صور Chanawit / جيتي
يمكن أن يأتي الحمل بحد ذاته مصحوبًا بالكثير من الأوجاع والآلام - بما في ذلك آلام الظهر - ولكن قد لا تتوقعين إزعاجًا إضافيًا في ظهرك بعد الولادة. وإذا كان لديك حقنة فوق الجافية ، فقد تتساءل عما إذا كان هذا هو السبب. دعونا نلقي نظرة أعمق على التخدير فوق الجافية ، وما إذا كان يمكن أن يسبب آلام الظهر ، وكيفية علاجه. يُعرف رسميًا باسم التخدير فوق الجافية ، وهو تخدير موضعي يتم إعطاؤه من خلال أسفل ظهرك. إنه مصمم لمنع الألم في النصف السفلي من جسمك. يعتبر التخدير فوق الجافية مخدرًا موضعيًا لأنك تكون مستيقظًا عند إعطائه. عادة ما يتم توفير التخدير فوق الجافية عن طريق:
طبيب التخدير
طبيب توليد
ممرضة التخدير
إذا كنت تفكر في إجراء حقنة الإيبيدورال أو حصلت عليها بالفعل ، فاعلم أنها شائعة جدًا بين الأشخاص الذين يلدون في المستشفى. هناك اعتقاد شائع بأن التخدير فوق الجافية سيؤدي إلى آلام الظهر. لكن بحسب ال الجمعية الأمريكية لأطباء التخدير ، لا يوجد دليل موثوق به على أن إجراء حقنة الإيبيدورال سيؤدي إلى آلام الظهر الدائمة. حتى الأشخاص الذين لا يحصلون على حقنة فوق الجافية قد يعانون من آلام الظهر بعد المخاض والولادة.
الم الظهر بعد الولادة من
وأ 2019 تقرير ذاتي اقترح المسح أن آلام الظهر العامة بعد الولادة تنحسر عادة في غضون 6 أشهر من الولادة. إذا لم يخف ألم ظهرك أثناء فترة ما بعد الولادة أو ازداد سوءًا بشكل تدريجي ، فحددي موعدًا للتحدث مع طبيبك. على الرغم من أن التخدير فوق الجافية يمكن أن يسبب إزعاجًا مؤقتًا في موقع الحقن ، إلا أنه من المحتمل ألا يكون السبب وراء آلام أسفل الظهر - خاصة أثناء فترة التعافي بعد الولادة. يتكيف جسمك مرة أخرى مع وضعه السابق ، مما قد يسبب الأوجاع والآلام. يجب أن تختفي هذه في غضون 6 أشهر بعد الولادة. حتى ذلك الحين ، اعتمد على القليل من الرعاية الذاتية مع الراحة والتدليك ومارس تمرينًا منخفض التأثير للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
الم الظهر بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
هذا لأن عظامك وأربطةك - خاصة تلك الموجودة في حوضك - تعود إلى وضعها الأصلي قبل الحمل. عندما يعود جسمك إلى محاذاته الأصلية ، يمكن أن يسبب آلام الظهر. في حين أن آلام الظهر الدائمة غير مرجحة ، فإن هذا لا يعني أن التخدير فوق الجافية ليس له آثار جانبية مؤقتة. في الواقع ، ليس من غير المألوف الشعور بألم مؤقت في الظهر أو وجع في موقع الحقن حيث تم إدخال الإبرة. يزول الألم عادة في غضون أيام قليلة. أكثر الأعراض شيوعًا التي قد تواجهها بعد إجراء حقنة الإيبيدورال هي ألم موضعي في موقع الحقن. ومع ذلك ، عادة ما يختفي هذا الانزعاج بعد بضعة أيام. حتى لو كان ألم ظهرك ناتجًا عن تعديل مفاصلك خلال فترة ما بعد الولادة ، فما زلت تستحقين بعض الراحة! هناك العديد من الطرق لتخفيف آلام الظهر في المنزل ، بما في ذلك ما يلي:
التدليك
يعد الحصول على تدليك ، سواء من محترف أو شريك ، طريقة رائعة للمساعدة في تهدئة عضلات ظهرك المؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تدلل نفسك وتتيح لنفسك الوقت الذي تحتاجه بشدة العناية بالنفس أثناء التنقل في فترة ما بعد الولادة. العلاج الساخن والبارد
العلاج الساخن والبارد يشير إلى التناوب بين استخدام الكمادات الساخنة والباردة لتقليل الألم وعدم الراحة.
