• يآآآآآآآهـ••
' أقرب ليـ?
يسمعني.. حـين يراقصني
كلماتٍ ليست كالكلمات
يأخذني من تحـت ذراعي
يزرعني في إحدى الغيمات
والمطـر الأسـود في عيني
يتساقـط زخاتٍ.. زخات
يحملـني معـه.. يحملـني
لمسـاءٍ وردي الشـرفـات
وأنا.. كالطفلـة في يـده
كالريشة تحملها النسمـات
يحمـل لي سبعـة أقمـارٍ
بيديـه وحزمـة أغنيـات
يهديني شمسـاً.. كلمات - نزار قباني - الديوان. يهـديني
صيفاً.. وقطيـع سنونوات
يخـبرني.. أني تحفتـه
وأساوي آلاف النجمات
و بأنـي كنـزٌ... وبأني
أجمل ما شاهد من لوحات
يروي أشيـاء تدوخـني
تنسيني المرقص والخطوات
كلماتٍ تقلـب تاريخي
تجعلني امرأةً في لحظـات
يبني لي قصـراً من وهـمٍ
لا أسكن فيه سوى لحظات
وأعود.. أعود لطـاولـتي
لا شيء معي.. إلا كلمات
الكاجو من المكسرات اللذيذة والمفيدة، ومصدر مشهور للدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، وده بيخليه مصدر غني للطاقة والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، وله فوائد كبيرة على الصحة عامةً وفي فترة الحمل خاصةً، وفي المقال ده هنقولك على كل فوائد الكاجو للصحة العامة وصحة الحامل:
أهم فوائد الكاجو للصحة العامة:
تعزيز صحة القلب:
بيعتبر الكاجو مصدر للدهون المفيدة والصحية، ومفيش فيه كولسترول، وده بيخلي للكاجو دور في تخفيض نسبة الكولسترول السيئة والدهون الثلاثية، وبالتالي فهو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. تعزيز نمو الخلايا:
بيعتبر الكاجو مصدر مهم للطاقة والبروتين، اللي مهم جدًا لبناء الخلايا ونموها. فوائد الكاجو للحامل والجنين والكميه المسوح بها واضراره | أنا مامي. تعزيز صحة الفم:
بيساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، لأنه بيكافح البكتيريا اللي ممكن تأدي لتسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة. مكافحة السرطان:
الكاجو هو غذاء غني بمضادات الأكسدة الضرورية جدًا في محاربة الجذور الحرة (Free radical)، والحفاظ على أغشية الخلايا، ومن أمثلة مضادات الأكسدة القوية اللي موجودة في الكاجو: السيلينيوم، وفيتامين هـ (Vitamin E)، وبالتالي بيلعب دور في الوقاية من السرطانات.
فوائد الكاجو للحامل استعمال مخدر للضر
يمنع الأسنان من التسوس والتآكل و الضعف، إذ يحتوى على عنصر الكاليسوم المقوى للاسنان. يعالج التهابات اللثة والأسنان، حيث يقضى الكاجو على البكتريا و السموم المسببة لهذه الالتهابات. يقي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، إذ يحتوى على مضادات الأكسدة ، وعنصر السيلينيوم ، حيث تمنع هذه العناصر وصول الخلايا المسببة لمرض السرطان إلى الجسم. يعتبر الكاجو خيار جيد لمتابعي انظمه الرجيم لإنقاص الوزن، إذ يحتوى على عنصر الألياف الذي يعطى شعور بالشبع و الامتلاء، الأمر الذي يقلل من كمية الطعام المتناول، وبالتالي يقل الوزن الزائد، إذ ينصح بتناوله مع نظام صحي خالي من الأطعمة الممتلئة الدهون والسكريات. يقوى الجهاز العصبي للإنسان، وذلك لأنة يحتوى علي عنصر الماغنسيوم. فوائد الكاجو للحامل لحدوث الطلق. يعالج التهابات الجلد، إذ يحتوى على مادة "الميلانين". يحقق توازن في ضغط الدم، وذلك لأنة يحتوى على عنصر البوتاسيوم. يقوى الجهاز المناعي عند الإنسان، إذ يحتوى على فيتامين E، و عنصر الزنك، وبالإضافة إلى بعض الأنزيمات. يزيد من قوة الدافع الجنسي، إذ يعزز من أفراز الهرمونات المسئولة عن العلاقة الجنسية. يمنع الإصابة بأمراض الأوعية الدموية كمرض انسداد الأوعية الدموية، إذ يحتوى على معدن النحاس الذي يكسب الأوعية الدموية ليونة.
