هل جربت يومًا ذلك الشعور الثقيل بالفراغ العاطفي في حياتك، الشعور بأن وحيد وحزين ولا تجد من تشاركه مشاعرك وأحزانك. ذلك الشعور الفارغ الذي يسيطرعلى حياتك فيصيبك بالقلق واليأس والرغبة في العزلة لأنك لا تجد من يملأ ذلك الفراغ. فالفراغ العاطفي مخيف ومزعج وأكثر ما يزعج فيه هو عدم قدرتك على وصف مشاعرك أو حتى التعبير عنها. فتجد نفسك في النهاية منخرط في أنشطة كثيرة كالأكل أو التسوق وغيرها من الأنشطة التي لا تستطيع سد فجوة الفراغ الذي بداخلك. في هذا المقال سنتعرف أكثر على الفراغ العاطفي وأسبابه، وكيف يمكن أن نتجاوز تلك المشاعر. ما هو الفراغ العاطفي
هو شعور يصيب الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم، وبطرق مختلفة، وهو حالة ذهنية تحدث نتيجة للانفصال أو الفقد أو حدوث تغير في نمط الحياة. حيث يحاول العقل خلق مسافة عاطفية من حدث مر به الفرد، في محاولة لحمايته من التعامل مع العواطف السلبية الشديدة. وكأن العقل يحاول أن يكتم تلك المشاعر، وبالرغم من أن المقصود بتلك الحركة هو الحماية لكنها تأتي بنتائج عكسية حيث تجعل الفرد يصاب بالارتباك والخوف. وعلى الرغم من أن الفراغ العاطفي قد يحدث نتيجة مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية، إلا أن مشاعر الفراغ العاطفي المرتبطة بالوحدة الكاملة هي المشاعر الأكثر شيوعًا.
الفراغ العاطفي عند المرأة
الغذاء الرُّوحي هو الحب والعاطفة والاحتواء الذي يحصل عليه الإنسان من أسرته ومن محيطه، فهو بحاجة للاهتمام والحنان والشُّعور بأنَّ أمره يهم من يُحطيون به، أي أنَّه بحاجة إلى من يُصغي له ويُشعره أنَّه ليس وحيداً، وإلى من يُشاركه همومه ويُشعره بالأمان، وبحاجة لتقديره ومدحه والتَّحاور معه وأخذ رأيه. عندما لا يُشبع الإنسان احتياجه العاطفي من الأسرة ومحيطه، يدخل في حالة من الفراغ أو الحرمان أو الجفاف العاطفيِّ، وهي من المشكلات النَّفسيَّة والاجتماعية المتفاقمة خاصَّة في مجتمعاتنا العربيَّة. ما هو الفراغ العاطفي؟
حالة تُصيب الإنسان -ذكراً وأنثى- في كل مراحل حياته وخاصَّة في مرحلة المراهقة حيث يكون أكثر حساسيَّة؛ وهي حالة نقص واحتياج عاطفيٍّ، يشعر فيها الإنسان بالغربة وسط الأهل، والأصدقاء، وزملاء الجامعة، والمعارف جميعاً، وتنتابه مشاعر من الوحدة والفراغ وفقدان الرَّغبة بالحياة، وفرط حساسيَّة تجاه أمور لا تستحق ذلك فعلياً، و يفقد ثقته بنفسه ، لأنَّه يشعر أنَّه شخص غير مهم لمن حوله. تعد حالة الفراغ أو الجفاف العاطفيِّ خطيرة إذا تفاقمت ولم يتم حلُّها؛ لأنَّها قد تُودي بفتياتنا وفتياننا للضَّياع، وتدفعهم لسلوكات خاطئة مثل الإدمان لنسيان ما يُعانوه، أو البحث عن العاطفة في خارج البيت بمُرافقة رفاق سوء، أو الدُّخول في علاقات غير سويَّة مع أشخاص قد يستغلُّون هذا الاحتياج لديهم، فيقعون ضحيَّةً لكلامهم المعسول ومشاعرهم الزَّائفة، وتكون العواقب وخيمة ممَّا يُلحق بهم مزيداً من الأذى النَّفسي.
