جبل السودان برحة الرشيدي مكة المكرمة - YouTube
جبل السودان مكة مباشر
آثار حي المعابدة [ عدل]
الجبال
جبل النور الذي كان به غار حراء، وكان يتعبد فيه النبي محمد ﷺ وأنزل في ذلك الغار أول سورة من القرآن الكريم على سيد المرسلين. جبل زرود وهو جبل لم يتبق منه إلا القليل، حيث بُني على سفحه من الجهة الشرقية جامع الملك عبد العزيز، ومن الجهة الغربية مبنى مقر شرطة العاصمة المقدسة، وبجواره مسجد النوق وهي النياق من الأبل التي افتدى بها عبد المطلب بن هاشم جد النبي لابنه عبد الله والد النبي، ونُحرت تلك الأبل في هذا المكان وفاءً لنذر عبد المطلب وهي مائة ناقة. جبل خندمة الواقع في الجنوب الغربي لحي المعابدة، وعلى سفحه حي الملاوي، وقد كان له مكانة تاريخية حيث وقعت على سفحه إحدى معارك الإسلام بقيادة خالد بن الوليد رضي الله عنه. جبل السودان وهو الجبل الواقع في غرب حي المعابدة، والذي يفصل بين حي شعب عامر وحي المعابدة، وسُمي بجبل السودان لأن سكانه كانوا من الأخوة المواليد. بالصور.. أبرز ٥ مزارات في مكة المكرمة. جبل بشائر يقع في العدل، ومطل على المشاعر من الجهة العليا، وعلى مشعر منى خاصةً على يمين الذاهب إلى الشرائع. إذخر وجليل وهما الجبلان المتقابلان أحدهما يقع في منتهى ريع ذاخر مقابل شارع الحج وسمي بحي ريع ذاخر لوجود جبل إذخر، أما جليل فهو في نهاية شارع الحج وسمي بهذا الاسم نسبةً لجبل جليل، وكان بين الجبلين يرعى بلال بن رباح أغنامه، وكان يتغنى بهما وهو في المدينة مع رسول الله، وحينما أشتدت به الحمى وهو بالمدينة المنورة أنشد قائلاً:
ألا ليت شعري هل أبيتن ليلةً بوادٍ وحولي إذخرٌ وجليلُ
وهل أردن يوماً مياه مجنةٍ وهل يبدون لي شامةٌ وطفيلُ
جبل القلعة يوجد على قمته قلعة حصينة بُنيت في عهد الدولة العثمانية.
الأماكن المشهورة
حوض أبي طالب
قصر البياضية
الأبطح
قصر الشيبي
ساحة زرود
دكة الملك عبد العزيز رحمهُ الله
مضياف الملك عبد العزيز. [2]
انظر ايضاً [ عدل]
مكة المكرمة
الشامية
القشاشية
وصلات خارجية [ عدل].. جبل السودان مكة مباشر. الحي الملكي وطريق عبرته قوافل الحجاج والمعتمرين. المراجع [ عدل]
^ من كتاب: صور من تراث مكة المكرمة فى القرن الرابع عشر الهجرى ل عبدالله ابكر
^ صور من تُراث مكة المكرمة في القرن الرابع عشر الهجري، عبدالله محمد أبكر، ط1،مؤسسة علوم القرآن، بيروت، 1425هـ/2004م، ص519-520.
