يمكن أن يكون للوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تأثيرات سيئة على الكليتين، حيث أن اتباع نظام غذائي مرتفع في الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. مع مرور الوقت، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكليتين وقد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى الخطيرة. [٣]
اختر الأطعمة الطازجة بدلًا من الأطعمة المعلبة حتى تستهلك كمية أقل من الصوديوم. عند شراء الأطعمة المعلبة، احرص على أن يكون مدونًا عليها "لا يوجد ملح مضاف" أو شيء مشابه. تعود على قراءة الملصقات الغذائية ومعرفة مستويات الصوديوم في الأطعمة. 3
تناول الأطعمة الصديقة للكلى. من المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن وصحي، لكن هناك بعض الأطعمة المفيدة بشكل خاص لكليتك ووظائف الكلى. باحثون يطوّرون تقنية جديدة لدراسة علم الجينات. الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة -مثل الفواكه والخضروات- يمكن أن تعمل على تعزيز صحتك العامة وصحة الكليتين. من أهم تلك الأطعمة التي ينبغي أن توجد في قائمة مشترياتك بانتظام: الكرنب والقرنبيط والتوت (خاصة التوت البري) والفلفل الأحمر والبصل. [٤]
التوت البري مفيد جدًا بالنسبة لك، لكن عصير التوت البري المعلب الذي تشتريه قد يحتوي على كمية كبيرة من السكر.
باحثون يطوّرون تقنية جديدة لدراسة علم الجينات
ويتم تناول منقوع الصمغ العربي من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ ومن ثم تغطيته وتركه من الليل إلى الصباح ثم شربه على الريق كل يوم. كيفية تنشيط وظائف الكلى - إسألنا. الشعير: الشعير معروف منذ القدم في الوصفات الشعبية المجربة بقدرته الكبيرة على تنقية الكلى والتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم. بل يساعد الشعير المغلي في إخراج الحصوات التي تكونت فعلًا في الكليتين التي قد تحتاج إلى عملية جراحية للتخلص منها. ويتم إعداد مشروب الشعير من خلال غلي ثلاث ملاعق أو أربع ملاعق كبيرة من الشعير في لتر من الماء وتركه على النار بعد الغليان لعدة دقائق. ومن ثم تصفية المشروب والإكثار من شربه على الريق وخلال النهار.
كيفية تنشيط وظائف الكلى - إسألنا
[٨]
يسبب الكحول أيضًا جفاف الجسم وهذا بدوره له تأثير سلبي على الكلى، هذا مثلما يكون للترطيب تأثير إيجابي على الكلى. تحكم في وزنك. من المهم الحفاظ على الوزن الصحي، لأن زيادة الوزن يمكن أن تزيد ضغط الدم ومن ثم يزيد الضغط على الكلى. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو شيء كافِ للحفاظ على الوزن الصحي وعدم ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤدي أيضًا زيادة الوزن إلى الإصابة بمرض السكري والذي يعتبر -إلى جانب ارتفاع ضغط الدم- أهم أسباب مرض الكلى. [٩]
مارس التمارين الرياضية. إن ممارسة الرياضة لها مجموعة واسعة من النتائج المفيدة للصحة، فهي تلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن والتحكم فيه، كما تساعد على تحسين نشاط الدورة الدموية وهو ما يعد مفيدًا للكلى التي تعمل على تنظيم الدم في الجسم. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم على الوقاية من مرض السكري والتحكم في ضغط الدم، مما يقلل من إجهاد الكلى ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض الكلى. [١٠]
إذا لم تكن معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، فمن المهم أن تجعل الرياضة جزءًا من روتينك المعتاد للشعور بالفوائد على المدى الطويل وتحسين وظائف الكلى.
الكلي هو عضو مهم في الجسم وله الكثير من الفوائد وعندما يحصل كسل في الكلي لابد من اعشاب لاستعادة عمل الكلي علي اكمل وجه واليك بعض من الاعشاب المفيدة
أعشاب تساعد على تنشيط الكلى
يعاني واحد من كل عشرة حول العالم من أمراض الكلى المزمنة، إلا أن الكثيرين لا يدركون حتى أن لديهم مشاكل بالكلى! والعثور على وصفات طبيعية آمنة وفعالة لتعزيز صحة الكلى ربما تكون أمرا صعبا للغاية، ومع ذلك فقد أجريت عدة دراسات بشأن النباتات والأعشاب التي تحسن من وظائف الكبد والقولون. 1-شاي جافا Java
تم إدراج شاي جافا في الأدوية الفرنسية والإندونيسية والهولندية والسويسرية كعلاج لأمراض الكلى، حيث يتميز بخصائص مدرة للبول ويزيد من قدرة الكلى على القضاء على المركبات التي تحتوي على النيتروجين. 2-الزنجبيل
لأكثر من 2000 عام، يتم استخدام الزنجبيل لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض، بما في ذلك اضطرابات الكلى. وتشير الأدلة التجريبية العلمية إلى أن الزنجبيل يحتوي على المكونات النشطة التي تنشط مضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى زيادة الحماية للكلى. 3-الشاي الأخضر
أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، كما أنه مدر للبول.