بمجرد ملاحظة آلام الظهر ، ابدأ بالعلاج البارد. ضع ضغط الباردة - كيس من الثلج أو حتى علبة خضروات مجمدة - أسفل ظهرك. تأكد من لف الثلج أو العبوة المجمدة في منشفة لتجنب خطر الإصابة بقضمة الصقيع. يمكن أن يحدث هذا إذا تركت الجلد العاري مكشوفًا للجليد لفترة طويلة. يمكنك وضع الثلج على ظهرك كلما أردت ، ولكن اجعل كل جلسة محددة بـ 20 دقيقة. بعد بضعة أيام ، انتقل إلى العلاج بالحرارة. لتهدئة ظهرك ، يمكنك تجربة:
وسادة التدفئة
أ ضغط دافئ
حمام دافئ
إذا كنتِ تتعافين حاليًا من الولادة القيصرية ، فستحتاجين إلى ذلك انتظر الحمامات الدافئة حتى يلتئم الجرح تمامًا. راحة
من الواضح أن قول هذا قد يكون أسهل من فعله عندما تحاول أيضًا رعاية مولود جديد! لكن إراحة ظهرك من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف آلام الظهر. قد ترغب أيضًا في شراء وسادة داعمة لتضعها تحت ركبتيك عندما تكون مستلقيًا. قد يساعد ذلك في تقليل أي إجهاد محتمل على ظهرك. يمارس
قد تتفاجأ عندما تجد أن التمرينات يمكن أن تساعد بالفعل في تقليل آلام الظهر. ضع في اعتبارك ، على الرغم من ذلك: يجب أن تقومي بتمارين منخفضة التأثير فقط ، خاصة في الأسابيع الأولى حيث يتعافى جسمك من المخاض والولادة.
الطريقه _ اطحني البسكويت اذا تبينه مطحون او رصيه بالصينيه اذا تبينه كامل. حلى توفي لك. حلى الفناجين بطريقتي بالصور حلا بيتي فاخرطريقة عمل حلا الزبادي بطعم غير sweets home Desserts yogurt. ونضعهم على الوجه ونبشر توفي لك ونرشه على الوجه وندخله الثلاجه ساعه او اكثر هذه الصورة تم تحجيمها. _ قشطه توفي لك. فيديو طريقة عمل حلى التوفي حلى التوفي يعتبر حلى التوفي من الحلويات الشهية والمحببة لدى الجميع وبخاصة محبي. شاهد ايضا وصفات حلى التوفي لك كيكة بالتوفي لك مشروب التوفي رائعة. حلى توفي لك صدرك. نتائج البحث عن وصفات حلى التوفي لك البيتية المجربة والشهية. كل 3 حبات توفي لك ب قشطه وحده. ٧ أو ٨ قطع شوكولاتة توفي لك او تويكس عالوجه. 603 مثلثات التوفي. 10 حبات شوكولاته التوفي لك 2 قشطة يفضل ان تكون التاج الصفحة 1. ونضع عليه القشطه والحليب ونخلطهم جيدا حتى يصبح مثل موس الشوكولاته. 1182 دحلى توفى لك له كذا طريقة وكل واحد يعمل بطريقة مختلفة فهو له عدة طرق وهى حلوى من اجمل حلويات يحبها صغار والكبار ومن طرق تى تحضر بها هى ج. بعدين نقطع كيس واحد من توفي لك حلقات ونخلطه مع الخلطه. اخلط البسكوت والحليب المركز والزبدة جيدا واغطي حبة التوفي لك بالكامل.
حلى توفي لك ملك الموت وأنت
مكني الطبقات بعود خشبي طويل تضعينه في منصف الكيكة الاسفنجية. اصنعي التوفي من ( كوب سكر بودرة + كوب زبدة سائلة) على النار حتى يتجانسا. صبي التوفي، ثم قطعي التوفي لك لشرائح والصقيها على الوجه، أدخليها الثلاجة وقدميها باردة إلى جوار القهوة أو الشاي. والمجال مفتوح أمامك سيدتي لإعداد حلوى خاصة بكِ من أصابع "التوفي لك".