أضرار شرب اللبن قبل النوم
يُفَضَل شرب اللبن الخالي من الدسم قبل النوم، حيث أن اللبن كامل الدسم يحتوي على نسبة عالية من الدهون قد تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي بما يزيد من صعوبة النوم. يحتوي اللبن على اللاكتوز وهو السكر الطبيعي الموجود في اللبن والذي يعطيه طعمه الحلو قليلاً، ويسبب اللاكتوز مشاكل في الهضم لبعض الناس مما قد يسبب صعوبة النوم. كما يسبب اللاكتوز مشاكل مثل الغازات والتقلصات والإسهال عند بعض الناس بنسبة قد تصل إلى 50% لذلك إذا كان الشخص يعاني من مشكلات بسبب اللاكتوز يجب ألا يشرب اللبن قبل النوم. لمن يعاني الأرق.. كوب واحد مساءً يساعدك على نوم عميق. في هذه الحالة يمكن تناول الحليب الخالي من اللاكتوز مثل حليب اللوز وحليب جوز الهند. كذلك قد يعاني البعض من الحساسية تجاه الجلوكوز الموجود في اللبن وهو نوع آخر من أنواع السكريات، وفي تلك الحالة يسبب الجلوكوز نفس المشكلات في الهضم مما يجعل النوم أصعب على الناس. كما يسبب اللبن قبل النوم زيادة الوزن على المدى الطويل حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية وكمية من الدهون ومع تناوله قبل النوم لا يجد الجسم فرصة لحرق هذه السعرات. ويسبب اللبن قبل النوم تأثيراً سلبياً على وظائف الكبد التي تضعف أثناء النوم بصورة طبيعية ويزيد الحليب من هذا الضعف.
لمن يعاني الأرق.. كوب واحد مساءً يساعدك على نوم عميق
النوم والجسم السليم النوم الجيد مهم للحفاظ على صحة الجسم ، حيث يساعد النوم الجيد على تقليل فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة ، ويحافظ على صحة المخ وعملية الهضم ، كما يساعد على تعزيز قوة جهاز المناعة في الجسم. تتراوح ساعات النوم الكافية من 7 إلى 9 ساعات ، وعلى الرغم من أهمية النوم إلا أن الكثير من الناس لا يستطيعون النوم كما ينبغي بسبب الأرق ، ويجب الانتباه إلى احتمال أن يعاني أي شخص من صعوبة في النوم بين الحين والآخر. من شهر ، قد يكون ذلك بسبب معاناة الشخص من مشاكل صحية تتطلب استشارة الطبيب لعلاجها ، ومن أهم الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب بالأرق ما يلي: الاستيقاظ أثناء الليل. اشعر بالتعب. الشعور بعدم الراحة في الصباح. المعاناة من آلام الصداع. يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. يجدون صعوبة في التركيز. اكتئاب. هل شرب الحليب قبل النوم ينحل؟ نعم؛ حيث يساعد شرب الحليب على إنقاص الوزن ، حيث أنه غني بالبروتينات التي تساهم في إنتاج الصقور للهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع ، كما أنه جزء مهم من نظام غذائي صحي متوازن. ما هي فوائد شرب الزبادي قبل النوم قد يساعدك إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي واستهلاك بعض أنواع الأطعمة على النوم بشكل أفضل ، وتشمل هذه الأطعمة الحليب ؛ حيث أن شرب الزبادي قبل النوم له فوائد صحية عديدة ، من أهمها ما يلي: يساعد شرب الحليب قبل النوم في علاج نوبات الأرق العرضية ، وذلك لاحتوائه على مادة التربتوفان ، وهو حمض أميني يستخدمه الجسم لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين ، وهي مواد كيميائية تساعد في تحفيز الدماغ على النوم والاسترخاء ، ويحتوي الحليب والحليب على ذلك.
5- يمنحك الطاقة ، يؤثر شرب الحليب الدافئ قبل النوم ليلًا بشكل كبير على اليوم التالي، و تستيقظ مليئ بالطاقة والحيوية. 6-يقلل من مستويات الإجهاد، حيث أن كوب من الحليب قبل النوم هو طريقة رائعة لتقليل التوتر، و ينتج البروتين ، Lactium الموجود في الحليب تأثيرًا مهدئًا على الجسم عن طريق خفض ضغط الدم ، وإرخاء العضلات وخفض مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يطلقه الجسم عندما يكون تحت الضغط. 7-الحليب يتحكم في مستويات الكوليسترول ، يمكن لشرب الحليب قليل الدسم أو بدونه أن يفعل العجائب لخفض مستويات الكوليسترول، حيث تقلل البروتينات الموجودة في الحليب من الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكولسترول الجيد (HDL). (سيدتي)