غطاء ذكي ايباد برو 10. 5 بوصة، الجيل السابع، بسعر 69 ريال سعودي بدلًا من 230 ريال سعودي. اكسترا اكسسوارات أجهزة لوحية
إكسترا السعودية
إكسترا اكسسوارات الجوال
تسوق لوازم الجوال من غطاء لحماية ظهر الجوال وأيضًا واقي للشاشة، وكل ذلك بخصومات تبدأ من نصف الثمن وحتى 96%، ولا تخلو العروض من السماعات بأنواعها، فيمكنك التمتع بمزايا السماعات البلوتوث وبسعرِ رائع، وأيضًا سماعات للرأس للألعاب او للاستخدام المعتاد للسماعة، مع ميكروفون متوافر في معظم السماعات، وأيضًا حافظة الايربودز لحمايتها. اكسترا سماعات
سماعة لاسلكية بوود بودز بسعر 220 ريال سعودي بدلًا من 429 ريال سعودي. ساعة هواوي اكسترا للجوالات. سماعة رأس لاسلكية من إيدي فاير، بسعر 131 ريال سعودي بدلًا من 249 ريال سعودي. غطاء ايفون 11 برو، بسعر 5 ريال سعودي بدلًا من 149 ريال سعودي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ساعة هواوي اكسترا السعودية
F fahad 8 تحديث قبل 5 ايام و 21 ساعة ساعة هواوي 2 Gt بكرتونها وشاحنها الأصلي تدعم المكالمات والرسائل النصية الساعه يدوم شحن بطاريتها الى 14 يوم ع الشرط ماخذها من إكسترا بالإمكان الدخول ع اليوتوب ومشاهدته مواصفاتها
حدي فيها500 ريال السومه الي اقل من السعر الموضح أعلاه والسومه اللي بدون رقم الجوال لن أنظر لها 76078364 إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
ساعة هواوي اكسترا اكسسوارات
تسجيل أمامي/خلفي مستمر
بدّل بحرية بين الكاميرتين الأمامية والخلفية، أثناء التصوير المستمر لتلتقط أفضل ما في كلا العالمين دائمًا. تصوير فيديو خلفي/خلفي مزدوج
تعمل الكاميرتان الرئيسية وذات الزاوية العريضة لهاتف HUAWEI nova 9 SE معًا، حيث تُجريان مسحًا للمشهد بأكمله، وتركزان على الأجزاء التي تهتم بها بالقدر الأكبر في طرفة عين! تصوير خلفي/أمامي مزدوج
صوّر مقاطع فيديو تضفي الحيوية على التفاعلات التي لا تُنسى، من خلال التسجيل من كل من الكاميرتين الخلفية والأمامية، لالتقاط رد فعلك للمشهد أمام عينيك. انقر للحصول على لقطة سريعة
التقط صورة بورتريه لكامل الجسم أو منظرًا بانوراميًا قبل ضياع اللحظة، من خلال التصوير عن بُعد عبر ساعتك الذكية! من السهل أن تكون محترفًا في التحرير
يتميز محرر Petal Clip بالشرح التلقائي، والوضع التلقائي للعلامات، والصورة الحية. عروض اكسترا للإلكترونيات بأقوى التخفيضات من موقع اكسترا السعودية extra. كما أنه يدعم إنشاء الفيديو بنقرة واحدة، وخلط الصور والفيديو والوظائف العملية الأخرى. 12 استخدمه لإنشاء مدونة فيديو رائعة دون عناء. اكتبه، احصل عليه
عند تحرير مقاطع الفيديو، يمكنك البحث عن الصور ومقاطع الفيديو باستخدام الكلمات الدلالية الموجودة في المعرض للعثور على المواد بسرعة.
ساعة هواوي اكسترا بث
اسوس جي 35 للألعاب، مع معالج كور اي 7، بسعر 10499 ريال سعودي. كبيوتر HP باللون الأبيض، بسعر 2749 ريال سعودي بدلًا من 2889 ريال سعودي. عروض اكسترا السعودية
عروض اكسترا للجوالات والإلكترونيات
تمتع بهدايا مجانية من اختيارك على جوالات وإلكترونيات محددة، هذا إلى جانب الخصم الساري في عروض أخر القطع في اكسترا ، والذي يصل إلى 31%، حيث يوجد في التخفيضات تابلت هواوي MatePad Pro الجيل الخامس مع أنواع أخرى مثل هواوي MatePad T10، وبالنسبة للهواتف الذكية يوجد جوال سامسونج جلاكسي زد فولد 2 مع مساحة تخزين داخلية 256 جيجابايت القابل للطي، وأيضًا فيفو X60 Pro، بخصم حتى 15% ويمكنك اختيار منتج لتحصل عليه كهدية مجانية مع الجوال. تابلت هواوي MatePad برو بسعر 1759 ريال سعودي بدلًا من 2199 ريال سعودي. سامسونج جلاكسي زد فولد 2 بسعر 5499 ريال سعودي بدلًا من 7999 ريال سعودي. extra
اكسترا extra
حافظة كميوتر لوحي، ماستر شيلد، باللون الأسود، بسعر 15 ريال سعودي بدلًا من 49 ريال سعودي. ساعة هواوي اكسترا تقسيط. حامل تابلت وايباد، باللون الرمادي، مقاس 10. 5 بوصة، بسعر 20 ريال سعودي بدلًا من 129 ريال سعودي. غطاء ايباد برو، 10. 5 بوصة، الجيل السابع والثامن، باللون الأسود، بسعر 69 ريال سعودي بدلًا من 635 ريال سعودي.
