بدلاً من الخروج للشركة أو أحد مقراتها لتشتروا وثيقة تأمين أو لتقديم طلب تعويض وفرت لكم شركة بروج تأمين السيارة أونلاين من موقعها. إستطاعت تقديم ثلاثة برامج لتأمين السيارات لكل منهم مميزاته، وعلى العميل الإختيار بينهم. طريقة الحصول على تأمين بروج للمركبات
شركة بروج للتأمين تُساعد عملائها لشراء وثائق التأمين للمركبات، فلها فروع في مختلف المدن بالمملكة تتيح للعميل من خلالها شراء وثائق التأمين فيمكنك زيارة مقر الشركة أو فرع لها شراء وثيقة التأمين بإختلاف نوعها، ولشرائها تحتاج أن يكون معك الوثائق التالية:
ورقة رسمية لملكية السيارة. رقم الهوية الوطنية لمشتري الوثيقة. التعويضات | الأفراد | التعاونية للتأمين. الرقم الخاص برخصة القيادة. نموذج شراء الوثيقة مع ملء البيانات. الحالات التي يشملها تأمين بروج للمركبات
تأمين بروج للمركبات
يجهل البعض الحالات التي يُمكنه فيها الحصول على تعويض من شركة التأمين لسيارته إذا تلفت، ولذلك قد تضيع الفرصة ويتكلف السائق مبلغ كبير من أجل إصلاح سيارته بنفسه،
ولكن شركة بروج حددت الحالات التي يحق فيها للعميل الحصول على التعويض وسجلت ذلك في وثيقة التأمين التي وقع عليها السائق ومن هذه الحالات:
عند سرقة سيارتك، عليك بالإسراع بتقديم بلاغ بسرقة السيارة وتقديم طلب الحصول على تعويض لتقدم لك الشركة ذلك.
- التعويضات | الأفراد | التعاونية للتأمين
- أرباح "بروج للتأمين" تهبط 53% في الربع الثاني
- حساب احتياجك من البروتين pdf
- حساب احتياجك من البروتين الخام
- حساب احتياجك من البروتين مع الحل pdf
- حساب احتياجك من البروتين والكارب
التعويضات | الأفراد | التعاونية للتأمين
بروج للـتأمين التعاوني
طريق الثمامة حي الندى - الرياض ص. ب. : 51855 الرياض 11553
الرقم المجاني: 8001240201
من خارج المملكة: 293838 11 966+
أوقات العمل: الأحد – الخميس 10 صباحاً – 4 مساء
أرباح "بروج للتأمين" تهبط 53% في الربع الثاني
انشاء حساب
رقم الهوية
الاسم كامل
رقم جوال
البريد الإلكتروني
كلمة المرور يجب أن تحتوي على 8 خانات من ضمن الخانات رمز واحد على الأقل
كلمة المرور
تأكيد كلمة المرور
59
94. 72
64. 35
50. 68
76. 99
340. 86
258. 52
257. 14
260. 12
214. 92
اخرى
40. 72
128. 40
164. 31
167. 15
187. 27
اجمالي الموجودات - المساهمين
480. 17
481. 65
485. 80
477. 95
479. 17
مجموع الموجودات
926. 53
971. 04
972. 74
988. 13
1, 019. 95
المطلوبات
مطلوبات - عمليات التامين
مطالبات تحت التسوية
111. 11
126. 17
150. 98
153. 81
161. 71
اقساط التامين غير المكتسبة
181. 23
119. 17
68. 42
81. 13
91. 98
مطلوبات اخرى
154. 02
244. 05
267. 54
275. 24
287. 09
اجمالي المطلوبات - عمليات التامين
مطلوبات - المساهمين
مصاريف مستحقة الدفع
2. 55
2. 18
3. 05
2. 65
2. 67
توزيعات ارباح مستحقة
زكاة
32. 84
29. 53
27. 16
32. 71
30. 15
2. 35
اجمالي المطلوبات - المساهمين
37. 75
34. 06
32. 56
37. 72
34. 65
حقوق المساهمين
راس المال
300. 00
احتياطيات
134. 85
120. 86
128. 91
122. 13
130. 54
التغير في القيمة العادلة
7. 57
26. 72
24. 33
18. 11
13. 98
إجمالي حقوق المساهمين
442. 42
447. 59
453. 24
440. 24
444. أرباح "بروج للتأمين" تهبط 53% في الربع الثاني. 52
حقوق الاقلية
صكوك
-
مجموع حقوق الملكية
القيمة الدفترية
14. 75
14. 92
15. 11
14. 67
14. 82
حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام تم تصميمها خصيصا للاعبى كمال الاجسام الذين يردون معرفة احتياجهم اليومى من البروتين وتم تصميم هذه الحاسبة وفقا لاحجث الدراسات العلمية فى مجال كمال الاجسام واللياقة البدنية. دليلك لحساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية - الوزن المثالى دوانا كوم. لاعب كمال الاجسام يمر بمراحل مختلفة مثل مرحلة التضخيم فيحتاج كمية معينة من البروتين ويمر بمرحلة التنشيف وحرق الدهون وابراز العضلات فيحتاج ايضا كمية معينة من البروتين وكل هذا تقوم به هذا الحاسبة الرائعة. ادخل وزنك واختر الفترة سواء تضخيم او تنشيف