حلى توفي لك صدرك
مجتمع رجيم /
المعجنات و الحلويات كتبت:
ملح الحياة
-:zyxr_1134: المقادير: اصابع توفي لك
1 قشطة كبيره
كيك العائلة الطريقة: اولا قومي بتفتيت الكيك وضعيه في الصينيه ثم ضعي 8 اصابع التوفي لك والقشطه في الخلاط
ثم ضعيه في الصينيه واخيرا ضعيه في الثلاجه وبصحه وعافية::: شو ها لتوفي لك ؟ ؟ماعرفته ممكن توضحين عزيزتي
ومشكوره على هالوصفه السريعه ^_ ^ مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا كتبت:
سمرا مصر
- تسلم الايادى على الوصفه مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا
حلى توفي لك اصاله
طبعاً التسبيع عليّ لأني مافي راسي مثلك يالذيب
06-01-2005, 02:04 AM
[CELL=filter:;] بعدي والله يالنشامى. ايه غسلو المواعين وسبعوها.. وضبطوا القهوه وجيبوها لنا في المنتدى. ابو تالا واخيرا طلعت حقيقة ابو سعد. ياويلك منه بيخنقك
يعطيك العافيه
تحياتي [/CELL]
8
الوان تكرن
آخر تعديل بواسطة الدوادميه ، 06-01-2005 الساعة 02:07 AM. حلى توفي لك اصاله. 12-01-2005, 03:35 AM
الحرقوصية:: بنتــكم::
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياملا الجنة والله يا بنية عمي...
حلى حلووو مثل راعيته..
لا وسهل مايبي له شي بجربة بإذن الله بس بحط تويكس لأني أبي الطعم يجي فخم
<<< تحب تبدع
ومادام في ناس بيغلسون المواعين وناس بيسبعون عليهم بجي اصلح الحلى بمطبخ المنتدى الله يسعدكم يا عيال العمان.. قولوا آمين..
حفظكم الله
بنت العم
الحرقوصية
13-01-2005, 03:55 PM
الغاليه.. الحرقوصيه
الفخامه ماتستغرب على شخص تميز بها.. فالفخامه في الرد والفخامه في التطبيق من صفاتك. انتظر نتيجه الحلى لما تجربين التويكس.. الله لايحرمنا منك ومن ابداعك
يعطيك العافيه.. ويوفقك ربي
آخر تعديل بواسطة الدوادميه ، 13-01-2005 الساعة 04:17 PM. 22-01-2005, 02:16 AM
أقول مانشتري توكس أحسن من الحوسه هاااه والا لا::: التوقيع:::
22-01-2005, 06:51 AM
شقراوية بني زيد
أميرة المنتدى
حلوووووه ابو تالا اريح واسهل...........
بس ترى تصليح البيت له نكهة ثانيه وألا عندك
شيء ثاني............
مشكوره اختي الدوادميه.......
22-01-2005, 04:49 PM
الاخباري
عضو مشارك
يعطيك العافيه أختي الدوادميه
ومشكوره ولاقصرتي
23-01-2005, 03:59 PM
الا والله اريح ولا اللي اريح اكثر واكثر صحين تمر خلاص من اللي يحبه قلبك ولا هوب لازم هالخساير اللي على غير سنع
ابو تالا مشكوووور اخوي لردك ومرورك الكريم
تحياتي
23/2/2012, 10:37 pm ماشاء الله تجنن ~ روعآإ روعآإ ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ لن اكوَن مصَدر ازعااج لأحد مَن يَفتقدنيّ فَـ ليتحدث مَعيّ ومَن اراد الانشغال فَـ له وقته للأبد.! كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة كيوري كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 4885 تقييمــيً%:: 47457 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 157 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 07/01/2012 موضوع: رد: حلــى التوفـي لك.,!! 25/2/2012, 4:48 pm السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يمي يمي تسلم ايدكي الموضوع في قمة الروعة ننتظر كل تميزك وجديدك ياعسل تشااوا ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ هل تريد ان تفتح لك ابواب الجنة الثمانية؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم - " مامنكم من أحد يتوضأ فيبلغ الوضوء" ثم يقول: اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له واشهد ان محمداً عيده ورسوله "إلا فتحت له ابواب الجنة الثمانية يدخل منهما مايشاء" رواه مسلم حلــى التوفـي لك.,! حلى التوفي لك !!!!لذيذ وسهل جدا وطعم مررررررره - منتديات عبير. !
لذيذ وسهل جدا وطعم مررررررره
شكرا لك على هذا الموضوع الجميل
صعبة المنال 01-12-2008, 09:31 AM حلى التوفي لك!!!! لذيذ وسهل جدا وطعم مررررررره يسلموووووووو ياعسل يعطيك الف عافيه