ساعة هواوي اكسترا تقسيط
تقدم لنا عروض اكسترا السعودية أسعار مميزة للإلكترونيات، وذلك طوال الفترة الحالية مع خصومات رمضان 2022 وأيضًا عروض أخر القطع، وكميات محدودة من الأجهزة الإلكترونية ذات التخفيضات الكبرى على أسعارها، وتضم التخفيضات مجموعة من الإلكترونيات الأكثر مبيعًا في موقع اكسترا للإلكترونيات والجوالات وكافة لوزام المنزل وأجهزته، وسنعرض لكم العروض المتاحة مع خصومات حتى 50% على الأسعار، وتخفيضات على اكسسوارات الجوال حتى 96% والمزيد من عروض رمضان 2022 في extra. إكسترا
عروض اكسترا على الإلكترونيات
احصل على ساعات ابل الذكية مع سعر مميز وخصم يتراوح بين 35% وحتى 52% من ثمنها، فتشمل عروض اكسترا عدد محدود من المنتجات، لذا تتوافر مع خصم هائل على سعرها، وأكثر من إصدار لساعة ابل الذكية الجيل السادس، مع مزايا وخصائص تميز كل واحدة عن الأخرى، كما تتوافر النظارة الذكية من هواوي. ابل ساعة ذكية الجيل السادس جي بي إس، بسعر 1649 ريال سعودي بدلًا من 3399 ريال سعودي. هواوي واتش فيت ساعة ذكية، 41.6 مم، أخضر - اكسترا السعودية. سوار رياضي لساعة ابل 44 مم، بسعر 142 ريال سعودي بدلًا من 219 ريال سعودي. اكسترا ساعات ذكية
اكسترا عروض
كمبيوتر الكل في واحد من HP، سعة 512 جيجابايت، شاشة 23. 8 بوصة، معالج كور اي 5، بسعر 3429 ريال سعودي بدلًا من 3699 ريال سعودي، وذو معالج كور اي 3 بسعر 2699 ريال سعودي بدلًا من 2999 ريال سعودي.
ساعة هواوي اكسترا للجوالات
منتجات مشابهة
مواصفات هواوي نوفا 9 إس إي، 4 جي، 128 جيجا، أسود
الوصف
مواصفات المنتج
مميزات
ستقع في الحب من النظرة الأولى
نظام كاميرا بدقة عالية تبلغ 108 ميغابكسل. تلتقط الذكريات بأدق التفاصيل
تستخدم الكاميرا الرئيسية تقنية البكسل 9 في 1 المبتكرة لتحسين حجم البكسل إلى 2. 1 ميكرومتر. المستشعر بقياس 1/1. 52 بوصة يستوعب مزيدًا من الضوء، مما ينتج عنه نطاق ديناميكي عالٍ، وتشويش منخفض. بفضل خوارزمية اندماج قوية متعددة الإطارات، فإن الكاميرا الرباعية الخلفية تلتقط صورًا حيوية دائمًا، سواء كنت تصور أثناء النهار أو ليلاً! تصوير عالي الدقة
أبرز الروعة الكاملة للوحات الفنية الخلابة، أو الشخصيات النابضة بالحياة التي تقف وراء العدسة. لقطات ليلية فائقة
التقط صورًا رائعة بعد حلول الظلام، بدءًا من الصور الشخصية المذهلة وحتى المشاهد الليلية التي تخطف الأنفاس. قصة في كل لقطة
يأتي هاتف HUAWEI nova 9 SE مجهزًا بكاميرات بزاوية عريضة للغاية تبلغ 112 درجة وكاميرات ماكرو مقاس 4 سم لتصوير الجمال من حولك، سواء كان كبيرًا أو بسيطًا. ساعة هواوي اكسترا اكسسوارات. وضع بورتريه بوكيه والعدسة الواسعة f/2. 4 يسلطان الضوء على الموضوع، بحيث تتحول اللقطات العابرة إلى دراسات رائعة للشخصية!
هواوي واتش فيت ساعة ذكية، 41. 6 مم، أخضر - اكسترا السعودية