فوائد الكاجو للحامل بالاسبوع
3 غراماً من البروتينات، و13 غراماً من الدهون، لذا فإن تناول الكاجو أثناء الحمل سيمنحكِ العديد من الفوائد التي تشمل:
الوقاية من الأنيميا: يحتوي الكاجو على نسبة عالية من الحديد، ونقصه من المشكلات الشائعة التي قد تواجهكِ أثناء حملكِ وتسبب الأنيميا، ما قد يؤثر على صحة ونمو جنينكِ، ويعرضكِ لمشكلات صحية ومضاعفات أثناء الولادة، وتحتاج الحوامل إلى 27 ملليغراماً من الحديد يومياً، ما يجعل الكاجو من الأطعمة المثالية للوقاية من الأنيميا في فترة الحمل. الوقاية من مخاطر النزيف: يحتوي الكاجو على فيتامين "K" اللازم لتخثر الدم بشكلٍ صحيح، وتحتاجين إلى تناول 90 ميكروغراماً من هذا الفيتامين يومياً أثناء الحمل، لتجنب خطر النزيف خلال الولادة. تطور أنسجة وأعضاء الجنين: النحاس من العناصر الضرورية لنمو الجنين، وبالأخص لتطور الأوعية الدموية والجهاز العصبي والقلب، والكمية اليومية المطلوبة منه ملليغرام واحد، وتحتوي 28 غراماً من هذه المكسرات على 0. ما الذي يفعله الكاجو للحامل وهل هو مفيد أم مضر ؟. 6 ملليغرام من النحاس، ما يغطي نسبة كبيرة من الإحتياج اليومي له في فترة الحمل. تعزيز صحة العظام: من المعادن المهمة الموجودة في الكاجو المغنيسيوم والكالسيوم، وكلاهما يعززان صحة العضلات والعظام للحامل، ويساعدان على الوقاية من إرتفاع ضغط الدم والتوتر والتعب والصداع النصفي.
ت + ت - الحجم الطبيعي
يعد الكاجو نوعاً من المكسرات المشهورة، واللذيذة والتي تشتهر بها بشكل خاص منطقة بحر الكاريبي، والبرازيل، وينمو الكاجو على شجرة استوائية متوسطة الحجم ودائمة الخضرة. ويعتبر الكاجو مصدراً للدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، مما يجعله ذا فوائد عديدة تعود على الجسم، فهو مصدر غني للطاقة والفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة القوية، وفقا لويب طب. وللكاجو العديد من الفوائد، وهذه أهمها:
1- تعزيز صحة القلب
يعتبر الكاجو مصدراً للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي الكولسترول، ما يجعل له دوراً في تخفيض نسبة الكولسترول السيء LDL، والدهون الثلاثية. وبالتالي هو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. 2- تعزيز نمو الخلايا
يعتبر الكاجو مصدراً مهماً للطاقة والبروتين، الذي يعتبر مهما جداً لبناء الخلايا ونموها. 3- تعزيز الصحة الفموية
يساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان. فوائد الكاجو | مجلة البرونزية. اذ وجد أنه يكافح البكتيريا التي قد تؤدي الى تسوس الأسنان والاصابة بمشاكل اللثة. 4- مكافحة السرطان
الكاجو هو غذاء غني بمضادات الأكسدة الضرورية جداً في محاربة الجذور الحرة، والحفاظ على أغشية الخلايا.