علامات الفراغ العاطفي عند الرجل والمرأة | Sotor
لمعرفة إذا كنت تشعر بالفراغ العاطفي قد تظهر عليك مجموعة العلامات التّالية: [2] الشّريك أو الحبيب لا يعطي الاهتمام الكافي. لا يوجد شريك أو حبيب مع الحاجة لوجوده. عدم تلقي الدّعم الذي تحتاجه من الشّريك أو الحبيب. عدم وجود أصدقاء مقربين. زعزعة الثّقة بالنّفس. البحث الدّائم عن الشّريك أو الشّخص المناسب دون جدوى. الملل والخوف من دخول علاقة عاطفيّة وتوقع خيبة أمل. الشّغف للدخول في علاقة عاطفيّة والتّعرف على الشّخص المناسب. التّأثر الزّائد عن مشاهدة الأفلام الرّومنسيّة. التّأثر الزّائد عند قراءة رواية رومنسيّة. الشّعور بالغيرة من الأشخاص النّاجحين في علاقاتهم العاطفيّة. التّعلق الوهمي بأي شخص يمتلك صفاتاً قريبةً من مواصفات الحبيب أو الشّريك المثالي. الحساسيّة المفرطة. اللوم الزّائد وجلد الذات: في حال التّقصير مع الشّريك أو الحبيب أو حتى تقصير الشّخص معك، في كلتا الحالتين تشعر بلوم زائد لذاتك وتحميل نفسك الذنب بالتّقصير أو عدم استقرار العلاقة. الانعزال عن المجتمع وتفضيل الوحدة على قضاء الأوقات مع الآخرين. كيفية إشباع الفراغ العاطفي واستراتيجيات ملء الفراغ: [1] الجلوس مع الذات: وهنا يجب على الشّخص الذي يشعر بفراغ عاطفي أن يحدد طبيعة مشاعره وأفكاره مع نفسه ليستطيع تصويبها وتعديلها والتّخلص من الجانب المزعج منها.
كيف يُمكن تجاوز الفراغ العاطفي؟
1. الاعتراف بالحالة:
أن يعترف الإنسان أنَّه يُعاني من فراغٍ عاطفيٍّ، ويُحاول فهم سبب هذا الشُّعور، وفهم حقيقة احتياجه، لكي يحمي نفسه من الانجراف وراء سلوكيَّات خاطئة لسدِّ هذا الاحتياج. 2. محاولة إصلاح العلاقة:
إن كان ما يُعانيه الإنسان من فراغٍ عاطفيٍّ سببه علاقة غير مُرضية مع أسرته، أو شريك حياته، أو أصدقائه؛ يُحاول إصلاح هذه العلاقة و التَّكلُّم مع الطَّرف الآخر عن حقيقة شعوره وما يُعانيه وما يحتاجه في هذه العلاقة، علَّهما يصلان للعلاقة السَّليمة الَّتي تسدُّ احتياجاتهم العاطفيَّة. 3. تعزيز الثِّقة بالنَّفس:
من أهمِّ خطوات تجاوز الفراغ العاطفيِّ أن يعزِّز الإنسان من ثقته بنفسه ، ويشعر أنَّه قوي بذاته، وليس بحاجة للآخرين ليشعر بوجوده وقيمته. 4. الحريَّة في التَّعبير:
من المفيد أن يطلق الإنسان العنان لنفسه في التَّعبير عن مشاعره؛ لأنَّ كثيراً ما يكون سبب الفراغ العاطفيِّ هو الخوف والخجل من التَّعبير عن المشاعر، سواء كانت للأهل أم للحبيب أم للصَّديق. 5. ملء أوقات الفراغ:
يُنصح الإنسان الَّذي يُعاني فراغاً عاطفيَّاً بملء أوقات فراغه بممارسة هواية يُحبُّها أو ممارسة الرِّياضة أو السَّفر، أو الالتحاق بأنشطة تطوُّعيَّة بحيث لا يبقى حبيس أفكاره ومشاعره السَّلبيَّة.