هل يمكننى الاعتما على حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام ؟
نعم يمكنك الاعتماد عليها تماما فى حساب احتياجك اليومى من البروتين ففى عام 2017 صدرت دراسة جديدة ، ولكن هذه الدراسة ليست كغيرها من الدراسات ، فقد شارك فيها أكابر علماء التغذية والتدريب في العالم كله. فقد راجعوا 49 دراسة علمية شارك فيها 1863 لاعبيا وتم تصميم هذه الحاسبة وفق هذه الدراسات الحديثة. ماذا فعلته هذه الدراسة الاخيرة
لك أن تتخيل أن هذه الدراسة تشير على صفحات االفيس في الفترة الاخيرة بكثافة عالية جدا على صفحات المتخصصين في التغذية
وهذا رابط الدراسة حتى تراجعها بنفسك من هنا
ماذا يحدث اذا تناولت اكثر من احتياجك من البروتين ؟
البروتين الزائد عن هذا الرقم سيصرف في البول لو في نطاق سعراتك
أو حيتحول البروتين لدهون في جسمك لو بتأكل أزيد من سعراتك
أيوة البروتين بيتحول لدهون لو أخدت أكثر من احتياجك اليومي مع زيادة سعراتك عن احتياجك فضلا عن التكلفة المادية والفلوس اللي بتترمى على الأرض.
حساب احتياجك من البروتين Pdf
7
سمسم 28 جرام 174. 16
حلبة حبوب 28 جرام 102. حساب احتياجك من البروتين في. 2
لب (بذور) بطيخ مجفف 28 جرام 158
لب قرع محمص 28 جرام 127
جوز هند 28 جرام 100
جوز هند مبشور 28 جرام 59
فول سوداني محمص جاف 28 جرام 165
فول سوداني محمص بالزيت 28 جرام 170
فستق محمص جاف نصف كوب 357
وفي النهاية هذا الجزء يجب أن تعرف عن السعرات الحرارية الإضافية والتي يجب إضافتها لاحتياجك اليومي من السعرات الحرارية
يختلف محتوى الوجبة من السعرات الحرارية باختلاف طريقه اعدادها، فمثلا عند قلي الأطعمة تكون السعرات الحرارية أعلي منها عند طبخ الأطعمة على البخار او بواسطة الشوي. ومن الإضافات الغذائية المستخدمة والواجب حسابها عند حساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية: الصلصات بأنواعها و الأشربة المحلاة. وبالنظر لحساب السعرات الحرارية اللازمة فقد يختلف احتياجنا فى فترة من الفترات عن احتياجنا الطبيعي على سبيل المثال اذا أراد الشخص إنقاص وزنه فعليه خفض عدد السعرات اليومية بقدر ما عن الطبيعي وبالعكس اذا أراد زيادة الوزن وكى نكون اكثر دقة فى حساباتنا يجب متايعة السعرات من خلال حاسبة السعرات الحرارية اليومية
وتعتمد في طريقة حسابها على عدد من المعلومات التي نقوم بإدخالها:
النوع (Sex) إما ذكر (Male) أو أنثى (Female).
حساب احتياجك من البروتين الخام
2=132 lbs وزنك بالباوند
2- 132*13. 5=1782 total cal مجموع السعرات
3- 1782*0. 4=712. 8 protein cal سعرات البروتين
4- 1782*0. 8 carb cal سعرات الكاربوهيدرات
5- 1782*0. 2=356. 4 fat cal سعرات الدهون
6- 712. 8÷4=178. 2 g protein البروتين بالجرام
7- 712. 2 g carb الكاربوهيدرات بالجرام
8- 356. 4÷9= 39. 6 g fat الدهون بالجرام
حساب احتياجك من البروتين مع الحل Pdf
قبل أن تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك عليك أن تتعرف على المصطلحات التالية:
السعرة الحرارية: هي وحده قياس كمية الطاقة في الطعام.
حساب احتياجك من البروتين والكارب
المصدر: Express تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ما فائدة هذه الحاسبة ؟
بكل بساطه فهى تمنعك من اهدار مالك على الارض فالبروتين الزائد عن احتياج جسمك لن تستفيد منه فى عملية البناء العضلى. حساب احتياجك من البروتين مع الحل pdf. ما هى افضل مصادر البروتين؟
من افضل مصادر البروتين هى اللحوم والدجاج والاسماك والبيض والاجبان وهذه هى افضل مصادر البروتين الحيوانى الكامل الاحماض الامينية. ومن مصادر البروتين الاخرى هى المكملات الغذائية فى صورة الواى بروتين ويمكنك الحصول عليها عن طريق طلب بروتين من النت او شراءه من اى محل لبيع المكملات الغذائية. اعرف المزيد عن: كيفية طلب بروتين من النت