هذه الآيات تقرأ على الجن الظالم العنيد الذي يرفض الخروج فهي تؤثر فيه تأثيرا بليغا خصوصا بتكرارها وعدم تعجل النتيجة, فتكرارها يؤثر عليه وقد يخرج بأذن الله أو على الأقل يضرب ألف حساب للراقي ويكف الأذية عن المصاب:
آيات العذاب • أَعُوذُ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجِيـمِ • إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا بِآيَاتِنَا سَوْفَ نُصْلِيهِمْ نَاراً كُلَّمَا نَضِجَتْ جُلُودُهُمْ بَدَّلْنَاهُمْ جُلُوداً غَيْرَهَا لِيَذُوقُوا الْعَذَابَ, إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَزِيزاً حَكِيماً (56) النساء. • إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا وَصَدُّوا عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ قَدْ ضَلُّوا ضَلالاً بَعِيداً (167) إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا وَظَلَمُوا لَمْ يَكُنِ اللَّهُ لِيَغْفِرَ لَهُمْ وَلا لِيَهْدِيَهُمْ طَرِيقاً (168) إِلاَّ طَرِيقَ جَهَنَّمَ خَالِدِينَ فِيهَـا أَبَداً, وَكَانَ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيراً (169) النساء.
مكتبة الآيات | الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي
12 مارس، 2016 6393 عدد الزوار
هذه الآيات لها تأثير في بعض حالات الشلل بسبب مس أو عين أو سحر. وهذه الآيات يُكشَف بها إذا كان الشلل عضوًا، فعند القراءة قد يتحرك العضو المشلول وتزيد الحركة وقد ينطق العارض المتلبس بالجسد وهي أيضًا لمن أُصيب بعين في أرجلِه ومن داس سحرًا أو تخطّاه أو وُضعَ له في حذائه فعند القراءة تجد الأرجل تضطرب وتتحرك بشدة وأمور أخرى يطول شرحها.
عن الموقع | الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي
دروس الشيخ خالد بن براهيم الحبشي في منصة زادي التعليمية جزء 1
هنا مجموعة من الدروس للشيخ خالد الحبشي حفظه الله عن الرقية والرقاة
الدرس الأول: تعريف الرقية وحقيقتها ومشروعيتها
الدرس الثاني: دواعي الرقية الشرعية
الدرس الثالث: عداوة الشيطان للإنسان
الدرس الرابع: أهمية الأوراد والأذكار
الدرس الخامس: العلاقة بين الرقية والتوكل
8- زاوية مخصصة لمقالات تم تناولها في مواضيع ومجالات متنوّعة تنصبّ الغاية منها لتثقيف الناس بالرقية وعلومها وبعضها في الدعوة إلى الله والصبر والاحتساب. 9- تم وضع تعريف بالموقع باللغة الإنجليزية للأخوة الذين يتحدثوا بغير العربية نوجههم من خلالها لطرق التداوي ولبعض المواقع التي تعينهم في العلاج بالرقية About site. 10- تناسق متكامل بين الموضوعات والطرح الجيّد بأسلوب متميّز وسهل ميسّر في متناول الجميع. الفريق التطوّعي:
يدًا بيد نتعاون لكل ما يساهم في نشر علوم الرقية وبدعمكم نرتقي، يمكنك الانضمام إلى الفريق التطوعي للموقع بالمساهمة في نشرعلوم الرقية ودعمه في عدة مجالات:
– ترجمة مؤلفات الشيخ إلى لغات متعددة: انجليزية – فرنسية – ألبانية وغيرها. عن الموقع | الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي. – ترجمة مقاطع الفيديو إلى لغات أخرى. – ترجمة محتوى الموقع إلى اللغة الانجليزية والفرنسية. – إعداد التصاميم والمونتاج. ما ذكرته هنا ما هي إلا أمثلة ويمكنكم وضع إمكانياتكم للاستفادة منها في علوم الرقية الشرعية والطب النبويّ. فإذا كنت ممن يرغب في التطوّع معنا ومشاركتنا الأجر في أي من الأعمال المبيّنة أعلاه يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني التالي: